孕婦上火了吃什么菜(孕期時上火會很難受

，孕婦吃什么食物可以降火

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。主要是調(diào)整自己的生活節(jié)奏和飲食結(jié)構(gòu)，改善自己的狀況？梢钥紤]多吃一些火的水果或果汁，比如杏仁、苦丁茶、芹菜、甘藍(lán)等。孕婦上火可以多喝水，有去火的作用。盡量避免藥物治療。另外，生活中要注意飲食，不要吃一些辛辣油膩的食物，這樣可以有效緩解上火癥狀。多吃具有清熱作用的食物和蔬菜，如苦瓜、火龍果、楊桃、柑橘等。

3.需要規(guī)律的生活作息:孕婦要注意生活習(xí)慣

。規(guī)律的作息可以防止上火。晚上10點(diǎn)前睡覺有助于加強(qiáng)身體的自我調(diào)節(jié)能力。而且晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流肝臟的時間。此時如果不睡覺，會影響肝臟的調(diào)養(yǎng)，容易導(dǎo)致肝火發(fā)炎，導(dǎo)致上火嚴(yán)重。保持好心情:孕婦平時要冷靜，不要經(jīng)常生氣和發(fā)火。如果孕婦情緒不穩(wěn)定