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    掉頭發(fā)是缺什么東西
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 12:31:16
        
    

        
    
           
    想擁有一頭好頭發(fā)
      ，必須給頭發(fā)注入其所需要的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不足或者不均衡
      ，頭發(fā)就會出現(xiàn)問題，最嚴重的就是掉發(fā)脫發(fā)
      。所以，我們要知道掉發(fā)是缺什么東西
    ，才能對癥下藥，有針對性地給頭發(fā)補充營養(yǎng)
    。
    掉頭發(fā)是缺什么東西
    1、掉頭發(fā)可能缺蛋白質(zhì)
    現(xiàn)代醫(yī)學以為頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白
    ，很多女性為了保持身材
    ，抑制了蛋白質(zhì)的攝取
    ，這是很容易造成掉頭發(fā)現(xiàn)象產(chǎn)生的
    。我們每天攝取的蛋白質(zhì)
    ，是頭發(fā)的助長劑。
    蛋白質(zhì)的食物
    ，經(jīng)胃腸的消化吸收
    ，可形成各種氨基酸
    ，進入血液后
    ，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收
    ，從而有利于毛發(fā)生長，使頭發(fā)不易掉落
    。
    2
    、掉頭發(fā)可能缺維生素
    挑食是很容易造成維生素缺失的，維生素缺失容易導致頭發(fā)掉落
    。
    維生素可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)
    ，從而保證頭發(fā)正常的血液供給，確保頭發(fā)不易掉落
    。
    3
    、掉頭發(fā)可能缺微量元素
    微量元素中的銅
    、碘等在頭發(fā)的健康方面有著重要的作用
    。銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡
    。
    4、掉頭發(fā)可能缺鐵
    頻繁脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵
    ，鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起著重要的作用
    。
    5
    、掉頭發(fā)可能缺少腎氣
    掉頭發(fā)缺少腎氣
    ，就是我們說的腎虛
    ，需要補腎。腎為先天之本
    ，腎主骨其華在發(fā)
    ，頭發(fā)的生長脫落
    ，能反應(yīng)腎氣的盛衰
    ，所以我們說看人的氣血要看頭發(fā)，也就是這個道理
    。
    腎氣旺盛
    ，則頭發(fā)茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰
    ，則頭發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤
    。
    防脫發(fā)喝什么粥
    1、紅棗黑米粥
    紅棗
    、大米
    、黑豆、小米
    、黑米、紅糖等
    。這道粥主要補充鐵元素
    、蛋白質(zhì)
    ，容易飽
    。能夠幫助頭發(fā)變黑
    、堅固發(fā)根
    、維持頭皮健康環(huán)境
    。還可以改善貧血
    ，提高免疫力
    ，降低血壓
    ，尤其適合氣血不足
    ，蹲下站起會頭暈的人群
    。
    2
    、糯米紅糖粥
    糯米
    、核桃
    、紅棗
    、干姜
    、紅糖等材料
    。核桃富含豐富的鐵和維生素E
    ，搭配生姜與紅棗有滋潤皮膚
    、促進血液循環(huán)
    、幫助頭發(fā)吸收營養(yǎng)的功效
    。
    3
    、綠豆薏仁粥
    綠豆
    、大米
    、百合
    、薏仁等能補充多種維生素
    ，清熱下火
    。對頭皮發(fā)癢
    ，出油多
    ，有很好的緩解
    。常喝還能使肌膚變得光亮嬌嫩
    、皺紋削減
    、面色光潤
    。
    4
    、何首烏粥
    加工過的何首烏30克
    、粳米100克
    、大棗3枚
    、冰糖少許
    ，何首烏加水煎煮
    ，取湯汁與粳米
    、大棗
    、冰糖同煮
    ，可補腎和胃
    、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
    。
    5
    、枸杞黑芝麻粥
    黑芝麻30克
      、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎
      ，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白
      、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者
      。
    6
      、黑豆核桃桑葚粥
    黑豆30克
      ，核桃仁
      、桑葚子各10克
      ，紅棗5枚
    ，粳米50克
    ，煮粥
    。此方具有補腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用
    。
    7、雜糧粥
    小麥
    、燕麥、燕麥片
    、蕎麥、玉米
    、糙米、黑米
    、紅米
    、小米
    、高梁
    、蓮子
    、紅薏米
    、黃豆、紅豆
    、黑豆、眉豆
      、芝麻
      。所有食材加水煲為粥
      ，若先用熱水泡4小時，煲半小時即可
      。雜糧粥對控油不但見效快
      ，而且效果明顯
      ，對脂溢性脫發(fā)有不錯的治療效果
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/60190.html.
    
          
    
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    ，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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