我們都知道蔬菜水果是美容養(yǎng)顏的好食材，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素和纖維素
，可以有效排出體內(nèi)積存的毒素1、橙子
橙子是富含維生素C的經(jīng)典水果，經(jīng)常吃新鮮的橙子
，有助于減少黑色素沉著，促進(jìn)皮膚白皙度。典排毒養(yǎng)顏水果,補(bǔ)水美白抗衰老.png)
2、蘋果
蘋果的營養(yǎng)素在水果中是十分全面的
，可以改善肌膚營養(yǎng)，促進(jìn)腸道排毒，進(jìn)而促進(jìn)皮膚的細(xì)膩、嫩滑3、西紅柿
西紅柿中的茄紅素可以對(duì)抗氧化
4 香蕉能夠顯著地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 5、檸檬 檸檬所含的維生素 6、獼猴桃 獼猴桃含有極為豐富的維生素C 7 葡萄含有豐富的鐵質(zhì)和維生素，有助于補(bǔ)血潤顏 8 藍(lán)莓是富含花青素的水果代表 9、桑葚 桑葚可以滋陰補(bǔ)血 10、水蜜桃 水蜜桃含有豐富的鈣 本文地址:http://m.mcys1996.com/pianfang/3559.html.
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