夏季為何多掉發(fā)-中醫(yī)偏方來幫你留住秀發(fā)
入伏后，天氣會變得愈加悶熱
，很多人在夏天會發(fā)現(xiàn)自己早上起來梳頭的時候
，有大量頭發(fā)掉落的現(xiàn)象
，這是脫發(fā)嗎？下面
，我們來聽聽專家是怎么說的。
夏天掉發(fā)多算不算是脫發(fā)
頭發(fā)的脫落往往是存在季節(jié)性的，夏季人本身容易大量掉發(fā)
，是正常現(xiàn)象
，每個人都會有
，正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)
。
但是
，需要警惕，如果是非季節(jié)因素掉發(fā)就要引起大家注意了
。如：一些處方藥物可能導致某些人脫發(fā)
，對癌癥的治療會使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療完成后
，頭發(fā)有可能重新生長出來
。嚴重感染疾病或外科手術(shù)都會造成脫發(fā)；患有某些慢性病的會持續(xù)脫發(fā)
；機械性撕脫
、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會讓頭部“荒涼”
。
再者
，長期的精神壓力，所致的大量掉發(fā)
，也有可能是脫發(fā)疾病
。隨著現(xiàn)代生活給人們的壓力越來越大，競爭也是如此的激烈
，人焦慮煩惱不停的增多
，憂郁都積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂
，心理失去平衡
，受到突然刺激時，邪風侵入
，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)
。
年輕人應(yīng)該怎樣避免脫發(fā)呢
第一：若是出現(xiàn)脫發(fā)問題，那么女性脫發(fā)的治療首先一定要讓自己保持精神愉快
。若是過于擔心
、憂慮、精神緊張
、晚上睡不好
，這樣不僅于事無補，同時也還可能會導致惡性循環(huán)
，進而就會加快頭發(fā)的脫落
。因此我們在這里建議有脫發(fā)問題的朋友經(jīng)常進行深呼吸、散步
、做松弛體操等
，可以有效的去世消除當天的精神疲勞，有利于保持心理健康，消除精神壓抑感
。
第二：還有生活中的良好的生活習慣有利于女性脫發(fā)的治療
，不吸煙，不酗酒
，同時還要注意合理飲食
。女性脫發(fā)的治療一般來說要常年堅持多吃谷物、蔬菜
、水果
。而對于脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵
、硫等多種微量元素的食物
，比如黑豆、黑芝麻
、蛋等
，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物
。
第三：科學的洗梳方法
。患者洗頭發(fā)的水溫也不宜過高
，可以在40度左右
。而在進行洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔
，又能活血
。不用尼龍梳子和頭刷。因為尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電
，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激
。同時，還應(yīng)避免過多的人為刺激
。染發(fā)
、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)的處理都會造成一定的損害女性脫發(fā)治療生活中的方式也一樣有效，選擇一家比較好的醫(yī)院進行美容就可以保證最好的效果
；同時，這些生活中的小細節(jié)也要注意到
，這樣女性脫發(fā)的治療中才能獲得更多的效果
，和更高的安全性。
中醫(yī)在治脫發(fā)方面有哪些偏方：
方一：食鹽15克
。將食鹽加入1500毫升溫開水
，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次
。此方長期應(yīng)用
，可防止脫發(fā)。
方二：柏枝（干藥）
、椒仁
、半夏各90克。將藥加水500毫升
，煎至250毫升
，入蜜少許，再煎1--2沸
。用時人生姜汁少許
，調(diào)勻，擦無發(fā)處
，每日2次
。
方三：側(cè)柏葉240克（焙干），當歸（全身）120克
。將藥共研為末（忌鐵器）
，水糊為丸，如梧桐子大
。每服50--70丸
，早、晚各1服
，用黃酒或鹽湯送下
。
方四：豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中
，攪拌后洗頭或洗患處
，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗
，每日1次
。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
方五：生半夏
、生姜各300克
，麻油1000克。將藥研末
，以麻油浸漬半月
，用時先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之
，每日1次
，連用3個月
，脫落眉發(fā)即生。
方六：垂柳葉500克
，生姜汁100毫升
。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻
，取藥液摩擦患處
。本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉的
，圣惠方認為其生眉效果頗佳
。
老掉頭發(fā)要怎么來調(diào)理呢
脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，有生理性及病理性之分
。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落
。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落
。隨著社會壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快
，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣
，伴隨我們的非健康
、亞健康也與日俱增，中國的脫發(fā)患者越來越多
。
脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品
，瘦肉、雞蛋的蛋白
、菠菜
、包心菜、芹菜
、水果等等都是最佳的治療食物
。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化
，上述的食物有助于軟化頭皮
。
飲食調(diào)理：
1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克
，雞蛋2個
，加水同煮，雞蛋熟后
，去殼取蛋再煮約5分鐘
，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白
、脫發(fā)過多
