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    皮膚干燥,皮屑多,魚鱗腿,雞皮膚到底是什么情況？
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-10 08:00:51
        
    

        
    
           
    為什么別人的人皮膚光滑細(xì)膩，而自己的卻干燥粗糙
    ，甚至在腿上胳膊上出現(xiàn)魚鱗屑雞皮膚?真的是因?yàn)樽约旱淖o(hù)膚品用的太少了嗎?那么是什么造成這一原因呢？
    皮膚干燥粗糙
    ，有魚鱗屑,雞皮膚的原因?
    皮膚為我們?nèi)梭w上皮組織的一部分，要想維持上皮組織的正常功能和形態(tài)
    ，就必須要有一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——維生素A(類胡蘿卜素)的參與
    ，所以當(dāng)我們身體中的維生素A缺乏后，皮膚就失去了正常代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和廢物的功能
    ，也就失去正常光滑的形態(tài)
    。特別是在冬天，腿上的白皮膚屑很多
    ，一抓就會(huì)往下掉。還有一些人腿上會(huì)長(zhǎng)像丘疹一樣的雞皮膚
    ，這些都是維生素A缺乏的后果
    。這個(gè)時(shí)候，與其外用一些護(hù)膚品
    ，美體乳
    ，不如自己多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素——維生素A，從根源解決這些問題!
    2如何才能從食物中獲取維生素A呢?
    動(dòng)物的肝臟當(dāng)中含維生素A的量最為豐富(肝臟為動(dòng)物體內(nèi)排毒解毒的器官
    ，而如今雞鴨等禽類大量喂食飼料,激素,抗生素等導(dǎo)致肝臟中毒素的嚴(yán)重堆積
    ，所以并不推薦大家吃這類食物。)其次為胡蘿卜
    ，南瓜
    ，甜薯，芒果
    ，杏
    ，菠菜等食物中含類胡蘿卜素(在體內(nèi)胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A)較為豐富，特別是胡蘿卜中含量最高
    ，所以大家平時(shí)可以多吃這類食物特別是胡蘿卜
    ，但是我要特別提醒大家一下：類胡蘿卜素只有和脂肪一起才能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，所以建議大家在吃胡蘿卜時(shí)要和含油脂豐富的食物一起吃，比如將胡蘿卜和肉一起炒著吃
    ，也可以做成水果沙拉：將胡蘿卜
    ，芒果，杏等水果拌入全脂的牛奶或沙拉醬一起吃
    ，營(yíng)養(yǎng)是很豐富噠
    3額外補(bǔ)充維生素A
    對(duì)于皮膚粗糙
    ，皮膚屑很多，甚至在胳膊和腿上長(zhǎng)小紅丘疹一樣疙瘩的人來說
    ，已經(jīng)是非常缺乏維生素A了
    ，這個(gè)時(shí)候除了多吃我剛剛介紹的那些含維生素A高的食物外，還要注意額外補(bǔ)充了
    ，這里
    ，我建議大家食用類胡蘿卜素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，因?yàn)轭惡}卜素相比于市面上賣的維生素A更加安全可靠
    。如果說要我給大家推薦的話
    ，我建議選擇紐崔萊的類胡蘿卜素，因?yàn)槲以谑褂煤笳嫘挠X的腿上的紅疙瘩減輕了許多
    ，是很有效果的
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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