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首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 偏方秘方

健脾飲

中醫(yī)世家 2023-05-16 16:04:26

健脾飲

《辨證錄》卷十：健脾飲

處方 : 白術(shù)5錢
，葳蕤5錢
，茯苓3錢
，山茱萸3錢
，白芍3錢
，人參2錢，甘草5分
，當(dāng)歸3錢
，牛膝3錢，麥冬3錢
，北五味3分
，肉桂1錢。

功能主治 : 脾氣困乏

，三伏之時(shí)
，悠悠忽忽，懶用飲饌
，氣力全無(wú)
，少貪美味，腹中悶脹
，少遇風(fēng)涼
，大便作瀉。

用法用量 : 水煎服

。

摘錄 : 《辨證錄》卷十

《點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)》卷二：健脾飲

處方 : 羊藿1錢半
，白茯1錢半，陳皮1錢半
，當(dāng)歸1錢半
，蒼術(shù)1錢半，厚樸1錢半
，澤瀉1錢半
，白術(shù)1錢，青皮1錢，人參5分
，甘草4分
。

功能主治 : 酒傷脾腎，牙縫流血

。

用法用量 : 生姜

、大棗為引，水煎服
。

摘錄 : 《點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)》卷二

《活幼新書(shū)》卷下：健脾飲

處方 : 厚樸（去粗皮
，銼碎，每1斤用生姜1斤
，切薄片
，爛杵，拌勻
，釀1宿
，慢火炒干，再炒熱
，用酸醋淬透
，仍以慢火炒干）1兩，人參（去蘆）1兩
，白茯苓（去皮）2錢半
，肉豆蔻2錢半，半夏（制）2錢半
，益智仁2錢半
，凈香附2錢半，良姜（銼片
，東壁土炒）2錢
，訶子肉2錢，甘草（炙）5錢
。

功能主治 : 健脾養(yǎng)胃

。主小兒瀉利，嘔吐
，及諸病后氣血虛弱
，有痰惡心
，腹中微痛，飲食減
，精神慢
。

用法用量 : 上（口父）咀

。每服2錢
，水1盞，加生姜2片
，大棗1枚，煎7分
，空心溫服
，不拘時(shí)候
。

摘錄 : 《活幼新書(shū)》卷下

驚蟄春雷響 乍暖還寒時(shí)，專家給出護(hù)肝健脾飲食建議

驚蟄

，古稱“啟蟄”
，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始
。此前
，昆蟲(chóng)入冬藏伏土中，不飲不食
，為“蟄”;到了“驚蟄節(jié)”
，天上的春雷驚醒蟄居的動(dòng)物，稱為“驚”
。故驚蟄時(shí)
，蟄蟲(chóng)驚醒，天氣轉(zhuǎn)暖
，漸有春雷
，中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。為順應(yīng)節(jié)氣的變化
，浙江省中山醫(yī)院以及浙江醫(yī)院的幾位專家提醒市民
，除了早睡早起、注意春捂
，驚蟄時(shí)節(jié) 養(yǎng)生 最重要的就是護(hù)肝健脾
。

　　 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

　　按自然界屬性，春天五行屬木

，而人體的五臟之中肝也屬木
，因而春氣通肝。春季萬(wàn)物生發(fā)
，肝氣旺盛
，但肝氣過(guò)旺則會(huì)影響到脾胃的運(yùn)化，所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥
。浙江省中山醫(yī)院消化內(nèi)科主任張咩慶說(shuō)：“每到驚蟄時(shí)節(jié)
，消化內(nèi)科門(mén)診常見(jiàn)因情緒抑郁、困乏倦怠
、食欲不佳
、大便不暢等癥狀前來(lái)就診的患者
，但這些患者做胃腸鏡檢查通常無(wú)明顯異常，其實(shí)就是肝氣過(guò)旺導(dǎo)致肝郁脾虛
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?

　　他表示，從飲食方面來(lái)看

，驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性
，助益脾氣，令五臟和平
。天氣回溫
，飲食清溫平淡，可減少脾胃負(fù)擔(dān);宜多吃富含植物蛋白質(zhì)
、維生素的清淡食物
，少食動(dòng)物脂肪類食物。

　　張咩慶特別提醒說(shuō)

，盡量不要食用生冷的食物
。這是因?yàn)轶@蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒
，氣溫偏低
，早晚溫差大，所以這個(gè)節(jié)氣很不適合吃偏冷的東西
，入口的食物最好都是暖食或是常溫的
。另外，此時(shí)的致病微生物活躍
，要注意飲食衛(wèi)生
，防止發(fā)生食物中毒、急性胃腸炎等疾病
。

　　那么

，驚蟄 養(yǎng)生 到底該怎么吃呢?“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！闭憬≈猩结t(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師張衛(wèi)星表示
，春季保養(yǎng)脾胃可以多吃以下幾種食物：將山藥洗干凈，放在飯上蒸蒸
，一天30克;白扁豆炒著吃
，每天15克;芡實(shí)用于熬粥、制作湯羹
，一天15克;白術(shù)煎湯吃
，每次6克;雞內(nèi)金烘干，碾成粉
，直接吞服
，或者煎服
，每次6克;每天吃7—8顆紅棗。另外
，鯽魚(yú)也有補(bǔ)脾
、溫胃的作用，紅燒
、燒湯都可以
，一次吃250克左右。

　　 祛濕氣喝紅豆薏米粥

　　“盡管春季氣溫回暖

，但濕氣卻很重
。這種溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境很容易滋生細(xì)菌
。像呼吸道疾病
、皮膚疾病、心腦血管疾病等
，都會(huì)在這個(gè)季節(jié)扎堆發(fā)生
。”浙江省中山醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師徐宇杰特別提醒
，一定要提高警惕
。

