氣血不足會(huì)導(dǎo)致很多器官的功能減退
，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)危及到身體的健康，氣血不足通過(guò)眼睛，皮膚
，頭發(fā)
，耳朵等都可以很好的觀察出來(lái)
，大家趕緊來(lái)看看您是不是氣血不足了呢
。
1.眼睛：
夏季氣血不足的人有什么癥狀?最明顯的表現(xiàn)就是眼睛
，俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁
、發(fā)黃
，有血絲，這就表明你氣血不足了
。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的
，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大
、眼睛干澀
、眼皮沉重，都代表氣血不足
。
2.皮膚：
皮膚白里透著粉紅
，有光澤、彈性
、無(wú)皺紋
、無(wú)斑代表氣血充足。反之
，夏季氣血不足的人皮膚癥狀有皮膚粗糙
，沒(méi)光澤，發(fā)暗
、發(fā)黃
、發(fā)白、發(fā)青
、發(fā)紅
、長(zhǎng)斑等，都代表身體狀況不佳
、氣血不足
。
3.頭發(fā)：
頭發(fā)烏黑、濃密
、柔順代表氣血充足
，夏季氣血不足的人頭發(fā)癥狀有頭發(fā)干枯、掉發(fā)
、頭發(fā)發(fā)黃
、發(fā)白、開(kāi)叉等
。
4.耳朵：
如果呈淡淡的粉紅色
、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)
、無(wú)皺紋
、飽滿則代表氣血充足
。而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降
。如果耳朵萎縮
、枯燥、有斑點(diǎn)
、皺紋多
，它代表了人的腎臟功能開(kāi)始衰竭，這些都是氣血不足的癥狀
，你要注意了
。
5.手的溫度：
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足
，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
，都是氣血不足的癥狀。
6.手指的指腹：
無(wú)論孩子還是成人
，如果手指指腹扁平
、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足
，而手指指腹飽滿
，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足
。針灸培訓(xùn)
氣血足，女人不老！氣血不足有4大癥狀，你中了幾個(gè)？
對(duì)于女性而言
，很容易會(huì)出現(xiàn)血虛的現(xiàn)象，因?yàn)榕悦總€(gè)月都會(huì)來(lái)一次經(jīng)期
，還有懷孕和生產(chǎn)都是很耗氣血的
。所以當(dāng)女性出現(xiàn)血虛之后，會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢
？跟隨我一起了解下這個(gè)問(wèn)題吧~
女性血虛的癥狀
1、眼睛
眼睛是最能反映一個(gè)人身體狀況的部位，看眼睛要觀察眼白的部位
，如果眼白的部位渾濁發(fā)黃
，則說(shuō)明這個(gè)人的氣血不足
。反之，眼睛明亮而有神的話
，說(shuō)明這個(gè)人的氣血是很充足的
，還有就是眼袋大、眼睛干澀也是氣血不足的表現(xiàn)
。
2、皮膚
正常氣血充足的人，皮膚應(yīng)該是白里透紅
，非常有光澤的
，且臉上很有彈性，皺紋和斑點(diǎn)也很少
。如果你的臉色沒(méi)有紅潤(rùn)的感覺(jué)
，看起來(lái)黃氣很重，則說(shuō)明你的氣血不足
。不少的女性年紀(jì)不大
，皮膚看起來(lái)卻干燥無(wú)光澤，這說(shuō)明這個(gè)人的血虛很?chē)?yán)重
。
3、手腳冰冷
手腳冰冷是很經(jīng)常會(huì)發(fā)生在女性身上的一個(gè)現(xiàn)象，特別是一些需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前的女性
。手腳冰冷的情況會(huì)更加的嚴(yán)重
，出現(xiàn)手腳冰冷是血虛的表現(xiàn)之一。有些血虛比較嚴(yán)重的女性
，甚至在夏天的時(shí)候手腳也是涼的
，出現(xiàn)這種情況要及時(shí)補(bǔ)充氣血。
4、失眠多夢(mèng)
血虛的人
，日常的睡眠也會(huì)受到一定的影響。中醫(yī)上有個(gè)說(shuō)法叫做血不養(yǎng)心
，當(dāng)氣血不足的時(shí)候
，很容易會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。如果入睡很困難
