處方 : 磁石半斤（搗碎，淘3遍
功能主治 : 養(yǎng)腎臟，強骨氣
用法用量 : 用水5升，先煮磁石
摘錄 : 《圣濟總錄》卷一九○
??高血壓病人注意少食容易產(chǎn)生脹氣的食品
1.菊花烏龍茶
杭菊花10g
本茶有清肝明目作用
，適用高血壓的心肝陽盛型而有頭目眩暈癥表現(xiàn)之患者。2.夏枯草煲豬肉
夏枯草20g、瘦豬肉50g
、醬油、糖、醋適量。將豬肉切薄片，與夏枯草同入鍋中，加水適量，用文火煲湯。將熟，加入醬油、糖
功用與適應(yīng)癥同上
3.天麻豬腦羹
豬腦1個、天麻10g
本品有補精益髓
4.蓯蓉羊腎粥
肉蓯蓉15g(酒洗)
、羊腎1具(去脂膜細切)、羚羊角粉1g(或用山羊角屑30g代)、靈磁石20g、粳米50g。先煎蓯蓉、羚羊角、磁石，去渣取汁，后入羊腎，粳米煮粥，空腹任意食用。功用及適應(yīng)癥同上
。5.人參胡桃煎
黨參30g(或人參3g)、胡桃肉15g
、冰糖適量。煎湯服。功用補中益氣
，溫腎壯陽，適用于腎脾兩虛，中氣不足的高血壓患者。6.黃精蒸雞
黃精30g
、黨參30g、懷山藥30g、仔母雞1只(500～1000g左右)、生姜、蔥、川椒、食鹽、味精適量。將母雞宰殺后去毛及內(nèi)臟，剁成3厘米見方的塊，放入沸水鍋內(nèi)燙3分鐘撈出，洗凈血沫，裝入汽鍋內(nèi)，加入姜、蔥等調(diào)料，再將洗凈切好的黃精、黨參、淮山藥放入，上籠蒸3小時即可食用。空腹食之。本品有益氣補虛作用
，適用于脾胃氣虛型高血壓患者食用。7.豬腎羹
豬腰子1對
、骨碎補10g、食鹽、料酒、調(diào)料少許。將豬腰子去筋膜臊腺，切塊劃割細花，同骨碎補放鍋內(nèi)，加水適量，煮到熟爛，稍加食鹽調(diào)料，分頓食用功能溫補脾腎
8.菟絲子山藥湯圓
生山藥150g洗凈
本品有補益脾腎之功效，適用于脾腎陽虛的高血壓患者
，表現(xiàn)脾虛食少，遺精尿頻，肢冷陽萎等癥。
9.芹菜粥
芹菜連根120g左右，洗凈切碎
，同粳米250g煮粥適用于高血壓病、肝火盛引起的頭痛
10.洋蔥茶
洋蔥大的10只，小的15只
適用于高血壓，頭暈
11.海蜇馬蹄湯
海蜇頭60g
適用于高血壓頭暈
12.葛根粉粥
先將新葛根洗凈切片，經(jīng)水磨石澄取淀粉
適用于高血壓
13.胡蘿卜粥
新鮮胡蘿卜適量
適用于高血壓
14.菊花茶
秋季霜降前
適用于高血壓
??
1
紅薯含有豐富的淀粉、維生素
2
梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”
梨可生食
、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。3
、芋頭芋艿為堿性食品
，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的功效，還可用來防治胃酸過多癥；芋艿含有豐富的黏液皂素及N種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化
4、山藥
其特點是補而不滯
5
歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”
，能夠減輕壓力，解除憂愁，此外香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷。因此
，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。加熱了吃，口感更好?div id="d48novz" class="flower left">6
、茄子茄子是秋季上市應(yīng)季的蔬菜之一，品種較多
，按形狀分，常見的有圓茄、燈泡茄、線茄三類。茄子含有多種維生素、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等。特別是茄子富含維生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的結(jié)合處，故茄子以紫色品種為上品。人民網(wǎng)-秋天養(yǎng)生吃什么食物好
？秋天飲食注重調(diào)理腸胃病情分析：
腎陰虛
腎陰虛如果不是學中醫(yī)的話,理解就可以了.本身人體的體內(nèi)物質(zhì),包括精液,唾液,血液,消化液,內(nèi)分泌液等等,這種缺乏或者是下降,出現(xiàn)了一系列的癥狀,比如像頭暈耳鳴,四肢酸軟,腰膝酸軟,五心煩熱,面頰紅暈,口干舌燥,包括失眠多夢,頭發(fā)脫落,牙齒松動,等等,另外,結(jié)合每一個病癥,都有不同的癥狀.像腎陰虛引起的一些男女的不孕癥和不育癥,男同志來講,腎陰虛造成的精子的數(shù)量,質(zhì)量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢進,或者造成了精液的液化不良,甚至會引起性功能的障礙,導(dǎo)致勃起不堅等等,女同志會造成月經(jīng)的周期延長,或者縮短,月經(jīng)量的減少,白帶的減少,色質(zhì)發(fā)黃,出現(xiàn)了煩躁,口干,失眠,盜汗等等,甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常,黃體生成不足,黃體萎縮不全等等.我覺得從腎陰虛這塊考慮就是物質(zhì)的缺乏和減少,引起什么癥狀呢,由于物質(zhì)缺少所引起來的一些不正常的情況就是它的表現(xiàn).