　　一般來(lái)說(shuō)，胖大舌

、齒痕舌
、舌體有裂紋都是濕多的表現(xiàn)，如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃
，早晨起床時(shí)眼皮浮腫
，或眼袋明顯，則說(shuō)明體內(nèi)的濕氣較重;正常的大便是軟硬適中的條形
，如果大便像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛
、黏膩，不成形
，粘在馬桶上不易被沖走
，說(shuō)明體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常;到了該吃飯的時(shí)候
，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)
，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的，在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感
，也是濕邪入侵的表現(xiàn)
。濕氣重的人起床后會(huì)感覺(jué)小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉
，還可能在短期內(nèi)體重增加
、虛胖;常會(huì)感覺(jué)胸悶
，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服，身體特別疲乏
，懶得活動(dòng)
，頭昏腦漲，容易困倦
，記憶力減退
。

　　那么，要如何祛風(fēng)利濕?“運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)身體器官運(yùn)作

，促進(jìn)新陳代謝
，特別是流汗可以促進(jìn)濕氣有效排出體外?div id="d48novz" class="flower left">
！毙煊罱芴貏e提醒
，濕氣重的原因并不在于飲水多少，而是脾虛失運(yùn)
，因此不能因?yàn)闈駳庵鼐拖拗坪人?div id="d48novz" class="flower left">
，要按平時(shí)量正常飲水。

　　在飲食上

，濕氣重可以喝紅豆薏米粥
。徐宇杰解釋，現(xiàn)代人精神壓力大
，心氣虛
，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少
，脾虛濕盛
。既要祛濕，又要補(bǔ)心
，還要健脾胃
，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥
，利于人體吸收
，同時(shí)也不給脾胃造成負(fù)擔(dān)。因?yàn)榧t豆和薏米都是祛濕的
，本身不含濕
，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?dāng)然
，如果癥狀嚴(yán)重，還是建議到正規(guī)醫(yī)院尋求幫助
。

　　 春季喝花茶好

　　中醫(yī)向來(lái)有“春飲花茶”的說(shuō)法

。這是因?yàn)榇禾烊f(wàn)物復(fù)蘇
，陽(yáng)氣生發(fā)，給萬(wàn)物帶來(lái)生機(jī)
，但人體陽(yáng)氣走表
，氣血流向末梢，普遍會(huì)感到困倦乏力
，謂之“春困”
。這樣的日子最適合喝花茶。

　　“各式花茶各有一定的藥用價(jià)值

，如果想利用花茶保健的話
，還是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)癥飲用?div id="jfovm50" class="index-wrap">！闭憬t(yī)院中藥房中藥師楊真暉介紹
，花茶分兩種：一為花草茶，主要是各種花草通過(guò)一定工藝干燥后
，做成適合沖泡飲用的茶花
，如玫瑰花茶、菊花茶
、金銀花茶;二是窨花茶，是采用茶葉為基底
，跟鮮花窨制在一起
，茶有較強(qiáng)的吸附性，會(huì)吸收花香味
，如茉莉花茶
、玫瑰紅茶等。

　　其中

，楊真暉最推薦的是茉莉花茶
。他解釋，在各種花茶中
，茉莉花茶香氣最為醇厚
。不過(guò)，茉莉花性偏溫
，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感
、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜
。另外
，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃
。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后
，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體
，尤其對(duì)不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌
，妨礙消化
，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象
。

　　除了茉莉花茶

，楊真暉也推薦了薄荷菊花茶。不過(guò)
，要注意的是
，脾胃特別虛寒的人不宜久服此茶。薄荷會(huì)減少產(chǎn)婦的乳汁量
，還具有一定的刺激性
，因此也不適合哺乳期、懷孕期的女性以及兒童飲用
。此外
，金銀花也適合春季飲用。

　　值得一提的是

，春季不是所有的人都容易犯困
，有一部分人會(huì)因季節(jié)的變換和睡眠的晝夜交替規(guī)律等導(dǎo)致無(wú)法入睡。另外
，從中醫(yī)的角度來(lái)看
，春天對(duì)應(yīng)的五臟就是肝臟，春天一到
，肝氣萌發(fā)
，所以原本肝有問(wèn)題的人也容易出現(xiàn)失眠、抑郁
、焦慮
、躁狂等情緒問(wèn)題。對(duì)于這部分有易怒情緒
、失眠的人
，安神助眠花茶就比較適合，比如玫瑰花茶
、薰衣草茶
。

　　“值得注意的是，花茶的鎮(zhèn)靜安眠作用只能是輔助治療

，無(wú)法達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠藥物效果
，假如失眠無(wú)法改善，嚴(yán)重影響到日常生活，或者情緒異?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？簥^
，還是需要到醫(yī)院就診?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睏钫鏁熞蔡貏e提醒
，雖然春季是喝花茶的好季節(jié)，但也需要注意
，不管我們選擇哪種花茶
，都是利用它的偏性糾正我們體內(nèi)的失衡狀態(tài)。不少現(xiàn)代人有抽煙
、喝酒
、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化
，飲用之前須咨詢醫(yī)生
，選擇適合自己的花茶;不管出于何種目的，睡覺(jué)前均不可大量飲用花茶
，以免影響睡眠;忌飲隔夜茶
，因?yàn)椴杷啪昧耍粌H會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分且易發(fā)餿變質(zhì)
，甚至?xí)a(chǎn)生刺激性很強(qiáng)的氧化物
，易傷脾胃。

(潘潔)

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