加味滋陰血止飲
處方 : 生地15克
，當(dāng)歸9克
，白芍12克
，茯苓12克
，旱蓮草12克，女貞子12克
，仙鶴草15克，珍珠母24克
，鱉甲30克
。
功能主治 : 養(yǎng)肝潛陽(yáng)，滋陰止血
。主肝陰虧損，虛火上炎
，血不循經(jīng)
，溢于絡(luò)外
，積于前房
。（眼前房出血）
用法用量 : 水煎服，每日1劑
，日服2次。
摘錄 : 李藻云方
滋陰補(bǔ)血效果最佳的八種食物，看看都有哪些
女性補(bǔ)血養(yǎng)血的 8 種最佳食材 1、玫瑰酒
；能活血 為臉上的雀斑
、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝郁氣滯者
，常伴有胸脹痛、月 經(jīng)不調(diào)
、胸悶
、氣滯、抑郁等癥狀
。可嘗試玫瑰酒
，玫瑰花具有行氣解郁
、疏肝 和胃、活血止痛的功效
。 2、龍眼肉：含鐵質(zhì) 龍眼肉即桂圓肉
，每到夏季就有新鮮的龍眼上市
。龍眼含有維生素 A、B
， 葡萄糖和蔗糖等， 具豐富的鐵質(zhì)
。 龍眼湯
、 龍眼酒等食物
， 推薦孕婦和產(chǎn)婦食用， 是頗佳的補(bǔ)血食物
。 3
、桑葚干
；天然鐵 桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的
， 每 100 克含鐵 42.5 毫克， 是水果中的補(bǔ)血果
。 一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ) 血，還可以美容
。 4
、黑棗與蜜棗干：補(bǔ)鐵養(yǎng)血 干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每 100 克含鐵量在 3.2 到 3.3 毫克之間
， 也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素 C
，維生素 C 是促進(jìn)鐵離 子吸收的重要因子
。 小貼士：但干棗含有豐富的膳食纖維
，不利消化
，所以每日不宜多食，而且 最好是煲湯
、煮粥食用
。 5、紫葡萄干：補(bǔ)血 紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果
。 將葡萄曬制成干后， 每 100 克含鐵量在 9.1 毫克
。 而且葡萄在曬制過程中
， 最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定 營(yíng)養(yǎng)素的保留
。 小貼士：葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉，如鐵
、鋅
、錳
、蛋白質(zhì)
、抗氧化 物質(zhì)等。 6
、南瓜：補(bǔ)血 鈷是構(gòu)成維生素 B12 的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運(yùn)作;鋅會(huì)直接 影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素
，全都是補(bǔ)血的 優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素
。 小貼士：被譽(yù)為補(bǔ)血妙品的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素
、維生素及 必需氨基酸、鈣
