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    女人減肥這樣吃,清腸排毒
      、瘦身除宿便,5天瘦6斤
    ！
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-06 06:30:19
        
    

        
    
           
    如今的上班族很多都被肥胖所困擾
    ，那么上班族怎么吃才能減肥呢
    ？生活中吃哪些東西既能清腸排毒
    ，又能達到減肥的效果呢？
    香蕉水果汁
    材料：香蕉半條
    、鳳梨原汁300c.c.
    ，木瓜半個。
    作法：鳳梨榨汁
    ，再將香蕉切小段
    、木瓜削皮去子后，三種一起用果汁機攪拌均勻
    。
    建議：一天喝一次
    ，在2餐之間。
    口感：微酸香甜
    。
    注意：現做現喝
    ，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化
    ，效果會遞減
    。由于此飲品較甜、含鉀量也較高
    ，胃酸及腎功能不好者勿飲用
    。
    香蕉小檔案
    香蕉富含寡糖，可增加腸內好菌
    ，并含有豐富果膠
    ，有助潤腸通便，改善便秘
    。
    蘆薈紅棗飲
    材料：蘆薈3片
    ，紅棗15粒，寡糖20c.c.
    ，水3000c.c.
    。
    作法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊
    ，連紅棗和水用大火滾后
    ，小火續(xù)煮20分，濾渣加入寡糖調味
    。
    建議：當作一天的解渴飲料
    。
    口感：味道微甜。
    注意：蘆薈滑嫩
    ，會使受精卵著床不易
    ，孕婦勿食用。
    蘆薈小檔案
    蘆薈含有Aloecin與蘆薈霉素
    ，具有健胃整腸
    ，促進腸胃蠕動的功效
    ，故有助于清腸排便。
    海帶木耳餐
    材料：干海帶半條
    ，黑木耳3朵
    ，香菇5朵，橄欖油
    、粗鹽適量
    。
    作法：海帶、黑木耳和香菇
    ，泡軟切絲再加橄欖油
    、粗鹽下鍋煮熟。
    建議：當配菜每天吃
    。
    口感：滑嫩
    、味香。
    注意：海帶屬性滑嫩
    ，會使得受精卵著床不易，因此孕婦勿食用
    。
    海帶小檔案
    海帶含豐富的膠質及褐藻氨酸
    ，能潤滑腸道，有助于通便
    。
     針灸培訓

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/55219.html.
    
          
    
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    ？過度手淫的表現有哪些
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    骨質疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質疏松的話
    ，我們可以通過飲食療法緩解病情
    ，但是骨質疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會來月經是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經是會停止的
    ，但有的女性在孕期仍會出現月經來臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調房間條件下
    ，我們人體都會有出汗的現象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
    
                        
    牙齒松動的情況是現在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
    ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當患者出現抵抗力差以及疲憊
    、感冒時
    ，便會迅速生長出來
    ，皮膚出現明顯的炎癥。還會出現疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
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    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調理體質。很多人的經脈不同