腎陽虛
腎陽就是這么講,就是一種外在的表現(xiàn),由于我們體內(nèi)的物質(zhì)基礎(chǔ)的充足,豐富,我們外在的表現(xiàn)就很正常,可以正常的性生活,正常的繁衍后代,運動系統(tǒng),生殖系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng),心血管系統(tǒng)都很正常,如果物質(zhì)基礎(chǔ)不充分,減少,外在的表現(xiàn)肯定會出現(xiàn)異常的情況,如果造成了貧血,那就頭暈耳鳴,四肢乏力,面色蒼白,等等,就是說,外在表現(xiàn)的下降,像四肢微寒,多汗,乏力,外在表現(xiàn)太多了,根據(jù)每個人的不同情況,如果男同志腎陽虛,會表現(xiàn)為陰莖的勃起不好,睪丸冷疼,精液特別稀薄,精液的數(shù)量減少,活力比較差,而且有的同志來講,可以出現(xiàn)前列腺的癥狀,包括小便清冷,尿后滴白等等,包括一些消化系統(tǒng),大便湯泄,包括心血管系統(tǒng),包括心悸,所以你們理解腎陽虛就是由于腎陰虛所造成的外在的表現(xiàn),那就是腎陽虛的癥狀.
我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨床上經(jīng)常遇到人問“我究竟是腎陰虛還是腎陽虛?”我說“腎陰虛也好,腎陽虛也好,如果匱乏到一定程度了,就是陰損積陽,陽損積陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀,所以我們在補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,在補腎陰的時候不是一味的只用補腎陰的藥物.
指導(dǎo)意見：
腎陽虛：食療
紅炆狗肉：狗肉500克,八角,小茴春,陳皮,桂皮,草果,生姜和鹽適量.慢火炆熟,棄藥渣吃肉.
狗肉燉黑豆：狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以適量的鹽,姜,五香粉及糖,置砂鍋中文火燉熟,佐餐食用.
羊肉羊腎粥：羊肉100克,羊腎1對,杞子10克,大米100克.杞子煎藥汁,羊肉,羊腎切碎,與大米,藥汁共煮粥,加食鹽調(diào)味后食用.
羊腎湯：羊腎1對,肉從蓉12克,杞子10克,巴戟8克,熟地10克.羊腎切片與藥物共煮湯,棄藥渣,食鹽調(diào)味,食肉飲湯.
羊肉湯：羊肉150克,懷山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,桃仁15克,蔥白,食鹽適量,藥物水煎取汁,羊肉切片,與藥汁煮湯,加蔥白食鹽調(diào)味,食用.
炸麻雀：麻雀3只,去毛及內(nèi)臟,用生油炸香,蘸炒鹽粉食用,每日1次.
麻雀湯：麻雀2只,菟絲子25克,杞子25克.菟絲子,杞子水煎取汁,麻雀去毛及內(nèi)臟,與藥汁煮湯,食鹽調(diào)味,食肉飲湯.
蝦仁湯：蝦仁50克,冬蟲夏草15克,九香蟲15克,加水燉熟,食肉飲湯.
燉烏雞：烏骨雞（竹絲雞）1只,巴戟天25克,杞子25克,大棗3枚,生姜3片.烏雞去毛及內(nèi)臟,與藥物一起隔水燉熟,食用.
燉鵪鶉：鵪鶉1只,杞子50克,杜仲10克.鵪鶉去毛及內(nèi)臟,杞子,杜仲共燉熟,去藥渣,吃肉飲湯.
飲食禁忌
[3]忌食食物：
性質(zhì)寒涼,易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米,蕎麥,莜麥,豆腐,豬肉,鴨肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心萊,菠菜,龍眼,香蕉,蜂蜜等.
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉,可加重便秘的食物,如蓮子,石榴,芡實,烏梅,糯米,河蝦等.
陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,銀耳,海參,海蝦,牛奶,兔肉,龍眼,桃子,蘿卜等.
宜食食物：
性質(zhì)溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.
陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.
陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,干姜,花椒等；具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等.
中成藥
處方：熟地30克,巴戟10克,仙靈脾10克,肉蓯蓉12克,菟絲子10克,杞子10克,制附子6克,懷山藥10克,女貞子10克,肉桂3克（焗）.
右歸丸：每服1丸（9克）,日3次.
