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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      月經(jīng)不來吃什么好
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-06 23:09:43
        
      

        
      
           
      目錄月經(jīng)不來的原因及危害月經(jīng)不來吃什么好月經(jīng)不來吃什么水果月經(jīng)不來不能吃什么月經(jīng)不來吃什么藥月經(jīng)不來的食譜推薦月經(jīng)不來怎么辦月經(jīng)不來的如何調(diào)理月經(jīng)不來的小偏方現(xiàn)在快節(jié)奏的生活導(dǎo)致越來越多的女性生理不調(diào)
      ，月經(jīng)遲遲不來
      ，這不僅會(huì)影響自身的生理健康
      ，還會(huì)造成日常生活的不便，脾氣變得暴躁
      、喜怒無常
      。而且月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不來還會(huì)造成一些婦科疾病的滋生，嚴(yán)重的話可能造成不育的現(xiàn)象
      。那么月經(jīng)不來是由什么造成的呢?月經(jīng)不來吃什么比較好呢?
      月經(jīng)不來的原因及危害
      在日常聊天中我們都稱月經(jīng)是“大姨媽”
      ，它是一個(gè)非常特殊的“客人”，該來的時(shí)候不來會(huì)非常擔(dān)心
      ，不該來的時(shí)候來了也會(huì)非常擔(dān)心
      ，這種情況
      ，我們稱之為月經(jīng)不調(diào)，而月經(jīng)不來屬于月經(jīng)不調(diào)其中的一種正在
      ，其原因有很多
      ，例如：懷孕、藥物的影響、精神緊張
      、壓力太大等。
      1、懷孕
      只要是育齡女性
      ，有性生活且沒有采取避孕措施，都是有懷孕可能的
      ，如果你的月經(jīng)周期一直很穩(wěn)定
      ，突然就推遲了，而且有妊娠的初級(jí)癥狀
      ，例如：惡心
      、貪睡等，建議買早孕試紙測(cè)試一下
      ，排除懷孕的可能
      。
      2、藥物影響
      如果有長(zhǎng)期服用藥物
      ，那可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)
      ，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生查看是否有必要停藥或者調(diào)整用藥方案，且不可自行做決定
      ，月經(jīng)不來雖然不是大病
      ，但是如果任其發(fā)展，很可能會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥
      。
      3
      、精神緊張壓力大
      別小看日常生活中的心情，心情的好壞直接影響女性的身體
      ，尤其月經(jīng)的變化
      ，一般容易焦慮、壓力大
      、精神緊張的女性月經(jīng)周期都不太穩(wěn)定
      ，而且不易受孕，所以在平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)
      。
      4
      、過度節(jié)食
      在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多女性過度的追求身材而忽略了健康
      ，一些微胖的女性也過度減肥
      ，殊不知過度節(jié)食對(duì)身體健康有很大的影響
      ，其中很明顯的一項(xiàng)就是月經(jīng)失調(diào)，所以想要減肥的女性不要一味的過度節(jié)食
      ，應(yīng)該通過健康的方法達(dá)到目的
      。
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      月經(jīng)不來吃什么好
      月經(jīng)不來看似不是很嚴(yán)重的重疾，但是如果任其發(fā)展
        ，給女性帶來的危害是巨大的
        ，所以當(dāng)月經(jīng)推遲十天就要找一下病因，如果不是懷孕所致
        ，就要到醫(yī)院做一下檢查
        ，切不可自己盲目使用偏方等。
      1
        、崔經(jīng)
      每次有月經(jīng)不來的姐妹和周邊的朋友說起的時(shí)候
        ，就有人建議崔經(jīng)，所謂崔經(jīng)一是可以吃崔經(jīng)藥
        ，例如益母草或者打催經(jīng)針
        ，但是藥三分毒，這兩種方法不建議經(jīng)常使用
        ，還有一種方法是找月經(jīng)來月經(jīng)的姐妹
        ，可以和她同床一晚上，這種方法有的姐妹百試百靈
