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      喝茶能降火,最去火的幾種養(yǎng)生茶(喝什么茶最降火)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-10 01:58:31
        
      

        
      
           
      喝茶能降火,最去火的幾種養(yǎng)生茶
      聽說喝茶能有降火的作用是真的嗎，現(xiàn)在的人們生活壓力普遍增大
      ，有時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)上火的情況
      ，所以大家一定要知道如何去調(diào)理上火的問題
      ，下面的這些養(yǎng)生茶是不錯(cuò)的選擇
      ，可以起到降火氣的功效和作用
      ，來看看這些養(yǎng)生茶的介紹
        。
      竹葉茶
      注意是竹葉茶而不是竹葉青茶
        ，它是以竹葉為主要原料制作的一種茶，竹屬于禾本科植物
        。取鮮竹葉50-100克
      ，用水煎茶飲用。竹葉茶清香潤(rùn)喉
      ，還能有利尿的作用
      ，對(duì)于經(jīng)常上火，煩躁不安的情緒有一定的緩解作用
      。
      麥冬茶
      麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶
      。麥冬具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩
      、益胃生津的作用
      。取5-8粒麥冬置于杯中，先用少許開水沖泡潤(rùn)濕
      ，再加入足夠的開水沖泡
      。也可以煎水代茶飲用，效果也是一樣的好
      ，而且麥冬還可以和玉米須或者是桑葉
      ，綠茶等等的茶品一起搭配泡制，對(duì)于清熱解毒
      ，清心有好處
      。
      陳皮茶
      橘子皮曬干之后，具有很好的去火效果
      。橘子皮越陳越好
      ，也就是我們平常所說的陳皮，一般曬干后應(yīng)放置隔年后再用效果才比較好
      。陳皮是一種藥材
      ，可以起到理氣的作用，還能健脾胃
      ，消食化痰
      ，對(duì)于清熱解毒去火來說也是不錯(cuò)的選擇，味道清新
      ，讓人神清氣爽
      。
      關(guān)于喝茶去火的這個(gè)問題，大家都知道了
      ，這些養(yǎng)生的茶品對(duì)于經(jīng)常上火的情況有改善的作用和效果
      ，還能有清熱解毒的功效，日常生活中大家都可以選擇這樣的養(yǎng)生飲品
      ，對(duì)于容易上火的體質(zhì)來說有很好的保健的作用和功效
      ，大家不妨試試
      。
      喝什么茶最降火
      菊花茶
      
操作：菊花幾顆即可，可適當(dāng)加入枸杞
      
適用：因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡
      、喉嚨發(fā)炎
      、外感風(fēng)熱、頭痛
      、口腔潰瘍等癥
      ，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用
      

      
金銀花茶
      
操作：適當(dāng)金銀花用開水泡飲
      
適用：清熱去火、美容養(yǎng)顏
      、降血降壓
      、祛斑 解暑
      

      
三花茶
      
操作：金銀花10克，菊花10克
      ，茉莉花3克
      ，加入沸水泡茶飲用。
      
適用：清熱解毒
      ，治療頭痛口渴
      、咽喉腫痛
      

      
綠茶
      
操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜
      
適用：可清熱利咽、潤(rùn)肺生津
      

      
擴(kuò)展資料
      
茶
      ，（學(xué)名：Camellia sinensis?(L.) O. Ktze.）
      ，灌木或小喬木，嫩枝無毛
      。葉革質(zhì)
      ，長(zhǎng)圓形或橢圓形，先端鈍或尖銳
      ，基部楔形
      ，上面發(fā)亮，下面無毛或初時(shí)有柔毛
      ，邊緣有鋸齒
      ，葉柄無毛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；ò咨ū袝r(shí)稍長(zhǎng)
      ；萼片闊卵形至圓形
      ，無毛，宿存
      ；花瓣闊卵形
      ，基部略連合，背面無毛
      ，有時(shí)有短柔毛
      ；子房密生白毛
      ；花柱無毛。蒴果3球形或1-2球形
      ，高1.1-1.5厘米
      ，每球有種子1-2粒?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄆ?0月至翌年2月
      。
      
