月經(jīng)不來(lái)能喝什么粥(月經(jīng)不來(lái)怎么食療調(diào)理方法,月經(jīng)量少好的調(diào)理方法)

，待冷卻即可食用。

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、月經(jīng)不來(lái)可以吃香蕉

香蕉本身就有清熱潤(rùn)腸的作用

，但是它屬于寒性水果，如果你本身體寒最好不要生吃香蕉，可以烤也可以蒸，這樣的香蕉具有補(bǔ)中益氣的作用，具體做法如下：

將一根香蕉剝皮

，可以切成小塊放在洗凈的盤子里，鍋里放油，加熱，然后把香蕉放進(jìn)去，煎一下，待兩面金黃之后滴一兩滴蜂蜜即可食用。

4、月經(jīng)不來(lái)可以吃雪梨

雪梨本身就比較汁多

，但是生吃的效果并不太好，可以煮著吃，也可以蒸著吃，也可以用冰糖雪梨，可以潤(rùn)肺止咳，清熱護(hù)嗓，當(dāng)然對(duì)月經(jīng)不調(diào)的女性也有一定的好處。

月經(jīng)不來(lái)不能吃什么

我一向月經(jīng)正常，突然有一個(gè)月開(kāi)始月經(jīng)就推遲了，到現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)了三個(gè)月，我是不是吃了什么不該吃的食物才導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)呢?

經(jīng)常聽(tīng)到小伙伴們的這種擔(dān)心

，其實(shí)月經(jīng)不來(lái)和飲食雖然有一定的關(guān)系，但是飲食并不是最直接的因素，在月經(jīng)前后可以注意這些情況。

1、月經(jīng)不來(lái)不能吃螃蟹

螃蟹屬于寒性食物

，女性在任何時(shí)候都應(yīng)該少吃寒性、辛辣刺激等類型的食物，如果平時(shí)有痛經(jīng)的毛病，更應(yīng)該少吃螃蟹。

2、月經(jīng)不來(lái)不能喝冷飲

、汽水等

有的人就是想通過(guò)冷飲

、汽水等刺激子宮收縮，從而讓月經(jīng)來(lái)潮，其實(shí)這樣做毫無(wú)作用，對(duì)身體健康還有一定的影響，女性一定要注意保暖，不要讓子宮受寒，子宮受寒不僅會(huì)月經(jīng)周期變長(zhǎng)，就連月經(jīng)量也會(huì)變少，有的人在冬天就僅僅穿一條打底褲，雖然看起來(lái)美美的，但是一到月經(jīng)來(lái)潮就明顯的表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑，這都和不注意保暖有關(guān)系。

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、在月經(jīng)來(lái)潮前后飲食應(yīng)該清淡為主

女性應(yīng)該牢記自己月經(jīng)來(lái)潮的日子

，在月經(jīng)期前后飲食就應(yīng)該多加注意，避免月經(jīng)期間腹痛、痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)，再好不吃花椒、丁香、胡椒等，適合吃一些營(yíng)養(yǎng)含量高的食物，例如：動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、牛奶等高蛋白含量高的食物和奶制品，刺激性強(qiáng)的食物最好避免，小龍蝦、大蝦等發(fā)物最好避開(kāi)這段時(shí)間。

月經(jīng)不來(lái)吃什么藥

如果是偶爾月經(jīng)推遲，不建議急于用藥物進(jìn)行調(diào)理，可以通過(guò)調(diào)節(jié)生活作息習(xí)慣、飲食的調(diào)整等方法進(jìn)行調(diào)理月經(jīng)，但是如果月經(jīng)推遲成為常態(tài)，一定要加以重視。

1、月經(jīng)不來(lái)可以吃益母草

益母草對(duì)女性子宮有刺激興奮作用