濕氣重的原因(濕氣重是什么原因造成的？)
祝由網(wǎng)
2023-05-07 20:13:27
濕氣重的原因
日常生活中
，常常會聽說‘千寒易除
，一濕難祛’的說法
，但是可能有些人會好奇濕氣到底是個什么東西?它又是哪些不好的習(xí)慣造成的呢?今天我們來講一下為什么人體會出現(xiàn)濕氣
，以下是關(guān)于濕氣重原因的解讀
，希望大家及時預(yù)防
。
1
、久坐少動壓力大
每天都有數(shù)不盡的工作者時常坐著
，一坐就是一整天
，還要一直對著電腦，眼睛還有身體通常不能有足夠的時間舒展休息
。其實長時間坐著不活動活動
，極易容易患濕氣，因為不運動會導(dǎo)致人的新陳代謝效率低下
，再加上每天工作很忙
，就會有不斷的壓力感壓積，所以這樣長時間人會變的虛弱
，總會感覺沒力氣
。
2、口味重
，還吃多
假如一個人腸胃不好
，而且常吃各種又咸又辣，又甜
，又油膩又偏冷的食物
，而且還不止吃一點，每次都吃得老飽
，這樣會嚴(yán)重影響他的營養(yǎng)吸收
，不能正常的新陳代謝，會直接導(dǎo)致腸胃堵塞
，濕氣蔓延等問題
，時間長了，濕氣就會越來越嚴(yán)重
。
3
、睡眠不夠
，疲勞工作
睡眠是很重要的，它關(guān)系的人的各個器官
，如果晚上睡眠不夠
，那么第二天白天工作通常會沒精神，工作起來也會沒有效率
。如果是夏天那就要面臨長時間吹空調(diào)了
，吹久了很容易的那些‘空調(diào)病’、‘風(fēng)濕病’
，濕氣其實是一種慢性疾病
，一時半會兒是會很難治好的，要注意平時的各種生活飲食習(xí)慣非常重要
。
4
、便秘要注意
如果你有按我們所說的便秘現(xiàn)象，那這一定是因為濕氣增加才所導(dǎo)致的
。眾所周知
，肛門是人體重要的排泄通道，如果有便秘
，希望盡早去醫(yī)院醫(yī)治
。
濕氣重是什么原因造成的？
身體的濕分來源于自然界的和來源于體內(nèi)的兩個部分
，外感可以感受到這種濕氣，也就是正常的天氣如風(fēng)寒
、暑濕
、燥火都可以讓人致病。還有來源于體內(nèi)的
，它是一些病理性的代謝產(chǎn)物
，也就是當(dāng)五臟的功能受到影響的時候，就是五臟的功能低下的時候
，就會出現(xiàn)比如脾氣運化的不足
、肝的疏泄失常，以及腎的溫煦功能下降
，都會導(dǎo)致水濕內(nèi)停
，都會導(dǎo)致運化、代謝的失常
，造成水濕內(nèi)停
，造成這種濕邪積滯于體內(nèi)。
因此，患者要保護好自己
，不要感受外來的這種濕邪
。還可以通過健身激發(fā)臟腑的滯氣，通過調(diào)控飲食如果不行
，就求助于醫(yī)生
。濕邪不能夠完全消退，只要它不致病就可以了
，因為濕邪不斷的產(chǎn)生，不可能把濕邪徹底的消除干凈
身體為什么會濕氣重
問題一：為什么人的體內(nèi)有濕氣傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為
，夏秋之交熱而多雨
，濕氣較重。濕邪過盛可致病
。濕邪傷人有內(nèi)外之分
，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致?div id="d48novz" class="flower left">
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；內(nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物
，損傷人體陽氣所致
。
濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重
、四肢酸懶
、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利
、胸中郁悶
、脘腹脹滿、惡心欲吐
、食欲不振
、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀
。
應(yīng)特別注意居室和工作場所的通風(fēng)
；涉水及淋雨后應(yīng)及時將身體擦干并更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡
，以防外濕入侵肌表傷人
。為防內(nèi)濕，切勿過量食生冷瓜果
，飲食宜清淡易消化
，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子
、薏米
、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用
，可護脾胃
，祛濕氣。
但要真正去體內(nèi)濕氣
，還得從改善生活習(xí)慣開始下手
。中醫(yī)提供以下方法，讓你輕松除去身體濁重濕氣
，重新恢復(fù)神清氣爽
。
第1招 勤運動
運動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運作
，加速濕氣排出體外
。
現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少
，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)
，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差
。試試看跑步
、健走、游泳
、瑜珈
、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動
，有助活化氣血循環(huán)
，增加水分代謝。
第2招 飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝
，最好的方式就是適量
、均衡飲食。
酒
、牛奶
、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹
、發(fā)炎
。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)
。
中醫(yī)認為生冷食物
、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無 *** 食用
。如生菜
沙拉
、西瓜、大白菜
、苦瓜等
，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜
，降低蔬菜寒涼性質(zhì)
。
第3招避環(huán)境的濕
此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中
。尤其對濕氣敏感的人
，更應(yīng)留心下列事項：
1.不要直接睡地板?div id="m50uktp" class="box-center"> ？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵兀菀兹肭煮w內(nèi)造成四肢酸痛
。最好睡在與地板有一定距離的床上
。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未干的衣服
4.水分?jǐn)z取要適量
問題二：人的身體為什么會濕氣重
，如濕氣重要怎么辦
？運動可以紓解壓力，活絡(luò)身體器官運作
，加速濕氣排出體外
。