、鋅
、鐵
，鈷
、磷。 7
、蘿卜干；鐵質(zhì)高 蘿卜干本來就是有益的蔬菜
，它所含的維生素 B 極為豐富
，鐵質(zhì)含量很高。 所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物
， 它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外 超過一切食物。 8
、胡蘿卜：補(bǔ)血 胡蘿卜含有很高的維生素 B
、C，同時(shí)又含有胡蘿卜素
。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極 有益，用胡蘿卜煮湯
，是很好的補(bǔ)血湯飲
。
天熱皮膚癢不停 ！中醫(yī)：滋陰養(yǎng)血5食物＋2穴位止癢
【張文馨中醫(yī)師】 天熱皮膚癢不停！中醫(yī)：滋陰養(yǎng)血5食物＋2穴位止癢 夏天到了
，悶熱的天氣流了滿身汗，加上時(shí)常下雨濕氣重
，汗出不暢
，身體開始長(zhǎng)紅疹、抓癢甚至長(zhǎng)小水皰
，皮膚灼熱難耐
，讓心情更加煩躁
！多按止癢穴位可以幫助減緩搔癢程度！ 以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，皮膚搔癢分成實(shí)證和虛證
，和「風(fēng)邪」相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪會(huì)致癢
，《醫(yī)宗金鑒·癰疽辨癢歌》中明確提出：「癢屬風(fēng)」
，《外科大成》提出：「風(fēng)盛則癢」。實(shí)證 搔癢多因外來風(fēng)邪引起
，如「風(fēng)熱」、「風(fēng)濕」此類型的皮膚癢常發(fā)生在春夏 季節(jié)或夏秋交替季節(jié)
，風(fēng)為百病之長(zhǎng)
，各種病邪易隨風(fēng)
，風(fēng)又常兼雜寒
、濕、熱邪而侵襲人體
，產(chǎn)生各種疾病。風(fēng)性開泄
，風(fēng)邪在中醫(yī)觀點(diǎn)屬于陽(yáng)邪
， 易搏于肌表，故搔癢生在頭面部
，甚至延及全身。風(fēng)性善行數(shù)變
，使氣血不和則發(fā)生皮疹
、搔癢，一旦在于體表
，或往來穿行于脈絡(luò)之間，或蠢蠢欲動(dòng)在皮膚腠理
，所以會(huì)一下這里癢
，一下又那里癢，癢無定處
。虛證 搔癢多屬「血虛生風(fēng)」，此類型的皮膚癢常發(fā)生在秋冬 季節(jié)
，血具有濡養(yǎng)滋潤(rùn)全身臟腑組織的作用
，如果血液虧虛不能濡養(yǎng)全身則會(huì)出現(xiàn)全身的病變
，表現(xiàn)在皮膚為皮膚干燥搔癢
。 看完以上敘述不難發(fā)現(xiàn)原來夏季皮膚癢也和體質(zhì)有關(guān)
！以下針對(duì)夏季皮膚癢常見的體質(zhì)探討：常見的夏季皮膚搔癢體質(zhì)(一)風(fēng)熱型皮膚搔癢特征： 好發(fā)于春夏季，通常為突然發(fā)生
。 癥狀：皮膚搔癢呈現(xiàn)全身性分布，紅色丘疹
、風(fēng)團(tuán)塊或部分融合成大片
，遇熱搔癢加重，得冷則減緩
，自覺皮膚灼熱感。 風(fēng)甚者
，四處走竄
，全身劇癢：熱甚者，皮疹鮮紅
，腫脹痛癢。伴隨發(fā)熱
、微汗或汗出不暢
、口渴、舌苔薄黃
、脈滑數(shù)
。 →常見于急性蕁麻疹、急性濕疹
、異位性皮膚炎、泛發(fā)性神經(jīng)性皮炎
、單純皰疹
、藥物疹的蕁麻疹樣型
