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      怎樣判斷神經(jīng)衰弱,藥膳治療效果好
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-13 07:05:21
        
      

        
      
           
      每天無精打采
      ，上班上學(xué)昏昏欲睡
      ，到了睡覺的點就來精神了;干什么都提不起勁來
      ，覺得做啥都累
      ，就想在一個地方坐著或躺著
        ，其實這就是典型的神經(jīng)衰弱癥狀
      。
      一
      、怎樣判斷自己是否患上神經(jīng)衰弱
      1
        、在記憶的黃金時期卻總忘東忘西，出門忘了帶鑰匙
        ，上學(xué)上班忘了帶手機等等
        ，剛做過的事情轉(zhuǎn)眼就忘
        。
      2
        、每天無精打采，上班上學(xué)昏昏欲睡
      ，到了睡覺的點就精神
      。
      3、情緒波動大
      ，為一點小事就可能郁悶
      ，別人一句無心之語就能被激怒，引發(fā)一頓怒吼
      ，但事后就后悔不已
      。
      4、愛哭
      ，凡事愛往壞處想
      ，而且一想就得哭，哭完了才覺得痛快。
      5
      、入睡變難或睡覺變輕
      ，一點動靜或光線就會驚醒，如呼嚕聲
      、腳步聲
      、窗外路燈等，而且翻來覆去再也難以入眠
      。
      6
      、干什么都提不起勁來，覺得做啥都累
      ，就想在一個地方坐著或躺著
      。
      7、一點小事
      ，就覺得是天大的事
      ，總覺得無法解決，以至于唉聲嘆氣
      ，終日愁眉苦臉
      。
      8、喜歡與別人吵架
      ，稍不順心就跟人吵
      ，聽到好消息，馬上就大喜過望
      ，不能自已
      。
      二、治療神經(jīng)衰弱患的藥膳
      (1)桂圓紅棗粥：桂圓15克
      、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥
      。有養(yǎng)心、安神
      、健脾
      、補血之功效。適用于心血不足
      ，有心悸失眠
      、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
      (2)海參粥：海參適量
      、粳米或糯米100克
      。先將海參浸透，洗干凈
      ，切片煮爛后
      ，同米煮成稀粥
      。有補腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損
      、體質(zhì)虛弱
      、腎虛尿頻的患者。(3)拍子仁粥：拍子仁10～15克
      、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥
      。有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功
      。適用于心悸失眠
      、健忘和慢性便秘的人。此外
      ，單味棗仁(搗碎先煮)
      、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效
      。
      (4)枸杞粥：枸杞60克
      、大米120克。將枸杞洗凈
      ，擇去雜質(zhì)備用
      。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟
      ，倒人枸杞一同煮熟即可
      。其特點是紅白相映，稠糯微甜
      。有補腎明目聰耳之功
      ，對頭昏眼花耳鳴有效。
      針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/59714.html.
      
          
      
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