，咽部都會出現(xiàn)癥狀,你可以補(bǔ)充一下維生素b2和c片劑.
平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). (養(yǎng)胃,健脾去濕:薏米,茨實(shí),百合煲骨頭). 要少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.
夏天到了我們吃什么水果才不會上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿等.
至于什么的藥對付上火
？那要對癥下藥才行：
1.胃肺火盛型 ： (主要癥狀：口舌鼻生瘡，咽喉紅腫疼痛等
。)
對癥下藥：這類患者可首選新清寧片
，該藥的主要成分是熟大黃，具有瀉火通便
、導(dǎo)熱下行的作用
，對于上火引起的牙痛、咽痛有不錯的療效
。此外
，防風(fēng)通圣丸也是個(gè)不錯的選擇，它有解表通里
，清熱解毒的作用
，是治療外感風(fēng)邪、頭痛咽干
、瘡瘍初起等病的傳統(tǒng)藥物
。而且，這種藥既可以清外熱
，又可以解內(nèi)寒
，非常適合上火和著涼兼有的患者
。此外
，也可選擇牛黃清胃丸和牛黃清火丸，這兩種藥對于實(shí)熱引起的口舌生瘡
、風(fēng)火牙疼
、咽喉腫痛療效都不錯。但需要注意的是
，許多人常把這兩種藥和牛黃上清丸混淆
，上清丸適用于肝胃火旺導(dǎo)致的頭痛眩暈
、目赤耳鳴，與前兩種藥有所不同
，不可亂用
。
2.胃腸積熱型 : (主要癥狀：腹脹、便秘
、口臭
。春節(jié)期間大家聚會較多，進(jìn)食油膩
、辣燙食物等
，出現(xiàn)胃腸積熱十分常見。)
對癥下藥：如果主要癥狀為腹脹
，除了上面提到的新清寧片外
，還可以選用具有消積、導(dǎo)滯
、除脹作用的健胃消食片和保和丸
。健胃消食片是大家比較熟悉的助消化藥，癥狀不重的情況下可以選用該藥
。保和丸適用于食積停滯
、脘腹脹痛、食欲不佳者
，藥效較強(qiáng)
。但服藥過程中要少吃生冷油膩不易消化的食物，以免影響藥效
。
3.肝火旺盛型：
主要癥狀：肝火旺盛主要由生活不規(guī)律
、心情積郁導(dǎo)致。中醫(yī)有“肝主目”的說法
，因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀
，如：視物模糊、眼部分泌物多
、眼紅
、眼干、耳鳴等
。
對癥下藥：對于肝火的人來說
，龍膽瀉肝丸是最好的選擇。雖然前段時(shí)間有“服用該藥會影響腎功能”的報(bào)道
，但大家不用過于擔(dān)心
。只要不長期大量服用就是安全的。此外，芎菊上清丸具有清熱解表
、散風(fēng)止痛的作用
，對緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴癥狀效果很好
。
如果是女性肝火旺盛
，出現(xiàn)乳房脹痛、口苦等癥狀
，還可選用具有舒肝解郁
、清瀉肝火作用的丹枝逍遙丸。
孕婦上火喝什么湯好 推薦3款降火湯
孕婦上火喝什么湯好
銀耳竹笙湯
食材：白木耳4-5朵(約100克)
、竹笙2-3支
、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒
、紅棗10粒
、百合10片、冰糖1-2小匙
。
做法：
1
、白木耳放入水中浸泡約5-6小時(shí)，撈出洗凈
，分成小朵
，去蒂備用。
2
、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘
，撈出，剪成2厘米小段
，再放入滾水中氽燙
。
3、蓮子
、枸杞
、紅棗、百合分別洗凈
，放入電鍋內(nèi)鍋中
，加入白木耳、竹笙及6-7杯水
，外鍋加2杯水
，蒸煮至開關(guān)跳起，加入A料
，外鍋再加1/2杯水續(xù)煮至開關(guān)跳起即可
。
功效：白木耳又叫銀耳
，含豐富的膠質(zhì)
、多種維生素及17種氨基酸
，有益氣和血的作用;蓮子有益養(yǎng)心定神;百合有潤肺、補(bǔ)虛的作用
。
黃豆排骨湯
原料：豬排骨250克
，黃豆100克，蔥花3克
，精鹽3克
。
做法：
1、將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時(shí)以上)
，洗凈
。
2、把豬排骨洗凈
，切成小塊
。
3、將鍋置于火上
，加清水適量
，把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)
，加蓋
，煮沸后撇沫，轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)
。
4
