背部經(jīng)絡(luò)圖(背部對應(yīng)的五臟六腑圖拔罐)

背部經(jīng)絡(luò)圖

很多朋友不了解背部經(jīng)絡(luò)是什么，那么，今天這篇文章就為大家解讀一下。本文將為大家詳細(xì)介紹背部經(jīng)絡(luò)有哪些，并且會(huì)告訴各位朋友按摩背部有什么好處，讓大家更好地了解如何按摩背部，也好減輕生病困擾。

背部經(jīng)絡(luò)有哪些

在人體的背面是督脈和膀胱經(jīng)絡(luò)，督脈位于人體背部的中線，膀胱線位于背部中線的兩側(cè)。每側(cè)有兩個(gè)膀胱經(jīng)脈，一個(gè)在中線橫向1.5寸處，另一個(gè)在中線橫向3寸處。實(shí)際上背部有4個(gè)膀胱經(jīng)線，左右兩側(cè)有2個(gè)，總共有4個(gè)。

按摩背部有什么好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)并提高免疫力

按摩背部的各個(gè)部位以疏通經(jīng)絡(luò)，通氣孔口，促進(jìn)血液循環(huán)，并可以反射性調(diào)節(jié)內(nèi)部器官的活動(dòng)并增強(qiáng)內(nèi)部功能。背部按摩可以消除背部疲勞，使血液恢復(fù)活力并清除側(cè)支。同時(shí)背部按摩可以減輕患者的一些腰部疼痛，并有助于放松全身。只要堅(jiān)持進(jìn)行背部按摩，它就具有治愈疾病和保健的明顯效果。

2.可以滋養(yǎng)腎臟并增強(qiáng)身體

腎臟在維持健康的內(nèi)部環(huán)境和人體的正常代謝方面，發(fā)揮著極其重要的作用。因此，保持健康的關(guān)鍵是先養(yǎng)腎臟。但是，由于日常生活中一些不健康的習(xí)慣，它對我們的腎臟造成了許多不良影響，按摩背部可以起到滋補(bǔ)腎臟和增強(qiáng)身體的作用。

如何按摩背部

1.當(dāng)按摩上背部時(shí)，可以刺激治療肺部疾病的肺俞穴，治療心臟病的心樞穴，可以擴(kuò)胸理氣的獨(dú)術(shù)穴和可以調(diào)節(jié)血液的膈俞穴。

2.按摩腰背時(shí)可以刺激肝俞穴，對膽囊疾病可以刺激丹樞穴，健脾健胃和減輕濕氣的脾俞穴等。

3.按摩左右肩骨刺激的穴位，對頭部，面部疾病，頸椎病，肩周炎等有一定的治療作用。

為什么經(jīng)絡(luò)很容易瘀堵

可能是由經(jīng)絡(luò)路線不暢或氣血不足所致，客觀原因可能是人體遭受了風(fēng)，寒，熱，濕，燥，火的六種危害。主觀原因可能是七種情緒的內(nèi)部傷害，例如憤怒，狂喜，過度思考，過度悲傷或害怕，這會(huì)導(dǎo)致人體的氣虛和功能障礙、腹脹、疼痛、氣短等。另外不規(guī)律的飲食、熬夜、飲酒、不運(yùn)動(dòng)等，都是造成淤堵的關(guān)鍵。

相信大家閱讀完本文后，將會(huì)對背部經(jīng)絡(luò)更為了解。在日常生活中一定要注意定期檢查身體，如果出現(xiàn)不適癥狀，還需盡早就醫(yī)進(jìn)行治療。

背部對應(yīng)的五臟六腑圖拔罐

背部對應(yīng)的五臟六腑圖拔罐

背部對應(yīng)的五臟六腑圖拔罐，身體是很多的神經(jīng)系統(tǒng)，每一條經(jīng)絡(luò)都很重要，但是偶爾拔罐是對人體是有好處的，下面我分享一篇關(guān)于背部對應(yīng)的五臟六腑圖拔罐的相關(guān)內(nèi)容。

背部對應(yīng)的五臟六腑圖拔罐1 一、背部拔罐的好處：

1、脊椎是背部的主體，是中樞神經(jīng)的主要通道，并在其兩旁散射出許多成對的神經(jīng)，散布到四肢、體壁和內(nèi)臟，傳遞著大腦和各組織器官間的興奮抑制等信息。

