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    冬天手部皮膚干燥怎么辦
    ？該怎么做
    ？
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-06 06:22:27
        
    

        
    
           
    手是人類的“第二張臉”，一雙干凈平滑的手是每個(gè)人夢(mèng)寐以求的事情
    。但是一到冬天
      ，我們一踏出門口，兩只手就會(huì)立刻被冷風(fēng)吹得干燥無比
      。那么手部皮膚干燥應(yīng)該怎么辦
      ？
    1、全面的保護(hù)措施是王道天氣漸冷的時(shí)候
      ，我們會(huì)自然而然地穿上厚衣服
      、帽子以及圍巾。只是對(duì)于我們的一雙手
      ，可能會(huì)由于生活中的跟中原因而沒有戴手套
    ，讓手部與外界的寒冷空氣直接接觸
    ，這令我們的一雙手變得更為干燥
    ，甚至有脫皮
    。事實(shí)上
    ，一雙舒適且溫暖的手套正是我們?cè)诙觳豢苫蛉钡谋Ｗo(hù)措施，而在不得不接觸水的情況下
    ，使用一雙橡膠手套也是良策。
    2.溫水洗手
    ，滋潤你手無論什么時(shí)候，我們都會(huì)洗手
    ，冰冷的水對(duì)于手部來說是一種很大的刺激，如若需要經(jīng)常洗手
    ，小編建議最好選擇用溫水洗手
    ，因?yàn)闇厮畬?duì)我們的手部皮膚刺激就不會(huì)太大，間接上滋潤了我們的手部
    。
    3.對(duì)堿性肥皂說“拜拜”有很大一部分人喜歡在洗手的時(shí)候用堿性的肥皂洗手
    ，認(rèn)為這樣既洗干凈的同時(shí)也沒有異味
    。但是
    ，由于我們的手部皮膚屬于弱酸性
    ，肥皂卻又屬于堿性
    ，若是用堿性肥皂會(huì)讓我們的皮膚ph值發(fā)生改變
      ，直接傷害我們的手部皮膚
      ，加重皮膚的負(fù)擔(dān)，令手部粗糙程度更加嚴(yán)重
      。
    4.日常須常備護(hù)手霜在冬天的時(shí)候，我們應(yīng)適當(dāng)?shù)赝磕ㄗo(hù)手霜
      ，當(dāng)然不是一天之中在出門涂一次，而是要隨身攜帶
      ，在每次洗過手后就及時(shí)涂上護(hù)手霜
      ，讓手部遠(yuǎn)離寒風(fēng)的刺激
      。除此之外
      ，還要注意
      ，在洗手后一定要把手部擦干
      ，不得甩干或自然晾干，因?yàn)檫@樣會(huì)更統(tǒng)一導(dǎo)致手部肌膚皸裂
      。
     針灸培訓(xùn)
    冬天手干燥粗糙怎么處理
     冬天手干燥粗糙怎么處理
    冬天手干燥粗糙怎么處理？冬天來啦
      ，身為小仙女的我們可不能只注重保養(yǎng)臉部肌膚而忽視嬌嫩的手部啊，手可是被稱為女人的第二張臉
      。下面就帶你看看冬天手干燥粗糙怎么處理？
    冬天手干燥粗糙怎么處理1 偏方一：凡士林+白糖 
    冬天手干燥粗糙的仙女們可以采用凡士林+白糖來緩解手部干燥粗糙喲~仙女們可以取適量凡士林于手心
    ，然后再加入一大勺白砂糖于凡士林上面
    ，然后用混合之后的凡士林和白糖
    ，輕輕揉搓雙手
    ，之后再用清水沖洗干凈
    ，涂抹上護(hù)手霜
    。仙女們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手部肌膚變得更加白皙
    ，也更加細(xì)膩柔軟了喲~
     偏方二：甘油+白醋 
    仙女們可以使用甘油+白醋來緩解
    ，因?yàn)榘状拙哂泻芎玫臍⒕蛙浕∧w的作用
    ，而甘油則可以起到保濕和柔軟肌膚的作用
    。仙女們可以將白醋和甘油按照10：1的比例混合均勻，然后使用溫和清潔產(chǎn)品將手部清潔干凈
    ，再將混勻的白醋和甘油涂抹在手上，輕輕按摩10-15分鐘
    ，然后再用清水沖洗干凈，仙女們會(huì)看到自己的雙手逼的非常的水嫩柔軟
    。
     偏方三：蜂蜜+白糖 
    仙女們可以采用蜂蜜+白糖的偏方來緩解
    。仙女們可以取一勺白糖于手心
    ，然后在加入適量蜂蜜
    ，混合均勻
    ，之后輕輕揉搓雙手
    ，然后再用清水沖洗干凈
      ，涂抹上護(hù)手霜就可以了
      。
     偏方四：甘草+酒精+開塞露 
    仙女們可以將甘草、酒精和開塞露等三種沒有聯(lián)系的東西混合到一起
      ，來解決手部肌膚干燥粗糙喲~仙女們可以將70%的酒精加入30g甘草浸泡一個(gè)星期，酒精和甘草量以酒精泡過甘草為宜
      。仙女們將酒精和甘草浸泡一段時(shí)間之后，可以取出開塞露倒入一個(gè)干凈的容器內(nèi)
      。然后再將浸泡過甘草的`酒精水
      ，加入到開塞露的容器中，攪拌均勻之后
    ，就可以涂抹在手部肌膚。仙女們堅(jiān)持每天涂2-3次
    ，可以很好的緩解手部肌膚干燥粗糙喲~
     偏方五：紅糖+蜂蜜+香蕉 
    仙女們可以將紅糖
    、蜂蜜和香蕉放到一起來緩解喲~仙女們可以在手心倒入一勺左右的紅糖
    ，然后在紅糖上加入適量蜂蜜
    。之后再將紅糖和蜂蜜在雙手間相互揉搓，直至手部感覺不到紅糖感
    。然后再取一片香蕉放到手心揉碎，再繼續(xù)反復(fù)揉搓雙手
    ，直到感覺雙手變得嫩滑，再用清水沖洗干凈
    ，之后在涂抹上護(hù)手霜就好了
    。
    冬天手干燥粗糙怎么處理2
     動(dòng)作一：洗手 
    我們每個(gè)人一天都會(huì)洗很多次手
    ，所以一定要注意洗手時(shí)對(duì)手的保護(hù)
    ，洗手時(shí)盡量用熱水洗手
    ，而且不要用清潔型強(qiáng)的肥皂等物品洗手
    ，因?yàn)槭植考∧w是呈弱酸性的
    ，而肥皂等清潔物是堿性的
    ，所以會(huì)對(duì)手部肌膚造成一定的傷害。每次洗完手后
    ，就要及時(shí)把手上的水漬擦干，然后涂上護(hù)手霜
    。
     動(dòng)作二：隨身攜帶護(hù)手霜 
