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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 偏方秘方

分心氣飲子

中醫(yī)世家 2023-05-08 21:55:51

分心氣飲子

處方 : 青皮2錢

,陳皮5錢
,白茯苓3錢半
,半夏3錢半(制),紫蘇2兩
,大腹皮5錢(洗),厚樸(炒)3錢半,赤芍3錢,桑白皮(炒)5錢
,木通3錢半,桔梗5錢
,甘草2錢

功能主治 : 氣實,刺痛脹滿

用法用量 : 分5劑

。每劑加生姜3片
,大棗1個
,燈心10根,水煎服

摘錄 : 《國醫(yī)宗旨》卷二

“春天養(yǎng)肝
,夏天養(yǎng)心
,秋天養(yǎng)肺,冬天養(yǎng)腎”
,夏季如何養(yǎng)心

春天是養(yǎng)肝的季節(jié),夏天是養(yǎng)心季節(jié):在中醫(yī)理論中,肝屬木

,心屬火
,若木旺就能生火,心與肝息息相關(guān)
,意思是春天若能把肝養(yǎng)好
,夏天暑熱、陽氣太盛的情況就能減緩

而春天養(yǎng)肝適合以補血方法

,因為肝屬血,所以像葡萄干
、龍眼干
、糯米甜糕這類補血、健脾胃的食材
,都是適合春天養(yǎng)肝血的甜品

夏天的養(yǎng)心安神食品主要有茯苓、麥冬

、小棗
、蓮子、百合
、竹葉
、柏子蔬菜類一定要有豐富的水分,還有豐富的微量元素
,比如瓜類
,黃瓜、苦瓜
、冬瓜
、生菜都是很好的,適合夏季多吃的水果第一個是西瓜
,西瓜可以清熱祛暑
,含水量又比較豐富,補充人體的水分
,椰子
、桃等等都是夏天比較適宜的,不太適宜的是荔枝
,在夏季應該少吃
,還有芒果也是偏熱的,菠蘿也不能吃太多
。夏季養(yǎng)心的秘訣:夏天則重養(yǎng)心
、清火。

一,調(diào)情志

,心平身自?div id="4qifd00" class="flower right">
。欢?div id="4qifd00" class="flower right">
,均飲食
,平淡命能長;三
,節(jié)起居
,睡好身體棒;四
,巧運動
,身輕神自爽。秋天是養(yǎng)肺的季節(jié):建議“腹式呼吸”
。中醫(yī)認為
,燥是無形之邪,體質(zhì)陰虛
、氣虛的人
,容易產(chǎn)生虛熱,熱易傷津
。秋燥癥主要靠預防
,首先宜多喝水、粥
、豆?jié){
,多吃些蘿卜、蓮藕(藕有養(yǎng)肺陰
、通肺氣的雙重作用)
、杏仁、百合
、燕窩
、銀耳
、荸薺
、秋梨、蜂蜜
、香蕉
、獼猴桃、秋菊花……或用麥冬
、桔梗
、甘草適量泡水飲。荸薺、梨等潤肺生津
、養(yǎng)陰清燥的食物
。特別是梨有生津止渴、止咳化痰
、清熱降火
、潤肺去燥等功能,很適宜有內(nèi)熱
,出現(xiàn)肺熱咳嗽
、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用

秋季要盡量少食或不食辣椒

、蔥、姜
、蒜
、胡椒等燥熱之品,少吃油炸
、肥膩食物
,以防加重秋燥癥狀。秋季飲食應以滋陰潤肺為佳
,秋燥易傷肺
,可適當食用如芝麻、蜂蜜
、百合
、杏仁、乳品等柔潤食品
,可以益胃生津
,有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬
,食酸以收之
。秋季應多吃水果和蔬菜。大魚大肉等易生火的食物盡量少吃
,應以清淡為主
,故秋季食物宜平補、清補
,不宜大補

冬季養(yǎng)身,重在養(yǎng)腎

。中醫(yī)學認為
,黑色入腎
,即黑米、黑豆
、黑芝麻
、黑豆、黑棗
、蘑菇
、海帶、紫菜等黑色食物
,加上適度的運動
,能夠在寒冬時節(jié),幫助你養(yǎng)腎強身
。不少干果和堅果具有補腎養(yǎng)腎功效
,如核桃、板栗
、松子
、榛子等,冬天食用正合時宜
。需要注意的是
,咸味入腎,可致腎水更寒
,寒涼之品則易損元陽
,故冬令飲食不可過咸,并忌寒涼
。另外日常的冷面
、溫齒、熱足也是養(yǎng)腎三妙法

