、治療失眠的作用，酸棗仁是可以用炒的酸棗仁然后碾碎后直接沖服來治療失眠的。

2

、 桂圓

桂圓有著溫養(yǎng)補腎的功效

，同時桂圓也能夠治療嚴重的失眠，像桂圓這類的食物一般是在睡不著覺，主要是很難以入眠睡覺的時候躺下來就會胡思亂想的情況使用。桂圓的作用主要是可以溫養(yǎng)補腎，對于腎虛引起的失眠治療效果非常好。

3

、 枸杞子

枸杞子也是能夠安神助眠的，同時枸杞子還能夠滋陰補腎是很好的滋補的藥材

，枸杞子治療失眠是可直接將枸杞子放入水中浸泡然后飲用，枸杞子泡水能夠安神治療失眠。還可以將枸杞子放入各種菜和飲食中一起食用。

4、 維生素B1

維生素B1也是有著治療失眠的功效

，維生素B1有著很好的治療神經(jīng)衰弱引起失眠的功效，并且維生素B1是沒有什么副作用的。如果使用了其他的安神助眠的藥物，也是能夠加入維生素B1一起服用來治療失眠，效果更好。

5

、 石菖蒲

石菖蒲是能夠幫助緩解醫(yī)生的緊張感治療失眠

，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)石菖蒲是有著能夠安神的作用，并且石菖蒲有著很好的幫助放松的功效。使用石菖蒲治療失眠的方法是用石菖蒲的味道來幫助安神治療失眠。像新鮮的石菖蒲可以將石菖蒲放在屋子里來幫助安眠，干燥的可以放入香爐中來點燃安神。

6

、 地西泮

地西泮也就是我們常說的安定，地西泮有著鎮(zhèn)定和抗驚厥的作用

，像失眠嚴重的大多會讓使用地西泮類的藥物來幫助治療失眠。還有精神異常有著抑郁癥、焦慮癥、人格分裂癥而出現(xiàn)睡不著覺的情況也是可以使用地西泮來治療。

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