處方 : 蒼術(shù)
功能主治 : 妊娠濕溫
摘錄 : 《顧氏醫(yī)徑》卷四
作者:廣東省藥學(xué)會(huì) 東莞市人民醫(yī)院 徐瑞新
夏季是一個(gè)特別的季節(jié)
夏季濕氣重
進(jìn)入夏季雨水多,天氣又熱
再加上夏季人們貪涼飲冷
夏季因外界的濕氣非常重
,人體脾胃容易受困而變得相對(duì)虛弱,所以健脾祛濕顯得很重要,不僅祛濕還應(yīng)不忘健脾胃之氣,做好這些事情就能安然度夏了。
暑必傷氣 ,暑必挾濕
中醫(yī)認(rèn)為
,暑為陽(yáng)邪,高亢張揚(yáng),容易耗氣傷津,且由于炎熱逼蒸,腠理開(kāi)泄則汗出涔涔,津液耗傷,氣隨津泄可致氣虛。所以天熱容易使人倦怠乏力、心煩口渴、少氣懶言,稍動(dòng)則汗如雨下,中醫(yī)稱之為“暑必傷氣,生化失司”。因此宜采用一些具有清暑益氣功效的食療或進(jìn)行“清補(bǔ)”
暑必挾濕
。濕為重濁之邪,暑為熏蒸之氣。夏季天地之氣相交,酷熱當(dāng)空,濕氣上蒸,特別在梅雨時(shí)期,氣溫越高,空氣中水蒸氣越多,故暑熱越重。暑濕內(nèi)襲人體,可使脾胃運(yùn)化受制
,加之暑濕直接耗傷正氣,困阻清陽(yáng)氣機(jī),故常見(jiàn)倦怠乏力、食欲減少、氣短心悸、肢困頭重、大便溏薄,低熱綿綿、舌苔膩等癥狀,民間稱之為“疰夏”,易發(fā)于老弱或氣陰不足、脾胃虛弱者。對(duì)于久病體質(zhì)虛實(shí)夾雜者,夏季來(lái)臨不要恣啖寒涼,以免遏伏濕邪留戀,反致病勢(shì)纏綿。
1、雙豆飲,消暑健脾兩不誤
人人只知道夏季喝綠豆湯好
,殊不知綠豆性味寒涼,容易傷脾胃綠豆湯性寒涼
注意: 白扁豆質(zhì)地硬
,不好煮爛,故要提前泡3~4小時(shí)(如果天氣熱,最好放冰箱里浸泡),先在鍋里煮爛,再和綠豆一起煮。因 白扁豆中含毒扁豆堿,高溫下才能將其破壞,所以一定要煮至爛熟,避免中毒事故 。2、茯苓湯,瘦身好選擇
有些人一到夏天
,就發(fā)現(xiàn)自己胖了,其實(shí)很多人都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重、脾胃運(yùn)化能力差,導(dǎo)致體內(nèi)水濕滯留而造成的。想要瘦身,這里給大家推薦一款茯苓老鴨湯。茯苓是藥食同源的藥品,能利水滲濕、健脾注意: 市面上的茯苓有塊狀的和片狀的
審稿專家:廣東省藥學(xué)會(huì)東莞市人民醫(yī)院 陳婷
【藥盾公益】 以中國(guó)非處方藥物協(xié)會(huì)
2017夏季清熱解毒祛濕湯
在這炎炎的夏日
一、冬瓜湯
材料:冬瓜
做法:冬瓜洗凈切片備用
。 姜米和蔥花入冷水燒開(kāi),放入冬瓜片;大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘。調(diào)入食鹽功效:冬瓜性寒味甘,清熱生津
二 材料:薏米、赤小豆 做法:薏米 功效:薏米赤小豆湯的功效主要就是祛濕 三、百合綠豆湯 材料:鮮百合100克 做法:將綠豆洗凈 功效:清熱解暑。用于暑日心煩 四 材料:青椒150克,鴨脯肉200克 做法:鴨脯肉劈成2寸長(zhǎng) 功效:溫中健脾,利水消腫 延伸閱讀:祛濕的食物 洋蔥:具有和胃下氣 水芹:有清熱利水的功效 玉米:具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效 冬瓜:有清熱利水 扁豆:具有健脾和中 鯽魚(yú):有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少 馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效 山藥:山藥可整頓消化系統(tǒng) 綠豆:綠豆具清熱解毒 ; 澤瀉1錢(qián) 這是從一醫(yī)學(xué)雜志摘錄的.專治糖尿病引起的瘙癢.希望能幫到你.祛濕湯怎么煲
豬橫脷煲雞骨草
材料:豬橫脷1條,雞骨草30克左右,蜜棗2個(gè)(照片中的雞骨草不是全部放的哈)
做法:
1、豬橫脷切掉中間的白脂,清洗干凈,切成小件;
2、雞骨草斬開(kāi)成小段,撈洗幾次,洗干凈沙塵;把豬橫脷
3
功效:雞骨草——性微寒味甘
薏米紅豆湯
主要功效就是清熱除濕。赤小豆是紅色的,養(yǎng)血,古籍里記載它“久服令人瘦”,就是說(shuō)經(jīng)常吃紅豆還有減肥的作用。薏米性偏寒涼,主要有清熱、利濕的作用。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候,內(nèi)濕外也濕,用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用
赤小豆粉葛鯪魚(yú)湯
材料:赤小豆100克
做法:赤小豆、陳皮分別洗凈
