胃病問(wèn)題長(zhǎng)期困擾著很多人
，而想要有效地調(diào)節(jié)，那么各種食物的選擇不可忽視，像牛奶以及粥類(lèi)食物
，還有各種主食
，都是有胃病的人
，應(yīng)該注意的飲食方式
。
1、牛奶
味甘
、性平
，歸肺、胃經(jīng)
。
作用：補(bǔ)肺胃
，生津液，潤(rùn)大腸
。宜于陰虛胃痛
，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘
。腹瀉
、脾虛證、濕證者忌食
。
2、粥類(lèi)
粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥
，里面含有花生
、杏仁、白糖等
，熱量更高更豐富
，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪
，能有效地保護(hù)胃
。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化
，防刺激
，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹
、雞蛋湯
、煮雞蛋、大豆
、豆制品
、蔬菜、水果等
。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯
，湯還不能是肉湯
。肉湯也含酸多，菜湯較好
，什么菠菜、粉絲
、雞蛋能上的都上
。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
4、主食
最養(yǎng)胃的
，是面條。米中含酸多
，所以少吃米飯
。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去
，對(duì)胃有好處
。另外就是餅干。
5、蘋(píng)果
味甘
、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃
，生津潤(rùn)燥
。宜于脾虛食少，胃陰虧虛
，陰虛胃痛
。針灸培訓(xùn)
胃病吃什么食物好？
胃病一般治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程
，因?yàn)槲覆《鄶?shù)時(shí)候都是一個(gè)慢性疾病
，主要是因?yàn)槲覆《鄶?shù)都是到了累積成病之后才會(huì)被患者重視的，所以我們?cè)谄綍r(shí)出現(xiàn)一些個(gè)消化問(wèn)題的時(shí)候千萬(wàn)別拖
，一定要注意及時(shí)檢查
。那么，一般胃病吃什么食物好呢
？
1、面條養(yǎng)胃
面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的
。具體做法很簡(jiǎn)單
，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里
，同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里
。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了
。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽
，千萬(wàn)不要太咸。
2、香蕉調(diào)節(jié)腸胃
香蕉柔軟易吸收
，而且不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠
，所以吃香蕉可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道
，加快腸道蠕動(dòng)。而且香蕉富含鉀元素
，鉀元素能置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出
，因此經(jīng)常便秘的人吃香蕉是有好處的。
3、蘋(píng)果滋養(yǎng)胃細(xì)胞
蘋(píng)果中富含豐富的糖類(lèi)
、有機(jī)酸、纖維素
、維生素和多種礦物質(zhì)
，其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜
，滋養(yǎng)胃細(xì)胞
。胃部不適的人群除了吃蘋(píng)果外，還可以選擇食用蘋(píng)果醬
，因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的蘋(píng)果醬對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)
，更易于消化吸收
。
4、南瓜保護(hù)腸胃粘膜南瓜內(nèi)含有維生素和果膠
，果膠有很好的吸附性
，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛
、汞和放射性元素
，起到解毒作用;此外果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激
，促進(jìn)潰瘍面愈合
，適宜于胃病患者。
5 、火龍果保護(hù)胃粘膜
火龍果含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素
，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)豐富
，功能獨(dú)特
，對(duì)人體大有裨益，火龍果中富含植物性白蛋白
，對(duì)胃黏膜能起到保護(hù)作用
，同時(shí)白蛋白與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，從而起到解毒的作用
。此外
，火龍果中花青素含量很高，該物質(zhì)具有抗氧化
、抗衰老作用，又因其含有豐富的維生素C
，可以消除氧自由基
，起到美白皮膚的作用。
6、包心菜防治胃潰瘍
包心菜含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用
。除了維生素C之外，卷心菜所含的抗氧化成分具有防衰老
，提高免疫力
，增進(jìn)身體健康的功效;鉀對(duì)防治高血壓很有益處;維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨;維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用
，對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果
。
7、消化不良常見(jiàn)癥狀1
、上腹痛
腹痛是常見(jiàn)的癥狀
，有些患者以腹痛為主要癥狀
，有或無(wú)其他癥狀的上腹部。上腹部疼痛無(wú)規(guī)律
，在部分患者的腹痛與飲食相關(guān)的
，充滿(mǎn)了痛苦，釋放后食用
，或表現(xiàn)為一頓飯和三小時(shí)之間腹痛持續(xù)半小時(shí)
。
2、腹脹
早飽
，腹脹
，噯氣亦為常見(jiàn)癥狀，可單獨(dú)或以一組關(guān)頭出現(xiàn)
，欄或不伴有腹痛
，早飽是指有飽感但進(jìn)食后不久即有飽感，致攝信食物明顯減少
。上腹脹多發(fā)生于餐后
，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。
早飽滿(mǎn)和上腹脹常駐伴有噯氣
。惡心
，嘔吐并不常見(jiàn)，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者
，嘔吐多為當(dāng)餐胃內(nèi)容物
。
3、其他癥狀
不少患者同時(shí)伴有失眠
，焦慮
，抑郁，頭痛
，注意力不集中等精神癥狀
，這些癥狀在部分患者與“恐癌”心理有關(guān)。
胃病吃什么食物養(yǎng)胃?
