、白茯苓各15克，一起加清水煮湯服用，每日1劑。冬瓜仁和白茯苓具有排出體內(nèi)濕氣的作用，能夠改善面部的色斑、痘印等問(wèn)題。冬瓜仁含有一些油酸類的物質(zhì)，可以抑制黑色素生成，改善面色枯黃、暗淡等問(wèn)題。

2、薏米仁湯

取薏米仁30克

、芡實(shí)和蓮子各15克，一起加清水煮湯服用，每日1劑。薏米仁湯具有補(bǔ)脾腎、除濕邪的功效，可以改善皮膚偏黑的問(wèn)題。而且薏米是常用的美白食材，外用或內(nèi)服皆可。

3

、白芷湯

取白芷和玉竹各15克

，山藥200克，一起加清水煮湯服用，每日1劑。白芷和玉竹可以活血生肌、滋潤(rùn)肌膚，山藥可以補(bǔ)氣潤(rùn)燥。經(jīng)常服用白芷湯，可以有效美白淡斑。

4

、白術(shù)湯

取白術(shù)、白芍和白茯苓各10克

，一起加清水煮湯服用，每日1劑。白術(shù)能健脾益氣，白芍能養(yǎng)血斂陰