，或即使進(jìn)入睡眠了
，也很容易醒來(lái)，且醒來(lái)之后再次入睡會(huì)很困難
，導(dǎo)致第二天醒來(lái)之后整個(gè)人疲乏無(wú)力
，這就是血虛的典型癥狀。
女性該如何緩解血虛呢？
首先 ，在生活中要多吃一些補(bǔ)氣血的食物
，如桂圓、葡萄干以及桑葚干等
，這些食物都可以有效幫助補(bǔ)充氣血
，對(duì)于血虛的現(xiàn)象可以得到不錯(cuò)的改善。
其次，日常要學(xué)會(huì)調(diào)理好自己的生活作息
。 長(zhǎng)期生活作息不規(guī)律，也會(huì)引起血虛的現(xiàn)象
，在日常要養(yǎng)成一個(gè)好的生活作息
，該吃飯的時(shí)候吃飯，該休息的時(shí)候休息
，這對(duì)于改善血虛是很有效果的
，注意要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
還有就是，在生活中要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
。 長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致靜脈循環(huán)不暢
，氣血生成的道路受阻
，自然會(huì)出現(xiàn)血虛。經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，可以有效預(yù)防這個(gè)現(xiàn)象的發(fā)生
，對(duì)于一些本身血虛的人也可以起到改善的效果。建議每周要有三次運(yùn)動(dòng)時(shí)間
，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在半個(gè)小時(shí)以上
。
氣血不足怎么判斷？身體若出現(xiàn)6個(gè)信號(hào)，說(shuō)明你該補(bǔ)一補(bǔ)了
氣血是維持人體生命活動(dòng)最基本的物質(zhì)
，是推動(dòng)人們每天活動(dòng)的能量
，氣就是人體器官發(fā)揮機(jī)能最初的動(dòng)力
，
可以讓人保持活力 ，讓身體保持溫暖。
人去世之后身體變涼
，說(shuō)明體內(nèi)的那股氣不存在了
，氣可以推動(dòng)五臟六腑正常運(yùn)行，抵御外界疾病的入侵
。
血有兩層含義
，
一個(gè)是血管當(dāng)中的血液 ，可以營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身，
另一個(gè)是和氣結(jié)合在一起的載體 。
中醫(yī)上認(rèn)為
，
氣為血之帥，血為氣之母 ，血的運(yùn)行需要?dú)鈦?lái)推動(dòng)
，血可以充盈氣的豐滿。氣和血共同作用于人體
，人體才能 健康
。如果身體氣血不足，怎么來(lái)判斷呢
？如果身體有下面這6個(gè)信號(hào)
，或說(shuō)明你該補(bǔ)氣血了。
1 、心悸
氣血不足主要表現(xiàn)為血液流動(dòng)速度變慢
，心臟的泵血能力下降，還會(huì)導(dǎo)致心肌供血不足
，出現(xiàn)頭痛心悸等
，甚至?xí)?dǎo)致大腦缺氧。
出現(xiàn)氣血不足這種情況
，在中醫(yī)的治療當(dāng)中
，很多中藥可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血
，彌補(bǔ)氣血不足的癥狀
，
比如說(shuō)紅棗，枸杞，黃芪，山藥，百合等 。
2、頭發(fā)干枯、掉落
如果 頭發(fā)烏黑亮麗，非常柔順，富有光澤，說(shuō)明血液循環(huán)順暢
，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)充足
。女性生完孩子后的4~5個(gè)月之內(nèi)，會(huì)有脫發(fā)頭發(fā)干枯分叉的現(xiàn)象，這是產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)
。
如果想補(bǔ)氣血是因人而異的
，一般來(lái)說(shuō)調(diào)補(bǔ)脾胃是非常關(guān)鍵的，中醫(yī)上認(rèn)為
，
脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉 。如果脾胃虛弱
，很難吸收食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，所以保證脾胃 健康 ，氣血才會(huì)充足
。
3 、手腳冰冷
如果身體氣血充足，可以表現(xiàn)在雙手的溫度上
，氣血充足的人
，雙手會(huì)非常溫暖，如果經(jīng)常手腳冰冷
，尤其是冬天的時(shí)候
，雙手雙腳
捂半天捂不暖。這些都說(shuō)明氣血虧虛了 。