。 治則：疏風(fēng)清熱
，解表止癢 處方：荊防湯合銀翹散、消風(fēng)散加減
，或選用荊芥
、防風(fēng)
、僵蠶
、金銀花
、連翹、蟬蛻、牛蒡子
、牡丹皮
、生地、薄荷
、黃芩等藥材。 (二)血熱型皮膚搔癢特征： 好發(fā)于夏 季
，多發(fā)生于青壯年人
，血熱皮膚搔癢多因心情煩躁，或過食辛辣烤炸之物 導(dǎo)致血熱風(fēng)生
。青壯年血?dú)夥絼傉叨嗷贾驗(yàn)橄募娟?yáng)氣正旺
，外熱與內(nèi)熱相合
，導(dǎo)致皮膚搔癢更嚴(yán)重。 癥狀：皮膚搔癢
，摸起來灼熱，搔破呈條狀血痕或滲血水
，或出現(xiàn)紫斑
，夏重冬輕或遇熱尤甚，遇冷則癥狀緩解
，也可能受情緒波動(dòng)影響。 伴隨口干舌燥喜冷飲
、心煩易怒
、大便干燥、小便黃
、脈象弦數(shù)或滑數(shù)，舌紅或舌尖紅
，苔薄黃
。 →常見于藥物疹的固定性紅斑型、過敏性紫癜(類過敏性紫斑)
、尋常型銀屑病的進(jìn)行期 治則：清熱涼血
，消風(fēng)止癢 處方：加味逍遙散合止癢熄風(fēng)湯、地芍涼血湯加減
，或選用牡丹皮
、梔子
、生地
、赤芍、玄參
、丹參，蟬蛻
、白蒺藜
、白蘚皮、連翹
、麥冬、生甘草等藥材
。(三)風(fēng)濕型皮膚搔癢 特征：好發(fā)于濕氣重的長(zhǎng)夏季節(jié)
，或夏秋交替之際，多見于青壯年
。 多因過食肥甘厚味與辛辣烤炸，常吃冰冷食品
，使體內(nèi)蘊(yùn)藏濕氣
，再?gòu)?fù)感風(fēng)邪，則風(fēng)濕相搏為患
，風(fēng)盛則癢，故搔抓不止：濕盛則起水皰
。 癥狀： 皮膚搔癢
，搔抓后起水皰、丘疹
，滲出液多使皮膚變?yōu)槊訝€。伴隨四肢困倦
，容易脹氣
，食欲不振，大便稀軟或黏滯不暢，女生白帶多
，經(jīng)前易水腫，舌質(zhì)淡紅
，苔白膩或黃膩
，脈弦滑。 →常見于慢性頑固搔癢性皮膚病
，如慢性濕疹、汗皰疹
、神經(jīng)性皮炎。 治則：健脾利濕
，疏風(fēng)止癢 處方：荊防敗毒散、祛風(fēng)勝濕湯加減
，或選用荊芥
、防風(fēng)、羌活
、薏苡仁、陳皮
、茯苓
、金銀花、威靈仙
、苦參
、白蘚皮
、土茯苓
、黃柏、生甘草等藥材
。 皮膚癢最應(yīng)該「拒絕」的食物！1.忌食高油脂及燒烤油炸
、辛辣 *** 性食物
，少喝咖啡、含酒精飲料以及帶殼海鮮
。 2.少吃發(fā)物 (尤其是皮膚濕疹、蕁麻疹或嚴(yán)重的痘痘粉刺)： 鳳梨
、芒果
、竹筍
、蝦蟹、酒
、鵝肉、羊肉
、豬頭皮
、胡椒到底什么是「發(fā)物」呀？「發(fā)物」一詞在民間流傳已久
，老祖宗認(rèn)為多食發(fā)物會(huì)誘發(fā)新病或令舊疾復(fù)發(fā)。 其實(shí)發(fā)物也屬于日常生活中常見的食品
，適量食用
，對(duì)大部分的人來說并不會(huì)產(chǎn)生副作用，但過量食用
，對(duì)一些特殊體質(zhì)或有皮膚疾病的人來說，可能誘發(fā)不適
，如加重蕁麻疹或濕疹…
。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度
，發(fā)物多含有異物蛋白質(zhì)
，被人體攝入后較易被免疫系統(tǒng)攻擊；或含組織胺誘發(fā)過敏反應(yīng)
，使皮膚病加重
。 每個(gè)人的「發(fā)物」不盡相同
，甚至有些異位性皮膚炎患者會(huì)對(duì)雞蛋過敏
，這類的人可經(jīng)由抽血檢查有免疫球蛋白（IgE）確定對(duì)蛋過敏，才須避開奶蛋類制品