吃什么食物養(yǎng)胃
？我有淺表性胃炎
多吃養(yǎng)胃的食物
，如小米、山藥
、枸杞子
、菠菜、蓮子
、銀耳
、大豆、谷物
、扁豆
、薏苡仁
、大棗、板栗
、木瓜
、牛奶、豆制品
、蘑菇
、等。胃病的注意事項(xiàng)：
一
、胃病的人飲食應(yīng)以溫
、軟、淡
、素
、鮮為宜，做到定時(shí)定量
，少食多餐
，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
二
、胃病的人要注意忌嘴 ：不吃過(guò)冷
、過(guò)燙、過(guò)硬
、過(guò)辣
、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食
，戒菸禁酒
、咖啡、濃茶
、碳酸性飲品（汽水）
、酸辣等 *** 性食物，這些都是最傷胃的
。 忌吃：生蘿卜、柿子
、油炸花生米
、炸焦魚(yú)、燒雞
、醋
、話(huà)梅、檸檬
、酸蘋(píng)果
，辣椒
、芥末、胡椒
、等
三
、在胃病服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用
，以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化
四
、養(yǎng)胃要平心靜養(yǎng) :胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒
、心態(tài)密切相關(guān)
。所以要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
，避免緊張
、焦慮、惱怒等不良情緒的 ***
。
五
、注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而影響胃病的康復(fù)
。胃腸病人要結(jié)合自己的體征
，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力
，減少疾病的復(fù)發(fā)
六
、要做到：膳食中有粗有細(xì)、不甜不咸
、飲食習(xí)慣：三四五頓
、七八分飽
七、胃的脾性喜燥惡寒
，冷飲
、雪糕類(lèi)必須要戒，食物以熱為好
。有兩種飲料應(yīng)該多喝
，一是牛奶，二是熱水
。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜
，每天早上起床后先喝一杯牛奶
八、多喝水
，特別是熱水
，（因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓，其實(shí)不是餓
，而是缺水了）
九
、胃消化功能不好的人
，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹
，特別在晚上多吃的話(huà)
，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?br>
十、按時(shí)就餐
，坐著吃飯不要站立
、或蹲著吃飯
十一、硬的
、纖維類(lèi)的東西不好消化
。所以要少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間
，可以補(bǔ)充一些食物
，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐
，正餐還是要按正常來(lái)吃
十二
、食物以軟、松為主
，一些比較韌性
、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化
。細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)
。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多
，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用
。
十三、入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西
，否則容易影響入睡
，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
十四
、從生活作息上做起
，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表
，然后嚴(yán)格遵守
。 因?yàn)椋硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的
，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的
，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)
，但總是在一定范圍內(nèi)
，不可能產(chǎn)生太大的差別
十五、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的
，所以應(yīng)該足量
。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)
。菜和果皮的纖維比較多
，可以適度食用，但不宜太多
，不容易消化
，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
十六
、有胃病的人飯后不宜馬上運(yùn)動(dòng)
，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走
，也對(duì)消化比較好
，總之，餐后不宜立即學(xué)習(xí)或工作
。養(yǎng)胃的食物
，如小米、山藥
、枸杞子
、菠菜、蓮子
、銀耳
、大豆、谷物
、扁豆
、薏苡仁、大棗
、板栗
、木瓜、牛奶
、豆制品
、蘑菇、等
。
1
、枸杞（每日15-20克）、銀耳、紅棗（4
、5個(gè)）
、核桃（3—4個(gè)核桃）、都可以零食或入菜
2
、大棗生姜湯:大棗500克
，生姜120克。將生姜洗凈
、切片
，與大棗同煮至熟。每日服3次
，每次用原湯燉熱
，吃大棗10余枚，姜1～2片
，飯前
、飯后吃均可。數(shù)次后煮棗湯漸甜
，每次服此湯更好
。大棗能健脾溫胃補(bǔ)血大棗生姜湯
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性
，會(huì) *** 胃黏膜）
4
、饅頭很養(yǎng)胃，可以作為主食
。胃疼以軟食為主
，如軟飯、面食
、稀粥
、藕粉、橘子等
5
、湯最好飯前喝
，飯后喝也會(huì)......
