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      怕冷的你看過來
      ！三九天就得這樣補一補
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-10 20:43:30
        
      

        
      
           
      1月8日是“三九”第一天，“一九二九不出手，三九四九冰上走”，民間有“冷在三九”的說法，這段時間是一年中最冷的時光
      ，適合進補，來看看養(yǎng)生專家的建議吧!
      怕冷：驅(qū)寒最好吃姜
      怕冷，是很多老年人共同的特點
      。因為人衰老之后，新陳代謝減慢
      ，很容易形成氣血不足
      。所以，秋冬是老年人非常難得的治病時機
      。
      一說到進補
      ，有些人立刻想到的是人參、鹿茸
      、冬蟲夏草這些名貴的藥材
      ，每到過年回家孝敬父母
      ，都會買上這些補藥，這是一個錯誤的觀念
      ，最普通的食物
      ，同時也是最好的藥物，而且常常是越便宜的食物
      ，療效就越好
      。
      支招：喝姜茶，姜水泡腳 俗話說：“冬有生姜
      ，不怕風霜
      。”冬天吃姜
        ，正合適
        。因為姜味辛辣，可以在體內(nèi)產(chǎn)生熱氣
        ，祛除冬季的寒氣
        ，所以受凍的病人，就可以常喝姜湯來驅(qū)寒
        ，預防感冒等常見疾病
        。
      吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮
        ，二是不要在晚上吃姜
        。生姜“要熱則去皮”，冬季吃姜為了驅(qū)寒
        ，所以要把皮去掉
        。
      生姜紅棗茶：將生姜洗凈，切片;紅棗洗凈
        ，去核;將生姜
        、紅棗放入杯中，沖入開水
        ，蓋上鍋蓋燜10分鐘
        ，放涼后就可以飲用了。
      姜汁泡腳：在冬季
        ，身體虛弱的老人容易手腳冰涼
        ，更應該在睡前泡腳。而在洗腳水中加入姜汁
        ，能更好地緩解手腳冰涼的癥狀
        。
       針灸培訓

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/57531.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
        ，有人不愛出汗
        。不過，出汗過多和過少
        ，其實都不是好現(xiàn)象
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)