老年人氣喘治療方法,道醫(yī)中醫(yī)教你調(diào)理方法

，降低他們的機(jī)體免疫力。

3: 易氣短喘息的老人首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是打太極拳

，因太極拳動(dòng)作緩慢、流暢，在運(yùn)動(dòng)過程中同時(shí)有調(diào)息要求，如最常見的“氣沉丹田”，要求練習(xí)者以意引氣達(dá)于腹部，使之不能上浮。實(shí)際上，這些練習(xí)對(duì)動(dòng)則氣喘的老人大有裨益。老年人可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動(dòng)。此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、老人廣場(chǎng)舞、交誼舞等項(xiàng)目也是不錯(cuò)的選擇。如果開始時(shí)感到氣喘，可以通過降低運(yùn)動(dòng)量、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的方法解決，以逐漸提高肺活量。

二: 灸法食療補(bǔ)氣健脾滋腎

1: 愛喘的老人多是由于腎陽虧虛不能納氣

，所以容易出現(xiàn)喘息氣短、呼多吸少的癥狀。老人要想改善動(dòng)則氣喘的狀況，可以通過灸法、食療等方法助力，以提升運(yùn)動(dòng)能力。

2: 艾灸是不少老人常用的保健方法

，可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第七頸椎棘突下)