        。
      2
        、飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡
      飲食上要盡可能的不挑食、不偏食
        ，高蛋白的食物可以多吃一些
      ，比如常見的：肉、蛋
      、奶類的食品
      ，此外要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、對(duì)脾胃有好處
      、能夠養(yǎng)氣血的食物
      ，比如：羊肉、雞肉
      、豬肝
      、菠菜、銀耳等
      。
      3
      、吃黑木耳、山楂紅糖水
      飲食療法對(duì)繼發(fā)性閉經(jīng)的療效是很明顯的，可以每天喝一次黑木耳紅棗茶
      ，養(yǎng)生又養(yǎng)顏
      ，連續(xù)喝一個(gè)月一般月經(jīng)就可恢復(fù)正常。
      而山楂紅糖水可以先將山楂煎好
      ，然后加入紅糖
      ，但是要趁熱喝，這么喝有活血調(diào)經(jīng)的作用
      ，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常這么調(diào)試著喝
      ，對(duì)月經(jīng)的恢復(fù)有很多的作用。
      最后
      ，提醒大家
      ，如果長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)不來，而且通過以上的方法調(diào)理仍然沒有效果
      ，一定要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療
      ，不要不好意思，尤其對(duì)于還沒有結(jié)婚的女性朋友來說
        ，月經(jīng)不來嚴(yán)重者可導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。
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      月經(jīng)不來吃什么水果
      多吃水果的人看起來總是水靈靈的
        ，尤其是女性多吃水果有益無害
        ，對(duì)于一些月經(jīng)不調(diào)的女性來說通過水果調(diào)理可以使其恢復(fù)正常，比如蘋果
        ，蘋果所含的果膠蒸煮過后
        ，可以吸收細(xì)菌以及毒素，同時(shí)對(duì)腹瀉的患者來說還有止瀉的作用
        ，如果月經(jīng)推遲吃蘋果還有崔經(jīng)的效果
        。
      1、月經(jīng)不來可以吃蘋果
      將蘋果洗凈
        ，最好去掉蘋果核
        ，將切好的小片和冰糖放入一個(gè)小碗中，放在大火上蒸
        ，大約五分鐘的樣子
        ，然后關(guān)火，待冷卻之后就可以飲用了
        。
      2
        、月經(jīng)不來可以吃紅棗
      紅棗本身具有補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)顏的效果，但是紅棗的皮比較偏硬
        ，平常脾胃虛弱的人吃了可能會(huì)有腹脹的癥狀
        ，但是可以蒸著吃，不僅軟，所有人都可以吃
      ，都很容易消化
      ，月經(jīng)不來的人這么吃對(duì)崔經(jīng)也有一定的作用，具體做法如下：
      紅棗要洗凈
      ，然后放入蒸鍋或者蒸籠
      ，加火蒸大概二十分鐘，不用去皮
      ，待冷卻即可食用
      。
      3、月經(jīng)不來可以吃香蕉
      香蕉本身就有清熱潤(rùn)腸的作用
      ，但是它屬于寒性水果
      ，如果你本身體寒最好不要生吃香蕉，可以烤也可以蒸
      ，這樣的香蕉具有補(bǔ)中益氣的作用
      ，具體做法如下：
      將一根香蕉剝皮，可以切成小塊放在洗凈的盤子里
      ，鍋里放油
      ，加熱，然后把香蕉放進(jìn)去
      ，煎一下
      ，待兩面金黃之后滴一兩滴蜂蜜即可食用。
      4
      、月經(jīng)不來可以吃雪梨
      雪梨本身就比較汁多
      ，但是生吃的效果并不太好，可以煮著吃
      ，也可以蒸著吃
      ，也可以用冰糖雪梨，可以潤(rùn)肺止咳
      ，清熱護(hù)嗓
      ，當(dāng)然對(duì)月經(jīng)不調(diào)的女性也有一定的好處。
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      月經(jīng)不來不能吃什么
      我一向月經(jīng)正常
      ，突然有一個(gè)月開始月經(jīng)就推遲了
        ，到現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)了三個(gè)月，我是不是吃了什么不該吃的食物才導(dǎo)致月經(jīng)不來呢?