、最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成
。
功效：黃豆含有維生素A
、B、D
、E及鈣
、磷、鐵等礦物質(zhì)
。是清熱排火的好食物
。
魚腥草燉雪梨
原料：魚腥草100克，雪梨250克
，白糖適量
。
做法：
1、先將新鮮雪梨洗凈
，晾干后
，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用
。
2
、將魚腥草揀雜，洗凈
，晾干后切成碎小段
，放入沙鍋，加水適量
，煮沸后用小火煎煮30分鐘
，用紗布過濾，去渣
。
3
、收集過濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊
，視需要可加適量清水
。
4、調(diào)入白糖
，用小火煨煮至梨塊完全酥爛
，即可食用。
功效：清肺止咳
，清化痰熱
。
煲什么湯清熱解毒去火(2)
八款養(yǎng)生湯清熱祛濕
1、苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料：苦瓜2個(gè)
，皮蛋1只
，鯽魚一斤。
做法：苦瓜洗凈切開
，挖去瓤和籽
，切塊;皮蛋洗凈去殼，切塊;洗凈宰好的鯽魚
，刮凈腹內(nèi)黑膜
，瀝干水分;熱鍋下兩湯匙油，下鯽魚兩面煎至微黃
，倒入6碗水和姜片煮沸
，轉(zhuǎn)中火煲20分鐘，下苦瓜和皮蛋滾10分鐘
，下鹽調(diào)味即可品嘗
。
功效：清熱解暑、明目解毒
、健脾利水
。
2
、沙葛豬骨湯
材料：沙葛500克，豬扇骨500克
，眉豆50克
，赤小豆50克，扁豆50克
，蜜棗2個(gè)，姜2片
，水10碗
。
做法：赤小豆、眉豆
、扁豆洗凈
，浸泡1-2小時(shí);豬扇骨斬大件，洗凈
，汆水撈起;沙葛洗凈
，去皮，去筋
，切塊;煮沸清水
，放入所有材料，大火煮20分鐘
，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)
，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱祛濕
，健脾開胃
。
3、枸杞菜豬肝湯
材料：豬肝100克
、枸杞菜300克
、調(diào)料食鹽1小勺、姜5克
、料酒5毫升
、淀粉10克、白醋5毫升
、水適量
、植物油5毫升。
做法：豬肝切薄片
，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘
，再用清水漂洗干凈;將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻
，姜去皮切絲;豬肝腌制片刻
，枸杞菜洗凈將葉子摘下
，梗不要;鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入姜絲
、淋入植物油
、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。
功效：春天多吃枸杞葉能收到補(bǔ)肝氣
、清熱解毒
、益精明目的良好效果。今天介紹這道枸杞菜豬肝湯
，加入有補(bǔ)血養(yǎng)肝之效的豬肝
，是電腦一族的護(hù)眼良方，也是女士們養(yǎng)陰美容的靚湯
。
4
、雙豆土茯苓豬瘦肉湯
材料：祛濕豆40克、赤小豆25克
、土茯苓30克
、陳皮1/4個(gè)、豬瘦肉300克
、生姜3片
。
做法：各物分別洗凈，豬瘦肉切塊
，其余均浸泡
。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(約10碗量)
，武火滾沸后改文火煲約一個(gè)半小時(shí)
，下鹽便可。此量為3～4人用
。
功效：雙豆即祛濕豆和赤小豆
，均有健脾祛濕的功效，祛濕豆還兼有補(bǔ)腎作用
。土茯苓能清熱利濕
、解毒利尿，對各類皮膚病尤以奏效
。因而此湯清潤可口
，能清熱、祛濕
、解毒
。同時(shí)亦為春季家庭的祛濕湯水，且男女老少皆宜
。
5
、黃豆芽大骨湯
材料：豬骨
、黃豆芽、紅蘿卜
、姜片
、全貝干、蔥花
、鹽
、胡椒粉適量。
做法：豬骨洗凈;黃豆芽摘去根部
，洗凈;紅蘿卜切塊
，全貝去掉黑黑的部分，泡去沙子
。豬骨用沸水煮出血水
。取一湯煲放入適量的水
，燒沸后加入豬骨
、姜片和全貝先煲。煲至湯色濃白時(shí)加入紅蘿卜塊煲30分鐘左右
，再加入黃豆
。所有材料再煲10-15分鐘左右，下鹽調(diào)味
。
功效：豬骨煮湯能壯腰膝
，益力氣，補(bǔ)虛弱
，強(qiáng)筋骨
。黃豆芽味甘、性涼
，入脾
、大腸經(jīng);具有清熱利濕、消腫除痹
、祛黑痣
、治疣贅、潤肌膚的功效
。對脾胃濕熱
、大便秘結(jié)、尋常疣
