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      五臟六腑排毒時(shí)間是哪些時(shí)候
      
        
      
            健康生活
            2023-10-10 13:47:13
        
      

        
      
           
      五臟堆積的毒素越多，那么身體健康就越容易受到威脅
        ，因此要注意掌握五臟排毒的時(shí)間
      ，早上五到七點(diǎn)是我們大腸排毒的時(shí)間
        ，7-9點(diǎn)則是我們胃部排毒的時(shí)間
      。
       1
      、早上5-7點(diǎn)：大腸排毒時(shí)間
      大腸對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要
      ，如果它不能得到很好的排毒和修復(fù)
      ，毒素積累到一定程度不但會(huì)讓我們的皮膚長(zhǎng)痘痘、色斑，還會(huì)增加患直腸癌的機(jī)率
      。
      這段時(shí)間盡量要進(jìn)行排便，時(shí)間越晚
      ，積累的毒素就越多
      。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片
      、全麥面包等
      。或者配合經(jīng)絡(luò)按摩
      ，大腸經(jīng)對(duì)排便和大腸的養(yǎng)護(hù)有很好的功效
      。
       2、早上7-9點(diǎn)：胃排毒時(shí)間
      胃是人體最大的消化器官
      ，有儲(chǔ)存
      、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能
      。日常飲食不規(guī)律
      、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來(lái)越脆弱
      。
      早餐是必須要吃的
      ，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物
      ，比如花生
      、核桃、蘋(píng)果
      、胡蘿卜等
      ，另外平時(shí)也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對(duì)胃也是有好處的
      。要保持心情愉快
      ，緊張、焦慮等不良情緒會(huì)對(duì)胃造成刺激
      。
       3
      、早上9—11點(diǎn)：脾臟排毒時(shí)間，修整脾臟的免疫力
      脾的主要功能是消化
      、吸收和傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到身體的各個(gè)器官
      。養(yǎng)好脾不僅能讓我們有一個(gè)好身體，而且能讓皮膚變得紅潤(rùn)有光澤
      。氣色好
      ，整個(gè)人看起來(lái)也會(huì)漂亮。
      排毒期間可以進(jìn)行腹部按摩
      ，同時(shí)盡量讓腦部放松活動(dòng)
      。過(guò)度用腦也會(huì)對(duì)脾造成傷害
      ，可以聽(tīng)些輕柔的音樂(lè)來(lái)緩解緊張和壓力。
       4
      、中午11-1點(diǎn)：心臟排毒時(shí)間
      心臟是所有器官里的重中之重
      ，是核心部分。午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物
      ，比如桂圓
      ，可以補(bǔ)脾益心。另外此時(shí)為心臟跳動(dòng)速度的高峰期
      ，因此這段注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
      ，如果能夠午睡一會(huì)，會(huì)更有利心臟的健康
      。
      。
      針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/57288.html.
      
          
      
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