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    濕氣重的癥狀(身體濕氣重有哪些癥狀?)

    祝由網(wǎng) 2023-05-07 20:11:54

    濕氣重的癥狀

    生活在快節(jié)奏的社會(huì)中

    ,一代代的工作者面臨著各種生活工作競(jìng)爭(zhēng)壓力
    ,常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鄲溃L(zhǎng)時(shí)間如此可能會(huì)導(dǎo)致人的健康受到威脅
    ,濕氣就是一大危害之一。并且一旦患上就很難根除
    ,女人們是不是在為這個(gè)擔(dān)心呢
    。那么
    ,今天討論的就是濕氣類的問(wèn)題
    ,濕氣重會(huì)有哪些癥狀?如何看待自己有沒(méi)有得濕氣?

    第一點(diǎn):筋骨濕著

    濕氣比較嚴(yán)重的就會(huì)有如下反應(yīng)

    ,肢關(guān)節(jié)會(huì)感覺(jué)到酸痛疼痛的狀況
    ,而且會(huì)感覺(jué)變得比以前沉重得多
    ,活動(dòng)起來(lái)都很不方便,特別是在超市
    、下雨天前,會(huì)感覺(jué)特別痛
    ,具體還是根據(jù)個(gè)人情況而定

    第二點(diǎn):皮膚濕疹

    一般濕氣會(huì)出現(xiàn)皮膚有紅疹、濕疹

    、小痱子等,還伴隨著瘙癢等狀況
    ,這都很正常
    ,不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生過(guò)大的傷害
    ,所以不必?fù)?dān)心
    ,過(guò)段時(shí)間就會(huì)自己消失的。

    第三點(diǎn):肚子變大

    ,有浮腫

    肚子變大是因?yàn)槠⑽柑摚@算是一種肥胖現(xiàn)象

    ,就是會(huì)經(jīng)常出汗
    、容易體力不支、身體發(fā)沉
    、整天頭昏腦脹等等,運(yùn)動(dòng)起來(lái)也很笨拙
    ,感覺(jué)肢體向有東西壓下來(lái)一樣
    。肥胖是不健康的
    ,不做健康的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響人體的新陳代謝
    ,脂肪也不會(huì)有所減少,所以還是那句話
    ,‘生命在于運(yùn)動(dòng)’,多做適量的運(yùn)動(dòng)不會(huì)那么糟糕。

    第四點(diǎn):沒(méi)胃口

    ,不好吃

    被濕氣所入侵時(shí)

    ,飲食方面就會(huì)對(duì)一些事物感到厭倦,會(huì)沒(méi)什么胃口
    ,吃東西也吃不出個(gè)味道來(lái)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?瓷囝^如果看出舌頭很胖
    ,顏色不鮮艷
    ,那么就是濕氣的癥狀之一了

    希望各位能有所警惕,為了自己的健康請(qǐng)保持良好的生活態(tài)度

    身體濕氣重有哪些癥狀

    有的人濕氣重

    ,有的人濕氣較輕,這是怎么回事呢
    ?這其實(shí)和人的脾臟有一定關(guān)系的,脾主運(yùn)化
    ,而“濕氣重”是標(biāo)
    ,“脾氣虛”是本。那么
    ,身體濕氣重有哪些癥狀呢?

    ①我們?cè)缟显谒⒀赖臅r(shí)候

    ,如果總是感到惡心,還有嘔吐感
    ,嗓子里也總感覺(jué)有不干凈的東西,這都是身體里有濕氣了

    ②我們還可以從大便中看出來(lái)身體是否濕氣重

    ,如果身體里濕氣重的話,排便有可能排不干凈
    ,顏色發(fā)青,大便軟、不成形
    ,有的時(shí)候沖廁所總沖不干凈

    ③如果濕氣已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的話

    ,會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢
    ,引起四肢關(guān)節(jié)酸痛,或者還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)屈伸不利等癥狀

    身體濕氣重,先補(bǔ)脾

    ,記住五個(gè)字“敲
    、揉、拉
    、灸
    、吃”,脾好
    ,濕自除!