，所以體質(zhì)較特殊的朋友們應(yīng)當(dāng)注意自己在日常飲食中容易對(duì)哪些食物過敏，盡量避開
。多吃「滋陰養(yǎng)血」食物及藥材
，幫助皮膚筑一道防護(hù)罩
！1.蔬菜類：菠菜、紅鳳菜、韭菜
、黑木耳、胡蘿卜
、番茄
、馬鈴薯、香菇
、茄子 2.水果：櫻桃、葡萄
、蘋果
、番茄，如草莓
、藍(lán)莓、覆盆子
、桑椹、桑椹
、黑醋栗
、蔓越莓…
。 3.動(dòng)物性蛋白質(zhì)
、膠質(zhì)黏液及鐵質(zhì)：海參、雞蛋
、牛肉
、牛筋
、豬腳筋
、雞爪、豬肝
、烏骨雞
、魚肉魚皮、海蜇皮
、蛤蜊
、蚵仔(若膽固醇偏高者不宜過量食用！) 4.藻類：海帶
、紫菜含有豐富的碘
、鐵及維生素B12，是養(yǎng)血潤(rùn)肌的重要營(yíng)養(yǎng)素。 5.油脂類：黑芝麻
、核桃(一天堅(jiān)果類約吃15g
，不宜過多，否則熱量過高肥胖上門
！)哪些中藥材具有「滋陰養(yǎng)血」的效果
？阿膠、熟地
、當(dāng)歸
、黑芝麻、何首烏
、枸杞子
、桑椹子、山藥
、山茱萸
、百合
、女貞子
、丹參、紅棗 皮膚癢的日常保健1.避免過度清洗身體過度清洗
，反而會(huì)使皮膚更干燥而惡化
，洗澡水不要太熱
，少用肥皂或有香料的沐浴清潔用品
，多用清水清洗身體，沐浴乳用在局部重點(diǎn)部位
，其余帶過即可，免得將皮表上的保護(hù)性油脂全部洗掉
，而誘發(fā)搔癢
。2.適當(dāng)?shù)氖褂帽袢橐?維持皮膚的保護(hù)屏障，減少角質(zhì)層的水份及皮脂散失
，平時(shí)可選用溫和的保濕乳液擦身體
，要選擇不含香料
、防腐劑
、抑菌劑的產(chǎn)品，以免 *** 皮膚導(dǎo)致皮膚癢加重
。3.選用透氣
、吸汗、寬松的衣物宜穿著柔軟吸汗的棉質(zhì)衣物
。如果流汗后后最好馬上更換衣物
。避免粗糙、太緊或羊毛
、兔毛材質(zhì)的衣物，容易摩擦或 *** 皮膚導(dǎo)致惡化
，4.避免大量流汗因?yàn)楹顾舴e在皮膚上易 *** 發(fā)癢
，導(dǎo)致皮膚炎惡化，尤其在夏天或運(yùn)動(dòng)完容易發(fā)生
，所以大量流汗后
，最好趕快用清水沖洗掉
，或是以濕毛巾擦拭
，再換上干爽的衣物。5.避免搔抓過度感染盡量不要用指甲搔癢
，因?yàn)樽テ破ず笠滓鸺?xì)菌感染甚至化膿
，建議您可用手輕拍止癢
，或者用冷毛巾濕敷減輕癢感
；若天氣悶熱引起則可開空調(diào)以降低燥熱感。6.放松心情
，避免煩怒引起搔癢加重 *** 方式&時(shí)機(jī)：以大拇指深層按壓
，一次按壓5秒
，一個(gè)穴位各按20下，早晚至少各一次血海穴【位置】采坐姿找穴
，屈膝90度
，膝蓋骨內(nèi)側(cè)邊緣上方三指幅并攏寬度按壓凹陷處。 【位置】屈肘時(shí)
，手肘橫紋端骨邊凹陷處。 澄觀中醫(yī)診所副院長(zhǎng)
、中醫(yī)婦科醫(yī)學(xué)會(huì)?div id="d48novz" class="flower left">
？漆t(yī)師。著作：《變身超吸睛自然系美女》
、《你沒有理由瘦不下來──女中醫(yī)才知道的瘦身方》等
。 美麗馨情 張文馨醫(yī)師的漢方美人書、 張文馨醫(yī)師粉絲團(tuán)
一碗生血起廢湯，滋陰養(yǎng)血，化痰通絡(luò)
萬物互補(bǔ)相生，人體之血也是如此
，血濃于水
，精血互生。
中醫(yī)治病
，常有無固定之方
，無固定藥之說
，所以作為補(bǔ)血祖方的四物湯
，在這個(gè)
