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      卡路里少三成可延緩老化
      
        
      
            倪海廈
            2023-11-11 22:45:07
        
      

        
      
           
      卡路里少三成可延緩老化
      更新日期:2009/07/1104:09
      〔編譯羅彥杰／綜合九日外電報導(dǎo)〕美國科學家九日表示
      ，一份針對恒河猴老化的二十年研究顯示，低卡路里的飲食可減少老年常見疾病并大幅延長壽命
      ，而且或許也適用于同為靈長類物種的人類
      。
      恒河猴20年研究證實靈長類少吃抗老化
      這種稱為卡路里限量（caloricrestriction）的飲食
      ，包含所有正常健康成分，但卡路里較一般飲食少了三成
      。威斯康辛大學麥迪遜校區(qū)的柯曼與溫德魯奇研究團隊
      ，在九日刊登于權(quán)威期刊「科學」的研究報告中指出，恒河猴在攝取卡路里限量飲食后
      ，因罹患心臟病
      、癌癥與糖尿病等老化疾病而死亡的機率，要比對照組低三倍
      。換句話說，卡路里限量飲食可延緩靈長類物種的老化過程
      。(這就是貧人比富人來得長壽原因思所在
      。)
      二十多年前，科學家開始進行以恒河猴為對象的兩份研究計劃
      ，以觀察靈長類動物對于卡路里減量的反應(yīng)是否與老鼠相同
      ，柯曼與溫德魯奇的研究計劃便是其中之一。由于恒河猴平均壽命為二十七歲
      ，最高甚至可活到四十歲
      ，因此實驗需耐心等待。報告指出
      ，二十年后
      ，抑制卡路里的諸多益處已開始出現(xiàn)在這些猴子身上，包括大幅減少糖尿病
      、癌癥及心臟與腦部疾病罹患率等
      ，減幅高達三倍。(少吃些
      ，不要吃太飽
      ，就是長壽的秘訣。)
      就死亡率而言
      ，對照組猴子截至目前有三成七死于老化
      ，而被喂食卡路里限量飲食的猴子則僅一成三。由于很少人能持續(xù)采用比正常量低三成卡路里的飲食法
      ，所以生物學家已開始物色可能產(chǎn)生卡路里限量效果的藥物
      ，俾能得其利而避其害。(千萬不可以這樣做
      ，這已經(jīng)違反自然原則
      ，不需要研發(fā)這種藥
      ，只要減少食物的攝取就可以了。)
      評論
      這種長壽的秘訣在我國是司空見慣的
      ，所有得到高僧都是長年空腹的練功打坐
      ，有所謂的斷食療法，或是只喝開水
      ，無論是哪一種方法
      ，但是方向都是一致的。就是減少對食物的攝取
      ，我在診所看診時
      ，一般都不吃早餐，因為這樣可以讓我思路清晰
      ，也很奇怪的是我并不感覺到很餓
      ，精神體力也很好，這是很自然形成的一個習慣
      ，不需要刻意去逼自己做
      ，一切順其自然最好。
      漢唐中醫(yī)倪海廈謹記于2009年07月11日
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nihaixia/103439.html.
      
          
      
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