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      月經(jīng)不來食譜推薦(月經(jīng)不來吃什么好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-07 01:15:38
        
      

        
      
           
      月經(jīng)不來食譜推薦
      月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)非常常見了
      ，隨著生活和工作以及人際關(guān)系等方面壓力的不斷增大
      ，很多女性都或輕或重的患有月經(jīng)不調(diào)這種婦科疾病
      ，但是也無需過分焦慮
      ，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候月經(jīng)不調(diào)是可以通過食療進(jìn)行改善的
      ，今天就為大家推薦一些食譜
      。
      1
      、月經(jīng)不來可以嘗試益母草大棗湯
      對于月經(jīng)過少或者月經(jīng)周期過長的女性可以通過飲用益母草大棗湯來進(jìn)行調(diào)理
      ，具體做法如下：
      需要的原材料包括：20顆大棗，10克益母草
      ，根據(jù)自己的口味可以少添加一些紅糖
      ，加水燉，可以每天早晚各喝一次
      ，
      這個(gè)方法特別適合那些因?yàn)槭芎鸬脑陆?jīng)不來患者
      。
      2、月經(jīng)不來還可以喝益母草雞蛋湯
      益母草本身的功效就有崔經(jīng)的作用
      ，所以益母草雞蛋湯對月經(jīng)總是推遲的患者有一定的作用
      ，具體做法如下：
      所需原材料：2個(gè)雞蛋，30克益母草
      ，把雞蛋和益母草一同入水燉
        ，等煮熟以后將雞蛋的殼去掉在繼續(xù)煮20分鐘，然后就是飲用了
      ，適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少
      ，月經(jīng)后延癥。
      3
      、米醋豆腐湯也適合月經(jīng)不來的患者服用
      但是一些不愛吃酸的人應(yīng)該不會(huì)愛喝這個(gè)湯
      ，因?yàn)樾枰?00克米醋，一塊大概250克的豆腐
      ，一起入水煮
      ，在飯前吃，一次喝完
      ，適宜于經(jīng)期過短
      、血色深紅、量多的壯實(shí)女性
      。
      4
      、月經(jīng)不來除了飲食調(diào)理以外還要注意生活習(xí)慣的調(diào)整
      經(jīng)常熬夜，黑白顛倒的女性
      ，特別容易飲食內(nèi)分泌失調(diào)
      ，所以月經(jīng)不調(diào)的女性除了要注意飲食習(xí)慣，還要堅(jiān)持早睡早起
      ，保持良好的心情
      。
      月經(jīng)不來吃什么好
       現(xiàn)在快節(jié)奏的生活導(dǎo)致越來越多的女性生理不調(diào)，月經(jīng)遲遲不來
      ，這不僅會(huì)影響自身的生理健康
      ，還會(huì)造成日常生活的不便，脾氣變得暴躁
      、喜怒無常
      。而且月經(jīng)長時(shí)間不來還會(huì)造成一些婦科疾病的滋生
      ，嚴(yán)重的話可能造成不育的現(xiàn)象。那么月經(jīng)不來是由什么造成的呢?月經(jīng)不來吃什么比較好呢?
