，食用多了也會(huì)有所損害，蓮子心泡茶喝，飲用多了也如此，尤其是體質(zhì)偏寒的人不可過多飲用。不可長時(shí)間飲用，有些人失眠時(shí)，會(huì)拿蓮子長時(shí)間泡茶喝，這樣是不對(duì)的，若輕度失眠，喝蓮子心茶，無明顯作用，可多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

       蓮子性味苦寒，因此具有很好的清心火

，除煩躁的功效。特別是口舌生瘡。也可以用于治療熱入心包導(dǎo)致的神昏譫語，心腎不交引起的失眠煩躁等。蓮子心還可以預(yù)防中暑，夏天時(shí)候用蓮子心泡水喝可以清熱解暑，生津止渴，比冷飲要好的多。蓮心有助于恢復(fù)口舌生瘡的問題，對(duì)于治療小便不禁脾虛久瀉效果不錯(cuò)。因?yàn)樯徸有那鍩釣a火的功效，可以幫助擴(kuò)張外周血管，對(duì)于降血壓有幫助。

用蓮子煲湯時(shí)

，芯去掉好還是不好？

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蓮子去芯好還是不去芯的好
去芯更好一些

。
蓮子有很好的清熱降火功效，尤其適合夏天做消暑菜肴。不過，蓮子心味苦，用蓮子煮湯或熬粥時(shí)，不去芯會(huì)使湯味苦澀。且蓮子心性寒，體質(zhì)虛寒者、胃寒怕冷者吃蓮子都不宜帶芯吃。蓮子心吃多了還會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
蓮子
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蓮子如何去心
1、新鮮蓮子怎么去芯
新鮮蓮子去芯比較簡單，用手將蓮子掰開，可以看到里面的青綠色胚芽，那就是蓮子心，直接取出即可?div id="d48novz" class="flower left">