，陰陽不交。中醫(yī)將失眠分為實證和虛證，實證見肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。但是對頑固性不寐從瘀論治。所以你的這種情況需要綜合你的具體情況才能判斷是那一種類型。然后做針對性的治療

我嚴重失眠已經半年了

，徹夜不眠

，曾服用過奧氮平片和思諾思，現(xiàn)在仍然在服用思諾思

。

當下先考慮吃點枸杞

、芝麻、或知柏地黃丸這類滋陰清火的東西，先對癥治一治，解當下之急。你這種多半已經是陰虛火旺狀態(tài)了，一般的食療、什么安神、什么牛奶等尋常的多半不起作用了。
平時還要：
1、自己想辦法調整、調整自己的心態(tài)來面對當前的壓力，獲得一個平衡的心態(tài)，不急不躁，目標清晰明確，一步一步來解決或實現(xiàn)。
2、每天抽空跑步半小時以上，連續(xù)一次性跑完，這樣利于釋放壓力。
3、常吃香蕉，這里含有一種叫什么酚的東西，給人以快樂及寧靜成分。
以上是我個的親身經驗，我的壓力想必比你要大不知多少倍，前期失眠已經是很多年了。

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