除了手腳冰冷
，如果手指指腹缺乏圓潤(rùn)感，指尖比較細(xì)
，
指甲上沒(méi)有月牙 ，或者只有大拇指上有月牙，也說(shuō)明體內(nèi)的氣血不足
。
4、眼白渾濁發(fā)黃
通過(guò)觀察眼睛的色澤和清澈度，能夠看出體內(nèi)是否氣血充足
，
如果眼白渾濁發(fā)黃說(shuō)明氣血不足了。 如果眼白當(dāng)中有血絲是肺火，大腸也有熱
。如果眼睛干澀眼皮沉重的話
，是氣血不足的典型癥狀。
如果眼睛沒(méi)有光澤就是氣血衰竭的表現(xiàn)。 5、消化不良
如果身體的 氣血不足，會(huì)導(dǎo)致消化能力下降
，如果消化系統(tǒng)功能良好
，血液能第一時(shí)間提供。食物經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)會(huì)提供更多的血液給腸胃進(jìn)行消化
，消化功能良好
，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能及時(shí)吸收。
如果氣血不足會(huì)導(dǎo)致腸胃動(dòng)力不足
，
消化速度變得緩慢，營(yíng)養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙 。所以如果出現(xiàn)了消化不良的問(wèn)題
，可能是氣血不足導(dǎo)致的
。
6、經(jīng)常頭暈
體內(nèi)的氣血不足會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多疾病
，比如經(jīng)常頭暈頭痛
。
這是因?yàn)闅庋蛔銜?huì)導(dǎo)致大腦重要的組織和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致頭暈的表現(xiàn) 。所以說(shuō)經(jīng)常莫名的頭暈頭痛可能是氣血供應(yīng)不足引起的
，需要及時(shí)給身體補(bǔ)充氣血。
氣血不足有哪些癥狀
中醫(yī)所謂?氣?
，是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力
，在生理上具有保持活力、溫暖人體
、防御外邪等功能
。氣血不足是很多女性常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，那么氣血有哪些癥狀呢
，一起來(lái)看看吧
。
氣血不足有哪些癥狀 1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度
。小孩子都有一雙清澈的眼睛
。眼睛清澈明亮、神采奕奕
，說(shuō)明氣血充足;眼白的顏色混濁
、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足
。
眼白與肺和大腸的關(guān)系密切
，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛
。眼睛干澀
、眼皮沉重，也代表氣血不足
。如果兩目呆滯
，晦暗無(wú)光
，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2、看頭發(fā)
頭發(fā)與肝
、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)
，但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)
，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火
，多是因?yàn)楦斡粞獰?div id="d48novz" class="flower left">
。如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力
、耳鳴
，則是腎氣不足的'信號(hào)。
如果出現(xiàn)大量脫落
，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏
，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。頭發(fā)油膩
，則說(shuō)明脾肺不和
，脾的氣太過(guò)，肺的氣又虛
，就會(huì)出現(xiàn)頭油過(guò)多的現(xiàn)象
。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足
，頭發(fā)長(zhǎng)得慢
、易干枯。
3、看耳朵
耳朵是人體的縮影
，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái)，其中關(guān)系最密切的就是腎
。人常說(shuō)?耳朵大有福?