2、背部正中的脊椎是督脈的循行線，它總督一身之陽經(jīng)，有統(tǒng)帥、調(diào)節(jié)、聯(lián)絡(luò)其它陽經(jīng)的作用，地位十分重要。而脊椎兩側(cè)的膀胱經(jīng)又貫通全身上下，五臟六腑在其俞穴上都有相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)，臟腑機(jī)能發(fā)生的病理性變化，都可在背部俞穴上反應(yīng)出來。

3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，背部皮下隱藏著大量“沉睡的”免疫細(xì)胞，在缺少刺激的情況下，這些對人體極為有用的免疫細(xì)胞常處于一種“休眠”狀態(tài)。如用良性刺激的方法激活它，使其進(jìn)入血液循環(huán)，就成為具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細(xì)胞，能積極消滅有害病菌，提高人體的免疫能力。此外，背部還有重要的保健穴。

4、這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能。從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，許多疾病都可以采用拔罐二、調(diào)節(jié)陰陽：陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的`情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。

二、調(diào)節(jié)陰陽：陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。

三、活血化瘀：人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴拔罐，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行，達(dá)到通則不痛之目的。這就是拔罐活血化瘀的作用。

四、清熱消腫：根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過火罐手法的刺激，使熱邪疾出，以達(dá)清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達(dá)體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。

五、祛痰解痙，軟堅(jiān)散結(jié)：由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過拔罐、火罐治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。

六、調(diào)和臟腑：拔罐療法通過結(jié)經(jīng)絡(luò)、穴位局部產(chǎn)生負(fù)壓吸引作用使體表穴位產(chǎn)生充血、瘀血等變化，穴位通過以通過經(jīng)絡(luò)與內(nèi)在的臟腑相連，從而治療各種臟腑疾病。

注意事項(xiàng)：喜歡拔罐的朋友，記得在拔罐之后不要去洗澡，那樣容易感染風(fēng)寒。

背部對應(yīng)的五臟六腑圖拔罐2 第七頸椎至肩胛岡 1

對應(yīng)的是肺和大腸，受涼后易傷風(fēng)感冒、流清鼻涕、肺氣虛等，熱是由于慢性咽炎、咽喉腫痛、咳嗽、干咳等癥，癢可能由于風(fēng)邪入肺，刺痛可能是由于急性咽炎、哮喘、支氣管炎等。

肩胛岡至肩胛下角 2

對應(yīng)心、小腸、乳房，受涼會(huì)引起循環(huán)不良、心慌、胸悶、血壓不正常等，熱會(huì)導(dǎo)致失眠多夢、心律不齊、神經(jīng)衰弱、心火旺等，刺痛可能是因?yàn)樾呐K病、心絞痛、心肌炎或乳腺疾病。

肩胛下角至肋弓下緣 3

對應(yīng)肝、膽，涼導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、易疲勞，熱會(huì)引起肝火旺、眼干、發(fā)火、情緒燥，癢多是可能有肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、手足抽筋、中風(fēng)、口眼歪斜，刺痛可能有肝部疾病。 肋弓下緣至髂棘 4 對應(yīng)脾胃，涼可能是由于胃寒、脹氣、消化不良、慢性胃炎，熱多是由于胃熱、胃酸、易患胃潰瘍、便秘、還可能有口氣，癢可能是由于濕氣重、肌肉松弛下垂、局部肥胖，刺痛可能有脾腫大、胃炎等癥。

背部對應(yīng)的五臟六腑圖拔罐3拔罐在市面上常見的有真空拔罐和拔火罐兩種，一般來說，普通的真空拔罐就可以滿足要求了，拔火罐比真空拔罐的效果要更好，但是技術(shù)同時(shí)也更高，因此不建議大家選擇拔火罐的方式。很多人在說起拔罐的時(shí)候都會(huì)記得拔罐后背的印象，其實(shí)人體的后背就是存儲(chǔ)陽氣的督脈，很多問題都是因?yàn)殛枤獠蛔銓?dǎo)致的，因此想要拔罐后背的朋友，不妨根據(jù)自己身體的問題，從督脈上找相應(yīng)的臟器器官穴位，再進(jìn)行拔罐的工作，這時(shí)候就能夠?qū)ι眢w進(jìn)行調(diào)養(yǎng)了，需要注意的是，進(jìn)行后背拔罐的時(shí)候，一定不要針對脊柱，而是要以脊柱旁邊的位置來留罐。