野生種遍見于中國(guó)長(zhǎng)江以南各省的山區(qū)，為小喬木狀
      ，葉片較大
      ，常超過10厘米長(zhǎng)，長(zhǎng)期以來
      ，經(jīng)廣泛栽培
      ，毛被及葉型變化很大。茶葉可作飲品
      ，含有多種有益成分
      ，并有保健功效。
      

      
能減低心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)
      
據(jù)研究報(bào)道
      ，日本研究者從1994年起對(duì)某地4萬多名40歲至79歲中老年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降了22%
      ，女性下降了31%
      ，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%
      ，女性下降達(dá)62%
      。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，每天喝茶3杯
      ，可降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)70%。芬蘭和法國(guó)也有研究報(bào)告顯示
      ，每天喝茶2~3杯
      ，可降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
      
有降低膽固醇和血壓的作用
      
香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%
      。還有一項(xiàng)研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%
      ，常喝茶的人為6.95%
      ，茶的確有一定的降壓作用。
      
有助于減小患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
      
有研究者對(duì)1.7萬名40歲-65歲男女進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)
      ，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者
      ，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少33%
      。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝
      ，防治糖尿病的效果更好
      。
      
有助于防治早老性癡呆
      
茶對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，茶能有效延緩大腦退化
      ，有助于維持大腦血管的健康
      。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆
      。
      
有抗壓力和抗焦慮作用
      
現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快
      、壓力大，常引起焦慮
      、緊張
      、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀
      。綠茶含有茶氨酸
      ，它是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波
      ，γ波可幫助控制焦慮情緒
      ，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能
      ，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸
      ，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。
      
能提高免疫力
      
哈佛大學(xué)研究人員研究指出
      ，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人
      ，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍
      ，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感
        。
      
能提高殺菌力
      
2008年5月有一則報(bào)道，埃及有學(xué)者用“綠茶加抗菌素”試驗(yàn)了28種病菌
        。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
        ，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上
        ，并且
        ，還有降低各種病菌耐藥性的作用。
      
有減肥瘦身效果
      
研究者發(fā)現(xiàn)
      ，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%
      ，女性可減少30%
      。在品茶中減肥豈不是件美事
      ！不僅如此，茶還是對(duì)皮膚有很好保護(hù)作用的美容劑
      ，多喝茶人靚麗
      。
      
其他保健作用
      
茶還能消除疲勞、提神
      、明目
      、消食、利尿解毒
      、防止齲齒
      、消除口臭，茶還是堿性飲料
      ，有利于酸性體質(zhì)的糾正…
      。
      
有益成分
      
茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)
      ，最典型的代表是兒茶素（酚）
      ，具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎
      、降低心血管病發(fā)病幾率
      、預(yù)防癌癥、降血脂
      、減少體脂形成
      、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項(xiàng)功效
        。研究表明
        ，喝下一杯茶半小時(shí)后，血中的抗氧化容量（對(duì)抗氧自由基的能力）增加41%~48%
        ，并能在高水平狀態(tài)持續(xù)一個(gè)半小時(shí)
        。
      
茶色素
      
主要包括葉綠素、β-胡蘿卜素等
        ，具有抗腫癌
        、延緩衰老以及美容等作用。
      
茶氨酸
      
能提高大腦功能
        ，增強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力
        。對(duì)阿爾海默病（老年癡呆癥）
        、帕金森病及自主神經(jīng)功能紊亂都有預(yù)防作用
        。
      
茶多糖
      
是一類成分復(fù)雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細(xì)胞數(shù)量
        、提高免疫力的作用
        ，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實(shí)踐
        ，主要就是發(fā)揮了茶多糖的作用
        。
      
Υ-氨基丁酸
      
在天然茶葉中含量不多，但茶葉經(jīng)加工后其含量大幅增加
        。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴(kuò)張血管使血壓下降
        ，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環(huán)
        ，增強(qiáng)腦細(xì)胞的代謝能力
        ，這有助于腦卒中（中風(fēng)）、腦動(dòng)脈硬化后遺癥等的康復(fù)治療
      。
      
