處方 : 肉豆蔻1兩，丁香1兩
，厚樸1兩，白術(shù)1兩，半夏1兩，陳皮1兩，硫黃1兩，附子1兩，干姜1兩，桂1兩。制法 : 上為細(xì)末，水煮面糊為丸
，如梧桐大。
功能主治 : 痼冷
。用法用量 : 每服30丸
，空心米飲送下。摘錄 : 《雞峰》卷十三
四神煎 半劑量
半劑量的
“四神煎”? 處方：
黃芪120g
朋友您好：
膝關(guān)節(jié)的發(fā)病歷程
膝關(guān)節(jié)疼痛在各個(gè)年齡段的人群中都比較常見(jiàn)。膝關(guān)節(jié)的任務(wù)繁重
15歲以前：膝關(guān)節(jié)處于發(fā)育階段
15歲~30歲：膝關(guān)節(jié)處于“完美狀態(tài)”，運(yùn)作起來(lái)可以說(shuō)是不知疲倦
30歲左右膝關(guān)節(jié)響“警鐘”
30歲~40歲：髕骨軟骨產(chǎn)生了早期輕度磨損
，會(huì)出現(xiàn)一次脆弱期，出現(xiàn)短期的膝關(guān)節(jié)酸痛，持續(xù)幾個(gè)星期到幾個(gè)月，有的人甚至還會(huì)覺(jué)察不到。髕骨軟骨是人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關(guān)節(jié)緩沖運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的沖擊40歲~50歲：在走遠(yuǎn)路之后
，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛，用手輕揉之后會(huì)緩解。在膝關(guān)節(jié)中，半月板的作用是緩沖震動(dòng)、保持穩(wěn)定。人體的60%體重都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐，因此內(nèi)側(cè)半月板的退變發(fā)生也比較早。又因?yàn)榘朐掳迳嫌猩窠?jīng)分布，在退變過(guò)程中人可以感受到酸痛。這個(gè)現(xiàn)象的到來(lái)提醒人們：該開(kāi)始保養(yǎng)關(guān)節(jié)了。50歲以上：膝關(guān)節(jié)會(huì)感覺(jué)到明顯疼痛
，這是因?yàn)轶x骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關(guān)節(jié)炎已經(jīng)產(chǎn)生。這時(shí)候應(yīng)該節(jié)約使用關(guān)節(jié)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)
膝關(guān)節(jié)預(yù)防：
★盡量避免身體肥胖
★避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3～7倍
。★走遠(yuǎn)路時(shí)不要穿高跟鞋
，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生★參加體育鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)
。★注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝
，防止膝關(guān)節(jié)受涼。★有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人
，盡量少上下樓梯、少登山、少久站建議可適當(dāng)?shù)目祻?fù)體操鍛煉
祝您早日康復(fù)
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