、改善睡眠之效。有雜志描寫的錢塘凈慈寺和尚,就是服姜湯40年,顏色如童子,可見姜湯對人體健康的好處。

3

、食醋浸香菇也有不錯的效果

將香菇去除根柄,用清水清洗后曬一天,可提高維生素D的含量。將香菇放入廣口瓶,倒入食醋,放進冰箱冷藏,一個月即可食用

。醋浸香菇能降低體內(nèi)膽固醇的含量,改善高血壓和動脈硬化癥狀,預(yù)防中風,也適宜于糖尿病患者食用。

患有高血脂高血壓運動需要注意事項? 1、血脂是人體中一種重要的物質(zhì),但是不能超過一定的量

。如果膳食不平衡,攝入過多的高脂、高熱量食物,會使血液中膽固醇水平過高,進而引發(fā)高血脂。運動對機體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂質(zhì)的運轉(zhuǎn)、分解和排泄。高血脂癥患者加強運動鍛煉是積極的防治措施。

2

、一般來說,患有高血脂癥而無其它合并癥者應(yīng)保持中等強度運動量,即每天達到慢跑3至5公里的運動量。對合并有輕度高血壓、肥胖、糖尿病和無癥狀性冠心病等疾病者應(yīng)自行掌握,以鍛煉時不發(fā)生明顯的身體不適為原則,必要時應(yīng)在醫(yī)療監(jiān)護下進行。

3

、運動方式可根據(jù)自己的情況及環(huán)境而定,可選擇慢跑、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等。只要持之以恒,保持一定強度的運動量,就能達到預(yù)防和治療高血脂癥、降低冠心病等心腦血管疾病的患病率。

白魔芋和花魔芋的區(qū)別

一

、品種特性
1、花魔芋：塊莖近球形，直徑0.7—25cm以上，頂部中央稍凹陷，內(nèi)為白色，有的微紅。葉柄長10—150cm，基部粗0.3—0.7cm，黃綠色