很多氣血旺盛的男性都喜歡通過拔罐來調(diào)理身體，不僅身體舒服了精神上也得到舒緩。雖然說拔罐錯(cuò)誤的話沒有什么嚴(yán)重后果，但是選對經(jīng)絡(luò)穴位可以讓拔罐的效果正好。首先我們需要確定自己需要調(diào)理哪一個(gè)器官的問題，比如有的人容易咳嗽感冒，那么就需要針對肺部的肺經(jīng)相關(guān)穴位來做拔罐，比如老是容易拉肚子肚子疼的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以針對腹部來做拔罐，但是需要注意的是，肚臍神厥穴是不可以做拔罐的。還有一些女性朋友想要解決月經(jīng)不調(diào)的問題，這時(shí)候我們可以針對腰的帶脈來做拔罐這樣也可以進(jìn)行調(diào)理。如果在家拔罐后仍然沒有改善建議大家及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

拔罐在中醫(yī)療法里面是比較激進(jìn)性的調(diào)理身體方法，相對于艾灸和刮痧來說對身體的刺激性更大，相對的作用也更好。但是需要注意，有些骨頭比較多的部位、人體的大血管部位、關(guān)節(jié)部位、還有臉部，這幾個(gè)地方是不適合進(jìn)行拔罐的，最好選擇其他的方法來調(diào)理。

人體背部對應(yīng)的五臟六腑圖

人體背部對應(yīng)的五臟六腑圖

人體背部對應(yīng)的五臟六腑圖，我們大家都知道身體里面是有五臟六腑的，其實(shí)背部也是有著對應(yīng)的，我為大家整理好了人體背部對應(yīng)的五臟六腑圖的相關(guān)資料，一起來看看吧。

人體背部對應(yīng)的五臟六腑圖1 1、五臟六腑在背部的相匹配地區(qū)

背部從頸下二寸剛開始共分成七個(gè)腳底反射區(qū)，按從上向下的次序先后為肺區(qū)、心區(qū)、肝部、脾區(qū)、腎區(qū)、代謝區(qū)、生殖區(qū)這七個(gè)地區(qū)，每一個(gè)腳底反射區(qū)均為手掌心尺寸。

2、背部各腳底反射區(qū)的情況及表明的問題

1、肺區(qū)：假如肺臟腳底反射區(qū)的皮膚展現(xiàn)臉上毛孔粗大、色素沉著的情況，一般表明肺功能檢查不夠，易引起鼻咽部問題，如鼻炎、咽炎等。

2、心區(qū)：心區(qū)皮膚臉上毛孔粗大、色素沉著或起痘的人心火旺盛，非常容易心悸心慌、睡眠淺且夢多、手腳冰涼捂不暖，經(jīng)常出現(xiàn)心思。

3、肝部：肝部有顯著突起的人一般肝火旺，情緒不穩(wěn)定或非常容易抑郁癥，面色暗黃，眼圈發(fā)紅發(fā)澀，人體自身祛毒工作能力弱，非常容易患灑精肝、脂肪肝、膽結(jié)石等病癥。

4、脾區(qū)：脾區(qū)皮膚暗黃則表明腸胃不適，通常有口臭，肌肉無力延展性差、非常容易產(chǎn)生淤血。

5、腎區(qū)：腎區(qū)皮膚有變黑、色素沉著等問題的人通常有較比較嚴(yán)重的黑眼圈和眼袋，睡眠較弱，非常容易尿急尿頻，記憶力下降，非常容易受到驚嚇。

6、代謝區(qū)：代謝區(qū)皮膚出現(xiàn)起痘、暗黃等問題通常表明腸胃不太好，需要開展調(diào)養(yǎng)。

7、生殖區(qū)：該地皮膚發(fā)白、變黑、起痘通常表明有內(nèi)分泌失衡、月經(jīng)不調(diào)、宮寒、盆腔炎等婦科問題，而且下肢循環(huán)系統(tǒng)并不是非常好。

3、背部肌膚護(hù)理

除開根據(jù)調(diào)養(yǎng)身子改進(jìn)背部皮膚外，一些皮膚問題也跟醫(yī)護(hù)不善相關(guān)。以便有著極致的背部皮膚情況，大伙兒可以用鹽水洗澡，但要留意不必用勁磨擦，以防損害皮膚。單方精油具備優(yōu)良的'消炎和肌膚護(hù)理功效，我們能夠在洗完澡后開展推拿，要是沒有人幫助得話能夠定期去美容店開展醫(yī)護(hù)。還需要留意的是，飲食搭配情況也對背部長痘問題有影響，當(dāng)背部有較多臉上痘痘時(shí)，應(yīng)改變飲食結(jié)構(gòu)，以口味淡主導(dǎo)，少吃過度辛辣食物和油膩感的食材。