      經(jīng)常聽到小伙伴們的這種擔(dān)心
        ，其實(shí)月經(jīng)不來和飲食雖然有一定的關(guān)系
      ，但是飲食并不是最直接的因素，在月經(jīng)前后可以注意這些情況
      。
      1
      、月經(jīng)不來不能吃螃蟹
      螃蟹屬于寒性食物，女性在任何時(shí)候都應(yīng)該少吃寒性、辛辣刺激等類型的食物
      ，如果平時(shí)有痛經(jīng)的毛病
      ，更應(yīng)該少吃螃蟹。
      2
      、月經(jīng)不來不能喝冷飲
      、汽水等
      有的人就是想通過冷飲、汽水等刺激子宮收縮
      ，從而讓月經(jīng)來潮
      ，其實(shí)這樣做毫無作用，對(duì)身體健康還有一定的影響
      ，女性一定要注意保暖
      ，不要讓子宮受寒，子宮受寒不僅會(huì)月經(jīng)周期變長(zhǎng)
      ，就連月經(jīng)量也會(huì)變少
      ，有的人在冬天就僅僅穿一條打底褲，雖然看起來美美的
      ，但是一到月經(jīng)來潮就明顯的表現(xiàn)為月經(jīng)量少
      、顏色發(fā)黑，這都和不注意保暖有關(guān)系
      。
      3
      、在月經(jīng)來潮前后飲食應(yīng)該清淡為主
      女性應(yīng)該牢記自己月經(jīng)來潮的日子，在月經(jīng)期前后飲食就應(yīng)該多加注意
      ，避免月經(jīng)期間腹痛
      、痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)
      ，再好不吃花椒
      、丁香、胡椒等
      ，適合吃一些營(yíng)養(yǎng)含量高的食物
      ，例如：動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉
      、牛奶等高蛋白含量高的食物和奶制品
      ，刺激性強(qiáng)的食物最好避免，小龍蝦
      、大蝦等發(fā)物最好避開這段時(shí)間
      。
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      月經(jīng)不來吃什么藥
      如果是偶爾月經(jīng)推遲，不建議急于用藥物進(jìn)行調(diào)理
      ，可以通過調(diào)節(jié)生活作息習(xí)慣
      、飲食的調(diào)整等方法進(jìn)行調(diào)理月經(jīng)，但是如果月經(jīng)推遲成為常態(tài)，一定要加以重視
      。
      1
      、月經(jīng)不來可以吃益母草
      益母草對(duì)女性子宮有刺激興奮作用，活血調(diào)經(jīng)
      ，是很好的崔經(jīng)藥物
      ，尤其是月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下多服用益母草
      。
      2
      、月經(jīng)不來可以打催經(jīng)針
      很多人稱催經(jīng)針是急性針，因?yàn)樗梢砸淮涡缘难a(bǔ)充女性體內(nèi)需要的黃體素
      ，這樣子宮內(nèi)膜就是增厚
      ，從而達(dá)到提前剝落的作用，一般打針后的第三天或者第四天
      ，月經(jīng)就會(huì)來潮
      ，但是有的女性就算打了崔經(jīng)針，月經(jīng)依然遲遲不來
      ，這時(shí)候就要認(rèn)真判斷是否有懷孕的可能或者其他婦科疾病在作怪
      。
      3、月經(jīng)不來可以吃決明子
      決明子有降血脂的作用
      ，但是也可能會(huì)引起腹瀉
      ，短暫月經(jīng)不調(diào)可飲用，但是不宜長(zhǎng)期服用
      ，而且孕婦禁止服用
      。
      4、月經(jīng)不來要保證充足的睡眠
      很多人的月經(jīng)不調(diào)并非病理性
      ，通過日常生活作息的調(diào)整即可恢復(fù)
      ，“女子以血為本，以肝為先天”所以充足的休息是身體健康的前提
      ，肝血如果不足
      ，月經(jīng)量肯定會(huì)越來越少，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)周期越來越長(zhǎng)
      ，如果不加以干涉就會(huì)提前閉經(jīng)
      。
      月經(jīng)不調(diào)是比較常見的婦科疾病，但是也不能太過忽略
      ，必要時(shí)應(yīng)該請(qǐng)求醫(yī)生的幫助
      。
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      月經(jīng)不來的食譜推薦
      月經(jīng)不來其實(shí)反映了女性身體的健康程度，這一現(xiàn)象和個(gè)人的生活規(guī)律
      、飲食習(xí)慣
      、個(gè)人情緒等多方面的因素有關(guān)系
      ，月經(jīng)失調(diào)也會(huì)造成女性心情煩躁、皮膚長(zhǎng)痘痘等很多煩惱
