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    調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯的做法大全,一定要收藏！
    
        
    
            健康生活
            2023-10-10 04:28:29
        
    

        
    
           
    女性每次來月經(jīng)
    ，或多或少都會有些不適
    ，有的甚至月經(jīng)不調(diào)
    ，出現(xiàn)提前或推后的狀況
      。這時喝一些具有調(diào)經(jīng)
      、活血補(bǔ)血的湯來調(diào)理是不錯的選擇
    。那么在生活中有哪些補(bǔ)血神湯呢
    ？
    1、蓮子桂圓湯
    材料：蓮子
    、桂圓肉各30克
    ，紅棗20克，冰糖適量
    。
    做法：先將蓮子用水泡發(fā)
    ，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉
    、紅棗一同放人砂鍋中
      ，加水適量，煎煮至蓮子酥爛
      ，加冰糖調(diào)味。
    功效：具有補(bǔ)心血
      、健脾胃的作用
      ，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸
      、怔忡
      、健忘、睡眠不安等
      。
    2
      、四物湯
    材料：當(dāng)歸、熟地
      、川芎
      、白芍、排骨
      、鹽
      。
    做法：排骨洗凈斬塊，汆水撈起;將當(dāng)歸
      、熟地
      、川芎、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水
      ，放入所有材料
      ，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時
      ，下鹽調(diào)味即可食用
      。
    功效：當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)
    ，改善面色蒼白
    、肌膚粗糙。
    3
    、山藥鴿子湯
    材料：乳鴿1-2只
    ，山藥200克，生姜
    、枸杞
    、食鹽適量。
    做法：鴿子去毛
    、洗凈
    ，去內(nèi)臟，放開水里飛水后撈出;生姜切片
    ，枸杞洗凈瀝干待用;山藥去皮
    ，切成菱形塊;取沙鍋一只，倒入適量清水
    ，放入鴿肉
    、開火燒開;加入山藥塊
    、姜塊、枸杞
    ，改用小火燉至鴿肉6成爛;加食鹽
    ，燉至鴿肉熟爛即成。
    功效：山藥
    ，又叫淮山
    ，中醫(yī)認(rèn)為可益氣、健脾
    、養(yǎng)胃
    ，配上鴿子燉湯，更有補(bǔ)血益氣的功效
      。
    4
      、紅棗雞腳花生湯
    材料：圓肉適量、紅棗數(shù)粒
      、雞腳數(shù)只
      、陳皮1小塊、黨參適量
      、枸杞適數(shù)
    。
    做法：雞腳斬去爪尖并飛水，在水中加姜片去腥
    ，撈起洗干凈
    ，備用;紅棗洗凈并去核;陳皮泡軟后去瓢;黨參洗泡干凈;大火滾后小火慢煲一小時。
    功效：美容養(yǎng)顏
    ，益氣補(bǔ)血
    ，適宜女性食用。
    5
    、當(dāng)歸烏骨雞湯
    材料：枸杞60克
    ，當(dāng)歸30克，白酒50克
    ，烏骨雞1只
    ，生姜、食鹽
    、味精各適量
    。
    做法：先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中
    ，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈
    ，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外，把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)
    ，置于容器中
    ，上籠用武火蒸1小時
    ，再改用文火蒸1小時，?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；鸪ニ幋蜕央u斬塊裝盤
    ，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食
    。
    功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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