背部不但是一個(gè)呈現(xiàn)女士幸福的位置，也是身心健康是否的氣象圖，根據(jù)背部的情況就可以了解人體什么地方出現(xiàn)了問題。當(dāng)發(fā)覺這種問題時(shí)，我們就需要立即采取有效，根據(jù)飲食療法和外界醫(yī)護(hù)去改進(jìn)背部皮膚情況和身心健康情況。

人體背部對應(yīng)的五臟六腑圖2 1、五臟六腑在背部的對應(yīng)區(qū)域

背部從頸下二寸開始共分為七個(gè)反射區(qū)，按從上到下的順序依次為肺區(qū)、心區(qū)、肝區(qū)、脾區(qū)、腎區(qū)、排泄區(qū)、生殖區(qū)這七個(gè)區(qū)域，每個(gè)反射區(qū)均為手掌大小。

2、背部各反射區(qū)的狀態(tài)及說明的問題

1、肺區(qū)：如果肺部反射區(qū)的皮膚呈現(xiàn)毛孔粗大、色素沉著的狀況，一般表示肺功能不足，易引發(fā)鼻咽問題，如鼻炎、咽炎等。

2、心區(qū)：心區(qū)皮膚毛孔粗大、色素沉著或長痘的人心火旺盛，容易心悸心慌、睡眠淺且多夢、手腳冰冷捂不暖，常有心事。

3、肝區(qū)：肝區(qū)有明顯凸起的人一般肝火旺，脾氣暴躁或容易抑郁，臉色暗黃，眼睛發(fā)紅發(fā)干，身體自我解毒能力弱，容易患灑精肝、脂肪肝、膽結(jié)石等疾病。

4、脾區(qū)：脾區(qū)膚色暗黃則說明胃部不適，往往有口臭，肌肉松弛彈性差、容易形成淤青。

5、腎區(qū)：腎區(qū)皮膚有發(fā)黑、色素沉著等問題的人往往有較嚴(yán)重的黑眼圈和眼袋，睡眠質(zhì)量較差，容易尿頻尿急，記憶力減退，容易受到驚嚇。

6、排泄區(qū)：排泄區(qū)皮膚出現(xiàn)長痘、暗沉等問題往往表示胃腸功能不好，需要進(jìn)行調(diào)理。

7、生殖區(qū)：該區(qū)皮膚發(fā)青、發(fā)黑、長痘往往說明有內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒、盆腔炎等婦科問題，并且下肢循環(huán)不是很好。

3、背部皮膚護(hù)理

除了通過調(diào)理身體改善背部皮膚外，有些皮膚問題也跟護(hù)理不當(dāng)有關(guān)。為了擁有完美的背部皮膚狀態(tài)，大家可以用鹽水洗澡，但要注意不要用力摩擦，以免損傷皮膚。精油具有良好的消炎和護(hù)膚作用，我們可以在洗完澡后進(jìn)行按摩，如果沒有人幫忙的話可以定期去美容院進(jìn)行護(hù)理。還需要注意的是，飲食狀況也對背部長痘問題有影響，當(dāng)背部有較多痘痘時(shí)，應(yīng)改變飲食習(xí)慣，以清淡為主，少吃過于辛辣和油膩的食物。

背部不僅是一個(gè)展現(xiàn)女性美好的部位，也是身體健康與否的晴雨表，通過背部的狀態(tài)就可以知道身體哪些地方出現(xiàn)了問題。當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些問題時(shí)，我們就要及時(shí)采取措施，通過食療和外部護(hù)理去改善背部皮膚狀態(tài)和身體健康狀態(tài)。

人體背部對應(yīng)的五臟六腑圖31、大椎突出、色素沉著:肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通、腦部供血供氧不足、容易頭暈頭痛、心慌胸悶、 長痘：腸道宿便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

2、肺區(qū):毛孔粗大、色素沉著：肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

3、心區(qū):毛孔粗大、色素沉著、長痘:心火旺，有心事，淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。

4、肝區(qū):明顯凸起:肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

5、脾區(qū):推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。

6、腎區(qū):發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

7、婦科:八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長痘：內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、赤白帶下、子宮。