心氣不足,可以吃些什么東西

還是要堅持服用中藥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。

。〕缘?時間還是比較短
,中藥在于調(diào)理
,不是治療,不要急于求成
,再吃上一個月的時間應該差不多了
! 1。補氣藥膳 補氣藥膳是先用補氣中藥
,配合一定的食物
,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。這類藥膳具有補氣之功效
,可增加機體的抵抗力和免疫機能
,增強體質(zhì)以及對外界環(huán)境的適應能力,增強全身組織器官的功能
。適用于氣虛證
,癥見倦怠無力、少氣懶言
、動則氣喘
、易出虛汗、易感冒
、面色恍白
、食欲不振、大便稀溏
、舌質(zhì)淡或淡紅
、苔白潤、脈虛弱無力者

人參粥【原料】 白米50-100克
,人參10克?div id="m50uktp" class="box-center"> !局谱鞴に嚒?將人參切成小塊
,用清水浸泡40分鐘,放入沙鍋(或鋁鍋)內(nèi)
,先用武火煮開
,后改用文火熬約兩小時,再將米洗凈放入?yún)兄蟪芍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!痉ā?早晚各食1次,常服有效
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!竟πА?補中益氣健脾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!緫谩?因脾胃氣虛
、運化失職所致的飲食不香,腹部虛脹
,大便溏軟
,稍食寒涼則脘腹不適,甚至泄瀉者
?div id="4qifd00" class="flower right">
!咀⒁馐马棥?忌鐵器
;服粥期間忌食蘿卜和茶。
補虛正氣粥【原料】 炙黃芪20克
,黨參10克
,粳米100克,白糖適量
?div id="4qifd00" class="flower right">
!局谱鞴に嚒?將黃芪、黨參切片
,用清水浸泡40分鐘
,按水煮提取法,提取黃芪
、黨參濃縮液
、30毫升 番米洗凈煮粥,粥將成時加入黃芪
、黨參濃縮液
,稍煮片刻即可?div id="m50uktp" class="box-center"> !痉ā?早晚各食1次
,服時酌加白糖?div id="m50uktp" class="box-center"> !竟πА?補正氣
,療虛損,抗衰老
?div id="m50uktp" class="box-center"> !緫谩?內(nèi)傷勞倦,年老體弱
,久病身瘦
,心慌氣短,體虛自汗
,脾虛久瀉
,食欲不振等癥?div id="d48novz" class="flower left">
!咀⒁馐马棥?一般連服3-5天后
,間隔2-3天再服。服粥期間忌食蘿卜和茶葉

春盤面【原料】 白面粉3000克
,羊肉100克,羊毛肚500克
,雞蛋5個
,蘑菇200克
,韭黃250克,白菜苔500克
,生姜
、食鹽
、胡椒粉
、料酒、醋各適量
?div id="4qifd00" class="flower right">
!局谱鞴に嚒?將羊肉、羊肚洗凈
,切成2厘米見方的小塊
。蘑菇洗凈,一切兩塊
。白菜苔洗凈
,切段 仿黃洗凈,剁碎待用
。面粉用水和好
,稍稍放置,放入韭黃
、食鹽
,揉成面團,用搟面杖搟薄
,切成面條
。羊肉、羊肚放入鋁鍋內(nèi)
,加入生姜
、蘑菇,置武火上燒熟
,然后將面條下入
,燒開,放入食鹽
、料酒
、醋、胡椒粉即成
?div id="d48novz" class="flower left">
!痉ā?可作正餐食之?div id="d48novz" class="flower left">
!竟πА?補中益氣
?div id="d48novz" class="flower left">
!緫谩?脾胃氣虛、營養(yǎng)不良所致的短氣
,懶言
,肢體困倦,身體消瘦等癥

人參蓮肉湯【原料】 白人參10克
,蓮子10枚,冰糖30克
?div id="d48novz" class="flower left">
!局谱鞴に嚒?將白人參、蓮子(去心)放在碗里
,加潔凈水適量泡發(fā)
,再加入冰糖。將盛藥物的碗置蒸鍋內(nèi)
,隔水蒸燉1小時
。人參可連續(xù)使用3次,次日再加蓮子
、冰糖和水適量
,如前法蒸燉?div id="4qifd00" class="flower right">
!痉ā?喝湯
,吃蓮肉,第3次時
,同人參一起吃下
。早晚各食1次?div id="jfovm50" class="index-wrap">!竟πА?補氣益脾
。【應用】 病后體弱
,氣虛
,食少,倦怠
,自汗及脾虛泄瀉等癥
。【注意事項】 忌鐵器
,忌食蘿卜和茶