現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少
，加上長期待在密閉空調(diào)室內(nèi)
，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差
。試試看跑步
、健走、游泳
、瑜伽
、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動
，有助活化氣血循環(huán)
，增強水分代謝。
腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝
，最好的方式就是適量
、均衡飲食。
酒、牛奶
、肥甘厚味等油膩食物不易消化
，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎
。甜食及油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物
，加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認為生冷食物
、冰品或涼性蔬果
，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無 *** 食用
。如生菜沙拉
、西瓜、大白菜
、苦瓜等
，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜
，降低蔬菜寒涼性質(zhì)
。
此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中
。尤其對濕氣敏感的人
，更應(yīng)留心下列事項：
1.不要直接睡地板?div id="4qifd00" class="flower right">
？諝庵兴謺陆登业匕鍧駳庵?div id="4qifd00" class="flower right">
，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上
。
2.潮濕下雨天減少外出
。
3.不要穿潮濕未干的衣服。
4.水分?jǐn)z取要適量
。
問題三：人體內(nèi)為什么會有濕氣一種是和外部環(huán)境有關(guān)
，比如生活、居住環(huán)境過于潮濕
，積蓄在體內(nèi)排不出
。還有一種和脾功能有關(guān)，如果脾胃失常
，導(dǎo)致體內(nèi)水濕不能隨汗液
、尿液流出，積蓄在體內(nèi)形成濕熱體質(zhì)
。我們可以吃一些排濕利水利尿的食物
，冬瓜
、西瓜、紅豆等
。
問題四：身體濕氣重是什么原因 哪些原因?qū)е碌?.如何判斷自己身體是否有濕
？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕
。
2.【濕】是如何形成的
？
①例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺
，刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等
。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去
。濕性黏濁
，如油入面?div id="d48novz" class="flower left">
！睗衽c寒在一起叫寒濕
，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
，與暑在一起就是暑濕
。濕邪不去，吃再多的補品
、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛
。生活中很多人患上了脂肪肝
、哮喘、高血壓
、心腦血管等疾病
，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪
、痰濕有關(guān)
②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時――看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞
，頭發(fā)昏，打不起精神來
，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了
。
如廁時――看大便
清晨方便后
，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了
，一箱水還沖不凈
。不方便觀察馬桶的
，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了
，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的
，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下
，大便的顏色發(fā)青
，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志
，很多人都有）總有排不凈的感覺
。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)
，則百病重身
。
洗漱時――看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
，對著鏡子看看自己的舌頭
。“舌為心之苗
，又為脾之外候”
，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤
，舌面有一層舌苔
，薄白而清靜，干濕適中
，不滑不燥
。如果舌頭達不到這些指標(biāo)，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
。如果舌苔白厚
，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒
；如果舌苔粗糙或很厚
、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱
；如果舌質(zhì)赤紅無苔
，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點
，還有兩個判別方法：
第一
，看早上起來刷牙的時候
，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐
、惡心
，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺
，即使有吐痰
，也只是一點。
第二
，早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸
、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征
，順便說一個祛濕的妙法
，就是點揉承山穴。
祛除體內(nèi)的濕氣
，方法非常簡單
，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝
，能當(dāng)飯吃
，而且能解決大問題，它們一是薏米
，一是紅豆
。這兩種東西，不需按什么比例
，每次一樣抓一把