       
       月經(jīng)不來的原因及危害
      在日常聊天中我們都稱月經(jīng)是“大姨媽”
      ，它是一個(gè)非常特殊的“客人”
      ，該來的時(shí)候不來會(huì)非常擔(dān)心，不該來的時(shí)候來了也會(huì)非常擔(dān)心
      ，這種情況，我們稱之為月經(jīng)不調(diào)
      ，而月經(jīng)不來屬于月經(jīng)不調(diào)其中的一種正在
        ，其原因有很多，例如：懷孕
        、藥物的影響
        、精神緊張、壓力太大等
        。
       1
        、懷孕 
      只要是育齡女性，有性生活且沒有采取避孕措施
        ，都是有懷孕可能的
        ，如果你的月經(jīng)周期一直很穩(wěn)定，突然就推遲了
        ，而且有妊娠的初級癥狀
        ，例如：惡心、貪睡等
        ，建議買早孕試紙測試一下
        ，排除懷孕的可能。
       2
        、藥物影響 
      如果有長期服用藥物
        ，那可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生查看是否有必要停藥或者調(diào)整用藥方案
        ，且不可自行做決定
        ，月經(jīng)不來雖然不是大病，但是如果任其發(fā)展
      ，很可能會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥
      。
       3、精神緊張壓力大 
      別小看日常生活中的心情
      ，心情的好壞直接影響女性的身體
      ，尤其月經(jīng)的變化，一般容易焦慮
      、壓力大
      、精神緊張的女性月經(jīng)周期都不太穩(wěn)定
      ，而且不易受孕，所以在平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)
      。
       4
      、過度節(jié)食 
      在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多女性過度的追求身材而忽略了健康
      ，一些微胖的女性也過度減肥
      ，殊不知過度節(jié)食對身體健康有很大的影響，其中很明顯的一項(xiàng)就是月經(jīng)失調(diào)
      ，所以想要減肥的女性不要一味的過度節(jié)食
      ，應(yīng)該通過健康的方法達(dá)到目的。
       月經(jīng)不來吃什么好
      月經(jīng)不來看似不是很嚴(yán)重的重疾
      ，但是如果任其發(fā)展
      ，給女性帶來的危害是巨大的，所以當(dāng)月經(jīng)推遲十天就要找一下病因
      ，如果不是懷孕所致
      ，就要到醫(yī)院做一下檢查，切不可自己盲目使用偏方等
      。
       1
      、崔經(jīng) 
      每次有月經(jīng)不來的姐妹和周邊的朋友說起的時(shí)候，就有人建議崔經(jīng)
        ，所謂崔經(jīng)一是可以吃崔經(jīng)藥
        ，例如益母草或者打催經(jīng)針，但是藥三分毒
        ，這兩種方法不建議經(jīng)常使用
        ，還有一種方法是找月經(jīng)來月經(jīng)的姐妹，可以和她同床一晚上
        ，這種方法有的姐妹百試百靈
        。
       2、飲食要注意營養(yǎng)均衡 
      飲食上要盡可能的不挑食
        、不偏食
        ，高蛋白的食物可以多吃一些，比如常見的：肉
        、蛋
        、奶類的食品，此外要多吃營養(yǎng)豐富
        、對脾胃有好處
        、能夠養(yǎng)氣血的食物，比如：羊肉
        、雞肉
        、豬肝
      、菠菜、銀耳等
      。
       3
      、吃黑木耳、山楂紅糖水 
      飲食療法對繼發(fā)性閉經(jīng)的療效是很明顯的
      ，可以每天喝一次黑木耳紅棗茶
      ，養(yǎng)生又養(yǎng)顏，連續(xù)喝一個(gè)月一般月經(jīng)就可恢復(fù)正常
      。
      而山楂紅糖水可以先將山楂煎好
      ，然后加入紅糖，但是要趁熱喝
      ，這么喝有活血調(diào)經(jīng)的作用，對于月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常這么調(diào)試著喝
      ，對月經(jīng)的恢復(fù)有很多的作用
      。
      最后，提醒大家
      ，如果長時(shí)間的月經(jīng)不來
      ，而且通過以上的方法調(diào)理仍然沒有效果，一定要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療
      ，不要不好意思
      ，尤其對于還沒有結(jié)婚的女性朋友來說，月經(jīng)不來嚴(yán)重者可導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生
      。
       月經(jīng)不來吃什么水果
