血壓高對于身體健康的影響非常大，導致我們血壓高的原因有很多
一
、首先高血壓患者應該嚴格注意低鹽低脂飲食對于血壓高人群來說
，低鹽低脂飲食是飲食的基礎(chǔ)，在日常生活中要注意嚴格的要求自己的攝入食鹽量，同時要很好的注意多吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，這對于預防和減少血栓形成有很大的益處的。
二
、禁止吸煙，飲酒我們吸煙喝酒都是會影響到血壓的變化，主要是因為煙草里面含有的化學物質(zhì)對血管有收縮的作用
，所以會明顯的升高血壓三
我們血壓高就需要多吃一些含有維生素C的蔬菜水果，像番茄
，木耳,芹菜，菠菜等，有很好的降壓的作用，而且同時也有明顯的降脂的作用，因此，高血壓的患者可以適量的多吃這些食物。四
、注意保持心情愉悅我們的血壓也容易受到情緒等影響，心情會變得壓抑
，或者是緊張，我們生活在高壓的環(huán)境，都是容易導致血壓升高，所以建議大家，尤其是高血壓患者，注意調(diào)節(jié)自己的心理，放松心情，并注意全身心的放松，避免情緒緊張，保持心情愉悅，這對于血壓的平穩(wěn)是很有好處的。五
、可以適當喝點保健茶或是降壓茶對于血壓高的人群來說可以適量的喝一些降壓的茶
，但是要注意血壓高的原因有很多，不是降壓茶對于每位患者來說都適合。因此建議大家辨證之后再去選擇，千萬不要盲目。避免延誤病情對于血壓高的人群來說
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