姜棗花椒湯
處方 : 生姜24克 大棗30克 花椒9克
制法 : 將姜
、棗洗凈
，生姜切薄片，同花椒一起加水
，小火煎成1碗湯汁即成。
功能主治 : 溫中止痛
。適用于寒性痛經(jīng)
。
用法用量 : 每日2次，趁熱服
。
注意 : 陰虛火旺者忌服
。
摘錄 : 《民間方》
女性問題：下腹時常疼痛（非痛經(jīng)
一般我們將月經(jīng)來潮時的生理狀況，簡單分成五類
，屬于第三
、四、五類經(jīng)痛的女孩都需做進一步的檢查與治療
。同學(xué)們可以先判斷自己到底屬于哪一類
，再看看是否需要尋求適當(dāng)治療。
1.好自在型：月經(jīng)來潮時無感覺
，輕松又自在
，一切生活照常
。
2.順其自然型：下腹部雖有不適或疼痛
，但并不需靠藥物治療。
3.止痛藥型：月經(jīng)來潮時
，需要一些輕微的止痛藥來減輕疼痛
。
4.藥罐子型：要用強烈的止痛藥，才有辦法克服生理性的疼痛
。
5.痛不欲生型：最強的鎮(zhèn)痛藥物
，也無法完全克服這種生理性疼痛。
痛在心里口難開
？
經(jīng)過百年來醫(yī)學(xué)界持續(xù)努力的研究
，對于為什么會產(chǎn)生經(jīng)痛，卻一直沒辦法完全找出原因
。目前一般認(rèn)為是與前列腺素分泌過多有關(guān)
。按原因的不同，經(jīng)痛可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)
。
何謂原發(fā)性痛經(jīng)
？簡單地說，就是醫(yī)生也找不到病因的經(jīng)痛
。一般來講
，原發(fā)性痛經(jīng)是因為子宮本身因素所造成，也就是由于子宮基層或是子宮內(nèi)膜的前列腺素分泌過度所引起的
。
至于繼發(fā)性痛經(jīng)
，是指源于骨盆腔的月經(jīng)疼痛，一般以子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺瘤
、子宮肌瘤等疾病所造成的原因居多
。只要是可以找到確切原因的經(jīng)痛，我們都稱之為繼發(fā)性痛經(jīng)
。
原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)的治療方式并不一樣
。另外，少女一般比較少有子宮上的繼發(fā)性問題
，大部分是以原發(fā)性痛經(jīng)為主
。
經(jīng)痛時怎么辦？
由于目前研究認(rèn)為痛經(jīng)的發(fā)生跟前列腺素的分泌有關(guān)
，因此經(jīng)痛最好的治療方式就是阻斷前列腺素的合成
，也就是防止疼痛的發(fā)生，而不是治療已發(fā)生的疼痛
。
月經(jīng)來潮時如果只感覺有比較輕微的疼痛
，可以借助簡單的運動解除骨盆腔的充血減緩疼痛，這時可以采用局部的熱敷或是簡單的運動
、散步
，防止下腹部的不適感，同時建議服用微量的止痛藥
。至于有中度疼痛的女孩
，除了適當(dāng)?shù)倪\動之外，可以在月經(jīng)來潮前
，服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感
，對于同時有乳房不舒服或是水腫的現(xiàn)象，也會略為得到改善
。
那么
，如果出現(xiàn)嚴(yán)重經(jīng)痛時該怎么辦呢？由于經(jīng)痛的發(fā)生與前列腺素的合成有關(guān)系
，因此嚴(yán)重經(jīng)痛的治療可以利用對前列腺素的合成抑制來達(dá)到目的
，其中最簡單的方法就是使用前列腺素的抑制劑。例如我們在藥店可以買到的阿司匹林等
，這些藥可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用
，以減少前列腺素的分泌，使子宮的活動性
、收縮力都降低下來
，就不會產(chǎn)生痙攣現(xiàn)象。不過常常服用這些藥
，也可能會有些副作用
，例如腸胃不適、熱潮紅及月經(jīng)延遲，但這些副作用一般都相當(dāng)輕微
。因此
，對于發(fā)生嚴(yán)重經(jīng)痛的人，還是應(yīng)該給予比較強烈的止痛藥物來治療
。
長痛不如短痛
有些女孩的經(jīng)痛相當(dāng)嚴(yán)重
，即使使用強烈的麻醉藥物，仍然沒有辦法止痛
，這時就需要借助外科療法
，來個快刀斬亂麻。一般是利用腹腔鏡做神經(jīng)截斷手術(shù)
，可以有效阻斷神經(jīng)的傳導(dǎo)
，如此一來疼痛的訊息也不會傳入大腦而產(chǎn)生疼痛感。據(jù)統(tǒng)計
，高達(dá)85％以上原發(fā)性痛經(jīng)的女性能因此得到治愈
。
做個快樂的女孩
許多女孩每到生理期，就覺得相當(dāng)不方便
，所以不禁感嘆：下輩子寧為男人
！但反過來想，世界上有那么多的贊美是女孩獨享的
，也有那么多美麗的東西是專供女孩使用
，所以身為女性其實相當(dāng)不錯。
處在青春期的女孩需要了解女性荷爾蒙與生理期的知識
，雖然它們會帶給女性某些生理上的不便或不適，卻也讓女性展現(xiàn)出不同的特質(zhì)
，而且不管喜不喜歡
，你都必須和它相處大半輩子。女孩子有生理的不適
，一定要知道真正的原因
，并且要懂得如何去應(yīng)付生理上的困擾。現(xiàn)在做個快樂的女孩
，以后必然會是個輕松自在
、充滿自信的快樂女人。
1.痛經(jīng)的原因
月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛
，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象
，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時
，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天
。月經(jīng)來潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點與月經(jīng)的關(guān)系十分密切
，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛
。因此，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛
，不是痛經(jīng)
。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛
，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛
，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小
、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜
，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊
，也能引起小肚子痛
。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的
，例如子宮內(nèi)膜異位
、盆腔炎、盆腔充血等
。近年來發(fā)現(xiàn)
，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)
。因此
，需要通過檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后
，針對原因進行治療
。
2.痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)
婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛
，嚴(yán)重者腹痛劇烈
，面色蒼白，手足冰冷
，甚至昏厥
，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”
。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天
，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解
。本病以青年婦女較為常見
，是婦女常見病之一
。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀
、寒凝胞宮
、氣血虛弱、濕熱下注等癥
。飲食療法能起到較好的防治作用
。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進食易于消化吸收的食物
，不宜吃得過飽
，尤其應(yīng)避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮
、輸卵管收縮
，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮
，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
，如辣椒、生蔥
、生蒜
、胡椒、烈性酒等
。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品
，如酸菜、食醋等
，酸味食品有緩解疼痛作用
。
此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后
，都應(yīng)保持大便通暢
。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉
、芹菜、白薯等
。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感
。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)
，擴張血管
，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用
。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒
，能緩解癥狀
，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用
。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點兒葡萄酒
，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用
，使氣機和利
。另外，葡萄酒味辛甘性溫
，辛能散能行
，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕
，活血通經(jīng)
；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)
，又能起到溫陽補血
、緩急止痛的效果。
痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化
，不可偏食
，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜
、洋蘭根
、香菜、胡蘿卜
、橘子
、佛手、生姜等
。身體虛弱
、氣血不足者，宜常吃補氣
、補血
、補肝腎的食物，如雞
、鴨
、魚、雞蛋
、牛奶
、動物肝腎、魚類
、豆類等
。
中醫(yī)稱本病為“經(jīng)行腹痛”
。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀
、寒濕凝脂
、氣血虛弱、濕熱下注四個證型
。
1
、玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克，益母草50克
，雞蛋2個
。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼
，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯
，吃雞蛋。
具有通經(jīng)
、止痛經(jīng)
、補血、悅色
、潤膚美容功效
。�
2、烏豆蛋酒湯：
烏豆(黑豆)60克
，雞蛋2個
，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可
。具有調(diào)中
、下氣、止痛功能
。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)
，并有和血潤膚功效。�
3
、姜艾薏苡仁粥：
干姜
、艾葉各10克，薏苡仁30克
。將前兩味水煎取汁
，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟
。具有溫經(jīng)、化瘀
、散寒
、除濕及潤膚功效
。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。�
4
、益母草香附湯：
益母草
、香附各100克，雞肉250克
，蔥白5根
。將蔥白拍爛，與雞肉
、益母草
、香附加水同煎。飲湯
，食雞肉
。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚
。�
5
、山楂桂枝紅糖湯：
山楂肉15克，桂枝5克
，紅糖30～50克
。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
，加清水2碗
，用文火煎剩1碗時，加入紅糖
，調(diào)勻
，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈
，化瘀止痛功效
。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。�
6
、姜棗紅糖水：
干姜
、大棗、紅糖各30克
。將前兩味洗凈
，干姜切片，大棗去核
，加紅糖煎
。喝湯，吃大棗
。具有溫經(jīng)散寒功效
。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑
。�
7、姜棗花椒湯：
生姜25克
，大棗30克
，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片
，大棗洗凈去核
，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半
，用文火煎剩大半碗
，去渣留湯。飲用
，每日一劑
。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)
，并有光潔皮膚作用
。�
8、韭汁紅糖飲：
鮮韭菜300克
，紅糖100克
。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分
，切碎后搗爛取汁備用
。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸
，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用
。具有溫經(jīng)、補氣功效
。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)
，并可使皮膚紅潤光潔。�
9
、山楂酒：
山楂干300克
，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈
，去核
，切碎，裝入帶塞的大瓶中
，加入白酒
，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升
。浸泡期間每日搖蕩1～2次
。有健脾、通經(jīng)功效
。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進身材和皮膚健美
。�
10
、山楂葵子紅糖湯：
山楂、葵花子仁各50克
，紅糖100克
。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯
。具有補中益氣
，健脾益胃，和血悅色功效
。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥
。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用，止痛
、美容效果更佳
。�
11、月季花茶：
夏秋季節(jié)摘月季花花朵
，以紫紅色半開放花蕾
、不散瓣、氣味清香者為佳品
。將其泡之代茶
，每日飲用。具有行氣
、活血
、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)等癥
。�
12、紅花酒：
紅花200克
，低度酒1000毫升
，紅糖適量。紅花洗凈
，晾干表面水分
，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中
，加蓋密封
，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次
，每次飲服20～30毫升
。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能
。適用于婦女血虛
、血瘀、痛經(jīng)等癥
。
月經(jīng)期可以吃李子嗎
我們都知道
，水果中含有多種我們需要的維生素等營養(yǎng)，有選擇性地吃水果對身體是好的
，但有的蔬果吃多了可能造成反作用造成上火等
，尤其是月經(jīng)期間，寒性的水果是不能吃的
，那么月經(jīng)期可以吃李子嗎?
月經(jīng)期可以吃李子嗎? 經(jīng)期是女性的一個特殊時期
，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物
，否則容易造成身體的損害
。少吃或不吃性涼的水果，如香瓜
、西瓜
、梨、香蕉
、奇異果
、芒果、柿子
、荸薺
、甜瓜、柚子等
。經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些李子
，但不要過量。
經(jīng)期吃什么好
1
、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克
，桂枝5克，紅糖30-50克
。將山楂肉
、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
，加清水2碗，用文火煎剩1碗時
，加入紅糖
，調(diào)勻，煮沸即可
。
功效
具有溫經(jīng)通脈
，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者
。
2
、姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克
，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片
，大棗洗凈去核
，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半
，用文火煎剩大半碗
，去渣留湯。飲用