，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人
，多為腎氣虧虛
。
耳朵色淡白，多見(jiàn)于風(fēng)寒感冒
，也見(jiàn)于陽(yáng)氣不足的人;耳朵紅腫
，多是?上火?的表現(xiàn)，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋
，說(shuō)明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱
。
耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起
、點(diǎn)狀凹陷，而且沒(méi)有光澤的人
，多提示有慢性器質(zhì)性疾病
。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張
，可見(jiàn)到圓圈狀
、條段樣等改變的
，常見(jiàn)于有心肺功能異常的人
。
4、看手
首先
，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)
。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
，則都是氣血不足
。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的
，都代表氣血不足
，而手指指腹飽滿，肉多有彈性
，則說(shuō)明氣血充足
。
手掌厚而有力，富有彈性
，一般為氣血充沛
，體質(zhì)強(qiáng)壯;如果手掌厚而無(wú)力，彈性差
，多為精力欠佳
，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無(wú)力
，多精力衰退
，體弱多病。
人的手指甲上都有個(gè)半月形的?小月亮?
，正常情況下
，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形
，說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重
、氣血不足。
5、看皮膚
主要看光澤
、彈性和皺紋
。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅
，有光澤
、彈性、無(wú)皺紋
、無(wú)斑
，代表肺的氣血充足。反之
，皮膚粗糙
，沒(méi)光澤，發(fā)暗
、發(fā)黃
、發(fā)白、發(fā)青
、發(fā)紅
、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足
。
此外
，面色也是氣血的?晴雨表?。面色蒼白代表腎氣不足
，面色萎黃是肝氣不足
。
6、看牙齒
牙齒與腎的關(guān)系最為密切
，如成人牙齒稀疏
、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問(wèn)題
，多為腎氣虧乏
。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫
，多是胃火上揚(yáng)所致
，也可能與胃炎有關(guān)。
牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固
，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致
。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
，越來(lái)越容易塞牙
，就要留意身體的狀況。
7、看睡眠
入睡快
、睡眠沉
，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒
，說(shuō)明氣血足;入睡困難
，易驚易醒、夜尿多
，呼吸深重或打呼嚕的人
，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外
，愛(ài)睡覺(jué)也是氣血虛的表現(xiàn)
。
8、聽(tīng)聲音
人的聲音也是氣血的代表
。氣血充足的人聲音洪亮有力
，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)
。氣血不正常
，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人
，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆
。
氣血不足的癥狀有哪些表現(xiàn)
氣血不足不僅在女性身上可能發(fā)生，男性也可能會(huì)氣血不足
，不過(guò)通常女性氣血不足比較常見(jiàn)一些
，很多女性產(chǎn)后就有氣血不足的癥狀，而氣血不足有相關(guān)癥狀就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院確診
，然后進(jìn)行調(diào)理了
，接下來(lái)我們來(lái)具體了解一下氣血不足的癥狀有哪些表現(xiàn)吧。
氣血不足癥狀有那些
氣血不足是有相關(guān)表現(xiàn)能知道的
，那么氣血不足癥狀有哪些呢
？
氣血不足的癥狀有很多，多表現(xiàn)在面部和精神上
，表現(xiàn)在身體上可出現(xiàn)
，臉色蒼白、唇色變淡
、皮膚缺少光澤
、指甲顏色變淺、出虛汗
、氣虛等
。表現(xiàn)在精神上多會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力
。有的女性患者還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少