，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了
。……
薏米紅豆粥有個好處
，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠
，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯
，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
。熬粥的時候，水放得多一些
，這些湯就夠我們喝半天了
，正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本
，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝
。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥
，作為晚餐的主食
。
千萬不能加大米進去！為什么
？因為大米長在水里
，含有濕氣，濕性黏稠
，所以大米一熬就稠了
。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕
，所以它們怎么熬都不稠
，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
，來把人體的濕給除掉
，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣
，所以整個粥就稠了
。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事
，就因為那一把......>>
問題五：濕氣重是什么原因濕邪會和體外的各種邪氣里應(yīng)外合
，糾纏不清，使人出現(xiàn)濕疹
、多痰
、虛胖、水腫等很多問題
，誘發(fā)組織炎癥
，甚至和腫瘤有關(guān)。我們體內(nèi)水的運化過程就像“燒開水”
，水沒開身體無法用
，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內(nèi)外表里
，真正滋養(yǎng)身體
。 是什么導(dǎo)致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足
。肌體沒有得到很好的休息
，身體會比較低迷。 對策：保證睡眠時間
，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質(zhì)量更高
。 2.運動少 出門坐車
，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢
，身體的運化能力隨之降低
，活力不足導(dǎo)致陽虛。 對策：運動生陽
，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開
，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。 3.辦公室空調(diào)溫度過低 由于夏季毛孔都是張開的
，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里
。 對策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護腰和披肩
，避免冷風(fēng)侵襲身體
。4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動力不足，就會阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾
。 對策：三餐從簡甚至短期斷食
，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔(dān)
。 5.便秘 最天然的排濕途徑就是大小便
，排出途徑不暢會導(dǎo)致濕重。 對策：吃排濕食物
，如薏米
、紅小豆、海帶
、紫菜等
，綠豆湯也不錯。 6.長期節(jié)食 不僅胖人
，瘦人體內(nèi)也可能有濕邪
。如果你依靠節(jié)食維持身材，身體的“火力”很可能不旺
，因為缺乏制造“火焰”的原材料
。 對策：合理飲食+ 適當(dāng)運動= 健康瘦。 7.水喝得太多 可能表現(xiàn)為眼袋或腿腫
，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔(dān)
，加重水腫
。 對策：喝水的時候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補水
。 8.迷戀冰激凌 冷食很可能是痘痘的來源
，濕氣過重是痘痘的原因之一
，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災(zāi)情”更嚴(yán)重。 對策：所有的濕氣都可以通過中醫(yī)的調(diào)理來化解
，中醫(yī)祛濕的方法可以是針灸
、理療、拔罐
、刮痧和吃中藥
，上述這些活動最好在醫(yī)院進行。
問題六：濕氣重是什么原因濕邪會和體外的各種邪氣里應(yīng)外合
，糾纏不清
，使人出現(xiàn)濕疹、多痰
、虛胖
、水腫等很多問題，誘發(fā)組織炎癥
，甚至和腫瘤有關(guān)
。我們體內(nèi)水的運化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用
，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下
、內(nèi)外表里，真正滋養(yǎng)身體
。 是什么導(dǎo)致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足 睡眠不足的人通?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；盍Σ蛔恪＜◇w沒有得到很好的休息
，身體會比較低迷
。 對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質(zhì)量更高
。 2.運動少 出門坐車
，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢
，身體的運化能力隨之降低
，活力不足導(dǎo)致陽虛。 對策：運動生陽
，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開
，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。 3.辦公室空調(diào)溫度過低 由于夏季毛孔都是張開的
，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里
。 對策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體
。4.肥甘油膩吃太多了 加之胃腸動力不足
，就會阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾。 對策：三餐從簡甚至短期斷食
，多吃粗纖維
，減少身體的運化負擔(dān)。 5.便秘 最天然的排濕途徑就是大小便
