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    氣血不足頭暈怎么調(diào)養(yǎng),補(bǔ)氣血食譜
    
        
    
            健康生活
            2023-10-12 22:00:38
        
    

        
    
           
    氣血不足是很容易引起頭暈眼花的，女性氣血不足是很容易觀察出來(lái)的
    ，頭發(fā)
    ，皮膚都會(huì)沒(méi)有光澤
    ，人看起來(lái)也沒(méi)有精神
    ，要及時(shí)調(diào)養(yǎng)
    ，可以多吃補(bǔ)氣血的食物
    ，下面這些食譜會(huì)讓您氣色更好
    。
     一：十全滋補(bǔ)牛腩
    原料：牛腩500克、白蘿卜1000克
    ，當(dāng)歸
    、黨參、枸杞子
    、天麻
    、黃芪、淮山
    、杜仲
    、肉蓯蓉、巴戟
    、鎖陽(yáng)
    、鹽、味精適量
    。
    做法：牛腩洗凈切塊
    ，用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片
    ，待用
    。鍋內(nèi)放適量水，下入牛腩和十種藥材
    ，小火煲3~4小時(shí)
    。待牛腩將熟時(shí)，放入白蘿卜片
    ，燉煮后即可食用
    。
     二：雞肝西紅柿湯
    原料：雞肝
    、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚
    ，熟豬油30克
    ，鮮湯700克，味精1克
    ，精鹽3克
    ，胡椒粉0.5克。
    做法：先將西紅柿洗凈切片
    ，雞肝洗凈切片
    。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開(kāi)
    ，下雞肝
    、木耳、西紅柿片
    、胡椒粉
    、精鹽
    、味精
    、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋
    ，佐餐食用
    。
    三：當(dāng)歸生姜羊肉湯
    原料：羊肉500克、當(dāng)歸30克
    、生姜50克
    。
    做法：羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒。當(dāng)歸則以紗布包裹
    ，再與爆炒好的羊肉一起煮湯
    。
    四：香菇豆腐湯
    原料：干香菇25克，水豆腐400克
    ，鮮竹筍60克
    ，豆油、香油
    、味精
    、精鹽、胡椒粉
    、蔥花
    、淀粉適量。
    做法：先將香菇洗凈
    ，用溫水浸發(fā)
    ，去蒂切成絲
    。鍋置火上，下豆油燒熱
    ，投入竹筍絲略炒盛出
    。將浸香菇水和清水適量倒人鍋內(nèi)煮開(kāi)，投人香菇絲
    、筍絲
    、豆腐丁煮開(kāi)。加精鹽
    、胡椒粉
    ，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油
    ，佐餐食用
    。
     五：苓歸烏雞盅
    原料：烏雞1只，茯苓
    、當(dāng)歸各20克
    ，鹽、味精
    、雞精適量
    。
    做法：烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用
    。鍋內(nèi)加適量水
    、鹽、味精
    、雞精
    ，下入烏雞塊、茯苓
    、當(dāng)歸
    ，小火煲3小時(shí)左右即成。
    針灸培訓(xùn)

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
    ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
    。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛(ài)出汗，有人不愛(ài)出汗
    。不過(guò)
    ，出汗過(guò)多和過(guò)少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來(lái)判斷我們的身體是否健康
    。1
    、心窩、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
    ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
    ，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
    ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同