背部養(yǎng)生區(qū)的保健方法：

1、曬背取暖：避風(fēng)曬背，能暖背通陽，增進(jìn)健康。

2、衣服護(hù)背：平時(shí)穿衣服注意保暖，隨時(shí)加減，以護(hù)其背。

3、搓背、捶背、撞背。

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

撞背法：雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。撞擊時(shí)意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘枤猓{(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。

4、慎避風(fēng)寒:背為五臟俞穴所會(huì)，尤其是天熱汗出腠開時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。中醫(yī)認(rèn)為背部區(qū)為五臟之附，背部常暖，肝臟才會(huì)健康，所以平時(shí)我們一定要做好背部的保健養(yǎng)生。背部受寒容易誘發(fā)風(fēng)濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養(yǎng)生工作。

5、背部艾灸:艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。

《扁鵲心書》云:“人于無病時(shí)常灸,雖未得長生,亦可保百余年壽矣”，《莊子》記載圣人孔子“無病而自灸”。用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“大風(fēng)汗出，灸意喜穴”，說的就是保健灸法。

背部艾灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便，操作簡單，不會(huì)燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的特點(diǎn)。在背腰部，五臟六腑各有一個(gè)背腧穴，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)上，其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近?？梢詮?qiáng)身健體、培補(bǔ)陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

6、背部捏脊:“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)5－10遍。其實(shí)，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。

怎么按摩后背的經(jīng)絡(luò)

怎么按摩后背的經(jīng)絡(luò)

怎么按摩后背的經(jīng)絡(luò)，背部的經(jīng)絡(luò)連接身體各個(gè)部位,經(jīng)常背部按摩能打通全身氣血、促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛。怎么按摩后背的經(jīng)絡(luò)，快來看看吧

怎么按摩后背的經(jīng)絡(luò)1 一、要學(xué)會(huì)放松你的雙手

想要按摩的時(shí)候，一步步進(jìn)行得順利，不出現(xiàn)卡殼的問題，就需要放松你的雙手。若是在雙手沒有放松的情況下，幫別人按摩背部的話，身體會(huì)因?yàn)楸唤┯驳氖植考∪饽Σ?，而感到稍許的不適。

所以說，進(jìn)行背部按摩之前，要先放松你的雙手，比如說可以做一做手指操，或者是多做幾次握拳，放開的動(dòng)作。

二、要通過搖動(dòng)方式進(jìn)行按摩

雙手放松好了之后，先將你的右手放在另一半臀部左側(cè)邊的位置，再用的左手壓住另一半的背部。之后用力用手掌慢慢地?fù)u晃另一半身上的肌肉，雙手分別不斷地?fù)u動(dòng)，同時(shí)活動(dòng)雙手，從左邊臀部的位置慢慢摩擦到肩背位置，再從右邊臀部的位置慢慢摩擦到肩背的位置。在摩擦的過程中，手掌要記得用力，同時(shí)輕輕搖動(dòng)肌肉，這個(gè)步驟必須要做全面，這樣是為了讓身體肌肉放松。

三、對背部進(jìn)行按壓

身體肌肉放松好了之后，用你的雙手分別壓住另一半肩背位置，再用你的大拇指用力以從上到下的順序一步步按摩肩背。注意力度要慢慢調(diào)節(jié)，要以對方能承受的力度為最佳，千萬不要過重，不然很容易造成淤青的喲。

四、通過敲打的方式放松背部肌肉

當(dāng)你的肩背位置按摩完成之后，為了讓背部肌肉恢復(fù)活力，你需要為另一半做最后的按摩，也就是幫另一半敲打背部。也就是將雙手握成空拳，然后輕輕沿著脊椎兩側(cè)的位置，有規(guī)律的做敲打動(dòng)作，攻擊敲打三四個(gè)來回，按摩就結(jié)束了。

這樣堅(jiān)持做下來，對背部有益處的按摩手法就完成了。我提醒，當(dāng)你在為另一半按摩的時(shí)候，要注意力度。尤其是男方給妻子按摩的時(shí)候，力度要控制好，太過大力的話，會(huì)導(dǎo)致女人嬌嫩的背部皮膚受傷，造成背部淤青，反而不利血液流動(dòng)喲。因此，建議不管是男人還是女人，再為另一半按摩的時(shí)候，要用不同的力度去按摩，之后選擇一種能夠讓另一半感到舒適的力度進(jìn)行按摩才好。