黃芪汽鍋雞【原料】 嫩母雞1只,黃芪30克,精鹽5克
,料酒15克
,蔥、生姜各10克
,味精
、胡椒粉適量?div id="jfovm50" class="index-wrap">!局谱鞴に嚒?雞宰殺后
,去毛,剁去爪
,剖去內(nèi)臟
,洗凈后先入沸水鍋內(nèi)焯至皮伸
,再用涼水沖洗
,濾干水待用。黃芪洗凈
,切成6-7厘米長的段
,每段再對剖成兩半,整齊地裝入雞腹腔內(nèi)
。蔥
、姜洗凈后切段、片待用
。將雞放入汽鍋內(nèi)
,加入蔥段、姜片
、料酒
、清水、鹽
,用棉紙封口
,上屜用旺火蒸至沸后約2小時。出屜后
,揀出蔥
、姜,把黃芪片從雞腹內(nèi)取出
,碼放在雞上
,加胡椒粉調(diào)味即可食?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!痉ā?可作佐餐食用
。【功效】 益氣升陽,養(yǎng)血補虛
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!緫谩?脾虛食少,氣虛乏力
,自汗
,易感冒,血虛眩暈及中氣下陷之脫肛
、久瀉子宮下垂等癥
。亦可作病后體弱及營養(yǎng)不良、貧血
、腎炎
、內(nèi)臟下垂患者的保健膳食。無病常食
,能強健身體
,預防感冒。
2
。養(yǎng)血藥膳 養(yǎng)血藥膳
,是選用補血中藥,配合一定食物
,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品
。這類藥膳具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)心益脾之功效
。適用于血虛證
,癥見頭昏目花、神疲乏力
、肢體麻木
、心悸怔忡、失眠健忘
、面色萎黃
、唇舌爪甲淡白、脈細數(shù)或細澀等

當歸羊肉羹【原料】 當歸15克
,黃芪25克,羊肉500克
,蔥
、生姜、料酒
、味精各適量
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!局谱鞴に嚒?羊肉洗凈,當歸
、黃芪
、黨參裝入紗布袋內(nèi),扎好口
,與蔥
、姜、鹽
、料酒一起放入鋁鍋
,加水適量。置武火上燒沸
,再用文火煨燉
,直至羊肉熟爛即成。食用時加味精
?div id="4qifd00" class="flower right">
!痉ā?吃肉,喝湯
。早晚各食1次
。【功效】 養(yǎng)血補虛
。【應用】 血虛及病后
、產(chǎn)后體弱
,脘腹冷痛,血虛宮冷崩漏及各種貧血
?div id="m50uktp" class="box-center"> !咀⒁馐马棥?外感發(fā)熱、咽喉腫痛
、牙痛者不能食用 渡用銅器
,忌食南瓜。
歸參山藥豬腰【原料】 當歸10克
,山藥10克
,豬腰500克,醬油
、醋
、姜絲、蒜末
、香油各適量
。【制作工藝】 將豬腰切開,剔去筋膜
、腎盂
,洗凈。當歸
、黨參山藥裝入紗布袋內(nèi)
,扎緊口,同放鋁鍋內(nèi)
,加水適量
,清燉至豬腰熟透,撈出豬腰
,冷卻后
,切成薄片,放在盤子里
。拌入醬油
、醋、姜絲
、蒜末
、香油即可?div id="4qifd00" class="flower right">
!痉ā?可佐餐食用
。【功效】 養(yǎng)血
,益氣
,補腎?div id="4qifd00" class="flower right">
!緫谩?氣血虧損兼腎虧的心悸
,氣短,腰酸痛
,失眠
,自汗等癥。
糯米阿膠粥【原料】 阿膠
、30克
,糯米、60克
,紅糖少許
。【制作工藝】 先用糯米煮粥
,待粥將熟時
,放入搗碎的阿膠
,邊煮邊攪勻,稍煮二
、三沸即可
。【服法】 早晨空腹食用
?div id="d48novz" class="flower left">
!竟πА?養(yǎng)血補虛,止血安胎
?div id="d48novz" class="flower left">
!緫谩?血虛引起的婦女月經(jīng)過少,漏下不止
,胎動不安及虛勞咳嗽
,久咳咯血,或吐血
、衄血
、大便出血?div id="d48novz" class="flower left">
!咀⒁馐马棥?本粥應間斷服用
,連續(xù)服食易致胸滿氣悶。脾胃虛弱
、陽氣不足者不宜食