    護(hù)手霜一定是要隨身攜帶的，因?yàn)槠芈对谕獾碾p手要長時(shí)間的受到寒風(fēng)的侵襲
    ，水分流失的非?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，手也會(huì)很容易變得粗糙
    、干裂。即使在有暖氣的室內(nèi)
    ，因?yàn)榭照{(diào)的緣故室內(nèi)空氣也會(huì)很干燥
    ，所以手部肌膚感覺到干燥的時(shí)候就要補(bǔ)擦護(hù)手霜
    ，還有洗手后也要擦好護(hù)手霜
    。讓雙手時(shí)刻都在護(hù)手霜的滋潤和保護(hù)之下
    ，防止干裂的情況發(fā)生。
     動(dòng)作三：手部按摩 
    按摩手部也是最好的護(hù)方法之一
    ；經(jīng)常做做手部保健操，能夠消除手部多余的脂肪
    ，加速血液循環(huán)
    ，防止凍瘡的產(chǎn)生
    。建議大家在涂抹護(hù)手霜的時(shí)候就可以配合做按摩
    ，幫助皮膚對(duì)營養(yǎng)的吸收。按摩時(shí)自指尖開始螺旋下行
    ，按摩到手指底部，動(dòng)作要輕柔
    。每次按摩數(shù)分鐘，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次
    。
     動(dòng)作四：定期去死皮 
    除了平常要做好手部的清潔之外
    ，雙手也要做去死皮工作
    ，并且最好每個(gè)月做一次
    。選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護(hù)理乳液
    ，均勻涂抹在手部皮膚上進(jìn)行按摩
    ，不僅能夠去除死皮，還能促進(jìn)手部細(xì)胞的新陳代謝
    。
     動(dòng)作五：手套 
    在做家務(wù)和其他勞動(dòng)的時(shí)候最好戴上外層橡膠、內(nèi)層棉質(zhì)的手套
    ，以保護(hù)雙手不受外界的磨損
    ，并且還能保暖，不至于受凍
    。冬季出門之前也應(yīng)戴上一副保暖手套，防止手部受到寒風(fēng)的侵蝕
    ，出現(xiàn)干裂或者凍瘡
    。
    以上幾步做到就可以很好的保護(hù)手部皮膚
    。
    冬天手干燥粗糙怎么處理3勤洗手
    ，洗完手及時(shí)呵護(hù)
    ，感覺手干燥的時(shí)候
    ，就可以用溫水洗手，洗手的時(shí)候
    ，要使用洗手液把手指上的每一個(gè)地方都搓洗干凈，然后認(rèn)真的涂抹護(hù)手霜
    。
    牛奶可以起到滋潤雙手的作用，家里可以備一些牛奶
    ，在喝牛奶的時(shí)候
    ，剩下一些
    ，洗完手后
    ，將牛奶涂抹在手上，慢慢進(jìn)行按摩
    ，時(shí)間長了手就會(huì)變得濕潤柔軟。
    每次做飯?zhí)悦椎臅r(shí)候
    ，將淘米水留下用來洗手，淘米水中的營養(yǎng)就會(huì)被手部的皮膚所吸收
    ，然后再用清水將手沖洗干凈即可
    ，別忘了洗完手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜
    。 冬天氣溫低
    ，風(fēng)也大，出門的時(shí)候要對(duì)手進(jìn)行防護(hù)，尤其是在外面使用雙手
    ，一定要戴好手套
    ，否則只需要幾個(gè)小時(shí)，你的手就會(huì)變得很粗糙
    。
    水是最滋養(yǎng)皮膚的
    ，除了洗手之外，還可以通過多喝水解決手干問題
    ，另外
    ，盡量多吃些水果，如果嫌水果量
    ，可以將水果煮一下再吃
    。
    洗衣服或者洗碗的時(shí)候，最好帶上手套
    ，直接接觸洗滌用品就會(huì)導(dǎo)致手部受刺激，洗干凈的手別忘了涂抹護(hù)手霜
    ，涂抹的過程中多按摩一會(huì)兒
    ，讓營養(yǎng)充分吸收
    。
    冬天手干燥粗糙怎么辦
     冬天手干燥粗糙怎么辦
    到了冬季手干燥粗糙怎么辦？教你簡單護(hù)理
    ，秒變纖纖玉手。以下是我為大家整理冬天手干燥粗糙怎么辦相關(guān)內(nèi)容
    ，文章希望大家喜歡！
     深度護(hù)理： 
    第一步：溫和清潔手部
    盡量不選擇香皂
      ，洗手液是個(gè)不錯(cuò)的選擇
      。擠適量洗手液放在手中多揉搓一會(huì)
      ，深度清潔我們的雙手
      。
    第二步：去除手部角質(zhì)
    將按摩膏涂在手上，摩擦雙手
      ，去除老化角質(zhì)，用去身體角質(zhì)的產(chǎn)品就可以
      。有條件的，更推薦使用臉部去角質(zhì)產(chǎn)品
      。
    第三步：滋潤型手膜
    將具有保濕滋潤功效的精華或可以深層修護(hù)的手膜敷在手背及手腕上
      。如果沒有手膜，那就在手上涂很厚的護(hù)手霜
    ，然后戴上一次性手套并在手腕處扎緊
    ，防止空氣進(jìn)入
    ，減少手部與空氣接觸的可能
    ，第二天早上就會(huì)看到你的雙手變得白白嫩嫩的'。堅(jiān)持一段時(shí)間
    ，你的手就會(huì)保持白嫩狀態(tài)喲。
     日常護(hù)理： 
    1
    、一定要使用護(hù)手霜，不要拿擦臉的護(hù)膚品擦手
    。因?yàn)槠つw結(jié)構(gòu)決定了手比臉需要更多的滋養(yǎng)
    ，手部皮膚也比臉部皮膚相對(duì)粗糙
    ，通過護(hù)手霜和面霜質(zhì)地的對(duì)比就可以看出護(hù)手霜明顯質(zhì)地厚重
    ，用面霜無法對(duì)手形成保護(hù)膜，不能起到更好的滋潤效果
    。
    2、在辦公室備一小瓶護(hù)手霜
    ，每工作一段時(shí)間
    ，都涂一次
    ，及時(shí)使用
    ，可緩解手部干燥
      。
    3
      、在接觸洗潔精、洗衣液等堿性物質(zhì)后
      ，無論你怎么清洗手，都會(huì)有堿性物質(zhì)殘留
      ，這是就需要用幾滴食醋涂抹在手部
      ，它們是酸性物質(zhì)，可以中和掉殘留在手部的堿性物質(zhì)
