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    老是上火怎么調(diào)理,道醫(yī)中醫(yī)教你去火
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-09 10:07:53
        
    

        
    
           
    在生活中有些人因?yàn)楦位鹜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、飲食不?jié)制、作息不規(guī)律等原因，常常出現(xiàn)上火的癥狀。上火對(duì)于人們的日常生活有很大的影響，例如出現(xiàn)便秘
    ，口腔潰瘍等癥狀
    。那么有什么方法可以治療上火呢
    ？
    一: 潤(rùn)腎燥
    1: 推薦食物NO.1車?yán)遄油扑]理由：車?yán)遄有詼?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，味甘微?入脾
    、肝經(jīng)，有補(bǔ)中益氣
    ，祛風(fēng)勝濕之功能
    。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進(jìn)健康功能
    。推薦食用方法：櫻桃酒做法：鮮櫻桃500克
    ，米酒1000毫升。櫻桃洗凈置壇中
    ，加米酒浸泡
    ，密封，每2～3日攪動(dòng)1次
    ，15-20天即成
    。
    2: 推薦食物NO.2板栗推薦理由：栗性甘溫，無毒
    ，有健脾補(bǔ)肝
    ，強(qiáng)身壯骨的醫(yī)療作用。常食板栗可以益氣血
    、養(yǎng)胃
    、補(bǔ)腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼
    、舒筋活絡(luò)的功效
    。推薦食用方法：栗子山藥姜棗粥做法：栗子30g，大棗10個(gè)
    ，山藥15g
    ，生姜6g，大米100g
    。加水煮成稀粥食;或再加紅糖調(diào)味食
    。
    二: 潤(rùn)脾燥
    1: 推薦食物NO.1桃子推薦理由：桃子性味平和，有補(bǔ)益
      、補(bǔ)心
      、生津、解渴
      、消積
      、潤(rùn)腸、解勞熱之功效
      。桃的含鐵量較高
      ，有補(bǔ)氣益血的功效
      。桃含鉀多，含鈉少
    ，可以有效緩解水腫
    。推薦食用方法：桃皮糖做法：取鮮桃2000克，洗凈去核
    ，切塊與白糖500克混合
    ，曬去水分即成。
    2: 推薦食物NO.2蓮子推薦理由：性平
    、味甘澀
    ，入心、脾
    、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉
    ，益腎澀清，養(yǎng)心安神
    。有清熱瀉火之功能
    ，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管
    ，降低血壓
    。它對(duì)女性月經(jīng)量過多也有輔助治療作用。推薦食用方法：蓮子百合瘦肉粥做法：瘦肉洗凈切絲
    ，米淘洗干凈倒入適量煮粥所需的水后去煮粥
    ，加入蓮子和紅棗，待鍋內(nèi)的粥開鍋以后加入瘦肉絲
    ，用勺子攪拌一下繼續(xù)煮
    。粥煮熟后把百合倒入鍋內(nèi)再煮十分鐘，最后加少許鹽和味精調(diào)味
    。
    三: 潤(rùn)心燥
    1: 推薦食物NO.1獼猴桃推薦理由：獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)
    ，能夠發(fā)揮清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用
      。獼猴桃也有美容功效
      ，常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉后以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌膚
      ，淡化黑斑。推薦食用方法：獼猴桃奶昔做法：將獼猴桃去皮切塊
      ，把酸奶
      、蜂蜜和獼猴桃一起放入攪拌機(jī)，攪打成果泥即可
      。
    2: 推薦食物NO.2石榴推薦理由：石榴性暖味苦酸
      ，可防止冠心病心病
      、高血壓，可達(dá)到健胃提神
      、增強(qiáng)食欲的功效
      。推薦食用方法：石榴蘋果糖水做法：石榴剝開，蘋果切塊
      ，加冰糖和水一起小火燉即可
      。
    四: 潤(rùn)肺燥
    1: 推薦食物NO.1葡萄推薦理由：葡萄養(yǎng)分豐盛，酸甜可口
      ，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星
      ，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老
      ，并可清除體內(nèi)自由基
      ，讓女性永葆青春。推薦食用方法：自制葡萄酒做法：將葡萄洗干凈后
      ，擦干或晾干葡萄表面的涼水
      ，裝入能夠密閉的容器，放在陽光下曬1個(gè)月左右
      ，用一塊干凈的紗布將葡萄皮過濾掉
      ，放入白糖，最后在將過濾好的葡萄汁密閉保存
    ，1個(gè)月后既可
    。
    2: 推薦食品NO.2梨推薦理由：梨味甘微酸、性涼
    ，入肺
    、胃經(jīng);具有生津，潤(rùn)燥
    ，清熱
    ，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳
    、口渴
    、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴
    、咳喘
    、痰黃等癥。梨子含有硼可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥
    ，硼充足時(shí)
    ，記憶力、注意力
    、心智敏銳度會(huì)提高
    。推薦食用方法：梨粥做法：梨子2只
    ，洗凈后連皮帶核切碎，加梗米100克
    ，和水煮粥
    。
    五: 潤(rùn)肝燥
    1: 推薦食物NO.1橙子推薦理由：橙子橙子味甘、酸
    ，性涼
    ，具有防治便秘的功效、生津止渴
      、開胃下氣
      、幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁
      ，有解油膩
      、消積食、止渴
      、醒酒的作用
      。它發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒
      。推薦食用方法：甜橙柚子茶做法：用刮刀把橙子外皮薄薄地削下來
      ，切成細(xì)絲，把橙子肉掰碎
    ，不要白色的瓤
    ，把整理好的橙子皮和橙子肉放入干凈無油的鍋里，加清水再放入冰糖
    ，大火煮開
    ，中小煮至粘稠，后期順時(shí)針攪拌會(huì)更粘稠
    ，質(zhì)感略透明即可關(guān)火
    。稍微放涼一點(diǎn)之后裝在密封的玻璃瓶里，然后倒入蜂蜜
    ，蜂蜜要沒過所有的橙子
    。
    2: 推薦食物NO.2枸杞推薦理由：枸杞味甘，性平
    。入肝
    、腎經(jīng)。滋腎
    ，潤(rùn)肺
    ，補(bǔ)肝，明目
    。治肝腎陰虧
    ，腰膝酸軟，頭暈
    ，目眩
    ，目昏多淚，虛勞咳嗽
    ，消渴
    。枸杞還有有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精
    、滋補(bǔ)肝腎
    、抗衰老、止消渴
    、暖身體
    、抗腫瘤的功效。推薦食用方法：枸杞銀耳燉椰子做法：雪耳泡發(fā)
    ，期間時(shí)不時(shí)換干凈水
    ，泡至不見黃水，把椰子開蓋;鍋里放水
    ，燒開
    ，放椰子，再放入少量水
    、雪耳和枸杞籽
    ，一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，慢火燉1-1.5小時(shí)左右
    。蒸好后從鍋里取出
    ，即可食用。
    六: 冬季適宜吃的蔬果有大
    、龍眼
    、大白菜、胡蘿卜
    、黃豆芽
    、綠豆芽、油菜
    、圓白菜
    、土豆等。
     針灸培訓(xùn)

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
    ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
    。 不能吃得過咸：吃鹽過多    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗，有人不愛出汗
    。不過
    ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ，特別是對(duì)于中老年人來說
    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同