• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      脾濕腎虛怎么調(diào)理,祛濕補腎有良方
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-11 13:12:38
        
      

        
      
           
      脾臟和腎臟都是對人體而言十分重要的器官
      ，中醫(yī)認為腎為先天之本，脾為后天之本
      ，脾和腎經(jīng)常是相輔相成的
      ，如果出現(xiàn)脾濕的問題可能會引起腎虛。那么在日常生活中
      ，我們可以采用什么樣的方法來祛濕補腎呢
      ？
      一: 飲食要規(guī)律
      1: 平常一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓
      ，這樣會導(dǎo)致脾胃功能紊亂，時間長了會讓脾胃失和的
      。吃飯時最好七八分飽即可
      ，不要吃的太多，否則會很不舒服的
      ，增加腸胃負擔(dān)。
      二: 多吃谷類和蔬菜
      、魚類
      1: 五谷類食物富含多種人體所需氨基酸
      、維生素等，經(jīng)常吃五谷食物
      ，比如八寶粥、豆制品等都對脾胃很有好處
      。蔬菜類像山藥
      、油菜等，魚類如海鱸魚等
      ，健脾益胃，適合長期食用
      。
      三: 藥物
      1: 如果脾濕情況比較嚴(yán)重
      ，應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬铮@里小編建議服用中成藥比較好一些
      ，效果更到位。比如含有人參
      、茯苓
      、蒼術(shù)
      、白術(shù)
      、陳皮
      、半夏、姜
      、薏仁等成分的中成藥就不錯。自己不要隨便買藥
      ，最好遵醫(yī)囑
      。
      四: 葛根芩連湯
      1: 對于脾濕陰虛火旺的人來說，建議可以吃茵陳五苓散或葛根芩連湯
      ，如果不嫌麻煩的話，最好就是喝葛根芩連湯
      ，它是用葛根15g
      ，黃連9g
      ，黃芩9g
      ，炙甘草6g一起煮水服用的，我們可以到藥店按量去抓這幾種藥
        ，先煮葛根，再放其它藥一直水煎服即可
        ，有清泄里熱的作用
        ，對于胸脘煩熱，口干舌燥有良效
        。
      五: 多喝薏米紅豆粥
      1: 薏米可以治濕癥，利腸胃
        ，消水腫
        ，健脾益胃，久服輕身益氣
        。紅豆有很好的利水、消腫
      、健脾胃、補心等功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代的我們因工作
      、生活等壓力大
      ，心氣虛
      ，飲食不節(jié)
      ，運動量少
      ，脾虛濕盛
      。既要祛濕，又要補心
      ，所以多喝薏米紅豆粥最好了，但是小編在熬制這個粥時
      ，發(fā)現(xiàn)很長時間也熬不爛
      ，后來多次熬制后，開鍋后悶半小時
      ，然后再熬，這樣就能把薏米紅豆熬爛了
      ，還能省電省火
      。
      六: 少吃油膩生冷刺激食物
      1: 平常飲食中，要注意少吃炸魚
      、炸雞、炸肉等油膩食物
        ，此外西瓜
        、水梨、橘子
        、冬瓜、柿子等生冷食物也盡量少吃
        ，一些不容易消化的糯米
        、玉米等要少吃。
      七: 脾濕說明脾胃虛弱,水
      代謝不良,消化系統(tǒng)往往不好,比較常見的癥狀是舌苔厚白,大便稀軟不成形等,女性患者或見白帶多,不思飲食,脾濕要及時的調(diào)理,否則對身體不利
        。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/58166.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實
        ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過