血虛引起的病癥中 ，并非全員上場(chǎng)
，僅用了兩味：
當(dāng)歸與熟地
，甘溫益血
，且當(dāng)歸尚有辛竄之性
，可令肝藏血，令脾氣散水谷精微而補(bǔ)血
，并以心行血令血流動(dòng)
。熟地入肝腎尤其是腎這個(gè)先天的源頭上養(yǎng)血
，且讓精血互生
。
再加上玉竹，尤如玉女亭亭立
，清冷微寒而又甘甜
，入肺胃養(yǎng)陰潤(rùn)燥
，生津止渴
。與當(dāng)歸熟地精血水液互生。
山茱萸 酸澀微溫
，原本酸澀之性就主收
，其橢圓而紅的形色更像一個(gè)聚寶神器
，能入肝腎平補(bǔ)陰陽(yáng)
，鎖住氣血津液
。
茯苓， 伏于松根低處
，低調(diào)地向上吸收松之高入云天的能量，向下吸收地下水之清濯
，是眾所周知的健脾氣利濕濁
，寧心神益腎精神品，能將氣血津液中的廢物消除
。
五味聯(lián)手，有如一方有難
，八方支援
，調(diào)動(dòng)起健脾和胃，益肺寧心
，補(bǔ)肝益腎的力量
，共讓血液充足且充滿生機(jī)
。
另外
，正常情況下，血濃于水
，若血虛
，則水這種津液反過來不正常地增多，聚而成痰飲
，以至口角流涎
，甚至痰涎壅盛而阻脾氣散精于舌根，阻心之竅通于舌
，令舌根不轉(zhuǎn)，舌體不靈
，語(yǔ)言謇澀
，發(fā)音不清晰
。
而 白芥子 辛溫，有如空調(diào)暖氣
，溫脾胃而散寒
，利肺氣而豁痰，且消痰還不耗氣
，善于除風(fēng)濕痰涎
，治中風(fēng)，肢體痹痛麻木等
。與利水滲濕之茯苓配
，更可加大除痰涎壅盛力度。
六味相遇
，共成清代名醫(yī)陳士鐸所著《辨證錄》：
生血起廢湯 。 治身體并未倒地
，但左手半邊不仁
，語(yǔ)言謇澀，口角流涎
。
關(guān)于左手半邊不仁這種麻木的情況
，清代中醫(yī)李用粹所著《證治匯補(bǔ)》有說法：
左右者
，陰陽(yáng)之道路
。左半手足麻木者，責(zé)風(fēng)邪與血少
，右半手足麻木者
，責(zé)氣虛與濕痰
。
難怪本方的核心思想在于為血之虧欠生血
。而所謂風(fēng)邪，主要指內(nèi)風(fēng)
，也就是肝血因虛而生風(fēng)的情況
。
生血起廢湯之廢
，又是個(gè)什么來歷呢
？廢有廢馳不用之意。肝主筋
，血由肝所主
，故肝血不足
，筋脈也馳廢不仁
，行動(dòng)不利。
生血起廢湯組成：
玉竹60g 熟地30g
山茱萸12g 當(dāng)歸30g
茯苓15g 白芥子15g
水煎服
。
本方玉竹用量最大
，這是因本病為緩病
，玉竹之陰柔可以緩對(duì)緩
。且其生津的功力有助于生血
。另外，中醫(yī)向有“治痿者獨(dú)取陽(yáng)明”之說
，所謂痿，與廢相近
，是行動(dòng)力痿廢
。而陽(yáng)明包括了胃經(jīng)和大腸經(jīng)，陽(yáng)明火旺可傷胃津及體內(nèi)一切津液
，影響行動(dòng)力
。玉竹之養(yǎng)陰潤(rùn)燥
，有助于行動(dòng)力的恢復(fù)
。
全方配伍不以玉竹之微寒而涼，而是陰中生陽(yáng)
，甘補(bǔ)而溫
，辛行流動(dòng)
，有生血而不滯之功
。陳士鐸大人說：本方一劑而語(yǔ)言清，十劑而涎沫止
，三十劑而不仁者愈矣
。
愈后前方中加人參9g
，黃芪15g
，減當(dāng)歸15g。再服二十劑
，一如無病人矣
。
后面這個(gè)方子，在血補(bǔ)足之后
，又以補(bǔ)氣來推動(dòng)血行，有種跑步之后坐車回家即視感
。
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