      ，然后再洗干凈
      ，最后一定要涂上護(hù)手霜
      。
    4
      、橄欖油。用溫水洗手時(shí)
      ，可以適量的加入幾滴橄欖油，橄欖油具有軟化皮膚角質(zhì)的作用
      ，還能在皮膚表面形成保護(hù)膜，形成屏障
      。還可以堅(jiān)固指甲
      ，避免脆弱易斷，經(jīng)常做美甲的姑娘們也同樣適用哦
      。
     緊急護(hù)理： 
    1、指尖長倒刺
    很多人指甲邊會(huì)長出令人討厭的倒刺
    ，除了適時(shí)地吃含有維生素的食物以外，還可以抹一些魚肝油
    。
    2、手部易浮腫
    經(jīng)常按摩雙手可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)
    ，按摩的同時(shí)最好涂上護(hù)手霜，這樣會(huì)減少手部皮膚的拉伸
    ，保持肌膚緊致
    。具體的按摩手法我在上一篇文章中提到過
    ，你們可以看一下上篇文章參考一下
    ，在這里我就不重復(fù)敘述了。
    每到冬天我的皮膚特別干燥（特別是手）
    ，如何才能讓皮膚水水潤潤的呢
    ？
    干燥：冬季皮膚大敵
    皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪
    。表皮的最外層為角質(zhì)層
    ，由于角質(zhì)層本身的吸水
    、屏障功能
    ，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類
    、乳酸鹽及糖類等的作用
    ，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤
      。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分
    ，以維持皮膚的柔軟和彈性
    。但隨著年齡的增長
    ，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少
    ，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥
    、緊繃、粗糙及脫屑等
    。
    那么引起皮膚水分丟失
    ，導(dǎo)致皮膚干燥
    、失去光澤的原因有哪些
    ？一般來說，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：
    ●隨著年齡的增長
    ，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱
    ，天然保濕因子含量減少；
    ●干燥寒冷的氣候
    ，濕度較低
    ，如秋冬季
    ；
    ●某些皮膚病變
    ，如銀屑病
    、魚鱗病等
    ；
    ●環(huán)境和化學(xué)因素
    ，如洗衣粉、肥皂
    、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等
    ；
    ●飲食睡眠習(xí)慣
    ，如偏食
    、飲水少
    、失眠等；
    ●干性皮膚
    。
    由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護(hù)
    ，或多或少都有缺水現(xiàn)象
    ，直接影響皮膚的外觀
    。而這時(shí)
    ，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充
    ，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應(yīng)根據(jù)需要
    ，使用合適的保濕化妝品。
    擊退干燥七法則
    ●在冬季
    ，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是
    ，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水
    ，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉
    ，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多
    。
    ●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
    ●如果一定要洗熱水澡
    ，盡可能使用浴液或溫和的香皂
    。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品
    。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
    ●男性在冬季刮胡子時(shí)
    ，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代
    。
    ●在那些易發(fā)生干裂的身體部位
    ，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林
    。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚
    ，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效
    。
    ●洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜
    。
    ●在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多
    ，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。
    冬季皮膚麻煩多
    皮膚易瘙癢
    、手足會(huì)皸裂
    、凍瘡找上門
    西北風(fēng)一刮，人的皮膚也會(huì)由于氣溫降低
    ，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少