，每日一劑
。
功效
具有一定的溫中止痛功效，尤其適用于寒性的痛經(jīng)
，并且對光潔皮膚有一定的改善作用
。
3、姜棗紅糖水
干姜
、大棗
、紅糖各30克。將前兩味洗凈
，干姜切片
，大棗去核，加紅糖煎
。喝湯
，吃大棗。
功效
具有溫經(jīng)散寒功效
。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑
。
4、玫瑰花茶
荷葉
、何首烏各1
、5錢，黃耆、玫瑰花
、桑葉各1錢
，炒決明子、茯苓
、枸杞各3錢
，麥冬5錢
。將上述的材料用開水沖泡即可飲用
。
功效
具有疏肝理氣、降脂瘦身的作用
。
5
、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克
，紅棗20枚。將黑木耳
、紅棗洗凈
。紅棗去核，二味加水煮沸
，去渣服用
。
功效
有著補中益氣，養(yǎng)血止血
，美膚益顏的功效
。也別適用于月經(jīng)過多，貧血以及身體虛弱的人群飲用
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來月經(jīng)不能吃什么? 1、寒涼性食物：寒性食物如：梨
、香蕉
、荸薺、石耳
、石花
、地耳。寒性水果如柿子
、芒果
、西瓜、獼猴桃等寒性食品
，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃
，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。
2
、茶
、酒等：來月經(jīng)喝茶
，尤其是喝濃茶，茶中含有30%以上的鞣酸
，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合
，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收
。酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)
，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多
。
3
、含咖啡因飲料：會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B
，破壞碳水化合物的新陳代謝
。
4、辛辣食物：如胡椒
、花椒
、丁香、肉桂等這類食品都是佐料
，經(jīng)期不能吃辣,經(jīng)期吃辣很容易引起女性痛經(jīng)、經(jīng)血過多等
。
痛經(jīng)吃什么好吃什么藥？
烏豆蛋酒湯：
烏豆(黑豆)60克
，雞蛋2個
，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可
。具有調(diào)中
、下氣、止痛功能
。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)
，并有和血潤膚功效。
玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克
，益母草50克
，雞蛋2個。將以上3味加水同煮
，待雞蛋熟后去殼
，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋
。具有通經(jīng)
、止 痛經(jīng)
、補血、悅色
、潤膚美容功效
。
蜂蜜扎滿鹿胎膏：
經(jīng)期過后取10克的扎滿鹿胎膏，然后用黃酒化開
，再放入一些蜂蜜
，每天早、晚各一次
，主治氣血虛寒
，氣滯血瘀引起的宮寒，堅持服用三個周期能治愈痛經(jīng)的
。
益母草香附湯：
益母草
、香附各100克，雞肉250克
，蔥白5根
。將蔥白拍爛，與雞肉
、益母草
、香附加水同煎。飲湯
，食雞肉
。適用于痛經(jīng)，并能光艷 皮膚
。
姜棗花椒湯：
生姜25克
，大棗30克，花椒100克
。將生姜去皮洗凈切片
，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中
，加水1碗半
，用文火煎剩大半碗，去渣留湯
。飲用
，每日一劑。具有溫中止痛功效
。適用于寒性痛經(jīng)
，并有光潔皮膚作用。
韭汁紅糖飲：
鮮韭菜300克
，紅糖100克
。將鮮韭菜洗凈
，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用
。紅糖放鋁鍋內(nèi)
，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用
。具有溫經(jīng)
、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)
，并可使皮膚紅潤光潔
。
山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升
。將山楂干洗凈
，去核，切碎
，裝入帶塞的大瓶中
，加入白酒，塞緊瓶口
，浸泡7～10日后飲用
。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次
。有健脾
、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥
，并可促進身材和皮膚健美。
月季花茶：
夏秋季節(jié)摘月季花花朵
，以紫紅色半開放花蕾
、不散瓣、氣味清香者為佳品
。將其泡之代茶
，每日飲用。具有行氣
、活血
、潤膚功效。適用于 月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)等癥
。
END
注意事項
疼痛逐漸減輕，但最近又加劇
，有患子宮后屈或其他疾患的可能
。如出現(xiàn)這種情況趕緊去看醫(yī)生
。
經(jīng)期過長或過短(正常為3-7天)，或出血量過多
，趕緊去看醫(yī)生
。
經(jīng)期體溫升高，甚至發(fā)燒
，應(yīng)考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能
，趕緊去看醫(yī)生。
正常經(jīng)血呈暗紅色
，含有陳舊性血液
、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜，呈碎塊狀
。若經(jīng)血顏色呈淡茶褐色
，或氣味發(fā)生變化，應(yīng)及早診治