有胃病的人適合吃什么食物
養(yǎng)胃食譜酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對(duì)人體有益，酸奶容易消化
，還可中和胃酸
，保護(hù)胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃
，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀
。
白開(kāi)水養(yǎng)胃：白開(kāi)水并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分，只是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上
，人體消耗了一些水分
，可用其來(lái)補(bǔ)充
、平衡身體的水分。
粥養(yǎng)胃：粥類(lèi)容易消化
，尤其八寶粥
，里面含有花生、杏仁
、白糖等，熱量更高更豐富
，對(duì)胃有好處
。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪
，能有效地保護(hù)胃
。
最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多
，所以少吃米飯
。
如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去
，對(duì)胃有好處
。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃
。
有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水
。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶
，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)
；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等
；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃
、米飯、面包
、餅干
、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)
，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用
，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
胃不好
，要少食多餐
。
花生，生吃最好
，飯前吃個(gè)4到6粒
，吃太多反而傷胃
。
大棗、豆腐
、白菜
、牛奶、胡蘿卜
、健脾和胃
蘋(píng)果
、柚子、葡萄
、桔子
、風(fēng)梨，防脂肪積聚
，補(bǔ)心益氣生津止津
核桃
、榛子、松子
、桂圓
、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
花生
，蜂蜜都是養(yǎng)胃的
。
紅茶+蜂蜜....十分養(yǎng)胃
吃什么食物養(yǎng)胃呢？
預(yù)防胃病十戒
胃病
，是一種常見(jiàn)疾病
，它包括各種胃炎，如淺表性胃炎
、萎縮性胃炎
、潰瘍病，以及胃部的良
、惡性腫瘤
。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，胃病是可以預(yù)防的
，這就是要在生活中注意十戒
。
一戒長(zhǎng)期精神緊張
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃粘膜血管收縮
，胃功能紊亂
，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生
。臨床所見(jiàn)長(zhǎng)期緊張焦慮和精神抑郁者
，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。
二戒過(guò)度勞累
無(wú)論從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)
，都不能過(guò)度勞累
，否則就會(huì)引起消化器官供血不足
，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致種種胃病發(fā)生
。
三戒飲食饑飽不均
饑飽不均對(duì)胃有很大的傷害
，饑餓時(shí)胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁
，導(dǎo)致急
、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會(huì)使胃壁過(guò)度擴(kuò)張
，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍
，甚至發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃穿孔
。
四戒酗酒無(wú)度
酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫
、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長(zhǎng)期飲酒還損害肝臟
，會(huì)引起酒精性肝硬化
，胰腺炎的發(fā)生也與酗酒有關(guān)，這些損害反過(guò)來(lái)又會(huì)加重對(duì)胃的傷害
。
五戒嗜煙成癖
吸菸會(huì)引起胃粘膜血管收縮
，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子
，它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害
。吸菸又會(huì) *** 胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因
。
六戒濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑
，能通過(guò)神經(jīng)反射以及直接的影響，使胃粘膜發(fā)生充血
、分泌功能失調(diào)
、粘膜屏障破壞，促成發(fā)生潰瘍病
。另外
，對(duì)胃 *** 性強(qiáng)的食物要注意適量食用。
七戒進(jìn)食狼吞虎咽
細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化
，進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽
，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢(shì)必增加胃的負(fù)擔(dān)
。研究還發(fā)現(xiàn)
，細(xì)嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多
，在保護(hù)胃粘膜的作用，可避免不良 *** 物對(duì)胃粘膜的損害
。
八戒睡前進(jìn)食
睡前進(jìn)食不僅影響睡眠
，而且會(huì) *** 胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍
。
九戒不講衛(wèi)生
現(xiàn)已查明
，幽門(mén)螺桿菌感染是導(dǎo)致胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇
，它可以通過(guò)餐具
、牙具、接吻等相互傳染
。因此
，講究衛(wèi)生，不用他人餐具
、牙具
，可以預(yù)防幽門(mén)螺桿菌感染，從而可以預(yù)防各種胃病
。
十戒監(jiān)用藥物
不少藥物久服都會(huì)損傷胃粘膜
，導(dǎo)致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。其中
，常用的能損傷胃粘膜的藥物有三類(lèi)：一類(lèi)是解熱鎮(zhèn)痛藥如阿司匹林
、保泰松、消炎痛等
；一類(lèi)是激素類(lèi)藥如強(qiáng)的松
、地塞米松；還有一類(lèi)是抗菌藥如紅霉素等
。注意應(yīng)用這類(lèi)藥物時(shí)
，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑慎而用之，以避免對(duì)胃造成損傷
。
胃病忌吃“生冷硬”
，可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化
，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)
，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高
，對(duì)健康不利
。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃
。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用
，容易引起腹瀉或消化道炎癥
。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐
，定時(shí)定量
，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌
，更利于消化
。
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)
，到了規(guī)定時(shí)間
，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食
，避免過(guò)饑或過(guò)飽
。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)
。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多
，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用
。
8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)......
吃什么食物可以養(yǎng)胃
、補(bǔ)胃?
如何養(yǎng)胃 俗話(huà)說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”
，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療