    ，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少
    ，除了嬰兒以外
    ，大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥
    。這時(shí)一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人
    ，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢
    、干燥、鱗屑脫落
    ，變得干燥
      ，瘙癢難忍
    。到醫(yī)院皮膚科就診
    ，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。
    那么
    ，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)
    ，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)
    ，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣
    ，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)
    ，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄
    ，表面的脂質(zhì)也減少，皮膚自然就顯得干燥
    ，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失
    ，進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡
    ，這樣干燥就不可避免了
    。
    皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍?zhǔn)?br>原發(fā)性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此癥無論男女老幼都可發(fā)病
    ，但中老年者更為多見了，尤其是老年人
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；颊呖扇淼教庰W
    ，白天由于外界干擾
    ，尚可分心而無暇顧及，一到晚間
    ，瘙癢難忍
    ，全身似有螞蟻在爬
    ，無法忍受
      。如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”，或飲酒
      ，飲咖啡
      ，則更瘙癢難熬
      。但檢查皮膚
      ，卻無任何原發(fā)性皮疹，僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕
      ，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時(shí)間長久
      ，則可繼發(fā)多癬性皮損
      。
    此病主要是由于皮膚干燥引起的
      。冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí)
      ，?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢姾芏嗉?xì)小的皮屑從身上彈下
      ，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚
      ，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔?huì)加重瘙癢
    ，如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來瘙癢更甚
    。因?yàn)闊崴畬?duì)皮膚本身是一種刺激
    ，再加上皮脂除去更多
    ，導(dǎo)致皮膚更加干燥。
    冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷
    ，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽
    ，或放上一盆水以增加空氣濕度
    。洗澡時(shí)水溫在32°C左右
    ，不宜搓擦
    ，不宜過多使用香皂，避免搔抓
    ，浴后可全身搽用潤膚液
    ，以保持皮膚的滋潤，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液
    。在需要時(shí)還可口服第一代抗過敏片劑來達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用
    。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物
    ，如胡蘿卜
    ，卷心菜等，少食用咖啡
    ，可樂，酸辣刺激性食物
      。
    手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦
    手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病
      ，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員
      ，如汽車修理工
      、清潔工人、廚師和家庭主婦等
      。患者手足皮膚往往因缺少滋潤而干裂
      ，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層
      ，有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)
      、皮損由皺裂至龜裂至皸裂
      ，為長短深淺不一的裂口，好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)
      、足跟、趾底
      ，足側(cè)等處
      。
