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      壓力山大可一夜脫發(fā)-5款食療幫你緩解

      祝由網(wǎng) 2024-03-06 14:49:36

      在我們的日常生活中

      ,由于各種原因?qū)е潞芏嗳顺霈F(xiàn)了不同程度的脫發(fā)。那么怎樣才能有效防止脫發(fā)?長期脫發(fā)患者吃什么好呢

      脫發(fā)原因有哪些?

      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為的脫發(fā)原因:一是血熱風(fēng)燥,血熱偏勝,耗傷陰血

      ,血虎生風(fēng),更傷陰血
      ,陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根
      ,毛根干涸,或發(fā)虛脫落
      ;二是脾胃濕熱
      ,脾虛運(yùn)化無力,加之恣食肥甘厚味
      ,傷胃損脾
      ,致使?jié)駸嵘险魩p頂,侵蝕發(fā)根
      ,發(fā)根漸被腐蝕
      ,頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。

      再者

      ,頭發(fā)也有生老病死
      。頭發(fā)有它自己的壽命,長到一定長度
      ,壽命到頭了
      ,它自己就老死,自然會脫落下來
      ,這是一種正?div id="d48novz" class="flower left">
      ,F(xiàn)象。屬于這種情況的掉頭發(fā)
      ,任何人都有
      ,而且是經(jīng)常的。不正常的掉頭發(fā)
      ,是因?yàn)轭^發(fā)的生長受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)
      ,而營養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的
      ,如果一個(gè)人長期多病,身體軟弱,血?dú)獠蛔?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,身體營養(yǎng)很差
      ,頭發(fā)就會因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落
      。這樣的人就容易掉頭發(fā)
      ,掉的也比較多。有人生過一場大病以后
      ,頭發(fā)掉得稀稀拉拉的
      ,可能就是這個(gè)原因。

      還可能是大腦受“刺激”

      ,頭發(fā)跟著禿
      。人用腦過度,或者經(jīng)常心事重重
      ,煩悶
      ,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張
      ,使腦子受到了很大的刺激
      ,有時(shí)候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動都是屬大腦管的
      ,大腦受了刺激
      ,活動亂了腳步,不能正常地發(fā)揮作用
      ,勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激
      ,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過于激動的事
      ,大腦受了強(qiáng)烈的刺激
      ,精神很不正常,有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片
      ,人們說是“鬼剃頭”
      、實(shí)際上就是這樣脫掉的 。

      更有可能是“壓力山大”導(dǎo)致的一夜光頭

      。頭發(fā)生長原本就有一個(gè)生長與衰老的周期
      ,自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致
      。以年輕人來說
      ,比較常見的是圓形禿,也就是俗稱的“鬼剃頭”
      ,這是一種因?yàn)閴毫?div id="d48novz" class="flower left">
      、情緒
      ,導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長末期,突然掉光
      。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后
      ,三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長。

      最后

      ,頭發(fā)也得補(bǔ)充營養(yǎng)
      。掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系
      ,可查血微量元素
      ,平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦
      ,可促進(jìn)頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面
      ,適當(dāng)多吃些硬殼類食物
      ,適當(dāng)吃些黑芝麻!

      哪些人群更容易出現(xiàn)脫發(fā)呢

      1

      、長期的接觸電腦的人群:長期使用電腦,接觸電腦輻射會對人產(chǎn)生危害
      ,原因就是電磁輻射會導(dǎo)致身體發(fā)生過氧化反應(yīng)
      。長期應(yīng)用電腦而精神疲勞,中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)
      ,造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂
      ,繼之頭皮血管舒縮功能失調(diào),引起頭皮血供減少
      ,也就引起頭皮毛囊營養(yǎng)不足
      ,毛發(fā)生長障礙,造成脫發(fā)

      2

      、男性:男性脫發(fā)者比例大,據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會統(tǒng)計(jì):大約每4個(gè)男性公民中就有1個(gè)是脫發(fā)的
      ,有人統(tǒng)計(jì)目前我國男性脫發(fā)者約達(dá)1.2億人
      。男性脫發(fā)遺傳的幾率比較高,而且可出現(xiàn)隔代遺傳

      3

      、壓力比較大的人。其中學(xué)生
      、上班族都是這一類人群
      。當(dāng)代社會競爭的加劇
      ,工作、生活節(jié)奏加速
      ,精神壓力大,人體內(nèi)分泌失調(diào)等造成脫發(fā)

      5款食療偏方幫你緩解脫發(fā)

      1

      、黑芝麻粳米粥

      黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用

      。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎
      、潤五腸、益氣力
      、長肌肉
      、填腦髓的功效,能“治肝腎不足
      、病后虛弱
      、須發(fā)早白”。

      2

      、蒲公英黑豆糖

      將蒲公英150克

      ,黑豆500克,加水煮熟
      ,棄蒲公英渣
      ,再加冰糖200克收干,每日吃100克
      。適用于脂溢性脫發(fā)

      3、枸杞黑芝麻粥

      黑芝麻30克

      、粳米100克
      、枸杞子10克,以上三味共煮粥
      ,具有補(bǔ)肝腎
      、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白
      、脫發(fā)

      4、何首烏粥

      何首烏30克

      ,大米50克
      ,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁
      ,然后放入大米煮成粥
      ,加入冰糖即成
      。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。

      5

      、菟絲子茯苓粥

      中藥菟絲子

      、茯苓、石蓮肉各15克
      ,黑芝麻15克
      ,粳米50克,加適量水
      ,用微火煮成粥
      ,加少許食鹽。每日1~2次
      ,可連服10~15日
      。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾
      ,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者

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