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    不失眠但多夢的原因有哪些
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-13 14:34:09
        
    

        
    
           
    很多人睡覺的時候不失眠
    ，但是卻容易做夢
    ，這種情況是需要注意的
    。不失眠但多夢的原因有很多
    ，可能和自身的生理或者心理因素有關(guān)
    。一些藥物因素也會引起晚上不失眠多夢的情況
    。
     1.生理原因：
    長期處于疲勞過度
    、過度饑餓
    、性生活頻繁的狀態(tài);患有一些器質(zhì)性疾病，比如偏頭痛
    、心律失常
    、下丘腦病變的患者
    ，都可以出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象
    。
     2.心理因素：
    俗話說日有所思，夜有所夢
    。如果在平常的日常生活
    、學(xué)習(xí)和工作中長期被某些事情所困擾，精神緊張
    、導(dǎo)致思慮過度
    ，也可以導(dǎo)致多夢。
     3.藥物作用：
    睡前飲用了大量的酒精
    、對某些藥物有濫用或者依賴
    ，戒斷以后會出現(xiàn)多夢的情況。比如一些興奮劑
    、鎮(zhèn)靜藥物
    、避孕藥等。
     4.年齡：
    研究表明
    ，患者的生理年齡越大
    ，發(fā)生多夢的概率也就越高。
     5.環(huán)境因素：
    長期處于不利于睡眠的環(huán)境中
    ，比如嘈雜的環(huán)境
    ，光線太強(qiáng)，溫度不適宜等情況下
    ，也會導(dǎo)致多夢的發(fā)生
    。
     6.不良的環(huán)境和習(xí)慣：
    不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲
    、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢
    ，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動及作息無規(guī)律都可影響睡眠
    。
    7.與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：
    許多人對情緒障礙缺乏認(rèn)識
    ，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠
    、多夢
    、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒
    ，反而夸大了不太客觀的體驗
    。
    針灸培訓(xùn)

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/60009.html.
    
          
    
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                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
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