    防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚
    ，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層
    ，然后用熱水浸泡10分鐘，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等
    。冬季野外作業(yè)時(shí)宜戴好防護(hù)手套。
    凍瘡：氣溫一冷即會(huì)發(fā)作
    凍瘡好發(fā)于兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會(huì)發(fā)作
    ，至來年春夏季可迅速痊愈
    ，好發(fā)部位為肢端末梢
    ，如手指、手背
    、面部、耳廓
    、足趾
    、足跟等處，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑
    ，表面緊脹有光澤
    ，局部皮溫降低，環(huán)境溫度暖熱時(shí)
    ，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感
    ，而凍瘡一旦破潰，潰爛后即有痛感
    。
    防治凍瘡原則有如下幾條：
    ●加強(qiáng)體鍛
    ，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常搓搽手足
    ，防止淤血產(chǎn)生
    。
    ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪
    。
    ●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡
    。
    另外，冬季也是魚鱗病
    、銀屑病的好發(fā)季節(jié)
    ，一些皮膚傳染病，如疥瘡
    、虱病在個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下，冬季也常常是好發(fā)時(shí)機(jī)
    。
    冬季五步護(hù)膚法
    潔膚：以保持皮膚清爽為宜
    清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟
    ，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵
    ，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝
    ，增加皮膚的吸收功能，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生
    。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶
    、清潔霜等清洗
    。用水洗臉是基礎(chǔ)
    ，每天2~3次
    。在冬季，使用洗面奶洗臉
    ，中性皮膚可每天1次，或隔天1次
    ，干性皮膚宜2~3天1次
    ，油性皮膚宜每天1次左右?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？傊员３制つw清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右
    ；油性皮膚者可以溫度稍高
    ，約38度
    ；干性皮膚者可稍低
    ，為34度左右。也可用溫水洗凈后
    ，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔
    。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉
    。洗臉時(shí)可用指腹由里向外不斷按摩
    ，最后用柔軟的毛巾檫干
    。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和，量不宜太多
    ，以薄薄地涂至整個(gè)面部即可，按摩時(shí)間5分鐘左右
    。
    保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量
    冬季天氣干燥
    ，氣溫下降，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng)
    ，使皮膚的汗腺分泌減少
    ，顯得很干燥。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海
    、哈爾濱和廣州三大城市，對(duì)中國女性進(jìn)行了大樣本的流行病學(xué)調(diào)研
    ，結(jié)果提示
    ，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市
    ，說明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脫屑
    。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)
    。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大
    、滋潤作用強(qiáng)的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)
    ，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蛇x用潤膚露
    ，潤膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上
    ，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性
    ，延緩老化
    ，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病
    ，如特應(yīng)性皮炎
    ，冬季瘙癢癥，魚鱗病等
    。
    防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜
    在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈
    ，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱
    ，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因
    。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬
    ，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高，如：SPF8
    ，PA+的防曬霜。特別要提醒的是
    ，冬季下雪時(shí)
    ，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大
    ，SPF15，PA++以上
    。
    防皺：要注重勞逸結(jié)合營養(yǎng)均衡
    冬季天氣干燥
    ，如果不注意滋潤皮膚
    ，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失
    ，容易形成暫時(shí)性的皺紋，即小皺紋的增多
      。一旦出現(xiàn)小皺紋，不用焦慮
      ，只要保持開朗的心情
      ，注意勞逸結(jié)合
    ，合理的營養(yǎng)攝入
    ，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶
    ，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等
    ，選用合適的護(hù)膚品
    ，堅(jiān)持面部按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)
    ，改善皮膚營養(yǎng)，可以減少小皺紋
    。
    飲食：多食堿性食物少食酸性食物
    冬季天氣干燥
    ，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失
    ，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)
    ，延緩衰老
    。由于人體的體液呈弱堿性
    ，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果
    ，豆制品類，牛奶等
    ，可使皮膚細(xì)膩光澤
    。要注意減少酸性食物的攝入
    ，如肉類
      ，魚類，巧克力
      ，蔥蒜等
      。
    參考資料：/question/868744.html
    冬季手皮膚干裂怎么辦
    冬季手皮膚干裂是很常見的問題
      ，很多人都會(huì)遇到這個(gè)困擾。這種情況下
      ，我們首先要做的是了解皮膚為什么會(huì)變得干燥和龜裂，然后再采取相應(yīng)的護(hù)理方法
      。
    其實(shí)
      ，冬季手皮膚干裂主要是由于環(huán)境的干燥和寒冷導(dǎo)致的。在寒冷的冬天
      ，室內(nèi)外溫差大
      ，空氣中的濕度也較低。這樣一來
      ，我們經(jīng)常接觸到干燥的環(huán)境
      ，手部皮膚就容易失去水分
      ，從而出現(xiàn)干燥
      、粗糙、甚至龜裂的情況
      。
    在面對(duì)這個(gè)問題時(shí)
      ，我們應(yīng)該如何有效地保護(hù)手部皮膚呢？
    保持室內(nèi)濕度是非常重要的
      。你可以使用加濕器來增加室內(nèi)濕度，或者放置一個(gè)水盆在暖氣旁邊
    。這樣可以有效地避免空氣過于干燥
    ，減少對(duì)手部皮膚的傷害。
    在洗手時(shí)要盡量避免使用過熱的水
    。雖然冬天洗手用熱水很舒服，但是熱水會(huì)讓皮膚的水分蒸發(fā)更快
    ，導(dǎo)致干燥
    。因此
    ，我們可以使用溫水來洗手
    ，洗手后要及時(shí)用柔軟的毛巾輕輕擦干，不要過度摩擦
    ，以免損傷皮膚。
    在冬季保持手部的濕潤也非常重要
    。護(hù)膚雜志上推薦使用潤風(fēng)護(hù)手霜
    ，這款產(chǎn)品非常受消費(fèi)者喜歡和好評(píng)。它的質(zhì)地非常滋潤
    ，能夠迅速滲透到皮膚深層，為手部提供充足的水分和營養(yǎng)
    。使用時(shí)只需取適量在手心搓勻后涂抹在雙手上
    ，輕輕按摩至吸收即可
    。早晚各一次使用效果更佳
    。
    除了外部保濕措施外，我們還應(yīng)該從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理
      。冬季氣候干燥
      ，我們應(yīng)該多喝水
      ，保持身體的水分平衡
      。還可以適當(dāng)增加攝入維生素E和維生素C等有助于皮膚保濕的營養(yǎng)物質(zhì)
      。
    在戶外活動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)手部皮膚
      。佩戴手套可以有效地阻擋寒冷空氣對(duì)皮膚的侵害
      ，減少水分流失。盡量選擇質(zhì)地柔軟
      、透氣性好的手套，以免引起過度出汗和刺激皮膚
    。
    冬季手皮膚干裂是很常見的問題
    ，但只要我們采取一些簡單的護(hù)理方法，就能夠有效預(yù)防和改善這個(gè)問題
    。保持室內(nèi)濕度，避免使用過熱的水洗手
    ，及時(shí)保濕
    ，增加水分?jǐn)z入
    ，注意戶外保護(hù)等措施都是非常重要的
    。若想得到更好的效果，潤風(fēng)護(hù)手霜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
    。希望以上建議對(duì)你有所幫助！
    

          
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