      ，會(huì)惡性循環(huán)
      ，但是也不要過分擔(dān)心，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候月經(jīng)不來可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理
      ，例如日常的煲湯
      。
      1、月經(jīng)不來可以喝當(dāng)歸雙紅瘦肉湯
      當(dāng)歸是中藥的一種
      ，本身就具有補(bǔ)氣的作用
      ，瘦肉又是很有營(yíng)養(yǎng)，在加上大棗提味
      ，不僅好喝
      ，還能調(diào)理月經(jīng)，具體做法如下：
      要準(zhǔn)備當(dāng)歸12g
      ，選豬里脊或者豬瘦肉大概250g
      ，大棗4顆，在選用一些紅花大約10克左右
      ，將瘦肉清洗干凈切成片狀
      ，放入清水中用大火煮開，將肉去腥味
      ，可以加點(diǎn)鹽調(diào)味到
      ，然后依次加入當(dāng)歸、紅花
      、大棗等原材料
        ，一般兩個(gè)小時(shí)左右即可開鍋食用。
      這個(gè)湯養(yǎng)血活血
        、調(diào)經(jīng)止痛的作用
        ，特別對(duì)血虛瘀滯這類型的月經(jīng)不調(diào)女性效果更佳，這類型女性的主要癥狀是在經(jīng)期來臨前腹痛
      、經(jīng)血特別少或伴有血塊
      ，同時(shí)還表現(xiàn)為腰酸腿疼
      、面色蒼白等
      ，病情特別嚴(yán)重的人還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。
      2
      、月經(jīng)不來可以做當(dāng)歸羊肉湯
      關(guān)于當(dāng)歸的作用第一條已經(jīng)說的非常詳細(xì)了
      ，下面我們直接說當(dāng)歸羊肉湯的具體做法：
      選擇當(dāng)歸30克，羊肉大概需要250克
      ，還需要生姜大概10克
      。羊肉需要切成小塊
      ，也可以選用羊肉卷，和當(dāng)歸以及生姜一塊放進(jìn)水里煮
      ，只要等羊肉爛了以后就可以食用了
      ，羊肉有溫中散寒的作用，如果你總是月經(jīng)不調(diào)就可以長(zhǎng)期服用
      。
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      月經(jīng)不來怎么辦
      雖然月經(jīng)不來不能直接影響女性健康
      ，但是很多人月經(jīng)推遲就會(huì)非常恐慌
      ，一般來說
      ，對(duì)于有過性生活的女人來說，月經(jīng)推遲首先要考慮的就是懷孕與否
      ，在月經(jīng)推遲十天以后可以采用早孕試紙進(jìn)行測(cè)試
      ，如果不是懷孕引起的月經(jīng)推遲，應(yīng)該盡可能的到醫(yī)院做相關(guān)的檢查
      ，或者在日常生活中自己先進(jìn)行調(diào)理
      ，如果效果不大，在尋求醫(yī)生的幫助
      。
      1
      、月經(jīng)不來首先找原因
      引起月經(jīng)推遲的原因有病理性和非病理性兩種，例如：內(nèi)分泌失調(diào)
        、卵巢患病或者患有某些慢性疾病等
        ，非病理性原因例如：精神壓力大、受刺激或者精神緊張
        ，甚至天氣的變化都有可能引起月經(jīng)不來
        。所以月經(jīng)不來不要慌，首先找病因
        ，對(duì)癥治療
        ，一般三個(gè)月內(nèi)都能調(diào)理正常。
      2
        、調(diào)整自己的心態(tài)
      上面我們說過女人的心情對(duì)月經(jīng)是有一定影響的
        ，所以一定要調(diào)整自己的心態(tài)，雖然生活在現(xiàn)在快節(jié)奏的環(huán)境下
        ，但是也不能總是讓自己被壓力重重包圍
        ，一定要懂得給自己解壓，時(shí)長(zhǎng)保持輕松
        、愉快的心情對(duì)身體好
        。
      3、注意生活起居
      總是熬夜的女性不僅看起來皮膚比同齡人衰老一些
        ，對(duì)內(nèi)分泌也會(huì)有一定的影響
        ，尤其在經(jīng)期如果不注意睡眠和飲食
        ，很容易造成月經(jīng)不調(diào)，剛開始是經(jīng)量慢慢變少
        ，久而久之月經(jīng)周期就會(huì)拉長(zhǎng)
        ，如果不注意調(diào)節(jié)，會(huì)有不到閉經(jīng)年齡就早早閉經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)
        。
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      月經(jīng)不來的如何調(diào)理
      “大姨媽”偶爾遲到其實(shí)是很正常的現(xiàn)象