      多吃水果的人看起來總是水靈靈的
      ，尤其是女性多吃水果有益無害，對于一些月經(jīng)不調(diào)的女性來說通過水果調(diào)理可以使其恢復(fù)正常
      ，比如蘋果
      ，蘋果所含的果膠蒸煮過后，可以吸收細(xì)菌以及毒素
      ，同時(shí)對腹瀉的患者來說還有止瀉的作用
      ，如果月經(jīng)推遲吃蘋果還有崔經(jīng)的效果。
       1
      、月經(jīng)不來可以吃蘋果 
      將蘋果洗凈
      ，最好去掉蘋果核，將切好的小片和冰糖放入一個(gè)小碗中
      ，放在大火上蒸
      ，大約五分鐘的樣子，然后關(guān)火
      ，待冷卻之后就可以飲用了
      。
       2
      、月經(jīng)不來可以吃紅棗 
      紅棗本身具有補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)顏的效果，但是紅棗的皮比較偏硬
      ，平常脾胃虛弱的人吃了可能會(huì)有腹脹的癥狀
      ，但是可以蒸著吃，不僅軟
      ，所有人都可以吃
      ，都很容易消化，月經(jīng)不來的人這么吃對崔經(jīng)也有一定的作用
      ，具體做法如下：
      紅棗要洗凈
      ，然后放入蒸鍋或者蒸籠，加火蒸大概二十分鐘
      ，不用去皮
      ，待冷卻即可食用。
       3
      、月經(jīng)不來可以吃香蕉 
      香蕉本身就有清熱潤腸的作用
      ，但是它屬于寒性水果，如果你本身體寒最好不要生吃香蕉
      ，可以烤也可以蒸
      ，這樣的香蕉具有補(bǔ)中益氣的作用，具體做法如下：
      將一根香蕉剝皮
      ，可以切成小塊放在洗凈的盤子里
      ，鍋里放油，加熱
      ，然后把香蕉放進(jìn)去
      ，煎一下，待兩面金黃之后滴一兩滴蜂蜜即可食用
      。
       4
      、月經(jīng)不來可以吃雪梨 
      雪梨本身就比較汁多，但是生吃的效果并不太好
      ，可以煮著吃
      ，也可以蒸著吃，也可以用冰糖雪梨
      ，可以潤肺止咳
      ，清熱護(hù)嗓，當(dāng)然對月經(jīng)不調(diào)的女性也有一定的好處
      。
       月經(jīng)不來不能吃什么
      我一向月經(jīng)正常
      ，突然有一個(gè)月開始月經(jīng)就推遲了，到現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)了三個(gè)月，我是不是吃了什么不該吃的食物才導(dǎo)致月經(jīng)不來呢?
      經(jīng)常聽到小伙伴們的這種擔(dān)心
      ，其實(shí)月經(jīng)不來和飲食雖然有一定的關(guān)系
      ，但是飲食并不是最直接的因素，在月經(jīng)前后可以注意這些情況
      。
       1
      、月經(jīng)不來不能吃螃蟹 
      螃蟹屬于寒性食物，女性在任何時(shí)候都應(yīng)該少吃寒性
      、辛辣刺激等類型的食物
      ，如果平時(shí)有痛經(jīng)的毛病，更應(yīng)該少吃螃蟹
      。
       2
      、月經(jīng)不來不能喝冷飲、汽水等 
      有的人就是想通過冷飲
      、汽水等刺激子宮收縮
      ，從而讓月經(jīng)來潮，其實(shí)這樣做毫無作用
      ，對身體健康還有一定的影響
      ，女性一定要注意保暖，不要讓子宮受寒
      ，子宮受寒不僅會(huì)月經(jīng)周期變長，就連月經(jīng)量也會(huì)變少
      ，有的人在冬天就僅僅穿一條打底褲
      ，雖然看起來美美的，但是一到月經(jīng)來潮就明顯的表現(xiàn)為月經(jīng)量少
      、顏色發(fā)黑
      ，這都和不注意保暖有關(guān)系。
       3
      、在月經(jīng)來潮前后飲食應(yīng)該清淡為主 
      女性應(yīng)該牢記自己月經(jīng)來潮的日子
      ，在月經(jīng)期前后飲食就應(yīng)該多加注意，避免月經(jīng)期間腹痛
      、痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)
      ，再好不吃花椒、丁香
      、胡椒等
      ，適合吃一些營養(yǎng)含量高的食物，例如：動(dòng)物內(nèi)臟
      、牛肉
      、牛奶等高蛋白含量高的食物和奶制品，刺激性強(qiáng)的食物最好避免
      ，小龍蝦
      、大蝦等發(fā)物最好避開這段時(shí)間
      。
       月經(jīng)不來吃什么藥
      如果是偶爾月經(jīng)推遲，不建議急于用藥物進(jìn)行調(diào)理
      ，可以通過調(diào)節(jié)生活作息習(xí)慣
      、飲食的調(diào)整等方法進(jìn)行調(diào)理月經(jīng)，但是如果月經(jīng)推遲成為常態(tài)
      ，一定要加以重視
      。
       1、月經(jīng)不來可以吃益母草 
      益母草對女性子宮有刺激興奮作用