、甚至閉經(jīng)等情況
。氣血不足的患者如果癥狀較輕，可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢远喑砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，如紅棗
、豬肝等
。但是如果癥狀較重，則需要使用藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)
，常見(jiàn)的藥物有黃芪精
、阿膠等。
中醫(yī)講究“望
、聞
、問(wèn)、切”
，其中的“望”
，指的就是觀氣色。氣色不好常表現(xiàn)為臉色蒼白
、萎黃
，唇色淡白等。這多是因?yàn)闅庋蛔?div id="4qifd00" class="flower right">
，而人最怕的就是氣血不足
，尤其是女人?/p>
氣血不足癥狀原因
氣血不足會(huì)讓人比較虛弱無(wú)力，具體來(lái)說(shuō)氣血不足癥狀原因是什么呢
？
氣血不足癥狀主要看眼睛的色澤和清澈度
。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人
。眼睛清澈明亮
、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足
；眼白的顏色混濁
、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足
；眼白與肺和大腸的關(guān)系密切
，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱
；眼袋很大則說(shuō)明脾虛
；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足
；如果兩目呆滯
，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)
。
而氣血虧虛的原因有很多
，一部分人因?yàn)橄忍旆A賦不足，腎精與腎氣的虧虛不能夠滋養(yǎng)后天的脾胃
，脾胃對(duì)五谷精微以及水濕的運(yùn)化不佳
，失去其原有運(yùn)化的能力，就會(huì)出現(xiàn)氣血生成不足
。還有一部分人
，因?yàn)榻?jīng)常工作勞累或者生活飲食不規(guī)律，傷及脾胃
，傷及心陽(yáng)
，導(dǎo)致脾胃對(duì)水谷精微運(yùn)化不佳，脾胃陽(yáng)氣的溫煦
，運(yùn)化差
，心血虧虛心血不足，造成全身低代謝狀態(tài)
，或者臟腑功能失調(diào)
，進(jìn)而引起氣血虧虛
。
氣血不足癥狀怎么治療
一旦有氣血不足癥狀要及時(shí)發(fā)現(xiàn)
，那么氣血不足癥狀怎么治療呢？
氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退
，引起早衰
。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現(xiàn)為畏寒肢冷
、自汗
、頭暈耳鳴、精神萎靡
、疲倦無(wú)力
、心悸氣短、發(fā)育遲緩
。血虛可見(jiàn)面色無(wú)華萎黃
、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎
、指甲干裂
、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)
、健忘心悸
、精神恍惚。
氣血不足的治療可以用黨參
，白術(shù)
，茯苓，甘草
，黃芪
，等藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣。血虛則是常用當(dāng)歸
、川芎
、熟地黃，赤芍等藥物
。氣血兩虧的人
，除了吃藥之外，還可以通過(guò)針灸來(lái)補(bǔ)益氣血
，很多穴位如足三里對(duì)于補(bǔ)益氣血是有好處的
。針灸補(bǔ)益氣血的效果也比較快，病人往往可以從氣血虛導(dǎo)致的渾身乏力得到很快的癥狀改善
。
氣血不足怎么辦最快方法
氣血不足有不少的方法可以治療的
，那么氣血不足怎么辦，最快方法是什么呢
？
堅(jiān)持按摩刺激身體上的很多穴位
，能夠起到補(bǔ)氣血的作用，這也是成本最低的一種補(bǔ)氣血的方式
。女性朋友可以用過(guò)按壓腋窩
、太陽(yáng)穴、腦后
、頸椎
、頸動(dòng)脈等方式，來(lái)促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行順暢
，從而達(dá)到“生氣旺血”的功效
。
注意人如果長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑，會(huì)使肝氣郁結(jié)
，引起氣血暗耗
。平和的心態(tài)和良好的心情，是女人保養(yǎng)氣血的首要條件
，有利于身心健康
，還可以旺盛造血機(jī)能，促進(jìn)經(jīng)血調(diào)節(jié)，從而精力充沛
，面色紅潤(rùn)
。有了好的心情，接下來(lái)就需要良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息
。充足的睡眠是一切健康的基礎(chǔ)
，生活規(guī)律、勞逸結(jié)合
、起居有時(shí)
、性生活有節(jié)、娛樂(lè)有度
，做到這些就可以保證女性朋友的健康
。
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/59378.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
相關(guān)文章