      ，但是如果長(zhǎng)時(shí)間不來就是婦科疾病的一種表現(xiàn)了，久而久之會(huì)造成閉經(jīng)的發(fā)生
      ，從而導(dǎo)致女性不孕
      ，如果能夠及早進(jìn)行干預(yù)，月經(jīng)不來的現(xiàn)象是可以通過日常調(diào)理得以改善的
      。
      1
      、找病因
      導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因有很多方面，要想解決這個(gè)問題
      ，首先要找到月經(jīng)不來的原因
      ，最常見的原因有：懷孕、精神緊張
      、壓力大
      、天氣變化、內(nèi)分泌疾病
      、卵巢病變等
      ，總結(jié)起來有兩大類：一是病理性月經(jīng)不來，二是非病理性
      。要找到具體的病因
      ，對(duì)癥治療，不能自己盲目使用所謂的偏方
      。
      2
      、調(diào)整自己的心態(tài)
      由于激素的變化，月經(jīng)不來會(huì)導(dǎo)致女性情緒煩躁
      ，所以必須努力調(diào)整心態(tài)
      ，及時(shí)有在不好的事情發(fā)生，睡一覺就過去了
      ，不要讓壞情緒影響自己的心情
      ，傷害自己的身體。
      3
        、注意有規(guī)律的生活
      現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式
        ，讓女性壓力過大
        ，熬夜成為了常態(tài)
        ，生活的不規(guī)律導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象越來越多
        ，這種都是非病理性月經(jīng)不調(diào)，只要在生活方式上多加調(diào)整
        ，月經(jīng)很快就會(huì)恢復(fù)規(guī)律
        ，不必太過擔(dān)心。
      4
        、不要諱疾忌醫(yī)
      對(duì)于月經(jīng)上時(shí)間不來者
        ，通過自己日常的調(diào)理仍然收效甚微，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)
        ，通過科學(xué)的檢查找出病因
        ，在醫(yī)生的幫助下調(diào)理月經(jīng)，使身體達(dá)到健康狀態(tài)
        。
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      月經(jīng)不來的小偏方
      女性的月經(jīng)周期分為排卵期
        、安全期、月經(jīng)期
      ，一般月經(jīng)期三到七天是正常的
      ，月經(jīng)周期是28天到32天時(shí)正常的，如果超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一般都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀
      ，月經(jīng)不調(diào)就會(huì)影響女性正常排卵
      ，經(jīng)期不規(guī)律的女性想要自然受孕要比平常人更困難一些，但這又不算是很嚴(yán)重的疾病
      ，所以往往通過一些小偏方就可以使其恢復(fù)正常
      。
      1、月經(jīng)不來可以借助中醫(yī)調(diào)理
      月經(jīng)不調(diào)可以請(qǐng)求中醫(yī)的幫忙
      ，通過中藥調(diào)理可以使女性身體腎氣充足
      ，精血旺盛，從而使月經(jīng)正常來潮
      。比如：逍遙丸
      、當(dāng)歸丸、烏雞白鳳丸等
      ，需要注意的是
      ，這些都屬于中成藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥
      ，不要自己盲目進(jìn)補(bǔ)
      ，而且這些要對(duì)身體沒有什么副作用。
      2
      、月經(jīng)不來可以刮痧
      刮痧可以排毒
      ，有的人感冒了，上火了都會(huì)用刮痧的方法來排毒
      ，同樣對(duì)于過度節(jié)食而造成的月經(jīng)不來患者也可以用這種方法治療
      ，需要注意的是
      ，刮完痧當(dāng)天不要洗澡，不能吹風(fēng)
      。
      3
      、月經(jīng)不來還可以用飲食的小偏方
      月經(jīng)不來可以喝黑糯米粥、蓮藕木耳老鴨煲
      、山藥栗子豬肚煲
      、黑豆紅棗煎、烏雞茯苓湯
      、豆豉羊肉湯等等
      ，具體的做法我就不一一為大家講解了，可以網(wǎng)上自行查詢一下
      。
      溫馨提醒：月經(jīng)不來除了以上的方法調(diào)理外
      ，還要注意日常生活習(xí)慣，盡量保持早睡早起的習(xí)慣
      ，不熬夜等
      。
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