功效:清熱下火
赤小豆煲雞
材料:赤小豆、母雞
做法:取赤小豆90克,去毛及內(nèi)臟的母雞1只
功效:本方有補(bǔ)中益氣
炒扁豆芡實(shí)淮山煲筍殼魚(yú)
材料:炒扁豆30克,芡實(shí)
做法:各藥材洗凈
功效:清潤(rùn)可口、健脾祛濕困
桑枝鮮雞湯
材料:冬桑枝40克
做法:桑枝洗凈稍浸泡
功效:氣味略帶中藥材的清香而鮮美清潤(rùn)
竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根
材料:竹蔗400克
做法:各物分別洗凈。竹蔗開(kāi)邊
功效:清熱解毒、除煩
冬瓜薏米豬骨湯
材料:豬大骨
做法:將以上材料除冬瓜外洗凈,姜切片
功效:薏米——性微寒,有健脾利水
健脾祛濕湯 ?div id="4qifd00" class="flower right">
材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。
做法:淮山
●適合脾胃差者飲用。
和中化濕湯 ?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?~4人分量)
材料:木棉花30克
做法:木棉花、雞蛋花、槐花
●適合濕熱脾虛者飲用。
清熱去濕湯 ?div id="d48novz" class="flower left">
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個(gè),水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
●適合去骨火,去濕,清熱毒。
鵪鶉去濕湯 (2~3人分量)
材料:鵪鶉4只,薏米、百合各50克,姜3片?div id="4qifd00" class="flower right">
●適合清熱去濕,潤(rùn)肺化痰。
橫月利去濕湯 ?div id="4qifd00" class="flower right">
材料:豬橫月利250克
做法:把豬橫月利先飛水去腥備用;將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中,加適量清水,先用大火燒開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。
●該湯不但清熱去濕,去肝熱,對(duì)糖尿病人還有食療功效。
草龜去濕湯 ?div id="d48novz" class="flower left">
材料:草龜500克,豬肉200克,新鮮土伏苓250克,紅棗6個(gè)。
做法:把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。
●有清熱去濕及解毒功能。
黃瓜去濕湯
材料:老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克,粳米25克,鴨腎2個(gè),清水適量。
做法:1、老黃瓜去核囊、切大塊,陳皮略浸泡、刮囊、洗凈,鴨腎洗凈、飛水、切片,粳米淘洗干凈。
2
●有清熱解之效,適應(yīng)煩熱
去濕食材
花旗參:吃得過(guò)多生冷食物
荷葉:取自荷花之新鮮葉片
白術(shù):乃菊科植物,其根部用作食療
土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效,利尿并具安神之效。
薏仁:即薏米,主理去濕,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強(qiáng)。
木棉花:具除濕毒及清熱功能。
茅根:即白茅的根部,是利尿去濕之好材料。
減濕妙招
不要久居潮濕之地,盡量不要到外面潮濕的地方勞作。
濕氣大
注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕
潮濕往往與“寒”一起來(lái),要注意保暖
天氣好時(shí)要多出外曬太陽(yáng)糖尿病引起的瘙癢有什么好的治療方法嗎?
呂靖中教授是河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)以院教授, 從醫(yī)近50 年, 學(xué)驗(yàn)頗豐, 主張重中西, 病證俱辨, 對(duì)糖尿病合并瘙癢擅用經(jīng)方, 筆者耳濡目染, 恃摭其要, 以饗同道。
1 解肌祛風(fēng), 調(diào)和營(yíng)衛(wèi), 善用桂枝湯 老年糖尿病及糖尿病日久, 易患皮膚瘙癢
2 養(yǎng)血活血, 祛風(fēng)通絡(luò), 必用四物湯 糖尿病病久多見(jiàn)肝腎陰血不足, 血虛失養(yǎng), 病程往往較長(zhǎng), 反復(fù)發(fā)作, 皮色淡暗, 皮膚干燥脫屑, 變厚