，排出途徑不暢會導(dǎo)致濕重
。 對策：吃排濕食物，如薏米
、紅小豆
、海帶、紫菜等
，綠豆湯也不錯
。 6.長期節(jié)食 不僅胖人，瘦人體內(nèi)也可能有濕邪
。如果你依靠節(jié)食維持身材
，身體的“火力”很可能不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料
。 對策：合理飲食+ 適當(dāng)運動= 健康瘦
。 7.水喝得太多 可能表現(xiàn)為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火
。大量喝水增加腎臟負擔(dān)
，加重水腫。 對策：喝水的時候要小口小杯
，可以用蔬菜水果等補水
。 8.迷戀冰激凌 冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一
，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災(zāi)情”更嚴(yán)重
。 對策：所有的濕氣都可以通過中醫(yī)的調(diào)理來化解，中醫(yī)祛濕的方法可以是針灸
、理療
、拔罐、刮痧和吃中藥
，上述這些活動最好在醫(yī)院進行
。
問題七：人體內(nèi)濕氣重是什么原因人體的濕氣產(chǎn)生有外濕和內(nèi)濕兩種情況：
環(huán)境因素導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重
外濕致病，多因患者傷于霧露
，或汗出沾衣
，或水中作業(yè)
，或涉水淋雨，或居于潮濕之處而得。發(fā)病有由表入里的轉(zhuǎn)變規(guī)律，因病變部位的不同而癥狀各異
。淺則傷人皮肉筋脈或流注于關(guān)節(jié)
，深則可入臟腑。如濕郁肌表
，可見惡寒無汗
，發(fā)熱體酸，頭重如裹
，身重而痛等癥;濕阻經(jīng)絡(luò)
，則見肢體重著酸痛，或經(jīng)脈拘急或痙攣等癥狀;濕著筋骨成為濕痹
，又可見肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹
、痛有定處、手足沉重等癥狀
。外濕侵襲人體
，還常兼有風(fēng)、寒
、暑
、熱等其他致病因素或病機特性，臨床上也常以此作出病因或病性診斷
，以為治療依據(jù)
，如寒濕相兼、風(fēng)濕相兼
、濕熱相兼
，或風(fēng)寒濕三者相兼等。
內(nèi)濕可因外濕侵入人體
，影響脾的生理功能而形成
，稱為濕困脾土。也可因飲食不當(dāng)
、勞倦思慮等原因損傷脾臟
，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。因脾主運化
，與人體內(nèi)水液的代謝和輸布密切相關(guān)
，脾臟虛損，失去其正常的生理功能
，則人體內(nèi)水液聚而成濕
，甚至積而成水。內(nèi)濕在臨床上主要表現(xiàn)為面色萎黃，精神困倦
，食欲不振
，口膩不渴，胸悶痞滿
，嘔吐痰涎
，便溏泄瀉，或尿少浮腫
，或婦女白帶量多等癥狀
。內(nèi)濕在人體內(nèi)還可進一步演變發(fā)展。如上入胸膈
，則可形成濕蔽清陽
，嚴(yán)重者可產(chǎn)生神識如蒙的癥狀;或胸絡(luò)痹阻，發(fā)生胸痹胸痛
。如壅結(jié)于大腸
，又可見大便下血、血色不鮮
，或紫黑如赤豆汁等癥狀
。其病證性質(zhì)又有寒熱虛實的不同。
飲食習(xí)慣導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重
食物通過胃的消化
，脾的運化后
，進入小腸，直到人體排便
，再進入大腸
，由大腸傳導(dǎo)出體外，而飲食物停留在小腸的這段時間
，就是人體吸收營養(yǎng)的過程
，人體所需要的營養(yǎng)、水分全部從小腸吸收
，小腸壁密密麻麻排著無數(shù)的毛細血管
，這些毛細血管連通人體各個臟腑、部位
，臟腑和人體所需的營養(yǎng)
、水分都通過毛細血管吸收，同時也將多余的營養(yǎng)物質(zhì)和水分通過毛細血管排到小腸
，而臟腑和其他部位的細胞在吸收自己所需的水分以后
，常常在體內(nèi)形成了多余的水分，如果得不到脾臟的有效運化
，這些水分偏不能有效地排出體外
，形成人體的濕氣
，而現(xiàn)在越來越多的人因為飲食不當(dāng)傷了脾臟，導(dǎo)致體內(nèi)的水濕氣得不到有效的運化
，所以也越來越多的人身上濕氣過重
，加上現(xiàn)在人們的衣著習(xí)慣簡單，特別是在夏天女孩子得比較簡單
，身體暴露在外面的面積大
，而夏天外部的濕氣是最重的，加上夏天多數(shù)女孩子經(jīng)常吃冰棍
，傷了脾臟，外部的濕氣通過暴露的身體進入體內(nèi)
，身體內(nèi)部的水分又得不到有效的運化
，如此一來，濕氣愈加嚴(yán)重!
問題八：濕氣重是什么原因引起的1.如何判斷自己身體是否有濕
？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便
。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕。
2.【濕】是如何形成的
？
①例如:早晨洗頭未干出行
，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等
。
有句古話叫：“千寒易除
，一濕難去。濕性黏濁
，如油入面
。”濕與寒在一起叫寒濕
，與熱在一起叫濕熱
，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕
。濕邪不去
，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢
，隔山打牛
。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘
、高血壓
、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤
，其實這些病都跟濕邪
、痰濕有關(guān)
②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時――看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞
，頭發(fā)昏，打不起精神來
，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了
。
如廁時――看大便
清晨方便后
，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了
，一箱水還沖不凈
。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙
，正常的話一兩張紙就夠了
，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了
。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便
。體內(nèi)有濕的情況下
，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形
，（這是脾虛的重要標(biāo)志