      ，活血調(diào)經(jīng)
      ，是很好的崔經(jīng)藥物，尤其是月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下多服用益母草
      。
       2、月經(jīng)不來可以打催經(jīng)針 
      很多人稱催經(jīng)針是急性針
      ，因?yàn)樗梢砸淮涡缘难a(bǔ)充女性體內(nèi)需要的黃體素
      ，這樣子宮內(nèi)膜就是增厚，從而達(dá)到提前剝落的作用
      ，一般打針后的第三天或者第四天
      ，月經(jīng)就會(huì)來潮，但是有的女性就算打了崔經(jīng)針
      ，月經(jīng)依然遲遲不來
      ，這時(shí)候就要認(rèn)真判斷是否有懷孕的可能或者其他婦科疾病在作怪。
       3
      、月經(jīng)不來可以吃決明子 
      決明子有降血脂的作用
        ，但是也可能會(huì)引起腹瀉，短暫月經(jīng)不調(diào)可飲用
        ，但是不宜長期服用
        ，而且孕婦禁止服用。
       4
        、月經(jīng)不來要保證充足的睡眠 
      很多人的月經(jīng)不調(diào)并非病理性
        ，通過日常生活作息的調(diào)整即可恢復(fù)，“女子以血為本
      ，以肝為先天”所以充足的休息是身體健康的前提
      ，肝血如果不足，月經(jīng)量肯定會(huì)越來越少
      ，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)周期越來越長
      ，如果不加以干涉就會(huì)提前閉經(jīng)。
      月經(jīng)不調(diào)是比較常見的婦科疾病，但是也不能太過忽略
      ，必要時(shí)應(yīng)該請求醫(yī)生的幫助
      。
       月經(jīng)不來的食譜推薦
      月經(jīng)不來其實(shí)反映了女性身體的健康程度，這一現(xiàn)象和個(gè)人的生活規(guī)律
      、飲食習(xí)慣
      、個(gè)人情緒等多方面的因素有關(guān)系，月經(jīng)失調(diào)也會(huì)造成女性心情煩躁
      、皮膚長痘痘等很多煩惱
      ，會(huì)惡性循環(huán)，但是也不要過分擔(dān)心
      ，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候月經(jīng)不來可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理
      ，例如日常的煲湯。
       1
      、月經(jīng)不來可以喝當(dāng)歸雙紅瘦肉湯 
      當(dāng)歸是中藥的一種
      ，本身就具有補(bǔ)氣的作用，瘦肉又是很有營養(yǎng)
      ，在加上大棗提味
      ，不僅好喝，還能調(diào)理月經(jīng)
      ，具體做法如下：
      要準(zhǔn)備當(dāng)歸12g
      ，選豬里脊或者豬瘦肉大概250g，大棗4顆
      ，在選用一些紅花大約10克左右
        ，將瘦肉清洗干凈切成片狀，放入清水中用大火煮開
        ，將肉去腥味，可以加點(diǎn)鹽調(diào)味到
        ，然后依次加入當(dāng)歸
        、紅花、大棗等原材料
        ，一般兩個(gè)小時(shí)左右即可開鍋食用
        。
      這個(gè)湯養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用
        ，特別對血虛瘀滯這類型的月經(jīng)不調(diào)女性效果更佳
        ，這類型女性的主要癥狀是在經(jīng)期來臨前腹痛、經(jīng)血特別少或伴有血塊
        ，同時(shí)還表現(xiàn)為腰酸腿疼
        、面色蒼白等，病情特別嚴(yán)重的人還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。
       2
        、月經(jīng)不來可以做當(dāng)歸羊肉湯 
      關(guān)于當(dāng)歸的作用第一條已經(jīng)說的非常詳細(xì)了
        ，下面我們直接說當(dāng)歸羊肉湯的具體做法：
      選擇當(dāng)歸30克，羊肉大概需要250克
        ，還需要生姜大概10克
        。羊肉需要切成小塊，也可以選用羊肉卷
        ，和當(dāng)歸以及生姜一塊放進(jìn)水里煮
        ，只要等羊肉爛了以后就可以食用了，羊肉有溫中散寒的作用
        ，如果你總是月經(jīng)不調(diào)就可以長期服用
        。
       月經(jīng)不來怎么辦
      雖然月經(jīng)不來不能直接影響女性健康，但是很多人月經(jīng)推遲就會(huì)非?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？只?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，一般來說，對于有過性生活的女人來說
      ，月經(jīng)推遲首先要考慮的就是懷孕與否