：茶
      

      秋季降火喝什么茶好
       秋季降火喝什么茶好
      秋季降火喝什么茶好
      ，在日常生活中，特別是在秋季的時(shí)候
      ，因?yàn)樘鞖飧稍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，因此很容易上火，而茶具有清潔口腔
      ，消炎祛火都是它的常見效
      ，因此可以多喝來下火，那么秋季降火喝什么茶好?/p>
      秋季降火喝什么茶好1 菊花茶 
      操作：菊花幾顆即可
      ，可適當(dāng)加入枸杞
      。
      適用：因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎
      、外感風(fēng)熱
      、頭痛、口腔潰瘍等癥
      ，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用
      。
       金銀花茶 
      操作：適當(dāng)金銀花用開水泡飲
      適用：清熱去火、美容養(yǎng)顏
      、降血降壓
      、祛斑解暑。
       三花茶 
      操作：金銀花10克
      ，菊花10克
      ，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用
      。
      適用：清熱解毒
      ，治療頭痛口渴
      、咽喉腫痛。
       綠茶 
      操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜
      適用：可清熱利咽
      、潤(rùn)肺生津
        。
      青山綠水苦丁茶：產(chǎn)地－四川，云南
        。極品苦丁茶于海拔1200米以上地四川，云南
        ，貴州交界地高寒山區(qū)
        ，調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，
      散風(fēng)熱
        ，清頭目
        ，解毒消炎，活血止血
        ，而且有降血壓
        ，降血脂，減肥抗癌
        ，抗衰老功效
        ，對(duì)風(fēng)熱頭痛，齒痛
      ，目赤
      ，耳鳴，腸炎
      ，痢疾
      ，肝咽喉炎，膽囊炎有一定療效
      。
      秋季降火喝什么茶好2 什么茶去火 常見能降火的茶介紹 
       1
      、苦瓜茶 
      平時(shí)多喝一些苦瓜茶能去火，而且它的去火功效特別好
      ，因?yàn)榭喙鲜且环N性質(zhì)寒涼的食材
      ，人們把它切片以后曬干制成苦瓜茶，可以直接泡水喝
      ，它能清除人體內(nèi)的熱毒
      ，而且能讓人體吸收大量苦瓜干，可以讓人體出現(xiàn)的上火癥狀盡快消退
      。
       2
      、菊花茶 
      菊花茶也是一種能降火的健康養(yǎng)生茶，它滋味甘醇
      ，湯色清澈明亮
      ，在沖泡的時(shí)候可以搭配適量的金銀花和甘草
      ，特別是在炎熱夏天中人們喝一杯清涼爽口的菊花茶能清熱解毒預(yù)防上火，也能讓人們的`中暑癥狀很快減輕
      。
       3
      、蒲公英茶 
      蒲公英是自然界中最常見的野生植物，它的根和莖在曬干以后都能制成保健養(yǎng)生茶
      ，用蒲公英制成的這些保健茶都具有明顯清熱解毒和清熱去火作用
      ，
      人們沖泡飲用這些茶以后能讓上火癥狀很快消退，
      ，而那些熱性體質(zhì)的人群在日常生活中多喝一些蒲公英茶
      ，還能預(yù)防上火癥狀發(fā)生。
       4
      、冬瓜荷葉茶 
      在常見降火茶中
      ，冬瓜荷葉茶也是最吸引人的存在，
      ，冬瓜皮和荷葉都是性質(zhì)寒涼的食材
      ，它們能清熱解毒，利水消腫
      ，加快人體代謝
      ，
      用它們制成的冬瓜荷葉茶能清熱解毒，預(yù)防上火
      ，它還能去除油膩
      ，加快人體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝，能預(yù)防肥胖和高血脂
      。除了上面介紹的這些茶以外
      ，決明子茶和薏仁茶以及薄荷茶還有綠茶等也都具有一定的降火作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/8433.html.
      
          
      
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