、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳
。
2
、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎
，加紅棗
、桂圓各10枚，糯米100-150克
，加水適量
，煮粥食用?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蓮漠斈甓脸缘絹砟炅⒋?div id="m50uktp" class="box-center"> 。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸
、輕度貧血者
。
3、生發(fā)黑豆湯：芝麻30克
，黑豆30克
，枸杞子12克，白糖20克
。水煮約半小時后
，連湯渣同食。每日1次
，連服60天
。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效
。
4
、美發(fā)養(yǎng)血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克
，桑椹子30克
，枸杞子30克，蜂蜜適量
。加水適量
，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜
，煮至汁液粘稠即可
。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用
，對面色蒼白
、陰血虧損者尤為適合
。
5、首烏肝片：何首烏60克
，枸杞子15克
，生豬肝200克，黃瓜200克
，油
、鹽、味精適量
。將何首烏粉碎為粉末
，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片
。鍋內(nèi)放油至五六成熟時
，放入肝片過油，下蔥
、姜末爆香出味
，倒入黃瓜片、鹽
、味精
、少許首烏濃汁、豬肝片
、發(fā)好的枸杞子
，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝
、祛風
、益精、養(yǎng)腎之功
。對頭發(fā)干枯
、早白、早脫均有效
，每周宜服用2-3次
。
6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡后
，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)
，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時
，加入適量紅糖即成
。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補血之效
，適于身體虛弱者的生發(fā)
、烏發(fā)。
夏天頭發(fā)掉的多正常嗎 夏天掉發(fā)嚴重怎么辦
1 夏天頭發(fā)掉的多正常嗎 1
、夏天新陳代謝旺盛些
，因此頭發(fā)掉得也比較多
。
2
、夏天炎熱，氣溫高
，導致人們食欲變低
，肉類食物攝入量的不足使頭發(fā)缺乏必須的營養(yǎng)，無法健康生長
，進而加重脫發(fā)的癥狀
。
3、夏天身體容易出汗
，頭發(fā)的清潔不易保持
，頭發(fā)總是黏糊糊的，出油特別多
，但一洗頭
，頭發(fā)也掉得特別多。再加上灰塵多
，病菌容易繁殖
，易發(fā)生皮膚病，從而大大地加重了掉頭發(fā)的程度
。因此夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭
。所以經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應(yīng)注重頭部清潔，經(jīng)常洗頭也不至于讓你禿頭的
。
2 一個人每天掉多少頭發(fā)正常 正常的是每次掉落3-6根
。一個人一天掉50~100根頭發(fā)是正常的。
當然
，如果晨起時發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上
，或做測試，即在一天內(nèi)的6-8個不同時段分別輕拉自己的頭發(fā)
，然后看每次拉下來的頭發(fā)有多少根
，若掉發(fā)數(shù)量明顯超標，并可見毛發(fā)稀疏
，則可能是不正常的脫發(fā)
，這時就需去皮膚科看醫(yī)生了。
3 夏天掉頭發(fā)很厲害怎么辦 第一：飲食上
，多吃些含蛋白質(zhì)
、鐵
、鈣、鋅
、鎂的食物
，魚類、殼類
、橄欖油
、堅果類也有改善頭發(fā)組織、增強頭發(fā)彈性和光澤
。
第二：經(jīng)常按摩頭部
，可促進發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌
，并可松弛神經(jīng)
，解除疲勞。
第三：發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)
。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)
。
第四：梳理時，不要把頭發(fā)扎得太緊
，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā)
。
4 夏天容易掉頭發(fā)吃什么好
1、黑芝麻
把黑芝麻洗凈
、曬干
，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶
，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中
，和溫開水送服，食后漱口潔齒
。
作用：養(yǎng)血潤燥
，補益肝腎，烏須黑發(fā)
。
2、核桃 每晚睡前，取核桃數(shù)個砸殼取肉食之
，或制成菜肴食用
。
作用：溫肺腎、止咳喘
，補氣血
，潤肌膚。
3、海帶
每晚臥前
，取適量海帶或紫菜做湯食用
。
作用：滋潤頭發(fā)，烏須黑發(fā)
。海帶
、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)
，富含碘質(zhì)
、維生素B2、B6等
。
4
、菠菜湯 每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯
，食之。
作用：健脾助運
，養(yǎng)血烏發(fā)
。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等
，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料
。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動
，協(xié)助消化
。
脫發(fā)的改善方法
很多人都出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是因為受到種種壓力的困擾
，導致頭發(fā)的生長受到了嚴重的抑制
。那么頭發(fā)少怎么辦呢?別擔心，我下面就來為大家介紹解決頭發(fā)少的方法
，讓我們一起去了解一下吧!