龍眼酸棗仁飲【原料】 龍眼肉10克,炒棗仁10克
,芡實12克
。【制作工藝】 炒棗仁搗碎
,用紗布袋裝。芡實加水500毫升
,煮半小時后
,加入龍眼肉和炒棗仁,再煮半小時
。取出棗仁
,加適量白糖,濾出汁液
?div id="4qifd00" class="flower right">
!痉ā?不拘時飲,并吃龍眼肉及芡實
?div id="4qifd00" class="flower right">
!竟πА?養(yǎng)血安神
,益腎固精?div id="jfovm50" class="index-wrap">!緫谩?凡因心陰血虛
、虛火內(nèi)擾不能下濟腎陰,出現(xiàn)心悸
、怔忡
、失眠、健忘
、神倦
、遺精等癥者,皆可服用

蜜餞姜棗龍眼【原料】 龍眼內(nèi)250克
,大棗250克,蜂蜜250克
,姜汁適量
。【制作工藝】 將龍眼肉
、大棗洗凈
,放入鍋內(nèi),加水適量
,置武火上燒沸
,改用文火煮至七成熟時,加入姜汁和蜂蜜
,攪勻
,煮熟。起鍋待冷
,裝入瓶內(nèi)
,封口即成?div id="d48novz" class="flower left">
!痉ā?日服3次
,每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒
?div id="d48novz" class="flower left">
!竟πА?健脾益胃,滋補心血
?div id="d48novz" class="flower left">
!緫谩?脾虛血虧所致的食欲不振、面色萎黃
、心悸怔忡等癥

心氣實
、死怎么辦

心主血脈,有推動血行的作用

,而推動氣血的流暢
,主要依賴于心氣和心陽,心臟的陽氣充沛
,能夠促進全身的氣血流暢
,血液能夠運行營養(yǎng)周身,人體才能精神飽滿
,面色紅潤
,各個臟腑功能協(xié)調(diào)。
倘若久病體弱
,素體陽氣不足
,或者濫用寒涼清熱藥物,缺乏運動陽氣不得伸張
,久而久之
,就會導致心陽氣虛衰,進而出現(xiàn)各種癥狀

臨床上常見的心陽氣虧虛的表現(xiàn)包括身體畏寒怕冷
、胸悶氣短、懶言
、心慌心悸
、精神疲勞、面色蒼白無華
、不耐勞作等
,這些癥狀主要是因為心的陽氣溫馨功能不足,心臟推動氣血的運行無力
,導致身體陽氣氣血虛少導致的

心陽氣不足,多是日積月累形成
,疾病導致或平常不注意保養(yǎng),癥狀逐步加深加重導致
,中醫(yī)治療以溫陽補氣
、養(yǎng)心通脈為主要思路,臨床常用的用來補氣的方藥
,大部分都能改善心氣不足的表現(xiàn)
,比如有獨參湯
、補中益氣丸、四君子湯
、歸脾丸等
,都是有一定的補養(yǎng)心氣作用;如果臨床上兼有陽虛的表現(xiàn)
,心陽不足
,必須用溫陽散寒通經(jīng)活脈的方法,臨床常用參附湯
、四逆湯
、桂枝甘草湯、當歸四逆湯等方藥加減
。結(jié)合具體的癥狀
,以上方藥可化裁加減治療。
另外
,平素注意溫陽補氣
,注意防風寒,避免生冷蔬菜水果
,少吃冰凍飲料
,日常也可以使用黃芪、紅參
、肉桂
、生姜、紅花等藥材
,選擇性的搭配泡茶飲用
,能起到一定的養(yǎng)生保健效果。
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心氣郁結(jié)怎么調(diào)理和治療

心氣郁結(jié)怎么調(diào)理和治療

心氣郁結(jié)怎么調(diào)理和治療

,如今很多的事情都會導致一個人整天愁眉苦臉、愁云慘淡
、抱怨不斷
,這其實對我們的身體健康還有身心健康都是有影響的,那么心氣郁結(jié)怎么調(diào)理和治療呢