、高血脂有食療作用
。
6、猴頭菇甘草豬瘦肉湯
材料：猴頭菇3個(gè)
、甘草10克
、豬瘦肉400克
、生姜3片。
做法：各物分別洗凈
。猴頭菇浸發(fā);豬瘦肉切厚塊
。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)
，武火滾沸后改文火煲約2個(gè)小時(shí)
，下鹽便可。
功效：猴頭菇具有提高免疫功能
、抑制腫瘤生長
、改善血液循環(huán)等多種功效，在眾多食用菌中
，它對胃腸道的保護(hù)作用極為顯著
。甘草性平味甘，能和百藥
，又可解毒
、祛痰。合而煲豬瘦肉除補(bǔ)氣益脾外
，還有清熱解毒
、止咳祛痰潤肺、和中緩急的效果
，常喝可提高機(jī)體免疫功能
，延緩人體衰老。
7
、蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克
、蓮子50克、芡實(shí)25克
、蜜棗3枚
、豬舌500克、豬骨750克
。
做法：蘿卜連皮洗凈
，斜向切成中塊;蓮子、芡實(shí)
、蜜棗去核洗凈
，用清水稍浸泡;豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊
，連同豬骨用開水稍煮沸片刻
，去掉血水，豬骨飛水后用刀背敲裂;把所有材料一起放進(jìn)免火再煮鍋的內(nèi)鍋
，加適量清水
，煮開后即可熄火
。然后將內(nèi)鍋放進(jìn)外鍋中，蓋上鍋蓋
。2個(gè)半小時(shí)后
，開啟鍋蓋，放進(jìn)適量食鹽和少量油調(diào)味即可
。
功效：蘿卜性涼味甘
，能消積滯、化痰熱
，下氣
、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃
、養(yǎng)心神;芡實(shí)性平味甘淡
，能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津
、滋潤肺胃的作用;豬舌能補(bǔ)益氣血
、滋補(bǔ)強(qiáng)壯;豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨
。合而為湯
，則清潤滋補(bǔ)
、寬中下氣
，可除春寒祛濕困。
8
、西洋菜羅漢果豬蹄湯
材料：豬蹄肉500克
，羅漢果半個(gè)，西洋菜700克
，南杏仁60克
。
做法：豬蹄肉洗凈，干水
，羅漢果洗凈
，西洋菜洗凈，摘短度
，南杏仁用開水煲
，去衣。把羅漢果
、南杏仁放入鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮沸后
，放入豬蹄肉
、西洋菜
，再煮沸后，文火煲2~3小時(shí)
，調(diào)味供用
。
功效：清熱潤肺，化痰止咳
。適用于肺熱之燥咳
、咽干口燥，或咽喉干痛
、咳聲嘶啞
，或燥熱便秘等。亦可用于支氣管炎屬肺燥有熱者
。
清熱毒的湯
一
、冬瓜生魚湯
材料：生魚500克，冬瓜600克
，赤小豆60克
，蜜棗20克，生姜2片
，食鹽適量
。
做法：
1、冬瓜連皮洗凈
，切成塊狀
，赤小豆提前1小時(shí)浸泡，洗凈
，蜜棗洗凈
。
2、生魚清洗干凈
，燒鍋下花生油
、姜片，將生魚煎至金黃色
。
3
、把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小時(shí)
，加鹽調(diào)味即可
。
功效：具有消暑清熱、利尿通便
、解毒排膿之功效;連皮和瓤一起煲湯
，利尿效果更佳。適宜汗多尿少、小便黃短
、小便不暢
、平素?zé)釟庹唢嬘谩?br>
二、沙葛豬骨湯
材料：3-4人份沙葛
，500克豬扇骨
，500克眉豆，50克赤小豆
，50克扁豆
，50克蜜棗，2個(gè)姜
，2片水
，10碗水。
做法：
1
、赤小豆
、眉豆、扁豆洗凈
，浸泡1-2小時(shí);
2
、豬扇骨斬大件，洗凈
，汆水撈起;
3
、沙葛洗凈，去皮
，去筋
，切塊;
4、煮沸清水
，放入所有材料
，大火煮20分鐘
，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)
，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱祛濕
，健脾開胃
。
三、椰子田雞湯
材料：田雞500克
，排骨250克
，椰子肉150克，生姜2片
，食鹽適量
。
做法：
1、田雞去皮洗凈，斬件
，飛水
。
2、排骨洗凈
，斬件
，飛水：椰子肉洗凈，切塊
。
3
、將適量清水放入煲內(nèi)，煮沸后加入以上材料
，猛火煲滾后改用慢火煲2小時(shí)
，加鹽調(diào)味即可。
功效：具有美容潤膚
、潤肺滋陰
