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    做一個(gè)健康歐包當(dāng)早餐——紅糖黑燕麥歐包
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-10 04:31:14
        
    

        
    
           
    燕麥的營養(yǎng)價(jià)值很高做法也有很多
    ，在生活中很多人也喜歡吃燕麥
    ，下面給大家介紹一款營養(yǎng)早餐--紅糖黑燕麥歐包的做法
      ！
    材料：
    高筋面粉230克
    ，即食黑燕麥片40克
    ，紅糖30克
    ，開水50ML
      ，常溫水165ML
      ，酵母粉4克
      ，鹽3克
      ，橄欖油10克。
    做法：
    1.將紅糖用開水化開
      ，晾至常溫備用;
    2.將除橄欖油外的所有原料放入攪拌桶內(nèi)
      ，開啟2檔攪拌10分鐘;
    3.加入橄欖油一檔再攪拌10分鐘;
    4.在操作案板上多撒些干面粉
    ，用刮刀將面團(tuán)刮出放在干面粉上，并翻拌均勻稍整形;
    5.將面團(tuán)移入烤盤內(nèi)
    ，蓋上保鮮膜室溫發(fā)酵至兩倍大(室溫28度大約40分鐘);
    6.在面團(tuán)表面篩面粉
    ，用鋒利的刀片割幾刀;
    7.烤箱預(yù)熱，180度
    ，中層烘烤約30分鐘;取出
    ，晾至微溫，即可切片食用
    。
    提示：
    此配方液體含量很大
    ，面團(tuán)不能成形，屬于正常
    ，在整形時(shí)需要撒干粉并借助刮刀和攪拌鏟
    。
     針灸培訓(xùn)

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/56949.html.
    
          
    
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