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學(xué)生如何純天然變白,學(xué)生美白小妙招

佚名 2023-04-27 23:53:22

美白是女性群體的普遍需求

，對(duì)于青少年學(xué)生來說，也是一樣的。由于青少年學(xué)生正處于生長發(fā)育期，而且時(shí)間和精力有限，很多成年人的美白方法并不適用于青少年學(xué)生
，比如繁瑣的面部護(hù)理。下面就來介紹學(xué)生如何純天然變白。

學(xué)生如何純天然變白

1

、每天吃新鮮水果

學(xué)生如何純天然變白,學(xué)生美白小妙招

每天吃幾個(gè)富含維生素的水果，比如西紅柿

、獼猴桃
、冬棗、橙子
、橘子等
。這些水果富含維生素C
，而維生素C具有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝的作用
，能夠淡化皮膚細(xì)胞中的黑色素
，從而發(fā)揮美白的效果。

2

、每天一杯豆?jié){

核桃

、杏仁、黃豆
、黑豆等食物中含有豐富的維生素E
，而維生素E就具有美白皮膚的作用。青少年學(xué)生可以每天喝一杯谷物豆?jié){
，比如核桃花生杏仁汁
，或是黃豆?jié){，或是黑紅豆?jié){等
，均能促進(jìn)皮膚的增白
。

3、每天一碗美白粥

取白茯苓15克

、蓮子15克
、薏米仁30克，一起放入砂鍋中
，加清水煮粥食用
。這款粥具有祛濕排毒、美白肌膚的效果
，不僅有利于美白皮膚
，還有利于祛除面部的痘痘、痘印等
。對(duì)于青少年學(xué)生來說
，這款粥也是比較安全的。

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