健脾開胃食譜有哪些

，放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制。嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊，小火繼續(xù)燉制。山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。最后適當的加入一些調味品我們大家就可以吃到美味的豬骨山藥湯了，其實豬骨山藥湯的食療功效也是非常好的，可以起到非常不錯的健脾開胃的作用。

相信我們大家通過上面的這些介紹

，對于日常生活中的一些健脾開胃的美味食譜也是有了一個大概的了解了，所以我們大家及時出現(xiàn)了食欲不振的情況也不需要太過著急的，我們大家只要適當的食用這些食譜，就可以起到不錯的健脾開胃的作用。

一起看看常見的健脾開胃食譜

我們日常生活中能夠吃到的美味的食譜是非常多的，當然

，不同的食譜保健功效和作用也是有著很大的區(qū)別的，那么哪些食譜可以幫助我們大家健脾開胃?相信我們大家也是比較關注這個問題的，接下來我們一起看看常見的健脾開胃食譜。

山藥炒木耳

材料：山藥300克

、黑木耳30克、紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。

做法：紅椒洗凈切塊，木耳泡發(fā)去根撕小塊

。山藥去皮切片，用清水清洗幾遍，鍋內放油燒熱炒香蒜末。下山藥爆五分熟，下紅椒一起炒至斷生。最后下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調味即可出鍋，相信我們許多的朋友們都吃過山藥炒木耳的，當然，山藥炒木耳的味道非常不錯，可以幫助我們大家增強食欲，起到不錯的開胃作用的，并且還可以促進脾胃的健康。

桂花心粥

材料：粳米50克

，桂花心2克，茯苓2克。

做法：粳米淘凈

。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸后，轉用文火煮，至米爛成粥即可，桂花心粥不僅非常的好吃，還可以幫助我們大家開胃促消化，并且對于幫助我們大家預防和緩解一些脾胃疾病也是很有幫助的，所以脾胃不好的朋友們是可以經常食用一些桂花心粥的。

現(xiàn)在我們大家也了解了很多的具有健脾開胃功效的美味的食譜了

，山藥炒木耳和桂花心粥等等這些美味的食譜都是具有非常不錯的健脾開胃的功效的，所以尤其是我們脾胃不好的朋友們，適當的食用這些食譜是可以促進脾胃的健康的。

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