方法一：勤洗頭及梳頭
根據(jù)有關(guān)的中醫(yī)專家表示
，每天早上晚上各梳發(fā)上百次，能夠有效的刺激頭皮
、從而改善頭發(fā)間的通風
。但是因為頭皮是極其容易出汗弄臟的地方，因此
，經(jīng)常洗頭和梳頭對于防治脫發(fā)禿頭和頭皮屑的發(fā)生具有非常明顯的有利作用
。
方法二：合理飲食很重要
對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的
。
1、補充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆
、蛋類
、帶魚、蝦
、熟花生
、菠菜、鯉魚
、香蕉
、胡蘿卜、馬鈴薯等
。
2、補充植物蛋白
周所周知，我們的頭發(fā)是一種角質(zhì)蛋白
，因此如果你的頭發(fā)干枯并且發(fā)梢裂開
，可以多食一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如大豆
、玉米以及黑芝麻等等
。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的.因素之一是由于血液中有酸性毒素
，原因是體力和精神過度疲勞
，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素
。肝類
、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多
，所以要少吃
。
方法三：適當運動，保證睡眠
運動有利于舒緩壓力
，提高自身免疫力
，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上
，特別是晚上10時到凌晨2時之間
，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝
。反之
，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時
，養(yǎng)成定時睡眠的習慣
。
方法四：盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害
強光
、污濁空氣、化學毒素
、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害
，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導致脫發(fā)
，所以要盡力避免
。
方法五：飲食中避免和忌食下列食物
1、頭發(fā)少的原因有很多是來自飲食問題
，一些辛辣刺激食物以及煙酒等
，都會對頭發(fā)的生長具有抑制作用，還有一些食物
，例如韭菜
、姜、花椒
、辣椒
、蔥、蒜以及桂皮等等
。
2
、忌油膩、燥熱食物(肥肉
、油炸食品)。
3
、忌過食糖和脂肪豐富的食物
，如肝類、肉類
、洋蔥等酸性食物
。
高油、高鹽以及高糖的飲食易造成人們的肥胖
，也會導致人體新陳代謝緩慢
，進而禿頂。要避免后天性的禿頂
，飲食宜以清淡為主
。
方法六：毛發(fā)整形，毛發(fā)移植
顯微植發(fā)
植在前額區(qū)或較小的疤痕區(qū)
，以及曾經(jīng)植發(fā)過的區(qū)域;所取的是較為均勻
、散在的頭發(fā)，顯微植發(fā)就適合這種需求
。
迷你植發(fā)
方法是以特制多層刀片
，一次切下許多片帶毛發(fā)
、毛囊之頭皮，再逐片切成小片頭皮
，每片頭皮中含三至四根毛發(fā)
。由于切成的小片很容易于植發(fā)后存活，適合在稀疏的毛發(fā)間以此方式植發(fā)
，以增加頭發(fā)密度
。
巨束植發(fā)
以特制口徑約三至五毫米的鋼管，直接在后枕區(qū)及兩太陽穴多發(fā)區(qū)
，攝取毛皮
。一般來說，每一束毛皮和含有二十根左右或更多根的頭發(fā)及毛囊
。在禿發(fā)區(qū)以前同樣方式打洞以后
，將每束毛皮植入洞內(nèi)即可。
這種方法的好處是比較省時
，由于切取技術(shù)的改良
，毛束傷害、損失減少到最少
。移植的成功率通常也接近百分之百
。此外在取毛發(fā)處，因為是以鋼管攝取毛發(fā)
，不會產(chǎn)生擴張的線條狀疤痕
，而于取毛皮后立刻以縫線繞行縫合這些小洞，將來所遺留下的疤痕將微乎其微
。
影響頭發(fā)生長的因素
壞習慣1：緊扎馬尾
生活中
，如果長時間扎比較緊馬尾辮，頭皮可能因此受到牽扯而發(fā)生后移
，而過大的牽引力同時還會導致發(fā)根松脫
，頭發(fā)脫落，長期如此發(fā)際線的位置一會發(fā)生改變
。
壞習慣2：不換頭路
頭皮比臉部肌膚更需要呵護
，頭皮的皮脂分泌量幾乎是臉部的2倍多。相比臉部肌膚
，頭皮更薄更敏感
。如果你常時間以一種發(fā)型出現(xiàn)，例如中分
，那你中間的頭路會越來越寬
，發(fā)量也會越發(fā)稀少。
毛囊環(huán)境也會影響發(fā)際線的位置
