主料
豆腐2塊 瘦肉75公克
海帶75公克 鮮香菇8朵
枸杞1大匙 生姜片2片
顏美容瘦身湯,養(yǎng)顏減肥湯.png)
養(yǎng)顏瘦身湯的做法步驟
1. 生姜片切絲
2. 瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。
3. 將500cc的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇
、姜絲同煮，用大火煮5分鐘后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。4. 放入瘦肉片于作法3中，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火
，燜2分鐘即可。《美容瘦身湯》精選了近百款家常營養(yǎng)美味湯
，包括美白祛斑、補血養(yǎng)顏、祛皺潤膚、排毒祛痘、瘦身纖體五大功效，讓天下女人喝出美麗、喝出苗條、喝出健康!下面我為大家介紹，希望對你有用!一
、黃瓜雞蛋紫菜湯食材：雞蛋、黃瓜
、紫菜、姜、淀粉做法：首先先將黃瓜還有姜洗干凈
，然后切成片。往鍋里加清水，再把姜片放進去，煮開之后將紫菜撕開放進鍋中，把黃瓜片也放進去。接著用溼淀粉勾芡，然后把雞蛋打散之后淋入，煮熟后加些鹽、香油等調(diào)料即可。此款湯有著排毒的功效
，把身體內(nèi)的毒素排凈可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C二
食材：凍豆腐、木耳
做法：先把凍豆腐花凍，然后擠干水分再用刀切成小塊
，接著洗干凈木耳和番茄，把番茄切好。往鍋里加入適量的清水，然后把加些海鮮粉進行調(diào)味，再把番茄放進去，煮開之后加入凍豆腐和木耳，煮好后再加些香油。木耳里面的膠質(zhì)可以吸附身體內(nèi)的廢物垃圾，將它們帶出體外
，起到清腸的作用。而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素，是美容養(yǎng)顏的佳品。此款湯味道酸，適合沒有食欲的夏季。三、苦瓜竹筍湯
食材：苦瓜
、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調(diào)味料做法：首先先將竹筍洗凈去皮，然后用水焯一下
，接著把苦瓜洗干凈，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加適量的水苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面還含有抗癌的活性蛋白
四
食材：玉米、海帶
做法：將玉米和海帶洗干凈
海帶可以起到消炎的作用
五
、木瓜綠豆湯食材：木瓜
做法：首先洗干凈木瓜
綠豆可以清熱解毒，幫助消暑
六
蘋果被稱為“全方位的健康水果”含有多種維生素和酸類物質(zhì)
原料：瘦肉250g
做法：
1
2、海帶泡水洗凈
3
4、用6碗水煮滾
9款的做法
【鮮香菇豆腐湯】
身體燥熱
功效：
清熱解毒
材料：
新鮮香菇半斤
制作步驟：
1
2、把水煮滾
【冬瓜發(fā)菜 *** 湯】
腿部腫脹的人最應(yīng)該喝
【福利】***
，回復(fù)：5566功效：
去溼利水
材料：
帶皮冬瓜兩斤
制作步驟：
1、豬肉洗干凈
2
3
4
【鯉魚補血瘦身湯】
身體虛弱、浮腫
、眼花、臉色蒼白、精神不振的人最應(yīng)該喝功效：
滋陰補血
、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫材料：
黑豆四兩
、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。制作步驟：
1
、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗干凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。2、將黑豆去瓤粒并清洗干凈
，放入鍋中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干凈，備用。3、紅棗去核
，生姜去皮4
【黃瓜豬骨湯】
水腫型的肥胖族最應(yīng)該喝
功效：
去溼消滯
、輕身健美、消除腿部肥腫材料：
黃瓜一斤***最好用老黃瓜***、薏仁二兩
、豬骨一斤、蜜棗五粒。制作步驟：
1
、豬骨洗干凈，切塊，飛水。2
、其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。3
、水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時，加入調(diào)味料即可飲用。【海帶瘦身湯】
糖尿病、膽固醇過高的人最應(yīng)該喝
功效：
清熱去溼
、減肥輕身材料：
帶皮冬瓜一斤
、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。制作步驟：
1、瘦豬肉洗干凈切片
，飛水。2、冬瓜連皮切塊
3、水煮滾后
【蘋果瘦身湯】
臉色蒼白
功效：
消脂減肥
材料：
海帶二兩、蘋果兩個
、瘦豬肉半斤。制作步驟：
1、瘦豬肉洗凈切片
，飛水。2、蘋果去皮
，切塊，海帶泡水洗凈。3
、水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，放入鹽調(diào)味即可飲用。【山楂決明瘦身湯】
高血壓
、高血脂、便秘的人最應(yīng)該喝功效：
清肝火、通便秘
、減肥材料：
瘦豬肉三兩、山楂一兩
制作步驟：
1
2
3
【荷葉瘦身湯】
高血壓
功效：
利尿去溼、降血壓血脂
材料：
帶皮冬瓜一斤、荷葉一張***買新鮮或是到中藥店買干的均可***
制作步驟：
1
2
【雜菜雞腿湯】
水腫
功效：
消脂
材料：
去皮雞腿2支
制作步驟：
1、雞腿去皮
2、香菇去蒂
3、玉米須洗干凈
4、適量水煮滾
美容養(yǎng)顏瘦身湯：
一
材料：無花果適量
做法：
1、先把瘦肉洗凈
2
功效：無花果清熱
二、蘋果紅棗雞蛋湯
材料：200g蘋果
做法：
1
、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開去核，蘋果洗凈切成小?div id="4qifd00" class="flower right">2
、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘；3
、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花；4
、待蛋液凝固，倒入酒釀功效：蘋果紅棗雞蛋湯有豐胸美白之功效
三
材料：馬蹄500克、甘蔗750克
做法：
1、甘蔗去皮切段
2
3
功效：甘蔗馬蹄蘿卜湯富含蔗糖、果糖
、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分，易被人體吸收利用，有活絡(luò)氣血、纖體降脂、美容養(yǎng)顏的功效。本文地址:http://m.mcys1996.com/pianfang/2106.html.
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，專門調(diào)理虛勞