    第一個(gè)字:敲

    我們可以選擇盤腿而坐

    ,也可以選擇以站立式
    ,彎腰敲打腿部?jī)?nèi)側(cè)的脾經(jīng)。如果發(fā)現(xiàn)有疼痛點(diǎn)
    ,就可以多敲一下,堅(jiān)持下來(lái)也能起到健脾養(yǎng)脾的作用

    我們還可以手握空拳

    ,敲打帶脈,這樣有利于健脾陽(yáng)
    ,還可以振奮兩側(cè)膽經(jīng)的陽(yáng)氣
    ,使小腹內(nèi)積聚的水濕能盡快的化解掉
    ,并排出體外

    第二個(gè)字:揉

    肚子是我們身體中六腑的所處的地方,它們承擔(dān)了食物的受納

    、消化、吸收和排泄
    。所以
    ,我們常揉肚子,不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)、提高消化功能
    ,在一定程度上也起到了健脾養(yǎng)胃的作用。

    具體方法:我們先把雙手搓熱

    ,然后雙手重疊放在肚臍眼
    ,用掌心按順時(shí)針?lè)较颍?6周
    ,再逆時(shí)針揉36周。

    第三個(gè)字:拉

    老話說(shuō):“筋長(zhǎng)一寸

    ,壽延十年”
    ,可想而知拉筋的作用有多好了。而人的肝經(jīng)
    、膽經(jīng)
    、脾經(jīng)、腎經(jīng)
    、膀胱經(jīng)
    、胃經(jīng)都會(huì)從腿部經(jīng)過(guò),如果我們能學(xué)會(huì)拉筋
    ,就能有效的對(duì)這3條經(jīng)脈起到促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用
    ,無(wú)形中改善脾虛的病癥
    ,達(dá)到健脾的作用

    第四個(gè)字:灸

    脾運(yùn)濕,如果脾被濕所困

    ,脾就會(huì)虛,我們?cè)谏钪幸部梢酝ㄟ^(guò)這艾灸的方式
    ,來(lái)激發(fā)陽(yáng)熱之氣
    ,驅(qū)寒除濕,起到健脾養(yǎng)脾的作用

    我們用艾灸可以選擇的穴位有:脾俞、血海

    、三陰交、中脘穴
    、足三里都可以灸一灸
    ,而命門之陽(yáng),為脾胃之母
    ,脾之所以可以很好的運(yùn)化
    ,都必須靠腎陽(yáng)的溫養(yǎng)。

    第五個(gè)字:吃

    健脾也可以從日常飲食入手

    ,通過(guò)食物來(lái)達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。

    薏苡仁

    薏苡仁具有健胃補(bǔ)脾的作用

    ,《本草經(jīng)疏》也記載
    ,“味甘能入脾補(bǔ)脾”。如果脾虛的人
    ,可以用薏苡仁同粳熬成粥食用,效果很好


    南瓜

    南瓜含有的果膠可以很好的保護(hù)胃黏膜

    ,很適宜脾胃不適的人食用。同時(shí)
    ,南瓜還可以促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)
    ,幫助食物消化吸收
    。中醫(yī)講
    ,脾和胃相表里
    ,胃好了,脾自然也就得到很好的修復(fù)
    ,達(dá)到健脾補(bǔ)脾的作用

    白果

    白果含有豐富的礦物質(zhì)

    、還原糖
    、粗脂肪、粗蛋白
    、粗纖維以及維生素。生活中
    ,經(jīng)常吃點(diǎn)白果可以滋陰養(yǎng)顏
    ,抗衰老。同時(shí)
    ,還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)的作用
    。如果,我們用白果煮糖水喝的話
    ,對(duì)健脾養(yǎng)胃在一定程度上起到很好的作用

    脾主運(yùn)化

    ,中醫(yī)稱其為“氣血生化之源”
    ,脾虛包含運(yùn)化功能失常導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收功能出現(xiàn)障礙,水液失于布散導(dǎo)致體濕痰多
    。因此,身體濕氣重
    ,先補(bǔ)脾
    ,脾好了,運(yùn)化功能好了
    ,濕氣也就慢慢消除了。

