3款藥粥可防脫發(fā)

健康管理師 2024-03-06 14:16:33

現(xiàn)在社會中是離不開高科技的

，尤其是對于八零后的這些人們，幾乎每天都是不能離開電腦和手機的

，手機和電腦在帶給人們便利的同時

，期間也會有很多問題相伴

。因為電腦和手機的輻射以及不限制使用地點，這些優(yōu)勢往往讓人們經(jīng)常在深夜還在使用電腦或者手機

。天津康復(fù)醫(yī)院的專家說

，有研究表明，長期使用電腦或者手機

，每天超過八個小時的人會有脫發(fā)嚴(yán)重的情況出現(xiàn)

。

為什么使用電腦和手機脫發(fā)嚴(yán)重呢？

因為長時間的使用電腦或者手機

，對于使用者來說精神注意力是高度集中的

。這樣大腦和中樞神經(jīng)一直是在高度興奮的階段，這樣高度緊張會讓身體中的一些精神素分泌紊亂

，從而導(dǎo)致毛囊控制收縮的能力變差

，從而引起頭皮對頭發(fā)的控制能力也減少誘發(fā)脫發(fā)。

毛囊就是為滋養(yǎng)頭發(fā)生長頭發(fā)做準(zhǔn)備工作的

，長期的毛囊供血不足就會導(dǎo)致頭發(fā)干枯嚴(yán)重的就會出現(xiàn)脫發(fā)

。

防脫給出了三個藥膳方

何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克

、大棗3枚

、冰糖少許，何首烏加水煎煮

，取湯汁與粳米

、大棗、冰糖同煮

，可補腎和胃

、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克

、粳米100克

、枸杞10克煮粥，具有補肝腎

，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白

、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者

。

黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克

，核桃仁、桑葚子各10克

，紅棗5枚

，粳米50克，煮粥

。此方具有補腎養(yǎng)血

、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

防脫走出護發(fā)誤區(qū)

誤區(qū)1

、秋天秀發(fā)不怕曬

為了美麗的秀發(fā)

，很多女士對頭發(fā)進行了護理，可惟獨忘記了防曬這件工作

。不要認為此時的陽光不夠毒辣

，是曬不傷秀發(fā)的。要知道秋老虎也是很厲害的

，此時的高溫也是可以將頭發(fā)曬傷的

。出門打把遮陽傘還是很有必要的。

誤區(qū)2

、不使用吹風(fēng)機

頻繁使用吹風(fēng)機會損害頭發(fā)

，這是每個人都知道的常識。但是

，比起吹風(fēng)機

，讓濕漉漉的頭發(fā)直接迎接太陽的暴曬更傷頭發(fā)。小編建議大家使用大功率的吹風(fēng)機

，在距離頭發(fā)20cm的地方將頭發(fā)進行快速吹干

。

誤區(qū)3、經(jīng)常按摩頭皮

適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮可以促進頭部血液循環(huán)

，對頭發(fā)護理有一定的效果

。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣

。對頭皮進行過多的按摩

，或者按摩力度過大，都會有相反的效果

。另外

，按摩時，不要只按摩頭皮部位

，勃后頸以及鎖骨區(qū)域也是按摩的重點部位

，可以促進血液和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。

誤區(qū)4

、出現(xiàn)“鬼剃頭”就是“謝頂”

不少人在長時間連續(xù)加班熬夜工作后

，突然發(fā)現(xiàn)自己“謝頂”了

，驚慌失措之余，忙乎的尋找各種各樣的生發(fā)辦法

。其實

，不一定就是“謝頂”哦，也可能是休息不好造成

，

。4個月后，頭發(fā)會自己長出來的

。需要注意的是

，有些時候脫發(fā)是由疾病引起的，所以出現(xiàn)一小片“謝頂”時

，可不要白等4個月

，先去醫(yī)院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況

，就要生活有規(guī)律

，平時將皂角首烏密發(fā)液噴在頭發(fā)上，每天進行適度的按摩

，可以有效的改善這種突發(fā)性“謝頂”

，還有助于頭發(fā)生長的。

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