壞習慣1：經(jīng)常使用發(fā)膠等
不同于一般皮膚細胞28天的新陳代謝周期
，頭皮細胞代謝周期僅為14-21天
，這樣讓污垢及洗護產(chǎn)品
、發(fā)膠等殘余更容易堆積;若不注重清潔再加上環(huán)境污染嚴重，空氣質(zhì)量惡劣
，使頭皮毛孔堵塞機會增高
。
壞習慣2：干燥的季節(jié)不注意護理
冬季、秋季較干燥
，皮脂腺分泌減少
，這些季節(jié)是十分容易引起毛發(fā)干枯的，如果不注意護理頭發(fā)
，例如吹頭發(fā)時把頭發(fā)吹太干或者不適當用些保濕噴霧保濕
，頭發(fā)變很容易脫發(fā)。
壞習慣3：身體不適也會引起掉發(fā)
專家表示
，脫發(fā)是自然生理現(xiàn)象
，每天掉發(fā)只要不超過100根就是正常的。而不正常的掉頭發(fā)
，是因為頭發(fā)的生長受到了影響的緣故
。這些影響來自于人身體的自我調(diào)節(jié)，壓力
、情緒異常
，睡眠、營養(yǎng)不足或者生病
，都會導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)
，從而引起掉發(fā)。
頭發(fā)日常護理
頭皮是根本
按摩頭皮促進血液循環(huán)
每日睡覺前和次日起床后
，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)
，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2～4分鐘
。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)
，調(diào)節(jié)皮脂分泌
，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝
。按摩前
，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果
。此外
，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效
。按摩時也可以加強發(fā)際線的部分
，雙手比七
，用拇指和食指在臉的輪廓線夾一夾，或是將拇指固定在耳下
，用食指和中指指腹按摩發(fā)際線
，都可以幫助維持發(fā)絲強韌健康。
給自己的頭皮做個SPA
1
、從兩側(cè)太陽穴開始
，用大拇指順著發(fā)跡線向上按壓
2、從頭頂開始橫向兩側(cè)按壓
3
、從前額發(fā)跡線開始到后頸輕輕按壓
4
、用指尖輕捏頭皮兩側(cè)，輕輕敲打按壓
5
、像扎辮子一樣向上拽頭發(fā)
，再慢慢放下
經(jīng)常改變頭路方向
分發(fā)的方向如果長期保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方
，由于常常被陽光照射的關(guān)系
，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄
，應(yīng)該在涂抹發(fā)乳或頭油后
，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤
。有時不妨將分開的方向改變
，不但能夠享受改變發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥
，而導致禿頭之麻煩
。
飲食調(diào)節(jié)
杏仁堅固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6
、維E
、鐵和鋅。另外
，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加
，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅
，可以降低膽固醇
，是根治掉發(fā)的超級食品。
芝麻延緩秀發(fā)脫落
芝麻在古代就被列為美容食品
，分黑白兩種
，還有黃色、棕紅色?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)并證實
，芝麻具有護膚美容
、延緩衰老等作用。中醫(yī)認為
，頭發(fā)早白及脫落
，與腎虧血虛有關(guān)，由于芝麻能補腎養(yǎng)血
，所以對頭發(fā)早白
、落發(fā)過多、頭發(fā)干枯有明顯作用
。
總結(jié)： 通過上述的文章對 頭發(fā) 少怎么辦
，影響頭發(fā)生長的因素以及頭發(fā)日常護理等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，我相信朋友一定從文章中學到了如何改善頭發(fā)稀少問題的答案
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