補(bǔ)氣解暈湯
處方 : 人參30克 生黃耆30克 當(dāng)歸30克（不酒洗）黑芥穗9克 姜炭3克
功能主治 : 補(bǔ)氣養(yǎng)血
。主正產(chǎn)氣虛血暈
。
氣解暈湯.png)
用法用量 : 水煎服
。連服四劑
。
備注 : 方中黃耆補(bǔ)氣
，使氣壯而生血；當(dāng)歸補(bǔ)血
，使血旺而載氣
；荊芥炭引血?dú)w經(jīng)；姜炭溫經(jīng)行瘀
。合用則血?dú)鈨赏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，瘀去新生，不解暈而暈自解?/p>
摘錄 : 《傅青主女科》卷下
睡不好覺，經(jīng)常頭暈
，腎氣虧虛吃什么補(bǔ)氣比較好？
睡眠不好
、頭暈等癥狀
，可能與腎氣虧虛有關(guān)。下面介紹一些補(bǔ)氣的食物，有助于改善腎氣不足的情況：
板栗：板栗具有補(bǔ)腎固精
、補(bǔ)中益氣
、健脾胃的功效，可以食用板栗糖水或板栗粥來補(bǔ)氣
。
黃豆：黃豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和各種維生素
、礦物質(zhì)，具有補(bǔ)腎益氣的作用
，可以食用黃豆
、豆腐、豆?jié){等
。
紅棗：紅棗味甘
、性溫，具有益氣補(bǔ)血
、滋陰潤燥的作用
，可以食用紅棗粥或紅棗糯米飯等。
黑芝麻：黑芝麻富含多種維生素
、礦物質(zhì)
、蛋白質(zhì)和脂肪，具有補(bǔ)腎益氣
、滋陰潤燥的作用
，可以食用黑芝麻糊或黑芝麻糯米飯等。
枸杞子：枸杞子是一種中藥材
，具有補(bǔ)腎益氣
、明目等功效，可以煮成枸杞子湯或與其他食材一起烹飪
。
總之
，食補(bǔ)氣要根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況來選擇，同時需要搭配適量的運(yùn)動和調(diào)整生活方式
，以綜合調(diào)理身體
，達(dá)到改善睡眠和頭暈等癥狀的目的。如果癥狀較為嚴(yán)重
，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療
。
滋陰補(bǔ)氣湯的做法
滋陰補(bǔ)氣湯的做法大全
滋陰補(bǔ)氣湯的做法大全，在南方
，人們講究用好藥材食材煲湯
，并且認(rèn)為這些湯是可以幫助調(diào)養(yǎng)身體，驅(qū)寒取暖等等多種功效
，下面一起看看這篇文章學(xué)習(xí)一些滋陰補(bǔ)氣湯的做法大全
，在家做一碗健康有益又美味的湯吧。
滋陰補(bǔ)氣湯的做法1 補(bǔ)氣滋陰的湯譜
1、豬脊骨湯
食材：豬脊骨250g
，黨參4根
，紅棗3個，桂圓肉8個
，枸杞子20個
，芡實(shí)40個，適量的鹽
。
先把豬脊骨切塊洗凈
，放入開水鍋內(nèi)燙至出血水，撈起然后用冷水沖洗干凈
。然后再把鍋?zhàn)酉磧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，放入黨參，紅棗
，桂圓肉
，芡實(shí)注入清水適量。同時加蓋大火煲開后
，轉(zhuǎn)中小火煲至剩3碗水時
，加入枸杞子再煲10min即可服用。
此湯對于大多數(shù)女性有美容的作用
，對于改善氣血不足;體虛體弱都有良好的作用
。
2、花生杜仲牛尾湯
原料：花生60克
、杜仲20克
、牛尾1條、生姜3片
。
做法：花生洗凈
，浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾買時請售者代處理干凈
，洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈
。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)
，加入清水3000毫升(約12碗水)，武火煲沸后改為文火煲約3個小時
，調(diào)入適量食鹽和生油便可
。
3、歸耆雞湯
原料：當(dāng)歸1錢
，黃耆2錢
，雞腿1只，水4碗。
做法：首先
，將雞腿洗凈
，切塊，放入水中
，以大火煮開;然后
，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸
，煮5分鐘
，加鹽便可食用。
功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效
。黃耆具有補(bǔ)氣之功效
。所以，歸耆雞湯具有讓女性氣血通順
、月經(jīng)調(diào)和之功效
，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的