      ，在月經(jīng)推遲十天以后可以采用早孕試紙進(jìn)行測試，如果不是懷孕引起的月經(jīng)推遲
      ，應(yīng)該盡可能的到醫(yī)院做相關(guān)的檢查
      ，或者在日常生活中自己先進(jìn)行調(diào)理，如果效果不大
      ，在尋求醫(yī)生的幫助
      。
       1、月經(jīng)不來首先找原因 
      引起月經(jīng)推遲的原因有病理性和非病理性兩種
      ，例如：內(nèi)分泌失調(diào)
      、卵巢患病或者患有某些慢性疾病等，非病理性原因例如：精神壓力大
      、受刺激或者精神緊張
      ，甚至天氣的變化都有可能引起月經(jīng)不來。所以月經(jīng)不來不要慌
      ，首先找病因
      ，對癥治療，一般三個(gè)月內(nèi)都能調(diào)理正常
      。
       2
      、調(diào)整自己的心態(tài) 
      上面我們說過女人的心情對月經(jīng)是有一定影響的，所以一定要調(diào)整自己的心態(tài)
      ，雖然生活在現(xiàn)在快節(jié)奏的環(huán)境下
      ，但是也不能總是讓自己被壓力重重包圍
      ，一定要懂得給自己解壓，時(shí)長保持輕松
        、愉快的心情對身體好
        。
       3、注意生活起居 
      總是熬夜的女性不僅看起來皮膚比同齡人衰老一些
        ，對內(nèi)分泌也會(huì)有一定的影響
        ，尤其在經(jīng)期如果不注意睡眠和飲食，很容易造成月經(jīng)不調(diào)
        ，剛開始是經(jīng)量慢慢變少
        ，久而久之月經(jīng)周期就會(huì)拉長，如果不注意調(diào)節(jié)
        ，會(huì)有不到閉經(jīng)年齡就早早閉經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)
        。
       月經(jīng)不來的如何調(diào)理
      “大姨媽”偶爾遲到其實(shí)是很正常的現(xiàn)象，但是如果長時(shí)間不來就是婦科疾病的一種表現(xiàn)了
        ，久而久之會(huì)造成閉經(jīng)的發(fā)生
      ，從而導(dǎo)致女性不孕，如果能夠及早進(jìn)行干預(yù)
      ，月經(jīng)不來的現(xiàn)象是可以通過日常調(diào)理得以改善的
      。
       1、找病因 
      導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因有很多方面
      ，要想解決這個(gè)問題
      ，首先要找到月經(jīng)不來的原因，最常見的原因有：懷孕
      、精神緊張
      、壓力大、天氣變化
      、內(nèi)分泌疾病
      、卵巢病變等，總結(jié)起來有兩大類：一是病理性月經(jīng)不來
      ，二是非病理性
      。要找到具體的病因，對癥治療
      ，不能自己盲目使用所謂的偏方。
       2
      、調(diào)整自己的心態(tài) 
      由于激素的變化
      ，月經(jīng)不來會(huì)導(dǎo)致女性情緒煩躁，所以必須努力調(diào)整心態(tài)
      ，及時(shí)有在不好的事情發(fā)生
      ，睡一覺就過去了
      ，不要讓壞情緒影響自己的心情，傷害自己的身體
      。
       3
      、注意有規(guī)律的生活 
      現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式，讓女性壓力過大
      ，熬夜成為了常態(tài)
      ，生活的不規(guī)律導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象越來越多，這種都是非病理性月經(jīng)不調(diào)
      ，只要在生活方式上多加調(diào)整
      ，月經(jīng)很快就會(huì)恢復(fù)規(guī)律，不必太過擔(dān)心
      。
       4
      、不要諱疾忌醫(yī) 
      對于月經(jīng)上時(shí)間不來者，通過自己日常的調(diào)理仍然收效甚微
      ，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)
      ，通過科學(xué)的檢查找出病因，在醫(yī)生的幫助下調(diào)理月經(jīng)
      ，使身體達(dá)到健康狀態(tài)
      。
       月經(jīng)不來的小偏方
      女性的月經(jīng)周期分為排卵期、安全期
      、月經(jīng)期
      ，一般月經(jīng)期三到七天是正常的，月經(jīng)周期是28天到32天時(shí)正常的
      ，如果超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一般都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀
      ，月經(jīng)不調(diào)就會(huì)影響女性正常排卵，經(jīng)期不規(guī)律的女性想要自然受孕要比平常人更困難一些