心氣郁結(jié)怎么調(diào)理和治療1心氣郁結(jié)屬于中醫(yī)的一種說法

,也屬于心理因素造成的癥狀。必要時可以口服舒肝理氣的中藥或中成藥來進行調(diào)理
,可以吃逍遙丸
、加味逍遙丸
、丹梔逍遙丸等效果比較好。

平時要學會調(diào)節(jié)心情

,多去戶外走一走
,或找朋友聊聊天。治療期間多休息
,避免過度勞累
,生活中要保持心情愉悅,避免過度緊張
,注意飲食規(guī)律
,跟身邊的家人、朋友要增加溝通交流
,長期調(diào)理之后
,癥狀大多都會緩解。

癥狀嚴重者

,建議可以服用藥物安神補腦液治療
,有效的治療心神不安,煩躁等癥狀

心氣郁結(jié)有什么癥狀

,怎么治療

心氣郁結(jié)主要是由情志所傷所導致,比如暴怒

、抑郁
、憂思,此時會使肝失條達
、疏泄不利
、氣機阻滯,更準確的叫法其實是肝氣郁結(jié)
,出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)

臨床主要的癥狀表現(xiàn)是會出現(xiàn)脅肋脹痛

、走竄不定,嚴重時痛引肩背
,疼痛可以因情志變化而誘發(fā)加重
,會表現(xiàn)為胸悶、腹脹
、噯氣頻繁發(fā)作
。這些癥狀在噯氣之后可以得到緩解,一般會表現(xiàn)為納少
、口苦
、舌苔薄白、脈弦。

治療時要疏肝理氣

,臨床比較常用的代表方劑是逍遙散或柴胡疏肝散,逍遙散的藥物組成包括柴胡
、白術(shù)
、白芍、當歸
、茯苓
、炙甘草、薄荷和炮姜
,柴胡疏肝散藥物組成包括陳皮
、柴胡、枳殼
、白芍
、炙甘草、香附和川芎

如果脅肋疼痛比較嚴重時

,可以加入青皮、郁金
、木香
、延胡索、川楝子
,基于日久容易出現(xiàn)氣郁化火
,表現(xiàn)為脅肋疼痛比較嚴重,以及口干
、口苦
、煩躁、易怒
、小便短赤
、大便秘結(jié)等。此時可以加入金鈴子散
,或者選用加味逍遙散以及龍膽瀉肝湯進行治療

心氣郁結(jié)怎么調(diào)理和治療2 心氣郁結(jié)什么癥狀

第一:肝氣郁結(jié)一般的臨床表現(xiàn)有:

1、悶悶不樂

、精神抑郁;

2

、脅下和肋骨之間出現(xiàn)脹痛,或者脅下有結(jié)塊
,;

3

、女性出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng);

4

、梅核堵塞
、氣郁干嘔;

5、小腹脹痛

,出現(xiàn)腫塊;

6

、頸前長腫物,出現(xiàn)甲狀(xian)腫大;肝氣郁結(jié)并不單單只是心情郁悶那么簡單
,時間久了會導致身體健康受損害
,出現(xiàn)抑郁癥、肝炎
、乳腺增生
、慢性咽炎、月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)
、閉經(jīng)等等的疾病,而肝臟不好也會影響我們的視力健康

因此養(yǎng)肝護肝很重要

,中醫(yī)養(yǎng)肝可通過飲食調(diào)理
,中醫(yī)藥膳對各種疾病都有很好的調(diào)理作用,調(diào)養(yǎng)肝臟的藥膳有很多種
,趁著春季養(yǎng)肝好時節(jié)
,常吃些養(yǎng)肝護肝的藥膳有助身體健康。

第二:下面介紹一款調(diào)理肝的藥膳

,幫助大家養(yǎng)肝護肝遠離肝病
。養(yǎng)肝藥膳:雙決明粥主料:石決明、決明子輔料:白菊花
、粳米
、冰糖

做法:決明子用鍋炒出香味后,和白菊花

、石決明一起放到砂鍋中煎汁
,取汁和粳米一起熬煮成粥,加冰糖調(diào)味即可
。用法:每天早晚一次
,3-5天為一個療程

作用:此粥可以養(yǎng)肝潛陽、清肝明目

,出現(xiàn)赤目腫痛者可常吃
,也適用于因肝陽上亢、肝腎虧虛引起的眼睛干澀
、頭暈目眩等癥狀

第三:引起乳腺方面的疾?div id="d48novz" class="flower left">

。焊螝庥艚Y(jié),即肝功能運行受阻
,很容易引起乳腺方面的疾病
,比如說乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生
,危害很大
,因此肝氣郁結(jié)的女性朋友,就需要及時進行調(diào)理
,以免引起其他并發(fā)癥。