怎么按摩后背的經(jīng)絡(luò)21、準(zhǔn)備一個(gè)軟墊子，雙手抱膝，把重心放在臀部下面，抬起雙腳，大腿貼近小腹，感覺自己像個(gè)搖籃一樣前后搖擺，直到背部發(fā)熱。

2、經(jīng)常按揉或拍打膝窩，這里有個(gè)委中穴是膀胱經(jīng)的重要穴位，如果彎腰拍打不方便，可以坐在墊子上，雙腿伸直交替顫動(dòng)，用膝窩去拍打地面使雙腿發(fā)熱，疏通氣血。

3、雙手扶住門框，雙腿一前一后呈弓箭步，后腿盡量伸直，雙臂盡量伸展，兩條腿交替做這個(gè)拉筋的動(dòng)作能有效打通背部經(jīng)絡(luò)

4、雙手十指交叉，緊貼在后頸部來回摩擦，使頸部發(fā)熱可以有效預(yù)防頸椎於阻。

5、每天隨時(shí)隨地的用雙手把后腰搓熱，這是刺激命門穴和腎俞穴的最直接的方法。

6、打通背部經(jīng)絡(luò)對改善血液循環(huán)，緩解頸椎，腰椎等不適，促進(jìn)睡眠等都有很好的作用，以上動(dòng)作長期堅(jiān)持一定會(huì)有很好的效果。

怎么按摩后背的經(jīng)絡(luò)3 1、簡單按摩背部手法

仰臥在床上,雙手放在身體的兩側(cè),然后彎曲雙腿,腳后跟緊緊地貼著大腿的后側(cè),雙手移至頭的兩側(cè),掌心貼著地面,接著吸氣,拱起背部,也就是說,雙腳膝蓋跪在地面上,雙手用力地?fù)沃蛏瞎捌鹕眢w,同時(shí)髖部與腹部是向上升起的?；蛘邌♀彿?雙腿分開站立,膝蓋彎曲。胸部向前傾,但是背部始終保持挺直。雙手持啞鈴,向兩邊水平提起,感覺到背部肌肉在用力。此動(dòng)作重復(fù)2組,每組20次。

早上醒來,先揉揉眼睛、搓搓臉,用手向后梳頭發(fā),然后雙手手臂從肩上伸出來,向后震震手臂,向后仰仰頭部,接著躺在被窩里伸個(gè)懶腰或者向上挺幾挺腹部,再翻身趴下,像貓“長身”一樣用力地拱拱腰,盡量伸展腰背以及四肢的肌肉?；蛘唠p手放在背后相握,盡量伸直手臂,同時(shí)盡力向上抬至極限,如此進(jìn)行50下,這時(shí)候會(huì)感覺肩胛骨上面部位被擠壓,同時(shí)也有助于鍛煉胸部的肌肉。

2、背部酸痛的原因

一些人出現(xiàn)背部脹痛的問題是伴隨有呼吸系統(tǒng)疾病出現(xiàn)的,一些呼吸系統(tǒng)方面的'疾病可能會(huì)引起肩背疼痛,一般多發(fā)生在后背、側(cè)背部位,常見的引起肩背疼痛的呼吸系統(tǒng)疾病有結(jié)核、肺癌等等。背部受涼也是引起背部脹痛比較常見的一個(gè)原因,椎間盤老化引起的背部脹痛問題多發(fā)生在中老年人群眾,對于腰椎部位的沖擊便失去了保護(hù)的作用,在生活中很多錯(cuò)誤的姿勢是會(huì)引起腰背部病變的,會(huì)造成背部的脹痛,如長時(shí)間的盯著電視、電腦,長時(shí)間坐在辦公室辦公,駝背及不正確的站姿都會(huì)帶來腰背部疼痛。肌肉力量不足會(huì)使背部肌肉力量減小。

3、背部常見的疾病

腰椎病因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起。脊椎病脊椎的骨質(zhì)、椎間盤、韌帶、肌肉發(fā)生病變,進(jìn)而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經(jīng)、血管、植物神經(jīng)從而出現(xiàn)復(fù)雜多樣的癥狀。強(qiáng)直性脊柱炎是一種主要侵犯脊柱,并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。肩周炎是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重。脊髓損傷由于外界直接或間接因素導(dǎo)致脊髓損傷,在損害的相應(yīng)節(jié)段出現(xiàn)各種運(yùn)動(dòng)、感覺和括約肌功能障礙,肌張力異常及病理反射等的相應(yīng)改變。

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