。
4、阿膠補(bǔ)血湯
食材：阿膠、龍眼肉
、桑椹各20g
，大棗6個，仔雞約1500克
，蔥15g
，姜、蒜
、墨旱蓮各10g
，鹽4g。
益氣補(bǔ)血少不了阿膠
。將阿膠蒸化備用
，然后取來桑椹、墨旱蓮洗凈
，然后再將大棗洗凈去核;將雞殺后去毛
、內(nèi)臟去除;姜切片，蔥切段;大蒜去皮
，切皮之后備用
。
雞放入燉鍋爐內(nèi)，中藥放雞腹內(nèi)加入姜
、蔥
、鹽
，注入清水2000ml。燉鍋置武火燒沸
，再用文火燉煮1小時即可服用
。
5、烏雞補(bǔ)血湯
食材：烏雞1只
，熟地10g
，白芍10g，然后將精鹽
、醬油
、蔥、姜等其它作料適量
。
將烏雞殺去毛
，內(nèi)臟洗凈備用;五種藥材洗凈，蔥
、姜拍松
。將藥材裝入雞腹放入鍋內(nèi)，加清水適量
，放入鹽
、料酒、醬油
、姜
。武火燒沸，撇去浮沫
，改用文火燉至雞爛熟
，去掉藥渣，調(diào)味即成
。每周1～2次
，分次服用，連用3～5個星期就有效
。
具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
、除煩退熱之功。對于氣血不足
、肝腎陰虛而見潮熱盜汗者療效更顯著
。
滋陰補(bǔ)氣湯的`做法2 一、女人補(bǔ)氣的湯
女人氣虛的主要表現(xiàn)為全身疲倦乏力
、聲音低沉、易出汗
，頭暈心悸
、面色萎黃
、食欲不振，虛熱
，脫肛
，子宮下垂，舌淡而胖
，舌邊有齒痕等
。氣虛者需補(bǔ)氣。
1、黃芪猴頭菇湯
功效：猴頭菇滋補(bǔ)強(qiáng)身
、補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)胃助消化
；黃芪補(bǔ)虛為主
，被稱為“補(bǔ)氣諸藥之最”，兩者合用可以調(diào)養(yǎng)元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，幫助女人補(bǔ)虛益氣
。
材料：干猴頭菇100g，黃芪20g
，枸杞5g
做法：猴頭菇溫水泡發(fā)
，去掉根部，洗凈后切厚片
；猴頭菇和黃芪一起入煲
，加適量清水燒開，放入枸杞子
，再小火慢燉半小時
，少許食鹽調(diào)味即可。如果不喜歡湯的微苦味道
，可以提前加入一些雞肉燉
，湯的味道會比較鮮美。
2、黨參白扁豆湯
功效：黨參補(bǔ)中益氣
，是主治氣虛的重要藥材；白扁豆益氣化濕健脾
，再加上山藥健中補(bǔ)虛
、除寒熱邪氣、補(bǔ)中益氣力
。此湯補(bǔ)脾益氣
，祛除中焦痰濕,和中補(bǔ)陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用。
材料：黨參10g
、山白扁豆30g
、山藥100g
作法：山藥去皮洗凈切片
，黨參和白扁豆洗凈后入煲，加適量清水燒開
，改小火燉半小時后
，放入山藥，繼續(xù)慢燉半小時
，少許食鹽調(diào)味即可
。
二、女人補(bǔ)血的湯
女人血虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白
，口唇指甲淡白
，頭暈乏力，眼花心悸
，失眠多夢
，大便干燥，月經(jīng)延遲
、量少色淡等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血
、養(yǎng)血、生血之法
1、當(dāng)歸烏骨雞
功效：當(dāng)歸養(yǎng)血和血,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,是女人補(bǔ)血的要藥
；烏雞滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)肝
，被稱為婦科圣藥
，再加上養(yǎng)血活血的桂圓。此湯對于女人貧血
、血虛
、血瘀等癥狀有很好的改善作用。
材料：當(dāng)歸30g
，桂圓15g
，烏雞半只
做法：烏雞處理干凈切塊，過沸水3分鐘去掉血污
，撈起瀝干
。當(dāng)歸片、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內(nèi)
，加適量清水燒開
，改小火慢燉1小時左右，少許食鹽調(diào)味即可
。
2、南瓜帶魚湯
功效：南瓜有補(bǔ)血養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠以及增強(qiáng)免疫的良好功效
，帶魚和中開胃
、養(yǎng)血止血
，此湯很適合久病體虛
、血虛頭暈等癥
。女人經(jīng)常食用南瓜帶魚，能療血虛
，使皮膚光滑潤澤
，長發(fā)烏黑。