    注:圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

    濕氣重有什么癥狀

    濕氣重有什么癥狀

    濕氣重有什么癥狀

    ,很多人會(huì)出現(xiàn)肥胖而且不容易減掉
    ,皮膚也出現(xiàn)問(wèn)題,腸道也會(huì)紊亂,怎么治理也沒(méi)有辦法緩解
    ,這讓很多人感到苦惱,其實(shí)這些癥狀很有可能就是濕氣重
    ,那么濕氣重有什么癥狀呢

    濕氣重有什么癥狀11、頭部:如果身體濕氣重

    ,會(huì)出現(xiàn)頭部昏沉,頭昏腦漲
    ,就像感受很沉重
    ,十分不舒服。

    2

    、舌頭:舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)
    。早上起來(lái)刷牙后
    ,觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩
    ,如果是
    ,則為濕氣重
    。正常生態(tài)位薄白苔。

    3

    、皮膚:濕氣重的人
    ,皮膚會(huì)感到癢癢的
    ,像有蚤子在身體爬動(dòng)一般難受,用手去抓癢
    ,有紅色凸起,像被蚊子叮一樣
    。不過(guò)持續(xù)比較段時(shí)間就消失

    4、關(guān)節(jié):當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí)

    ,部分氣血運(yùn)行不暢,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重
    ,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)

    5、大小便:濕氣重的人

    ,會(huì)有小便混濁、大便溏泄
    、婦女白帶過(guò)多
    、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形
    ,濕氣重會(huì)使大便黏膩,很難沖干凈廁所
    ,也需要多幾張手紙才擦干凈

    6、精神狀態(tài):濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué)

    ,想長(zhǎng)呼一口氣才舒服,身體特別疲乏
    ,懶得活動(dòng)
    ,有頭昏腦漲之感,易困倦
    ,記憶力減退

    7、胃口:濕氣重的人

    ,胃口會(huì)受到影響
    ,不想吃東西,食欲不好
    ,出現(xiàn)胸悶腹脹,飯量少
    ,還有口淡
    、口黏乏味、口渴卻不想飲水
    、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)

    濕氣重有什么癥狀2 疲憊不堪

    一般來(lái)說(shuō)

    ,如果你們體內(nèi)濕氣重的話,那么你們最為明顯的癥狀就是
    ,你們會(huì)覺(jué)的你們自己整個(gè)人特別的累,就算是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的休息的話
    ,整個(gè)人還是提不起勁來(lái)
    ,完全沒(méi)有精神。

    舌頭有齒痕

    對(duì)于體內(nèi)濕氣重的人

    ,舌頭的邊緣是會(huì)容易出現(xiàn)齒痕的,而且舌苔也會(huì)變的比較厚膩
    ,你們不妨可以檢查一下你們的舌頭情況

    大便不成形

    正常的人的便便應(yīng)該是成形的,而體內(nèi)濕氣重的人

    ,大便一般都是軟爛,不成形的

    食欲不好

    體內(nèi)濕氣重的人是比較容易出現(xiàn)胃口不好的情況的

    ,所以當(dāng)你覺(jué)的自己整個(gè)很累,且沒(méi)有精神
    ,無(wú)食欲的時(shí)候,那么就多半是體內(nèi)濕氣很重了

    臉多油

    其實(shí)很多人都會(huì)有這樣的煩惱

    ,就是自己的臉老是油油的
    ,或者是頭發(fā)洗了沒(méi)幾天又是油油的
    ,其實(shí)這都是因?yàn)槟銈凅w內(nèi)濕氣太重的原因?qū)е碌呐叮?/p>

    皮膚癢

    很多人都會(huì)莫名的覺(jué)的自己的皮膚癢癢的

    ,但是又沒(méi)有被蟲(chóng)子咬,這是怎么回事呢
    ?其實(shí)這是因?yàn)槟銈凅w內(nèi)濕氣重的原因?qū)е碌摹?/p>

    體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理

    體內(nèi)濕氣重是會(huì)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康造成一定的影響的,所以當(dāng)你們的身體出現(xiàn)了濕氣重的情況的話

