老李是銀行的退休員工
具體做法：每晚取米醋300-500毫升
治療.png)
除了熱敷法
，使用電吹風(fēng)也能幫助穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，緩解頸部肌肉緊張、酸痛狀態(tài)。當(dāng)感覺頸椎疼痛時，試著利用家中的電吹風(fēng)， 距離以皮膚能夠適應(yīng)熱度為宜，對著頭頸慢慢地吹，邊吹邊轉(zhuǎn)動頭頸除了這兩個偏方面
，我還對老李提出了以下建議：平時不要一直做低頭動作，看報、看書、玩牌時，一段時間要起來活動一下，做做頭 及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉韌度增強。如果還是做不到，那就起來四處活動一下，去倒杯開水，與家人本文地址:http://m.mcys1996.com/pianfang/3964.html.
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