坐骨神經(jīng)痛的按摩方法介紹

坐骨神經(jīng)痛的患者，如果能夠注意正確的按摩方法，那么是可以達(dá)到很好的緩解效果的，按摩的時(shí)候要注意講究正確的穴位，按壓三焦俞，以及按壓大腸俞，這些部位就可以很好的緩解疼痛，

1.按壓三焦俞

【取穴】位于腰部，當(dāng)?shù)谝谎导幌拢笥遗蚤_2指寬處。

【方法】手指指端按壓腰部的三焦俞約1分鐘。

【功效】調(diào)理三焦、調(diào)和氣血。

2.揉按腎俞

【取穴】位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右旁開2指寬處。

【方法】兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按約1分鐘。

【功效】除濕散寒、通痹止痛。

3.按揉大腸俞

【取穴】位于背部，第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處。

【方法】用手指指腹端，按揉腰部的大腸俞約2分鐘。

【功效】消腫鎮(zhèn)痛、理筋正骨。

4.推拿膀胱俞

【取穴】位于骶部，骶正中旁開1.5寸，與第二后骶骨孔相平處。

【方法】用拇指指腹端，推拿骶部的膀胱俞2分鐘。

【功效】舒筋活絡(luò)、行血止痛。

5.按揉志室

【取穴】位于腰部，在第二腰推棘突下方，左右約2寸處(或左右旁開3寸)。

【方法】用拇指指腹按揉腰部的志室約2分鐘。

【功效】除濕散寒、溫通經(jīng)脈。

6.按壓命門

【取穴】位于腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。

【方法】用手指指腹端，按壓腰部的命門，以有酸脹感為宜。

【功效】通絡(luò)止痛、疏理三焦。

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