材料：南瓜200g,帶魚400g
，枸杞子
、姜片各少許
做法：帶魚洗凈切段，南瓜去皮洗凈切塊
；熱鍋冷油
，姜片爆香，帶魚兩面微煎一下
，加適量清水
，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟
，少許食鹽調(diào)味即可
。
三、女人雙補(bǔ)氣血的湯
氣血兩虛
，即氣虛和血虛同時存在的病理狀態(tài)
。表現(xiàn)為兼有氣虛和血虛癥狀。氣血雙虛
，則應(yīng)氣血雙補(bǔ)
，既要補(bǔ)氣又要補(bǔ)血，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血的原則
。
1、西紅柿牛肉湯
功效：牛肉有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨
、滋養(yǎng)脾胃的功效
，適宜于中氣下穩(wěn)、氣短體虛
、面黃目眩
、筋骨酸軟等病人食用，再配合茄紅素含量極高的番茄
，又加強(qiáng)了補(bǔ)血聲學(xué)之功效
，因此此款湯為氣血雙補(bǔ)的養(yǎng)生湯。
材料：番茄1只
，牛肉100g
，土豆1只
做法：牛肉洗凈切成丁
，土豆去皮洗凈切成塊，牛肉和土豆一起下鍋
，加適量清水燒開
，煮爛后放入切好的番茄片，關(guān)火燜一會兒
，少許食鹽調(diào)味即可
。
2、三紅湯
功效：紅豆能行氣補(bǔ)血
，改善肢寒畏冷
；紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
；紅皮花生健脾養(yǎng)胃
，生血造血，補(bǔ)氣止血
；此款甜湯性質(zhì)平和
，對于氣血雙虛有一定的改善作用。
材料：紅豆50g
，紅棗5枚
，紅皮花生50g、蜂蜜少許
做法：所有材料分別洗凈
，入煲加適量清水燒開
，轉(zhuǎn)小火慢煮1小時左右，盛入碗中
，食用時調(diào)入少許蜂蜜即可
。
滋陰補(bǔ)氣湯的做法3 一、川芎紅棗雞湯
女性不能100天無川芎
，川芎是一種具備很高的飲食療法使用價值的保健產(chǎn)品
。尤其是可調(diào)養(yǎng)女性朋友的內(nèi)分泌，因而可具有一個調(diào)血?dú)獾墓π?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。用川芎和大棗燉成老母雞湯常常服用得話
，不但可補(bǔ)面色，另外還有利于補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用哦
。
二、紅棗銀耳湯
大家都知道大棗是一種很普遍的補(bǔ)氣補(bǔ)血的食材了。女士多吃紅棗對推動身心健康具備非常大的協(xié)助
。而白木耳是一種具備清熱去火
，補(bǔ)氣補(bǔ)血，潤肺止咳化痰的保健產(chǎn)品。
將大棗和白木耳一起熬湯服用得話
，就可具有一個補(bǔ)氣補(bǔ)血
，去肝火的功效。非常合適長期熬夜一族的女孩服用
。
川芎
，熟地，首烏
，枸杞子
，桂圓肉，四物湯等
，對血液身體素質(zhì)很合理。此外
，你應(yīng)該喝四物湯
。
四物湯訓(xùn)練
主要材料： 川芎，熟地
，羌活
，赤芍，豬排骨
，鹽
。
流程： 1，豬排骨切片
，熬水撈出;
2
，川芎，熟地
，羌活
，牡丹根洗一切東西;
3，在鍋內(nèi)燒開水
，放進(jìn)全部調(diào)料
，焯火燒開，煨一小時
，下一次鹽調(diào)料就可以服用
。
作用： 血液生理期，緩解秀發(fā)
，改進(jìn)慘白
，不光滑的皮膚。
血淤型女士
血淤型的女性
，看上去慘白好像一直低沉
，人體更容易疲勞和不明的酸疼。這是由于身體的血液沒有外擴(kuò)散，在某一時間點(diǎn)所有停滯不前
，月經(jīng)時間更為顯著
。
針對這類種類的女士而言，要使血液循環(huán)系統(tǒng)的藥品使淤血
，瘀散外擴(kuò)散
，色調(diào)當(dāng)然會亮起來。
像紅花
，王留
，莪術(shù)，紫丹參
，桃仁
，木耳放進(jìn)蔬菜水果，全是非常好的藥草
，這兒強(qiáng)烈推薦三種鮮紅色的湯
。
三紅湯
主要材料： 紅棗7枚，紅豆50克
，花生仁紅適當(dāng)
。
流程： 1，提前準(zhǔn)備一盆開水
，煮沸;
2
，熬成大棗，紅豆
，花生仁;
3
，最后一步非常簡單，便是一個字：熬
。
作用： 這類血水湯
，最非常容易提前準(zhǔn)備，便于買東西
，它是非常容易煮飯
。血液實(shí)際效果很好。如果有女士經(jīng)期頭暈
，面色蒼白
，喝這一湯就正確了。
請教燉什么湯能補(bǔ)血補(bǔ)氣啊?