    ,一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。

    濕氣重有什么癥狀3 去濕氣的水果

    1

    、西瓜

    西瓜是一種能夠幫助人排尿的水果

    ,而人體的濕氣大部分都是通過(guò)尿尿排出體外
    ,所以多吃西瓜也可以起到去除濕氣的作用
    ,在炎熱的夏季可以多吃一下西瓜來(lái)排出身體的濕氣。

    2

    、甘蔗

    甘蔗作為一種特殊的莖類水果,當(dāng)中含有豐富的'糖分和水分

    ,還有維生素
    、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等成分也是非常多的
    。甘蔗作為一種味甘性涼的水果
    ,具有清熱解暑、生津利尿
    、祛濕下氣以及滋陰潤(rùn)燥的作用功效

    3、蘋果

    蘋果是一種非常好的水果

    ,可以補(bǔ)氣健脾
    ,也可以幫助身體排出濕氣,所以很多人都說(shuō)
    ,每天吃一個(gè)蘋果,疾病遠(yuǎn)離我
    ,這句話也是非常有道理的
    ,濕氣少了,免疫力自然就會(huì)提高了

    4

    、枇杷

    枇杷是南方常見(jiàn)的一種水果,具有酸甜可口的口感以及豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    ,尤其是當(dāng)中含有的豐富果糖
    、鉀
    、磷
    、鐵、鈣等微量元素非常豐富
    ,多吃對(duì)身體保養(yǎng)是非常有幫助的
    。因?yàn)殍凌司哂兄箍葷?rùn)肺、健脾祛濕等作用
    ,祛濕氣的效果也是非常不錯(cuò)的。

    5

    、甜瓜

    甜瓜這種水果

    ,只有夏天的時(shí)候才在市面上出現(xiàn)的最多,這種水果具有清熱解毒的作用
    ,同時(shí)還能利尿通便
    ,多吃甜瓜可以幫助排除身體的濕氣,還能幫助改善便秘

    6、木瓜

    木瓜這種水果不僅可以去除濕氣

    ,還能治療胃寒
    ,對(duì)于平時(shí)特別害怕吃涼東西,即使在夏天也只能吃熱的食物
    ,晚上睡覺(jué)要蓋被子的人來(lái)說(shuō)多是點(diǎn)木瓜不僅可以改變胃寒的情況,還能去除身體的濕氣
    ,其實(shí)胃寒大部分都是由于身體濕氣重造成的

    濕氣重的表現(xiàn)有哪些

    濕氣重有哪些癥狀
    2022-05-31 閱讀:1.29w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
    濕氣重的人群常常會(huì)有頭痛身重

    、關(guān)節(jié)疼痛
    、關(guān)節(jié)腫脹
    、手足沉重、頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
    、困倦乏力等癥狀
    。他們的大便也會(huì)比較粘膩,不成形
    ,容易粘在馬桶上,難以沖掉
    。檢查他們的口腔
    ,會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔比較厚膩。女性還可能會(huì)出現(xiàn)白帶異常
    ,表現(xiàn)為白帶增多
    ,有異味等
    ,男性可有陰囊潮濕
    、瘙癢等表現(xiàn)。
    以上就是濕氣重的人群常見(jiàn)的一些癥狀
    ,這些癥狀長(zhǎng)期存在常會(huì)不同程度的對(duì)患者的日常生活、工作造成影響
    ,而且長(zhǎng)期濕氣重本身也會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一些不利的影響,可能導(dǎo)致各大系統(tǒng)的慢性疾病
    ,包括皮膚
    、消化系統(tǒng)等。因此
    ,對(duì)于濕氣重的情況,建議早期進(jìn)行干預(yù)

    目前治療濕氣重的方法主要包括一般治療和藥物治療
    ,其中一般治療包括合理飲食,適當(dāng)鍛煉身體
    ,保持室
    內(nèi)干爽等。藥物治療方面主要是應(yīng)用一些具有祛濕清熱功效的中成藥
    ,如祛濕顆粒
    ,該藥為中成藥,合理應(yīng)用可以很好的緩解濕氣重引起的一系列臨床癥狀

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