      ，但這又不算是很嚴(yán)重的疾病
      ，所以往往通過一些小偏方就可以使其恢復(fù)正常。
       1
      、月經(jīng)不來可以借助中醫(yī)調(diào)理 
      月經(jīng)不調(diào)可以請求中醫(yī)的幫忙
      ，通過中藥調(diào)理可以使女性身體腎氣充足，精血旺盛
      ，從而使月經(jīng)正常來潮
      。比如：逍遙丸、當(dāng)歸丸
      、烏雞白鳳丸等
      ，需要注意的是，這些都屬于中成藥
      ，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥
      ，不要自己盲目進(jìn)補(bǔ)
      ，而且這些要對身體沒有什么副作用。
       2
      、月經(jīng)不來可以刮痧 
      刮痧可以排毒
      ，有的人感冒了，上火了都會(huì)用刮痧的方法來排毒
      ，同樣對于過度節(jié)食而造成的月經(jīng)不來患者也可以用這種方法治療
      ，需要注意的是，刮完痧當(dāng)天不要洗澡
      ，不能吹風(fēng)
      。
       3、月經(jīng)不來還可以用飲食的小偏方 
      月經(jīng)不來可以喝黑糯米粥
      、蓮藕木耳老鴨煲
      、山藥栗子豬肚煲、黑豆紅棗煎
      、烏雞茯苓湯
      、豆豉羊肉湯等等，具體的做法我就不一一為大家講解了
      ，可以網(wǎng)上自行查詢一下
      。
      溫馨提醒：月經(jīng)不來除了以上的方法調(diào)理外，還要注意日常生活習(xí)慣
      ，盡量保持早睡早起的習(xí)慣
      ，不熬夜等。
      清宮后不來月經(jīng)怎么辦 推薦你用這10道湯品催月經(jīng)
      ！
      1 第1道：萬能調(diào)經(jīng)湯食材：醋柴胡6克
      ，白芍9克
      ，當(dāng)歸9克，川芎6克
      ，熟地18克
      ，人參6克
      ，阿膠6克，益母草9克
      。 
       制法：一日一劑
      ，水煎兩次。 
       功效：補(bǔ)益氣血
      、治療多種病因引起的月經(jīng)推遲
      、月經(jīng)量少。 
      2 第2道：當(dāng)歸烏骨雞食材：枸杞60克
      ，當(dāng)歸30克
      ，白酒50克，烏骨雞1只
      ，生姜
      、食鹽、味精各適量
      。 
       做法：先將枸杞
      、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí)
      ，另將雞宰殺洗凈
      ，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。然后把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)
      ，置于容器中
      ，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)
      ，?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；鸪ニ幋蜕央u斬塊裝盤
      ，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食
      。 
       功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
      。 
       ? 
      3 第3道：四物木耳湯食材：當(dāng)歸6克
      ，熟地9克，白芍6克
      ，川芎3克
      ，大棗5枚，黑木耳(干)15克
      ，紅糖30克
      。 
       做法：先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)
      ，然后同入鍋加清水1000毫升
      ，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味
      ，煮沸后即可飲服
      。 
       功效：補(bǔ)血、活血
      、養(yǎng)血
      、調(diào)經(jīng)。常服可令顏面紅潤
      、皮膚細(xì)膩
      。 
       ? 
      4 第4道：紅糖山楂湯食材：生山楂肉50克
        ，紅糖40克。 
       制法：煎山楂去渣,沖人紅糖
        ，趁熱飲
        。 
       功效：紅糖可以補(bǔ)中緩急，和血行瘀
        ；生山楂肉可以活血散瘀
        、化痰行氣，紅糖山楂飲適用于各種月經(jīng)推遲的患者
        。 
       ? 
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
        。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長出來
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