金匱腎氣丸：每服1丸（9克）,日2次.
金鹿丸：每服1丸（9丸）,日2次.
龜齡集散：每服0.3～0.4克,日1次.
蓯蓉補腎丸：每服1丸（9丸）,日2次.
針灸
體針：關(guān)元,次髎,復(fù)溜,命門.施補法,留針30分鐘,或加溫針灸3～5壯.
艾灸：氣海,腎俞,三陰交,足三里,艾炷灸3～9壯,或艾條溫和灸,每穴3～5分鐘.
耳針：取耳穴腎,膀胱,皮質(zhì)下,內(nèi)分泌,外生殖器,白芥子理壓,膠布固定,每天按壓3～4次.
推拿
兜腎囊：盤膝端坐,解衣調(diào)息,將雙掌搓熱,然后左手兜腎囊（陰囊）,梢向上用力,右手摩擦氣海,關(guān)元部位,兜擦81次,再左右手調(diào)換,再兜擦81次.
摩腎俞：臨睡前坐于床,解衣垂手,略作納呆閉口,舌抵上顎,目視頂門,提縮?肛門,數(shù)十次,然后兩掌貼于腎俞穴,中指正對命門穴,作環(huán)形摩擦120次.
摩涌泉：端坐或單盤坐,雙手擦熱,一手握持足趾,另一手施摩涌泉穴,不計其數(shù),以熱為度,左右手互換,再加上法施摩另一邊涌泉穴.
氣功
養(yǎng)陽功：自然盤膝式,兩小腿交叉,足掌向后外,腎部著熱墊,雙大腿置雙小腿上,頭微前傾,雙目微閉,兩上肢自然下垂,或?qū)⒁皇种糜诹硪皇稚?放在大腿上,全身放松,意守丹用,自然輕呼吸,每次練30分鐘.
生活護理：
腎陰虛：藥物治療
腎虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補腎的藥物.此類藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等.補腎陰虛的常用方劑如下：
六味地黃丸
由熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發(fā)育不良等病癥.
左歸丸
主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸軟,盜汗,神?div id="d48novz" class="flower left">
當然,據(jù)臨床驗證,除上述兩種外,知柏地黃丸,大補陰丸,麥味地黃丸也是很有療效的腎虛常用藥.[1]
《圣濟總論》方劑
論曰腎主水,受五臟六腑之精而藏之.若腎氣虛弱,則足少陰之經(jīng)不利,故其證腰背酸?痛.小便滑利,臍腹痛,耳鳴,四肢逆冷,骨枯髓寒,足脛力劣,不能久立,故曰診左手尺?中神門以后陰脈虛者,為少陰經(jīng)病,令心悶下重.足腫不可按.蓋足少陰腎之經(jīng)也.?治腎經(jīng)虛憊.四肢無力,面體少色,惡風寒,手足冷.骨節(jié)痛,耳內(nèi)蟬鳴.
磁石丸方?磁石（火?醋淬研）?附子（炮裂去皮臍）?補骨脂（炒）?肉蓯蓉（酒浸去皴皮焙）?桂?（去?皮各一兩）?續(xù)斷?柴胡（去苗）?巴戟天（去心）?桃仁（湯浸去雙仁尖）?白苓（去黑?皮）?人?參山芋?木香?濃樸（去皮汁炙）?遠志（去心）?當歸（切焙）?牛膝（酒浸一宿切焙）?黃（銼各三分）?羊腎（一對去筋膜鹽水煮熟切焙）?白蒺藜（炒去角）?蜀椒（去目并閉?口者炒?出汗）?枳殼（去瓤麩炒各半兩）?檳榔（一枚銼）?上二十三味,搗羅為末,煉蜜和丸.如梧桐子大,每服二十丸,溫酒下,空心午前各一?服.?治男子腎臟虛損,腰腳弱,氣不足,體煩倦,面色黑,小便數(shù).
鹿茸丸方?鹿茸（一對酒浸去毛炙）?肉蓯蓉（酒浸一宿去皴皮焙）?附子（炮裂去皮臍）?牛膝?酒浸?一宿焙）?天雄（炮裂去皮臍）?五味子?巴戟天（去心）?葫蘆巴?山芋?菟絲子（酒浸?別搗）?熟干地黃（焙）?桂（去皮）?桑螵蛸（炙）?楮實?木香?肉豆蔻（去殼）?紅豆?蜀椒（去目?并閉口者炒出汗）?沒藥?沉香?人參?白茯苓（去黑皮）?羌活（去蘆頭）?白蒺藜（炒去角各?一兩）?上二十四味,搗羅為末,煉蜜和丸.如梧桐子大,每服二十丸,溫酒下.空心午前臨臥,?各一服.
輔助治療
腎虛的輔助治療主要指運動.腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進行運動,關(guān)節(jié),筋由肝所支配,中醫(yī)中有“肝腎同源”之說.適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒
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