心氣郁結(jié)怎么調(diào)理和治療3 保持好心情的方法

整理辦公桌

,創(chuàng)造屬于自己的空間

干凈的壞境是好心情的基本保障

,及時整理自己的辦公桌能夠讓各項事情井然有序的進行,避免出現(xiàn)因為找東西這種小事擾亂自己的情緒

同時學會簡單的裝扮屬于自己的空間

,在允許的條件下,擺上一盆綠色的'盆栽
,掛上一個鐘愛的飾品
,讓辦公場所成為真正屬于自己的空間,快樂的去在自己的地盤上耕作

注重穿著打扮

漂亮的打扮

,合理的穿著能夠提高自信,覺得自己是完美的是維持心情的一種不錯方式
,或許有點自戀
,但是這是必要的,不僅能夠在應對各種場合時鎮(zhèn)定自若
,合理的裝扮也能獲得周圍人的欣賞
,提升信心,獲得好心情

結(jié)交幾個真心朋友

朋友是改善自己心情最有效的方式

,職場如戰(zhàn)場,或許同事之間爾虞我詐
,勾心斗角
,但如果仔細尋找一定能夠找到1~2個能夠在你痛苦是給你安慰,在你開心時與你分享的朋友
,他們是你的暖心劑
,能夠很好的尋求依托找到安慰,獲得一個好心情

如果真的不能找到

,與其每天悶悶不樂
,或許你應該換個工作了。

提高自己的工作能力

工作中感到倦怠疲憊很大程度上是由于工作任務的繁重所致

,對于自己來說
,如果不能及時完成工作無疑是壓力重重,因為工作也是學習
,不能止步不前
,只有不斷提高自身能力,才能笑對各項工作
,讓你面對工作時擁有“1+1=2”這樣簡單的自信

設(shè)定目標,增加財富

毫無挑戰(zhàn)性或者太有挑戰(zhàn)性的工作都會造成工作的倦怠

,為自己設(shè)定一個合理的目標
,大膽嘗試,突破自我
,在進取中為自己創(chuàng)造更多的收益與價值

金錢是現(xiàn)代社會衡量一個人價值的基本標準

,也是很多為之努力的愿意,因為社會是現(xiàn)實的
,或許選擇一個晉升目標為之奮斗
,也是不錯的選擇。

培養(yǎng)一項業(yè)余愛好

尋找一項自己喜歡的事情

,比如:游泳
,騎單車,羽毛球
,籃球
,烹飪,攝影……在空閑時間發(fā)展愛好
,積極參與
,能夠在汗水與快樂中拋開煩惱,獲得釋然

學會放松

,自我調(diào)節(jié)

提高心理承受能力,學會自己調(diào)節(jié)情緒

,畢竟要選擇怎么樣的心情是自己決定的
,雖然他人能夠影響自己,但是如果自己封鎖自己的內(nèi)心
,他人再怎樣的安慰也是無濟于事的
,練習瑜伽,學會冥想
,多聽聽音樂能夠幫助自己持續(xù)獲得一個健康的心情

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摘要:本文為總結(jié)歸納胸痹病辨證及治療規(guī)律
川升麻揩齒散
處方 : 川升麻半兩,白附子1分(炮裂)
,密陀僧1分
,露蜂房1分,槐枝灰半兩
。制法 : 上為末
,別入生地黃汁1合,拌令勻
加味地黃丸
加味地黃丸《古今醫(yī)統(tǒng)》卷九十:加味地黃丸處方 : 熟地黃(煮爛
,搗)120克 山茱萸肉 山藥各60克 澤瀉30克 牡丹皮 白茯苓各15克 鹿茸(酥炙)牛膝各6克制法 : 上藥為末,面糊丸
,如黍米大
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和中解托湯處方 : 柴胡1錢,干葛1錢
,山楂1錢
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,陳皮8分,甘草3分
,生姜
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,手足厥冷
,惡寒淅瀝,肢節(jié)酸疼
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;口渴欲飲,舌上微苔
,有似陰弱者
健脾增力丹
處方 : 陳皮1斤,厚樸1斤
,蒼術(shù)1斤
,神曲1斤,麥芽1斤
,山楂1斤
,甘草半斤,黑豆半斤
。制法 : 上為細末
固衛(wèi)御風湯
處方 : 炙黃耆9g
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,赤芍9g
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黃蓍酒
處方 : 黃蓍、防風
、桂心
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、石斛
、虎骨(酥炙)、白芍藥
、當歸、云母粉
、白術(shù)
、茵芋葉、木香
、仙靈脾
、甘草、川續(xù)斷