<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    月經黑色怎么辦,日常調理是關鍵
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-09 18:30:05
        
    

        
    
           
    月經是每個女性每個月都會經歷的一件事
    ，但是有的時候月經卻并不那么正常
    ，例如月經推遲、月經量少，月經發(fā)黑等
      。月經發(fā)黑多是女性經血在宮內淤積的時間過長，也就是經血不通引起的
      。調理月經發(fā)黑應該注意日常生活細節(jié)的保養(yǎng)
      。
    一: 月經黑色的原因
    1: 腎虛：女性月經周期先后無定并且量少，呈色淡紅或黯紅
      ，質薄
      。出現腰膝酸軟，足跟痛
      ，頭暈耳鳴
      ，或者小腹冷，或有夜尿多
      。舌淡
      ，可出現脈沉弱或沉遲。治療應宜補腎調經
      。
    2: 氣滯血瘀：女性月經先后無定
      ，月經量有時多有時比較少，呈色紫紅
      ，有塊
      ，經行不暢?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘甙樾「固弁淳馨?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，或有胸脅、小腹
      、乳房脹痛
      ，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點
      ，苔薄白或薄黃
      ，脈弦或澀。治療應宜活血化瘀
    、理氣止痛
    。
    3: 氣血兩虛：女性的月經周期提前或推后，經量有可能增多或減少
    ，經期比較長
    ，呈色淡，質稀
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛘咝「固弁矗虺霈F頭暈眼花以及神疲肢倦，面色蒼白或萎黃
    ，納少便溏
    。舌質淡紅，脈細弱
    。此狀況治療應宜氣血雙補
    。
    二: 月經發(fā)黑的調理
    1: 平時一定要保持一個愉快的心情，避免精神上受到刺激
    ，特別是要學會控制自己的情緒
    。尤其是在經期那幾天，可能會有疲勞
    ，情緒不穩(wěn)定
    ，想生氣，過份緊張等問題
    ，這些都要學會想辦法讓自己靜下心來
    ，要告訴自己別拿別人的錯誤來懲罰自己。
    2: 注意個人衛(wèi)生
    ，特別是私處衛(wèi)生
    ，經期要特別注意做好外陰的清潔，預防感染
      。在女性經期間一定不要進行性生活
      ，要盡量用溫開水清洗自己的外陰部，要盡量選擇棉質
      ，通氣好
      ，通風性好的內褲，同時要勤換洗
      。女性在經期還要學會正確的使用衛(wèi)生巾
      ，最多每4個小時至少換一次衛(wèi)生巾。尤其是在月經后期
      ，女性的經血少了
      ，可能一整天下來也沒有多少經血，很多女性會懶得換
      ，以為反正也不會滲出來
      ，事實上這樣做是非常危險的，如果不及時換衛(wèi)生巾的話，其細菌會影響到整個生殖器的健康的。
    3: 避免過度勞累
    ，女性在經期一定要特別注意休息，要學會多給自己找休息的機會
    。特別是要注意不要熬夜
    ，時刻關注自己的身體健康。特別是要減少體力方面的勞動
    ，運動方面也要多以散步
    ，瑜珈等強度小一點的運動為宜。如果平時有失眠的問題的話
    ，臨睡前則可用溫水泡腳
    。
    4: 在飲食上要注意清淡飲食。不要吃生的冷的食物
    ，不要吃刺激性的食物
    。多注意補充水份，多注意吃一些新鮮的蔬菜水果
    ，同時可適當的增加一些營養(yǎng)，像雞蛋
    ，牛奶
    ，肉類，魚類
    ，等也都可適當的多吃一點
    。
    5: 如果有痛經，經期過長等問題的話
    ，要及時的到婦科醫(yī)院進行檢查
    。同時可適當的服用一些止痛藥品。
    三: 經期是女性們的好朋友
    可是如果你不讓你的好朋友高興的話
    ，那么好朋友也有可能會成為傷你最深的人的
    。所以經期保健應該從以上這些小細節(jié)做起。
     針灸培訓

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/56560.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系
    ，或有版權異議的
    ，請聯系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
    
                        
    牙齒松動的情況是現在很多人都存在的問題了
    ，特別是對于中老年人來說
    ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當患者出現抵抗力差以及疲憊、感冒時
    ，便會迅速生長出來
    ，皮膚出現明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國研制出了關于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
    ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
    ，一定要注意調理體質
    。很多人的經脈不同，會出現氣血瘀滯