雙豆百合豬排湯
材料：豬排454克
，綠豆30克
，赤小豆30克，百合30克
制作：紅綠豆先泡水
，燉約半小時
，再下百合與豬排
，至豬排熟即可?div id="d48novz" class="flower left">
？刹患欲}
。
功效：滋陰潤肺，澤膚養(yǎng)顏
。
百合蓮米藥骨湯
【材料】：百合
、蓮米各15克，山藥150克
，豬脊骨500克
，調(diào)料適量。
【制作】：將豬骨洗凈
，剁塊
；山藥去皮、洗凈
、切塊
，同放鍋中，加清水適量燉至肉爛骨離后
，食鹽、味精調(diào)服
。
【功效】：可養(yǎng)陰潤臟
，清心安神。
當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血雞湯
【材料】：當(dāng)歸10克
、黃芪50克
、枸杞10克、雞腿1只
【調(diào)料】：鹽和米酒適量
【烹制方法(一人份)】：
雞腿剔骨
，切成塊
，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水
。
瓦煲內(nèi)注入適量清水
，放入雞腿、當(dāng)歸
、黃芪和枸杞
，加蓋大火煮沸，改小火煲1小時
。
加適量鹽和米酒調(diào)味
，即可出鍋。
【功效】：黃芪可補(bǔ)氣
，當(dāng)歸和枸杞皆可補(bǔ)血
，飲用此湯可改善因血虛引起的手足冰涼
，并增強(qiáng)人體的造血功能。?div id="jfovm50" class="index-wrap">？诟缮嘣镎?div id="jfovm50" class="index-wrap">，可加10克麥冬。
川貝雪梨豬肺湯
【材料】：川貝母10克
，雪梨兩個
，豬肺250克，冰糖少許
。
【制作】：將雪梨去皮
、核切片，豬肺洗凈
，切塊
，加清水適量煮沸后，去血沫
，納入川貝
、雪梨，同燉至豬肺爛熟后
，調(diào)入冰糖
，溶化即可服食。
【功效】：此湯能養(yǎng)陰潤肺
，止咳化痰
。
菊花蘿卜湯可滋肝明目
秋季是菊花的盛季，它性涼
、味苦
，入肺、肝
、腎經(jīng)
，有清熱解毒、涼血的作用
。
菊花與胡蘿卜一同食用
，可起到預(yù)防早衰和白內(nèi)障，預(yù)防癌癥的作用
，并能幫助老年人在秋季補(bǔ)充豐富的維生素A
，可滋肝、養(yǎng)血
、明目
。
因此,秋季老年人不妨常做道清淡、微甜
、略帶清香的菊花蘿卜湯
。
具體做法是：
準(zhǔn)備菊花6克
，胡蘿卜100克，蔥花5克
，食鹽適量
，味精2克，清湯適量
，香油5克
。胡蘿卜先洗凈切成片，放入盤中待用
。然后把鍋放在火上
，注入清湯，放入菊花
、食鹽
。待材料都煮熟后，淋上香油
，撒入味精
，出鍋后盛入湯盆即可。
烏豆杞子沙參豬肝湯
【用料】：烏豆100克
，枸杞子30克
，豬肝150克
，沙參30克
，生姜2片。
【制作】：將豬肝洗凈
，切塊；枸杞子
、沙參
、生姜分別清水洗凈；烏豆放鐵鍋中炒至豆衣裂開
，再用清水洗凈
，瀝干水。把全部用料放入鍋內(nèi)
，加清水煲至豆熟爛
。加入食鹽少許即可。飲湯吃豬肝
、烏豆
。每天1料，連續(xù)5天為1療程
。
【功效應(yīng)用】：補(bǔ)血養(yǎng)肝
、益精明目
。用于頭暈眼花、視物不清者
夏季補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生湯
夏季補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生湯
夏季補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生湯
，養(yǎng)生湯是我們生活中很常見且大部分的人都喜歡的一款食品
，養(yǎng)生湯的種類也是相當(dāng)?shù)亩啵芏嗟撵覝牧弦彩瞧鸬搅瞬煌淖饔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，以下夏季補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生湯
。
夏季補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生湯1 1、白術(shù)黨參燉牛展
材料：白術(shù)2克
，黨參3克
，白扁豆25克，牛展150克
，姜2片
，黃酒6克，牛肉粉
、牛肉清湯
、精鹽等各適量。
做法：牛展切塊
，汆水洗凈血水
，入盅內(nèi)。藥材洗凈后與姜
、黃酒
、牛肉粉、牛肉清湯一同注入盅內(nèi)
，用食用玻璃紙包住
，橡皮筋封口，入蒸箱燉2小時
。最后加適量的精鹽調(diào)味即成
。
功效：夏日汗多耗氣，濕困脾胃
，運(yùn)化無力
，影響消化功能。此款湯品有健脾補(bǔ)氣化濕之功