、止咳祛痰之功效;特別適宜煙酒過多、睡眠不足者飲用
。
四
、百合湯
材料：新鮮百合200克，紅棗
、冰糖適量
。
做法：
1、新鮮百合逐瓣掰開
，撕去內(nèi)衣
，洗凈;小紅棗洗凈，用清水煮酥
。
2
、湯鍋放在火上，倒入清水適量
，下入百合
，煮至酥而不爛，加入紅棗
、冰糖即成
。
功效：具有滋陰潤肺、止咳化痰
、補(bǔ)中益氣
、清心安神之功效;特別適合肺虛咳嗽、久咳不止
、痰濃氣臭
、肺氣腫者飲用。
五、綠豆鵪鶉湯
材料：綠豆50克
，鵪鶉1只
，瘦肉50克，鹽5克
。
做法：
1
、將綠豆洗凈泡發(fā)，瘦肉切成厚塊
。
2
、鵪鶉洗凈斬成塊，與瘦肉塊一起下入沸水中焯去血水后
，撈出
。
3、將所有材料放入鍋中
，加清水適量
，一起煲25分鐘，調(diào)入鹽即可
。
六
、北杏黨參老鴨湯
材料：老鴨300克，北杏20克
，黨參15克
，鹽5克，雞精3克
。
做法：
1
、老鴨治凈，切塊
，汆水;北杏洗凈
，浸泡;黨參洗凈，切段
，浸泡
。
2、鍋中放入老鴨肉
、北杏
、黨參，加入適量清水
，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
3
、調(diào)入鹽和雞精
，稍燉，關(guān)火出鍋即可。
功效：鴨肉所含B族維生素和維生素E較其他肉類多
，能有效抵抗腳氣病
、神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老
。鴨肉中還含有較為豐富的煙酸
，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用
。
清熱毒的食物
1
、喝杯黃瓜汁
把新鮮的黃瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁機(jī)中
，加點(diǎn)冷開水榨汁
。飲用黃瓜汁的時(shí)候，如果覺得有點(diǎn)苦澀
，可以適量加一點(diǎn)兒蜂蜜
，也可以根據(jù)個(gè)人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能
，二者合用能潤口唇
，緩解身熱、煩渴
、咽喉腫痛
、口腔潰瘍的效果更好。
2
、苦瓜能降火
苦瓜是苦味食物的代表之一
，其具有清熱解毒，去內(nèi)火的作用
。秋冬季氣候干燥適當(dāng)多吃點(diǎn)苦瓜有利于降火氣
。
3、蘿卜可降火
白蘿卜(甜脆者佳)1個(gè)(約500克)
，切碎絞汁
，生用加白糖適量調(diào)味，含漱口腔后徐咽下
。方中蘿卜養(yǎng)胃消食
、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛
、噯氣厭食者
。
4、多吃海帶和紫菜
上火的另外一種表現(xiàn)就是牙疼
，同時(shí)牙齦腫脹
。這時(shí)要當(dāng)心是不是胃火過旺所致
。清胃火最好的辦法就是多吃海帶和紫菜。如果家中有親屬在南方生活
，也可以托他們買點(diǎn)葛根粉泡水喝
。另外，獼猴桃
、梨
、香蕉等性偏寒涼的水果也有清胃火的作用。
5
、常喝冬瓜湯
冬瓜含蛋白
、糖類、胡蘿卜素
、多種維生素
、粗纖維和鈣、磷
、鐵
，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低
。具有清熱解毒
、利水消痰、除煩止渴
、祛濕解暑
。用于心胸?zé)帷⑿”悴焕?div id="4qifd00" class="flower right">
、肺癰咳喘
、肝硬化腹水、利尿消腫
、高血壓等功效
。
6、柚子有助清火
中醫(yī)認(rèn)為
，柚子果肉性寒
，味甘、酸
，有止咳平喘
、清熱化痰、健脾消食
、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅
，廣橘紅性溫，味苦
、辛
，有理氣化痰
、健脾消食
、散寒燥濕的作用
。
7、吃雪梨可清熱化痰
雪梨是一種常見的水果
，它藥用能治風(fēng)熱
、潤肺、涼心
、消痰
、降火、解毒
。醫(yī)學(xué)研究證明
，梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干
、癢
、痛、音啞
、痰稠
、便秘、尿赤
、祛痰均有良效
。冬季上火，適當(dāng)吃梨不但能夠清熱降火
，同時(shí)也有助于輔助降壓
。
8、喝碗綠豆粥
綠豆粥具有養(yǎng)生
、美容的效果
。冬季吃什么東西敗火?可別忘了綠豆粥哦!吃綠豆粥不但可以幫助減輕火氣，而且具有清熱解毒
、護(hù)肝養(yǎng)顏的功效
，冬天一碗熱騰騰的綠豆粥是敗火的極佳選擇。
9
、喝些“花茶”
虛降火湯.png)
